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人類自救頻道
sherry & yummy
61 episodes
13 hours ago
我是一個文科女Sherry,她是一個理科女Yummy,在上海胡言亂語,一起有趣有料過生活,開了「人類自救頻道」討論生為“人”的各種困惱與成長。歡迎訂閱我們頻道! -- Hosting provided by SoundOn
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All content for 人類自救頻道 is the property of sherry & yummy and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
我是一個文科女Sherry,她是一個理科女Yummy,在上海胡言亂語,一起有趣有料過生活,開了「人類自救頻道」討論生為“人”的各種困惱與成長。歡迎訂閱我們頻道! -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/61)
人類自救頻道
60. 職場求生術:我是如何平衡個人事業發展,家庭和生活?
今天邀請Y初入職場的大前輩(前主管):Jessica 來跟大家分享如何提升個人長期職場力,組織合作,以及產後如何快速重振事業平衡和職涯與生活發展。 內容涵蓋: 1. 進入職場後,遇到“卡關”時刻要如何突破? 2. 每個公司都有自己的升遷邏輯,作為主管,您的評判標準是什麽?怎樣的人你願意promote? 3. 從個人職業發展角度來說,如何評估自己是該堅持崗位還是應該另謀出路? 4. 面對新主管時,如何適應和加速磨合? 5. 您如何看待和定義職場“影響力”(Impact)? 6. 在職業生涯中難免會遇到挑戰,學姊面對職場內耗與自我懷疑,如何找到平衡? 7. 如果感覺自己的貢獻未被看到,如何主動創造“被看見”的機會? 8. 產後如何重振事業?面對生育帶來的職業挑戰 & 心路歷程,您是如何調整的? 尤其適合金融機構,大組織的朋友參考。然而世界很大,這只是其中一條職業選項,尤其AI時代出現,有更多可能性,S&Y也迎來的很多變化,也在思考更多事業可能性。 願大家都能在接下來,更好釐清自己想要的生活,活成自己也喜歡的版本! -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
1 hour 5 minutes

人類自救頻道
59.人類自救_人生不卡關,今晚一起來聊聊Life coaching !
|本集節目一起談談life coaching ! "我們的想法跟事實,其實是兩回事" 如何區分情緒,事實和感覺,life coach有一套工具行之已久的工具。至於怎麼用,有沒有用,一起來聽聽Sherry和Amber的巴厘島-新加坡連線! (PS.錄製時S正在感冒,鼻音很重請大家見諒) |來賓介紹: Amber,來自台灣,過去十年旅居美國東西岸,致力於運用life coaching的自我覺察技巧與工具,協助人們停止自我懷疑與批判、找回自我價值、跳脫生活中的惡性循環,重建信念與習慣,至今已協助數百位學員突破人生瓶頸。IG : 人生不卡關 |節目知識點: 人生教練(Life Coach) : 什麼是人生教練?⁣這是一個讓許多人好奇的問題⁣。如同健身教練能夠幫助你在健身的過程中更安全、有效率⁣,life coach就是一位可以引導、陪伴你解決問題、優化生活、⁣掌握人生的人。⁣當你感覺卡關時⁣,往往是因為腦中的限制性信念引發了各種情緒⁣,讓你無法看清狀況⁣,甚至越來越鑽牛角尖⁣。透過教練諮詢,能夠幫助你客觀理性地梳理思緒⁣,讓混亂的情緒安定下來⁣,釐清自己真正想要的是什麼⁣,並擬定實際可行的解決策略,確定下一步該往哪走⁣。近年漸受關注的人生教練(Life Coach),就是幫助人們重拾對生活的熱情、釐清優先順序,並且制定目標與執行計畫的一項專業。 -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
57 minutes

