🎧  C26-2：不要急，總有一天會做對：28歲的淚水與冒牌者心態 | 放棄總經理頭銜：我連這個都可以不要 | 知識產業顧問艾莉絲

開場：為什麼有這一集？
你是否曾身處光環之中，卻感到實權受限？本集接續上集精彩內容，深入探討資深知識產業顧問艾莉絲，在 28 歲時臨危受命，擔任**「百日總經理」的後續與啟示。這場經歷不只是一次職場的救火任務，更是她職涯價值觀的重大轉捩點。在公司高層內鬨、管理層真空之際，她成功地穩住公關危機，重建消費者、員工與創作者的信心**。然而，光鮮的頭銜下，她卻發現自己像個**「高級大公仔」**，因守舊派前輩的不信任與權力制肘，無法推動任何實質的創新。

主題人物的第一印象：
「她是一位敢於放棄光環、擁抱不確定性的**『斜槓煉金術師』**，深信個人價值放大比職位頭銜更重要。」

關鍵內容與學到的行動價值：
艾莉絲的故事挑戰了傳統職場對「職位」與「成功」的定義。她勇敢地揭示了體制內部的**「爹不疼娘不愛」的孤立感，以及在高峰期遭遇的「冒牌者症候群」的巨大心理壓力。最終，她選擇主動放棄這個人人稱羨的頭銜，因為「工作變得不好玩」**、無法實現更多可能性。
這次的轉身，引領她走向更寬廣的斜槓道路，包括開設火鍋店與創立茶品牌。她將斜槓定義為**「個人價值的放大」，而非單純的妥協或賺錢手段。斜槓的奧義在於：它雖然讓你成為「自己的老闆」，看似沒有說「不」的權利而略帶分裂，但卻完整了你對世界更多的想像**。
我們從艾莉絲身上學到最寶貴的行動價值是：「不要急」。無論是創業開店，還是追求斜槓，都要給予自己從跌倒中學習的時間，不要害怕做錯。當你越做越開心、越擅長，金錢作為一種結果會自然而然地到來，而職涯中的「迷失」則是被她視為**「學習巔峰的突破階段」**。

2. 本集重點

1. 艾莉絲在 28 歲時臨危受命，擔任公司總經理約 100 天，負責處理公關危機和穩定營運。
2. 她在 100 天內，成功重建了消費者、員工和合作創作者三個層面的信任，並穩定了營收。
3. 她最終選擇主動離開，因為發現自己的新想法和推動的可能性，受到守舊派前輩與檯面下主管的阻礙。
4. 艾莉絲形容總經理的頭銜像一個**「高級大公仔」**，缺乏實權，難以指揮部屬，感到挫折與不被支持。
5. 她每天早上上班前會壓力大到哭泣，且當時嚴重陷入**「冒牌者症候群」**，擔心放棄職位會使人生走下坡。
6. 艾莉絲認為斜槓的相反是全職工作，她目前沒有全職工作，同時做多件事情，是典型的斜槓人。
7. 她認為斜槓是「既完整又分裂」：完整了對世界可能性的想像，但也破碎了受僱工作者應有的完整權利。
8. 艾莉絲更傾向認為斜槓是**「個人價值的放大」**，而非對現代生活的妥協。
9. 她主張職涯應以**「要做你開心且擅長的事情」**為導向，金錢作為結果會隨之而來。
10. 「迷失」被她視為學習達到巔峰時的突破階段，是個人成長到下一層次前的必經之路。
11. 斜槓的幸福或焦慮，取決於是興趣在滋養你，還是你在勉強維持興趣。
12. 艾莉絲建議不要害怕認識人，積極建立人脈連結，因為**「各個不同認識的人串聯在一起，其實是有一些更多的可能性的。」**
13. 她從開設火鍋店的經歷中學到，對斜槓或創業的建議是**「不要急」**，從跌倒中獲得學習。
14. 她曾因積極連結，有財經界朋友在她離職時表示願意支持她創業資金達一兩百萬。

