בפרק הזה אירחתי את ד"ר אמיר דגן, מנהלת מחלקת פנימית ט', ראמטולוג ופנימאי. דגן יספר לנו על הדרך שעבר מבחירה במקצוע הרפואה, דרך יציאה לדרך עצמאית וחזרה לשיבא. שוחחנו על ההתמודדות שלו מול העובדים ומול עצמו עם שחיקה ומה גורם לו לחוש משמעות.

פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

ד"ר אלינער פרדס חוקרת שנים רבות את החוויה של התפקיד המסייע החשוף לכאב, סבל, מוות וטראומה. בפרק הקרוב היא תעזור לנו להמשיג ולסווג את המצוקות העובדים בבית החולים. ולהמשיג את הצמיחה שמתאפשרת מתוך המפגש הזה. ולבסוף היא תתאר לנו את מודל העבודה אותו פיתחה כדי לתמוך בצוותים להגביר מודעות עצמית ולצרכים שלהם ולעודד התפתחות וחיזוק של הנפש.

פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

בפרק הזה אירחתי את אנוה רצון. לאנוה תואר שני בניהול מצבי חרום ותואר שני בעובדה סוציאלית קהילתית והיא מביאה איתה ניסיון רב בסיוע הומניטרי באזורי אסון. אנוה עוסקת בליווי קהילות וחברה במצבים של משבר וחירום, והתקופה הזו הפכה את ניסיונה בעולם לרב ערך פה בביתה. 

בפרק היא תתאר את התקופה הזו דרך ההמשגה של טראומה קולקטיבית, דרכה גם נוכל ללמוד על איך להתאושש ולהתמודד איתה ברמה האישית, המחלקתית, הארגונית והחברתית. ולבסוף - תזכורת לאפשרות לצמיחה והתפתחות שמגיעה אלינו בכל משבר, גם ברמה הקולקטיבית וגם ברמה האישית.

 פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

ורד לוי שחר הינה יועצת ארגונית ואחראית על פיתוח המנהלים בשיבא, בפרק הזה היא תתאר לנו את המושג מחוברות ארגונית שיתן פריזמה ייחודית להסתכלות בית החולים כארגון ועל העובדים בו. שוחחנו על מה זה אומר 'מחוברות' במערכת בריאות, איך זה בא לידי ביטוי, מה מקדם ומה מעכב מחוברות, ואיך נוכל לזהות אותה במקום בו אנו עובדים

פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

שירלי בן בסט היא אחות טיפול נמרץ בשיבא. בפרק, שירלי משתפת אותנו - באומץ, כאב והתרגשות - בחוויות בתפקידה, ובחייה: לפני, תוך כדי ואחרי ה-7 באוקטובר. 

על רגעי הפחד, חוסר הוודאות, הקרבה למטופלים והמשפחות, ועל המשמעות של הכל. איך נראית ההתמודדות בבית אחרי משמרת? ומה הקושי והחשיבות בלהטען ולשמור על עצמנו? 

פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

פרק חובה אל תפספסו!
בפרק החשוב הזה מתארח פרופ' דני חורש, פסיכולוג קליני חוקר ומטפל. דני עוסק במחקריו בטראומה, פוסט טראומה וטראומטיזציה משנית. בפרק הוא יסביר באופן ברור, יישומי ורלוונטי מה מנבא ההתפתחות של פוסט טראומה מתוך חוויה טראומטית או עדות לטראומה ויבהיר את המושג מטראומטיזציה משנית שרלוונטי במיוחד לנו כעובדים בבית החולים המטפלים במטופלים טראומטיים ביומיום של עבודתנו. הוא יתן לנו קווים מנחים איך לזהות מצבי טראומה שונים, ואיך לשמור על בריאות הנפש במצבמרפאת "ביחד" בשיבא לתמיכה נפשית בעובדים מביאה לכם את הידע והכלים הנדרשים להתמודדות מיטיבה עם מצב החרום, וכאן לכל צורך פרטני או צוותי במוקד 9090.
 
פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

בפרק מתארחת עו"ד עולא חאג' – אחות אחראית במרפאות גסטרו
 עולא היא מנהלת מרפאת מחלות מעי דלקתיות במכון גסטרו בשיבא, אחות מזה כ-25 שנים. בפרק נדבר על יחסי ערבים-יהודים במסדרונות בית החולים בתקופה זו שאחרי פרוץ מלחמת "חרבות ברזל". עולא תספר לנו על הזווית שלה, הישראלית-ערבית, והאופן שבו היא חווה את המציאות מאז השביעי באוקטובר. נשוחח על כעס, פחד, תקווה ושותפות.

 

את הפרק הקלטנו כחודש וחצי לאחר פרוץ מלחמת "חרבות ברזל"
מרפאת "ביחד" בשיבא לתמיכה נפשית בעובדים מביאה לכם את הידע והכלים הנדרשים להתמודדות מיטיבה עם מצב החרום, וכאן לכל צורך פרטני או צוותי במוקד 9090.
  
פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

בפרק מתארחת ד"ר ורדי רובין – סגנית מנהלת השירות בשיבאורדי היא מרפאה בעיסוק, עובדת למעלה מ-28 שנים בשיבא. בפרק נדבר על הקמת מחלקות "שיקום חוזרים לחיים" עקב פרוץ מלחמת "חרבות ברזל" ועל עבודת השיקום בשגרה הרב מערכתית. נשוחח על המציאות הטראומתית המשותפת שנוצרה הן לעובדים והן למטופלים, ועל האופן שבו היא שואבת חוסן וכוח מליווי הפצועים.את הפרק הקלטנו כחודש לאחר פרוץ מלחמת "חרבות ברזל"
מרפאת "ביחד" בשיבא לתמיכה נפשית בעובדים מביאה לכם את הידע והכלים הנדרשים להתמודדות מיטיבה עם מצב החרום, וכאן לכל צורך פרטני או צוותי במוקד 9090.
 
פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

בפרק מתארח אבי ברוך, סמנכ"ל משאבי אנוש בשיבא. 

אבי הוא בוגר תואר ראשון בכלכלה ומדעי המדינה ותואר שני במשפטים מאוניברסיטת בר אילן. הוא שרת במגוון תפקידים בתחום ניהול ההון האנושי בצה"ל במשך כעשרים-וחמש שנה, והשתחרר בדרגת אלוף משנה. בעשור האחרון אבי הוא סמנכ"ל משאבי אנוש בשיבא, והוא היזם שעומד מאחורי הקמת מרפאת ביחד. הוא זה שנתן לה בית משאבים ותוקף. והיום נרצה לשמוע ממנו על החזון שלו עבור העובדים בשיבא, ועליו כעובד, על שחיקה, חוסן, איזון בית עבודה ועתיד בית החולים. 

את הפרק הקלטנו לפני שפרצה מלחמת חרבות ברזל, והוא היה מיועד להיות הפרק הראשון שלנו. רצה הגורל וההשקה של הפודקאסט נקבעה לזמן המלחמה.

מרפאת "ביחד" בשיבא לתמיכה נפשית בעובדים מביאה לכם את הידע והכלים הנדרשים להתמודדות מיטיבה עם מצב החרום, וכאן לכל צורך פרטני או צוותי במוקד 9090.

פודקאסט "ביחד" - הפודקאסט של מרפאת "ביחד" - המרכז הרפואי שיבא תל השומר. מנחה: יעל אפרתי

תרגול סריקת גוף מאפשר חיבור לגוף שנמצא כאן ועכשו, מאפשר לנו לנח מהמחשבות על העבר והעתיד לווסת את המערכות הפיזיולוגיות של הגוף כדי להשקיט יותר את המתח. 
את התרגול מעבירה הילן נבות פסיכולוגית שיקומית ורכזת תחום המיינדפולנס במרפאת שחף בשיבא.

תרגול נשימה ממוקדת מזמין אותנו לשים לב לתנועת הנשימה הטבעית, לגוף ולכאן ולעכשו. לא מומלץ לתרגל בזמן של מתח גבוה במיוחד, אלא בזמן שאפשר להזמין את המערכות לרגיעה לויסות והשקטה, לסוף או תחילת יום. 
מנחת התרגול הילן נבות הינה פסיכולוגית שיקומית רכזת תחום מיינדפולנס במרפאת שחף. 

תרגול נשימה קצר למצבי חרדה או מתח גבוהים, מאפשר להחזיר את המערכת הפזיולוגית לויסות ורגיעה, ולמנוע החמרה של מצבי חרדה. אפשר להשתמש גם כדי לבחור תגובה, לעבור ממשימה למשימה בעבודה, או לעבור מיום העבודה הביתה, או מהבית לעבודה. 
התרגול מוכח מחקרים כיעיל בהפחתת מתח ברמה הפיסיולוגית, יעיל ופשוט.
את התרגול מעבירה הילן נבות פסיכולוגית שיקומית ורכזת תחום המיינדפולנס במרפאת שחף בשיבא.

זהו פרק המשך עם הילן נבות, פסיכולוגית שיקומית ורכזת תחום המיינדפולנס בשיבא. והפעם: כלים פרקטיים להתמודדות בחירום עבור צוותים רפואיים. בפרק נשמע על השימוש במיינדפולנס ככלי להתמודדות מיטיבה במצבי חירום, ואיך אנו כמטפלים יכולים לשמור על עצמנו כמטפלים רגישים וטובים גם בעת חשיפה למצבי קיצון.
מרפאת "ביחד" בשיבא לתמיכה נפשית בעובדים מביאה לכם את הידע והכלים הנדרשים להתמודדות מיטיבה עם מצב החרום, וכאן לכל צורך פרטני או צוותי במוקד 9090.
בהמשך נפרסם כאן הקלטות לתרגול עצמי מודרך.

בפרק מתארחת הילן נבות, פסיכולוגית שיקומית ורכזת תחום המיינדפולנס בשיבא.  
מלחמת חרבות מגן הביאה פצועים רבים שהגיעו בזמן קצר אל בתי החולים כבר ביום הראשון של המלחמה והציבו את העובדים של המערכת בלב מצב החרום הלאומי. בפרק זה נשמע עדויות מהשטח על המציאות המשותפת של העובדים ושל הפצועים, הכמויות והסיפורים הקשים, לצד הסברים ומושגים שיכולים לעזור לארגן את החוויה המציפה והקשה הזו. מהי טראומה, איך היא נראית ומה זה בכלל אומר? ומה קורה לעובד החשוף לטראומה?
מרפאת "ביחד" בשיבא לתמיכה נפשית בעובדים מביאה לכם את הידע והכלים הנדרשים להתמודדות מיטיבה עם מצב החרום, וכאן לכל צורך פרטני או צוותי במוקד 9090.
בפרק הבא - נשמע יותר על דרכי התמודדות מיטיבות עם המצב, ונעזר בתרגילים לאיזון וויסות החרדה והקושי.