人類自救頻道
58.人類自救_S&Y再次合體啦!一起泰國Review2023,展望2024 !
2023年S&Y都有了狀態上很大的調整和學習,還記得我們分享過的一字立flag嗎?一起來聽聽S&Y新的一年的flag是什麼! "有什麼想做就去做,你以後都不定會見到這個人,這件事,或者當下的驚喜" "快樂很簡單。你不需要很多物質,很多慾望,你只要允許自己快樂就好," "把自己當成自己小孩,別人欺負你的時候你要為自己發聲! " "2024可以談戀愛了吧!" 本集節目S&Y跑到泰國錄音,跨新年那天還有木星在頭上,祝福聽到這集的人,2024一起吉星高照!新的一年,一起感受生活,感受愛! 這集也是沒在保留的分享(還有小彩蛋八卦,歡迎進來聊天!PS.請見諒S感冒咳嗽聲音品質不佳🙇‍♀️) ---- 人類自救頻道:最早起源於人類圖探索,致力於分享各種生為人的困惱的自救辦法與自救經驗(笑),新的一年會更多關注做著自己喜歡事情生活,閃閃發光的人們故事。已訪問過的來賓如古典爵士歌手斯琪,再來一天,療癒吧!希塔聊癒師神琪,法律白話文社群總監Roy…..等等。當然,還有更多關於人類圖的主題分享! 2024年建立的人類自救頻道的分支,關注閃亮的人們故事,歡迎大家分享追蹤訂閱~新的一年一起自救! 📌新頻道(關注閃亮的人們)|人類自救 📌舊頻道(關注人類圖、S&Y故事分享、路邊撿到有趣有用的議題和自救工具)|人類自救頻道 -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
18 minutes

人類自救頻道
57.人類自救_新年禮物|用“正念”獲得當下的力量與平靜
專注當下,不帶批判就是正念的核心,不管是什么形式的自我成长和探索,核心是正念。本集節目,邀請到S的正念老師,意臻心力正念冥想中心的兩位創辦人來分享,什麼是正念。 “你有想过,第一次如此的平静是什么时候?真正的感受到自己的状态” “當情緒來的時候,什麼是反應,什麼是回應?” “人的天性就是批判,二元對立。你必須經歷變化才能成長,但如果你用批判的意識的話,那你會下意識的去逃避他,對抗他,那麼你會錯過成長的機會。你會把痛苦轉化成折磨,而類似的變化會不斷的在你生命里重演,直到你被激了傷痕累累,你才意識到我要去成長了。” 新的一年,重新檢視自己,用正念活在當下吧!S&Y送給大家的新年禮物! 本集知識點 正念:正念是從英文mindfulness,最早起源於僧侶用來靜心的方法,一種意識型態,有意識的關注於當下發生的一切,但不批判。核心有意識,當下,不批判。後來被帶回西方,卡巴金博士於麻州大學醫學院創設正念減壓課程(MBSR)。三十多年來,正念減壓在內科醫學、精神醫學、心理學等領域發展,蔚為風潮,包括史丹福大學附設醫院共三百多家醫院及機構開設MBSR,海內外知名企業也引進企業,幫助員工減壓,提升工作專注力。 -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
53 minutes

人類自救頻道
56.人類自救代表来了!Tonya的二次創業故事,關於社群、創業、愛與商業平衡的一些思考
也許一開始你會因為光環注意到她,#前MBB諮詢 #連續創業家 #奇點大學,但最終你卻因為她做的事喜歡她。"一個什麼都喜歡,什麼都想去試試看的人" 本集來賓Tonya,目前”社群”創業中,一個讓S心疼又欣慰的女孩,人。類。自。救代表,應該是節目訪問到現在,最符合這四個字的來賓代表。一個充滿故事的來賓,不知道該怎麼總結的來賓,終於迎來S兩年前就想訪問的朋友,Tonya!節目上半場講職場故事,下半場講情感故事,大家各自選擇感興趣的part聽!Cheer for 重新開啓,一起來聽聽Tonya人生想追求的到底是什麼。 "我以前從來沒有真正失敗過,沒有失敗過是有原因的" "感性理性並存,理性那塊會幫我做風險評估,如果失敗概率太大的事情我是不會去做的,但現在,我把這件事情當成功課去做,我要去探索風險。那怕這件事情真的失敗了,也是我個人自我探索上的成功,我更加突破我自己了" "你在社群里會遇見你自己的家人" 節目知識點| ・MBB : 全球最具盛名的三大管理咨詢公司麥肯錫,波士頓,貝恩策略顧問諮詢的簡稱,由這三家公司首字母及公司排序組成,三大管理咨詢公司也被略稱為「MBB」。 ・奇點大學:一所位在美國矽谷的未來大學,由 Google、美國國家太空總署(NASA)以及科技界專家聯合建立的一所新型大學,旨在解決人類面臨的重大挑戰。這是一所從誕生就帶 有創新基因的學校,一所崇尚以創新精神來解決世界問題的學校,從其取名「奇點(Singularity)」,號稱比哈佛還難進的大學。 ・NPD: 一種長久性的人格疾患。患者往往會過度誇大強化自我的重要性,過度渴求別人的贊賞,缺乏同理他人行為的能力[2][3]。患者會花很多時間,思考如何獲得權力、成功或提升外在形象 。最大的特徵之一,就是患者經常無意識地利用身邊的人。 🙌歡迎追蹤人類自救頻道🙌 開心頻道啦!紀錄關於人的各種趣事、成長與改變。今年起,紀錄更多做自己喜歡的事,像星星般閃耀的人們。 -- Hosting provided by SoundOn
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1 year ago
1 hour 17 minutes