3. 本集金句

1. 「那對我來說，我就是覺得在這裡不好玩，我才要走吧。」
2. 「新的方式對於比較守舊派的前輩來說，不是一個這麼容易接受的。」
3. 「我那時候每天早上要去上班前，都會先在家裡哭，哭完才去上班。好嚴重喔。」
4. 「我那時候超級難受。超級冒牌者的。我只是剛好有一個時間點遇到了，撞上去，然後做一個總經理，我再也找不到更好的機會了，我會不會這時候放棄了，我人生就開始走下坡，無法。」
5. 「我連總經理都沒有眷戀。我連這個都可以不要。不要的最大。」
6. 「我覺得學習到一件事情，就是你不在那個位置，真的是不要批評他耶，因為他有多大的心理壓力，不是你可以想像的。」
7. 「當你是一個接案型或者是斜槓的工作者的時候，其實你是老闆的過程中就代表你沒有說不的權利了。」
8. 「我會更傾向是個人價值的被放大，因為我完成了一些他想完成的事情，不管是錢還是興趣。」
9. 「我會覺得迷失是學習巔峰的一個突破階段。」
10. 「我的原則是不做我不想做的事。」

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🎧 C26-1：28歲接任總經理：管理層真空下的危機處理與人生哲學 | 如何以救火隊身份化解「落地阻力」 | 知識產業顧問艾莉絲

開場引子：為什麼有這一集？

你是否曾好奇，如何將勞力密集的「知識服務」，轉化為能夠長尾獲利的「知識產品」？當多數人還在用傳統方式販賣時間與勞力時，本集聚焦於資深知識產業顧問艾莉絲的精彩職涯。她的故事不只關於線上課程的募資行銷、產品漏斗的設計，更涉及一場震撼教育：在公司管理層真空、高階衝突的權力裂縫中，她臨危受命，接下了**「100天總經理」**的重任。這集將揭示她如何以一套高槓桿的思維，從容面對職涯的偶然與必然。

主題人物的第一印象：
「她是一位能在組織危機中兼顧效率與人心的知識煉金術師與專業救火隊。」

關鍵內容與學到的行動價值：
艾莉絲的職涯核心在於將經驗產品化與高槓桿化。她主張知識應從「單次勞務」（如講座活動）轉型為「可回放、長尾銷售」的產品（如線上課程），並透過「線上入門引流實體進階」的產品漏斗，實現永續營利。
在管理方面，她以「救火隊顧問」的定位，巧妙地避免了空降中高階主管易遭遇的落地阻力。她不是來管理，而是來「協助」資深同事，以短期、遠端、目標導向的合作框架，協助公司梳理流程、培訓團隊、並定義清晰的營運目標。
最戲劇性的莫過於「100天總經理」經歷。在組織衝突、管理層撤離的真空期，她被檯面下的掌權者召回，快速接手危機治理與公關處理。這經歷強烈印證了她**「一份工作帶來下一份工作」**的職涯哲學——過往的專業表現與信任累積，讓她在關鍵時刻成為穩定軍心的不二人選。我們學到：在職涯中，專業的深度與信任的廣度，才是你面對不確定性時最高槓桿的資產。

2. 本集重點

1. 艾莉絲的職涯從知識服務（勞力密集）轉向知識產品（可回放、長尾銷售），追求高槓桿的獲利模式。
2. 她主張以「線上入門課程」作為引流，將學員導向「實體或一對一進階服務」，形成可持續的產品漏斗。
3. 在疫情後，艾莉絲偏好遠端、彈性、且以目標導向的短期專案合作模式，拒絕回到固定的全職工作。
4. 她通常以三個月為合作起點，達成營收或人員穩定度等目標後，會引導客戶招募正職接替並推場。
5. 艾莉絲認為，中高階主管空降的最大問題是「落地阻力」，容易因急於改革而與既有團隊發生衝突。
6. 她作為短期顧問，被老闆定位為「資深同事協助者」，更容易被團隊接受，發揮救火隊的作用。
7. 艾莉絲相信「一份工作會帶來下一份工作」，能力與信任在既有合作中的展現，比陌生投遞履歷更關鍵。
8. 她曾以不到28歲的年紀，在公司管理層撤離、高層衝突後，臨危受命擔任「100天總經理」。
9. 當時公司有五六位中高階主管撤離，董事會背後掌權者直接遞上正式總經理合約，請她接管過渡期。
10. 她協助講師以募資搭配廣告內容，成功在30多天內讓講師粉專成長50%甚至多倍，從零開始也能到數千人。
11. 艾莉絲建議業務開發應轉型為「全方位整合行銷顧問」，協助講師建立個人品牌與產品漏斗。
12. 她的離職週期約三年一循環，即使離開公司，仍可能因過去的信任與專業被召回擔任關鍵職位。
13. 高槓桿知識產品思維： 花一次力氣打造可重複銷售的資產，取代重複販賣時間的勞力密集工作。

3. 本集金句

1. 「當有些東西你獲得之後，你就有點回不去了，就像小朋友你給他一根糖果，他就覺得哇，開心可以三天，你現在讓他，現在讓我吃一顆可能七八千塊的牛排，我可能開心不了三天耶。」
2. 「我不太想要在一間公司想像我要待在這裡待多久。所以我覺得我成為一個借案工作者或是斜槓工作者最大的原因是，我不太想要在一間公司想像我要待在這裡待多久。」
3. 「我就是沒有辦法每天進辦公室... 他們要習慣不是每天都找到我，那應該要在能夠找到我的時候把該完成的事情完成。」
4. 「中高階主管最大的問題其實是落地問題，落地指的是說能夠在這間公司存活下來。」
5. 「今天如果我只是一個短期顧問，或者是要看老闆怎麼跟他們講我是誰...只是進來協助他們，對他們來說好像還好，就說這個人好像真的是來幫助我們的。」
6. 「我相信，非常相信，一份工作都會帶來下一份工作。」
7. 「我用盡了。我所有的力量希望這間公司可以活下來... 但殊不知就是聽到的是公司還是沒有賺錢，那聽到這個狀態就會覺得公司沒有賺錢，那我走好了，我願意以我走來幫公司省一點錢。」
8. 「難道知識類型的產品就應該要過這麼這麼這麼這麼疲累嗎？就說我不能有一個知識類型產品就是我可以賺錢了嗎？」
9. 「我覺得是從知識服務變成知識產品，就是一個是勞力密集，到下一間公司...從勞力密集真的變成是產品為主去做銷售。」
10. 「我覺得你們不能說自己是業務開發，你要把自己當作是全方位整合行銷顧問。」

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🎧  C25-3：普信男自救指南 | 告別浴室髒鏡自拍 x 黃金時段 x 燦爛笑容 x 先當朋友再戀愛 | 交友軟體轉化率提升心法大揭露！ | 比爾Bill x 男性交友軟體拍照 x 社交駭客

嘿，你還在用那些模糊不清、背景雜亂的**「普信男」**自拍，期待在交友軟體上遇到真愛嗎？
別再讓糟糕的照片，成為你社交路上的絆腳石！本集《不想上班實驗室》特別邀請到交友軟體攝影專家比爾（Bill），與主持人 Joey 和 Emily 展開一場既理性又充滿洞見的座談，為所有渴望提升交友軟體「轉化率」的男性，揭露一套高效、真誠的社交流程心法。

為什麼會有這一集？
比爾一針見血地指出，在以照片為主導的交友世界裡，照片就是你的門面，更是你轉化率的關鍵。無效的浴室髒鏡自拍、口罩遮臉、過度側臉，或是無身材支撐的裸露照，都是讓女性立刻左滑的**「NG雷點」。這一集，不僅要幫你避雷，更要教你成本最低、效益最高**的拍照心法。