人類自救頻道
55.人類自救頻道_舞台上的人,有魔法!爵士古典雙棲歌手斯琪的音樂人生故事
爵士樂是一種go with flow的音樂類型,聽爵士,就像魚缸裡的魚被放回大海一般的自在自由。本集節目邀請到剛發新專輯《這一切終將過去》的爵士、古典雙棲歌手 Szuchi 斯琪,分享自己與音樂的創作故事。 “聆聽身體感受,人如果一直靠腦生活,其實沒有那麼快樂,多用身體去感受你是一個活生生的人” “唱歌這件事情,跟你自己的狀態很有關係” “關於人生,就像遊樂場概念,每個人都有一張券,有些人可以玩很多設施,有些人只選擇玩一個” 節目彩蛋: 如何善用在spotify找到想要的音樂? 如何當個最後一秒的幸運星搶到自己想要的音樂會門票? 如何把音樂當職業,進入爵士圈子裡? |本集節目提到的知識點: ・專輯:Szuchi楊斯琪全專輯詞曲創作,金音獎最佳爵士專輯獎得主羅妍婷共同製作,將「生命」作為核心概念,貫穿整張專輯之所有創作,迷惘而堅定,如實紀錄著生命歷程裡的悲苦歡喜,就如同 Szuchi 楊斯琪自身的音樂創作歷程,在碰撞與對抗後,多元融合且自由的長出獨一無二的樣貌,找尋終其一生都不是那麼容易得到的答案。 👉聽音樂這邊走Spotify 👉了解專輯往這邊走 S推薦歌:Beautiful Stranger、之間、I’ll Pick a Present ・漢斯季默Hans Zimmer:當代最知名的電影配樂作曲家和音樂製作人,製作過許多知名電影配樂如,演出的電影作品包括:《沙丘》、《蝙蝠俠:黑暗騎士》、《亞瑟王》、《神鬼戰士》、《獅子王》、《不可能的任務2》、《達文西密碼》、《神鬼奇航3》、《珍珠港》、《功夫熊貓》、《全面啟動》等電影之配樂。*( S口誤念錯名字) ・ECM:德國知名獨立音樂廠牌,70年代後最新的古典、爵士、世界音樂都在此茁壯發芽,如今在當代音樂開枝散葉,已成為樂壇中不可忽視的大樹。 ・《創造力的修行:打開一切可能》: 天才級音樂製作人,里克・魯賓(Rick Rubin)聯合公園、愛黛兒、紅髮艾德、阿姆、Jay-Z、賈斯汀、強尼凱許、金屬製品、嗆辣紅椒等巨星的幕後推手,是一名傳奇唱片製作人/葛萊美獎常勝軍。他不諳樂器,也不懂得使用錄音控台,卻能製作包羅萬象唱片──風格橫跨金屬、饒舌、鄉村、R&B等等。他曾在2007年被MTV譽為「過去二十年來最重要的製作人」,同年也被時代雜誌列入「世界上一百位最有影響力的人」。一本公開自己窮極一生累積的心法,S表示一本更像自我揭露,一本關於如何「活著」的書。 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
41 minutes