主題人物：比爾（Bill）的一句話
「在交友軟體上，照片是第一關鍵；只要會笑，你就贏了很多人。」

2. 本集重點

1. 交友軟體上，照片是轉化率的關鍵，即使文字寫得再好，沒有清楚的臉部照片也很難進入市場。
2. 常見的男性拍照NG點包括：浴室髒鏡自拍、口罩遮臉、過度側臉，以及無人風景/食物照。
3. 裸露照片若缺乏足夠身材支撐（如厚實肩膀和胸肌線條），在交友軟體上反而會被視為負面或約炮標記。
4. 拍照應選擇順光，並把握黃金時段（Golden Hour）的柔和光線，避免正中午的頂光造成臉部陰影。
5. 背景應力求乾淨，以白牆、水泥牆、天空、海等單一或雙元素為主，避免雜亂背景分散焦點。
6. 女性普遍偏好男性陽光、自然的「燦笑」，即使笑到誇張、眼睛瞇起，也不會被視為難看，反而會加分。
7. 笑容是肌肉與心理的綜合能力，可以透過**「咬筷子」**等方法訓練兩頰肌肉，改善笑線。
8. 男生肢體不需複雜，只需透過**「微變化」**如整理衣服、弄釦子等不經意的動作，就能營造自然生活感。
9. 不同交友軟體分眾明顯：Tinder/Bumble重質感人像；其他則可用文字、音樂季照片或梗圖尋求同好共鳴。
10. 搭訕應選在高社交準備度場域（如夜店、酒吧），避免在日常生活空間造成對方長期安全壓力。
11. 建立關係的意圖是關鍵，應以**「先交朋友」**的真誠心態出發，降低強烈目的性，才可能建立健康關係。
12. 透過流程化思維，將每次社交與約會視為可重複的流程，能有效讓社交與表達能力自動化成長。

3. 本集金句

1. 「裸體要身材好才可以裸，很多男生身材其實並不好然後還是在裸。」
2. 「內向的男生會這樣子，對不對。自認為花若盛開，蝴蝶自來。可是你是要去交友，連臉都看不到，是要交誰？」
3. 「你以為你在便利商店跟女生搭訕，這是一個浪漫的開始，殊不知對那個女生來說，她以後再也不敢去那間便利商店。」
4. 「笑是也是一個肌肉，也是一個運動啊。... 笑也是要訓練。」
5. 「我覺得很理想的事情是，其實大家對於男生的肢體的要求並沒有這麼多，所以只要稍微有一點變化就可以了。」
6. 「就不要搭訕了，還是先把那個，交友照片換成一張，交友軟體的首頁換成一張好照片，比較重要。」
7. 「你要先學會讓一個女生放心的把你當朋友，你要用交朋友的心態，然後才是比較健康的一個關係開啟的方法。」

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🎧  C25-2：解鎖男性魅力養成指南：從照片風格到人生五邊形 | 穿搭、氣場與自信心全面升級| 比爾Bill x 男性交友軟體拍照 x 社交駭客

本集說明

本集《不想上班實驗室》的對談，是一場從**「外在形象」深入「內在氣場」**的深度探討，由多重斜槓者比爾（Bill）為我們揭示一條可實踐的男性魅力養成之路。

比爾以他獨特的「交友軟體攝影師」身分，切入男性魅力培養的核心。他分享，斜槓不應只為賺錢，更該是自我探索的旅程。他將興趣轉化為事業，強調這種**「像在玩但能賺錢」**的模式，才能帶來持續的生產力。比爾打破「看臉」的迷思，主張男性的魅力是可以被系統性地鍛鍊與提升。他從攝影實務出發，細膩解析如何透過高品質的照片、儀容、場景與調色風格，來顯著提升交友軟體的配對成功率。

然而，比爾的服務不只停留在影像層面。他更提出了**「社交五邊形」或「男性魅力五邊形」的框架，涵蓋健身、穿搭、談吐、自信心等多個面向，將單純的攝影服務，擴展為一套完整的模組化魅力提升方案**。他深信，真正的價值來自於客戶的**「成果」與「回饋」，而非單純的技術服務。比爾的觀點充滿務實與遠見，他將無形的「氣場」與「企圖心」視為最核心的資產，而這些都來自於持續不斷的自我投資與累積。這場訪談，不僅提供了男性提升魅力的具體方法，更是一場關於「將興趣變現」與「建立可持續事業」**的啟發之旅。