人類自救頻道
54.人類自救頻道_法白社群總監Roy二訪,Roy珞亦不絕的表演秘訣Tips
人生,總有上台的機會。上場前你準備好了嗎?本集節目邀請到法律白話文運動的社群總監ROY來分享他是如何面對觀眾挑戰,魅力上台。想知道Roy是如何當個好的表演者,以及這一路走來的心路歷程嗎?本集節目不藏私大公開聽起來~ “我追求的不是讓大家喜歡我,我追求的是把事情做好,大家不要睡著,自然結果就會好” “一開始會在意,不喜歡自己的人,後來喜歡你的人越來越多,你應該在意喜歡你的人的心情,而不是不喜歡你的人的心情” “真正厲害的人,你是有缺陷的、妳是有缺點的、你是有限的 『承認這件事有什麼難的』“ “這些都是反覆檢討,不斷練習的結果" |來賓介紹: 劉珞亦(法白Roy),法律白話文社群總監,有時在法客電台出現,保成陸伯言,教授的憲法科目。 |其他延伸: ▪ 人類自救頻道 IG ▪ Roy 個人IG ▪ 法客電台Podcast (台灣第一個Podcast新聞獎,以來賓對話方式,討論各種社會議題。) ▪ 珞亦不絕 ( Roy個人Podcast新節目) -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
43 minutes

人類自救頻道
53.人類自救頻道_One Day More 再來一天,療癒吧!
有時候人的緣分很奇妙,也許不是在當下,而是在往後的某一天,某一年又重新認識彼此,了解彼此。認識神淇,是先從IG的一篇貼文開始,2021.7月,存在S的收藏夾,在這次去新加坡的旅途上,又重新連接上彼此。這集節目邀請One Day More再來一天,療癒吧創辦人神淇,來分享一切關於希塔,療癒,和個人成長的故事。 (開心成為One Day More第一個對外合作的Podcast 頻道❤) 本集部分Highlight “顯化出來不是你想要的,可以在去挖掘,挖掘並不是去評斷好或不好,”只是一種選擇”而已” 我要療癒到什麼程度?“只要問問你自己,這樣的生活是你滿意的了嗎?” 我要如何維持在開心,高頻的狀態裡?”放下維持的想法,之所以會有不好,是因為你有維持的想法。沒有好,也就沒有不好,全然地接納你的每個面向,妳就會很開闊 ” --------- You are divine, delightful, and deserving of the wonderful things life has to offer. 💡本集來賓介紹| 神淇:圖文創作者 / 美國希塔認證導師 / 課程講師 / Podcaster / One Day More 再來一天,療癒吧。創辦人 Podcast : https://podcasts.apple.com/tw/podcast/one-day-more-再來一天-療癒吧/id1567554628 💡本集知識點| 希塔療癒:希塔療癒是美國療癒技術系統,至今約近30年,全世界有70萬名療癒師遍及世界各地,一門結合腦波、醫學、心理學、精神哲學、科學的療癒技術,是一種針對思想覺察、身體和精神的療癒方法。透過簡單靜心冥想的方式到達放鬆的希塔腦波,協助我們能夠覺察到潛意識中的信念程式,並感受生命中的事件、記憶,並將有瑕疵的限制性程式與負面情緒釋放,重新療癒學習新的思維模式、正面信念程式。 溫馨提醒:任何療癒工具最終是幫助你面對生活,而不是逃避生活,本集節目只是單純分享經驗,人生的超脫不是在宇宙,而是在地球上。我們尋求的是”真正解決問題的解方”和自我接納的學習,請相信自己,力量永遠在你身上。#人類自救 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
35 minutes

人類自救頻道
52.人類自救頻道_我是一名新加坡數據分析師 & Once More Pastry 甜點共同創辦人
小時候想當演員沒當成,長大後跑到新加坡當數據分析師,現在又跑回台灣創業的他,到底葫蘆裡賣什麼藥?If you don't try anything new, you'll never fail 本集節目邀請跟S人類圖通了8條線,一位明亮的朋友, Once More 甜點店共同創辦人,來分享他的創業故事。 “我其實對成功的定義跟一般人一樣,但我覺得如果我自己能做到讓周圍的人幸福開心,我就會開心。” 我想說,他做到了。 (感謝他為S帶來笑聲,以至於opening一直念錯品牌名,應來賓要求把講錯的部分剪在開頭。) 💡本集來賓介紹| Tom : 在新加坡7年左右,現任某知名交易所數據分析師,同時也是Once More Pastry 甜點創辦人。 💡Once More Pastry 菓萊介紹 | Once More Pastry 是由兩位長居新加坡的海歸臺人,與宜蘭在地職人共同創立的手工餅乾與甜點品牌。目前釋出 6 種餅乾口味,不光能品嚐出香脆紮實的精緻巧工,每片餅乾的背後,都擁有專屬它的故事。(S推神燈) IG : https://www.instagram.com/oncemore_pastry/ -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
32 minutes

人類自救頻道
51.人類自救頻道_種子法則實驗|這世界真的種什麼因,得什麼果嗎?
4.5月挑戰賽,S&Y實驗了《當和尚遇到鑽石》這本書中所提及的業力/種子法則,具體分為4步驟:選定目標、尋找業力夥伴、幫助他達成目標、回顧幫助。要怎麼收穫,先怎麼栽!一起來聽聽Y如何變漂亮,S如何通過”種子法則”人際桃花大躍進! 除了S&Y每月挑戰賽,也陸續會有來賓特輯分享生命經驗,歡迎大家追蹤訂閱收聽起來! 接下來賓特輯預告: One more day 希塔療癒 |神淇的事,療癒後的每一天都是喜悅 Once More 菓菓工作室創辦人 | Once More人生再一次重來,你會怎麼選擇?關於我的創業故事 法律白話文社群總監Roy二訪|我如何在台上侃侃而談,魅力上台 |本集節目提到的知識點: 《當和尚遇到鑽石》: 這世上每個人都想達到五個目標: 一、經濟獨立:有足夠的錢做任何想做的事! 二、在職場上和家庭裡都有很棒的人際關係! 三、健健康康、活力充沛:保持穠纖合度又頭好壯壯! 四、心境平和、心情愉快! 五、在這一生當中,我們都想做點對全世界有幫助的事。 有沒有可能通過一個法則,實現以上目標呢?這是一本翻譯超過三十五種語言,印量遠遠超越百萬冊,全球七十五座主要城市發行的智慧之書,作者麥可.羅區格西Geshe Michael Roach,分享如何善用書中《金剛經》智慧法則,在美國鑽石行業獲得成功成就的方法。 書中提到的種子法則 / 業力法則:是一種關於因果關係的理論。它表達了行為和結果之間的緊密聯繫,類似於"你播種什麼,就會收穫什麼"的概念。根據這個法則,我們的行為和思維會產生一系列影響,會以某種方式回到我們自身。如果我們播種善良和積極的行為,我們將收穫積極和善良的結果。 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
17 minutes

人類自救頻道
50.人類自救頻道_是悲劇還是喜劇?SAY YES挑戰賽,一起臣服實驗!
每月挑戰賽,向生命say yes 臣服實驗! Y&S決定在三月嘗試對所有邀請say yes 來看看有什麼好玩的事情發生?靈感來自《臣服實驗》這本書, 作者用了40年的生命經驗,進行一場「一切由生命做主」的臣服實驗後,從一個原本只想獨自在森林裡靜心靈修的經濟學博士班學生,變成一個上市公司執行長,不僅得到心靈平靜,也收穫了世俗意義上的幸福生活和事業成就? 感謝:本月陪Y和S完成挑戰的夥伴! 延伸知識點: ・《臣服實驗》:如果你不再試圖左右自身命運的走向,而是讓生命掌舵,會怎麼樣?紐約時報暢銷作家的真實故事,亞馬遜讀者4.5顆星好評! 透過長達40年的親身實驗,辛格帶你看到一個人的痛苦、糾結、探尋、發現,以及最終的綻放!你將發現,當一個人選擇「放手」之後,人生可能出現的種種奇蹟。S表示作者是少數能抽離從另個視角看待自己,並能清晰表達寫下自我觀察人,推!(會另外錄製一集節目聊聊) ・時間關係Y來不及分享的say yes 挑戰材料,關於直播: ChatGPT 的進化史 — 從論文到實際應用的探索之路 (上) ChatGPT 的進化史 — 從論文到實際應用的探索之路 (下) ・節目討論到的往期節目: 32.人類自救頻道_法白Roy真心說:成年人的友誼,誰是真朋友? 45.人類自救頻道_你不知道的星座:認識自己 新的一年,一起人類自救! 感謝追蹤的朋友們 : ) -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
11 minutes

人類自救頻道
49.人類自救頻道_最後一次相遇,我們只談喜悅|感恩日記療癒月
・本集節目介紹: 兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題。 分享如何穿越苦痛,重啓喜悅的智慧。 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? Y&S每月挑戰,大家說通過寫《感恩日記》,能產生幸福感,到底有沒有用,到底有沒有療癒到,更加喜悅呢?一起來聽聽本集節目。 ・節目知識點: 《最後一次相遇,我們只談喜悅》:長踞《紐約時報》暢銷榜|全球授權逾四十國語言|英美熱銷近百萬冊 兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題,分享如何穿越苦痛,重啓喜悅的智慧。《最後一次相遇,我們只談喜悅》主要記錄的是兩位智者的談話,並由道格拉斯・亞伯拉姆彙整成文字,甚至加上一些科學方面的解釋。此書不僅談論「喜悅」,更記錄了身處於不同的國家、信奉不同宗教、語言也並非完全通順的兩位智者的友誼及互動。 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
24 minutes

人類自救頻道
48. 人類自救|如何改簡歷?爭取到好offer! 新加坡海外求職Q&A
本集節目介紹| 你現在的優勢可以怎麼為了你未來踮腳?2023終於迎來了疫情終結的尾聲,除了出國玩耍外,你想過出國工作嗎?本集節目,請到擁有豐富招募經驗和海外工作經驗的來賓Sonic,與我們分享從招募方,和海外工作者的視角,所看到的新加坡求職市場、以及給到求職者的簡歷修改Tips,和職業發展建議。不管有沒有要去新加坡,很多通用技能都能用上,豎起耳朵,讓我們一起來聽,乾貨滿滿的特輯! 來賓介紹| Sonic畢業於台大工商管理學系,現任Gartner Senior Account Director。Gartner是一家數據諮詢公司,可以想像成是IT界的米其林,推薦最新科技與相應企業給到客戶。 新加坡常用求職網站| Linkden,jobstreet,Monster 更多關於新加坡職場的延伸閱讀| XChange連接創造改變|新加坡求職一點通 -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
46 minutes

人類自救頻道
47. 人類自救|改變習慣的最佳方式,原子習慣挑戰!
抓住新年小尾巴,來跟大家拜晚年!好久沒有更新了,S&Y在思考新的一年做怎樣的主題,聊著聊著每月一挑戰計畫,就這麼聊出來了!新的一年起S跟Y會進行每月選書,把書中的知識,實際運用在生活中實踐,將心得分享給大家!俗話說,到底有沒有用,試了才知道!除了每月書本挑戰外,新的一年也會不定期邀請特別嘉賓來分享經驗,讓我們在新的一年,活出升級的自己。 新年開春,讓我們嘗試用《原子習慣》讓行動變得輕而易舉!每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果! 📚《原子習慣》介紹: 善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。 (想加入我們一起讀書的朋友,可以IG @humanletushelp 私訊我們唷) 💡二月挑戰預告 / 特輯 : 書單:最後一次相遇我們只談喜悅 The Book of Joy 來賓特輯預告:向海外求職Say Hi,新加坡我們來了!(關於海外求職|平台|心態|改簡歷干貨) -- Hosting provided by SoundOn
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2 years ago
18 minutes

人類自救頻道
46.人類自救頻道_催眠療法的心理學根據是什麼?認識自己的另一種方法,找催眠師聊聊天!
|本集節目介紹: “催眠很像心流狀態,既專注又放鬆” 催眠是一種心理學調整手段,藉助催眠師的語言引導與暗示,被催眠者會慢慢讓身心達到一種放鬆狀態,卸下心裡的防禦,面對自己潛意識,在催眠師的幫助下跨過內心深處的「門檻」。儘管對催眠的治療價值已有幾十年的研究,對催眠在人類大腦中的作用機制的認識也愈來愈多,但在臨床治療上使用催眠方法卻一直緩慢不前,這在很大程度上歸因於一種常見的誤解,即認為催眠只不過是舞台魔術師的把戲而已。 由於S最近去體驗了下催眠,很想跟大家分享神奇經驗,所以找了自己催眠師來聊聊天。這集,讓我們放下批判心理,一起從另一個角度理解催眠。 |來賓介紹: Jin,催眠師,同時經營自己的YT頻道:https://www.youtube.com/c/JinStudio |本集節目提到的知識點: 催眠療法:稱催眠治療法、催眠心理療法等(Hypnotherapy),是一種身心干預(Mind–body interventions)技術,在這種干預中,催眠被用來創造一種注意力集中的狀態,並在處理生理或心理障礙或其他相關問題時,增加心理暗示能力。催眠療法的歷史最早可以追溯到用於占卜的催眠術,15世紀後開始被醫生用來治療疾病。1843年,英國醫生佈雷德在系統研究催眠術的基礎上出版了《神經睡眠的理論基礎》一書,正式提出催眠術的概念,他也因此被視為現代催眠技術的創始人。他認為催眠的核心技術是暗示。自此,催眠療法開始風靡歐美,廣泛應用於臨床實踐。 《脆弱的力量》: 是世界知名情感與同理心專家布芮尼.布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己很害怕的部分,反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。沒有走過脆弱,不可能獲得真正的勇敢,當我們願意在生命每個當下直視脆弱,同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。 -- Hosting provided by SoundOn
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3 years ago
1 hour 3 minutes

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45.人類自救頻道_你不知道的星座:認識自己
向星座大師致敬,Y同學從跟直播的小粉絲踏入占星小聚落成為幼幼班學生。本集節目S&Y同學分享星座學習心得、如何透過星座了解自己以及討論星座"刻板"印象的小故事~ 星盤查詢(占星之門):https://astrodoor.cc/horoscope.jsp -- Hosting provided by SoundOn
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3 years ago
30 minutes

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44. MCN老闆來訪|TikTok創業那些事
|本集節目 人生轉個彎,我當起了MCN機構的老闆?本集節目邀請到Y&S的共同好友來聊聊,如何在social media 洪流中保持清醒,甚至靠它開了間公司?! Q&A 怎麼會想要開設MCN公司? 中間有遇過最大的困難和挑戰是? 有想過拿融資嗎? 如何挖掘或培養潛力創作者? TikTok vs. 抖音 差異? 對於社交成癮問題你是怎麼看? 會造成你的焦慮嗎? 如何把TikTok / 抖音養成適合你的軟體? 判斷未來3-5年TikTok發展? 溫馨提醒:本集干貨較多,內容也比較長,可以分段食用。 想聽我們閒聊上海五四三的可直接快轉到52:55 :) -- Hosting provided by SoundOn
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3 years ago
58 minutes

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43.今天聊點養生的|肩頸痠痛、腸胃不好的朋友請進
|本集節目 介紹Y說: 「S這次回老家,不是在看醫生的路上,就是在按摩的路上。」 一向隨緣,佛系養生的S,在回老家的旅途上爆發了一系列亞健康問題,到底如何健康自救! |本集提到知識點 ・腸胃炎:任何原因造成腸或胃部發炎,稱為腸胃炎,最常見的是病毒、細菌所引起,其他 原因包含寄生蟲、自體免疫、毒素、重金屬、壓力性等。不同季節有不同引起腸胃炎的病因,也有可能是感冒引起,一年四季都有可能發生。 ・肩頸酸痛:不一定是肌肉緊張造成,有可能是肌肉無力(多數上班族久坐)、其他肌肉代償、受風寒所造成。 ・《心念自愈力:突破中醫、西醫的心療法》:這本書是許醫師和鄭醫師行醫二十多年來,在臨床幫助過無數病人所累積的心得精髓。心念的浮動牽動全身的神經網路;心念與情緒愈平和,神經網路的協調聯繫就愈穩定,內分泌系統的調節功能及免疫系統的防衛與修復能力,也就跟著愈強大。 -- Hosting provided by SoundOn
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3 years ago
23 minutes

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42.《華燈初上》給我金鑰匙👀🔑|來聊聊女性職場上所應對的煩躁事!
Q1在工作忙忙忙又累累累當中結束了,但是項目還在持續進行。工作之餘,也別忘了給自己放輕鬆!這集節目結合熱播台劇《華燈初上》,讓我們來聊聊面對工作煩躁感時的一些小tips,以及Y同學面對工作大魔王打怪的過程,也許妳也是華燈fans,也有類似的大魔王? -- Hosting provided by SoundOn
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3 years ago
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41.人類自救頻道_冥想練習Part1|重拾感覺的能力
第三季第一集!靈感來自Y同學回上海後很興奮分享《內在女神:擁抱神聖女性能量》這本書的內容,心靈的傷,身體會記得;心靈的愛,身體也會記得。讓我們一起通過練習,重拾感覺的能力。 新的一年,請多指教。歡迎訂閱分享給需要的朋友們~ -- Hosting provided by SoundOn
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3 years ago
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人類自救頻道
我是一個文科女Sherry,她是一個理科女Yummy,在上海胡言亂語,一起有趣有料過生活,開了「人類自救頻道」討論生為“人”的各種困惱與成長。歡迎訂閱我們頻道! -- Hosting provided by SoundOn