本集重點摘要

1. 比爾將斜槓定義為「像在玩但能賺錢」的持續生產，強調興趣應優先於單純的獲利。
2. 他以交友軟體攝影服務為例，指出男性魅力可以透過後天努力顯著提升。
3. 他認為，高品質的照片應包含精緻的儀容、獨特的場景與細膩的調色，來提升配對率。
4. 比爾將魅力培養框架化，提出了「社交五邊形」或「男性魅力五邊形」的概念。
5. 他主張，真正的魅力源於過程累積的企圖心與氣場，而非靜態的資源。
6. 比爾透過健身與乾淨飲食，來維持身體狀態，進而提升生產力與性魅力。
7. 他將服務從單純的攝影，擴展至穿搭、自介等模組化方案，以提供更全面的服務。
8. 比爾的服務價值以客戶的實際成果與回饋來驗證，而非單純的技術。
9. 比爾的職涯選擇，都與他的核心價值觀緊密相連，追求個人生活與工作成就的平衡。
10. 他鼓勵男性投資自我，從外在形象到內在氣場，進行全面的魅力升級。

本集金句精選

1. 「斜槓是自我探索與定位的旅程。」
2. 「不是把興趣變現，是把興趣變成一個可以持續生產的，像在玩但能賺錢的東西。」
3. 「男生的魅力可以被鍛鍊，它不是天生的。」
4. 「我們賣的是一個結果，不是一個服務。」
5. 「我賣的是一個可以讓你約會生活變得更好的東西。」
6. 「真正的魅力，來自於你過程中所累積的企圖心跟氣場。」
7. 「在交友市場中，你的照片就是你的門面，門面決定了你是否有機會。」
8. 「把願景拆解成路徑，顯化心法促動行動。」
9. 「我們希望你不是只買一個服務，而是買一個完整人生改變的契機。」
10. 「魅力是一個五邊形，健身、穿搭、談吐、自信心與工作能力，缺一不可。」

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🎧 C25-1：當代男性進化論 | 告白被拒，成就了我的攝影創業人生 | 從《普信男之愛》，到更好的約會品質 | 比爾Bill x 男性交友軟體拍照 x 社交駭客

本集說明
本集《不想上班實驗室》的對談，是一場關於自我探索、職涯轉型與內在價值的深刻剖析。受訪者比爾，一位看似多重斜槓的男性交友攝影師，實則用他的人生故事，為我們描繪了一條從迷失到聚焦的清晰路徑。

訪談的起點，源於他對自身**「更好的約會品質」**的強烈渴望。這份核心動機，貫穿了他從新聞助理、國會助理、餐廳學徒、科技業務，直至成為攝影師與 Podcast 主持人的所有職涯選擇。他坦承，人生最痛苦的時期，是為了賺錢而投入與核心價值相悖的科技業務，那種被「人情商務」消耗殆盡的感覺，讓他決心裸辭，選擇一條即便不穩定，卻能維護個人生活與成就感的自由接案之路。

比爾的故事也為我們展示了**「量化與迭代」的力量。從最初的自學攝影，到用交友軟體的配對數來驗證照片成效，他將看似感性的「美感」化為理性的「數據」，不斷精進。他所主持的 Podcast《普信男之愛》，更以一種直白而自省的態度，鼓勵男性從「過度自信」回歸「自我覺察」**，務實地提升自我。

最終，我們從比爾身上學到，職涯並非一條直線，而是服務於我們最深層的渴望。那些看似不相關的嘗試，不論是告白失敗的心碎，或是被餐廳解僱的挫敗，都只是成長的催化劑。只要我們能釐清自己的**「核心價值」**，並用務實的行動與開放的心態去面對，就能從「普信男」的迷茫，逐步蛻變為能掌握自我人生的「優質男」。

本集重點摘要

1. 比爾的職涯核心動機是追求「更好的約會品質」與「被喜歡的渴望」。
2. 他從自學攝影，以交友軟體配對數為指標，量化並驗證照片成效。
3. 比爾認為，男性在情感中的問題常源於不匹配的自我評估，應從「普信男」轉為「普男」。
4. 他選擇自由接案，是為了擺脫科技業人情商務文化的消耗，維護私人生活品質。
5. 他接受自由接案的起伏，並透過回看作品來維持自信，避免焦慮。
6. 比爾認為被拒絕（如向日文老師告白）並不可怕，反而能成為自我成長的契機。
7. 他早期嘗試過多種工作，包括新聞助理、國會助理、餐廳學徒與網路行銷業務。
8. 在政治圈受挫，離開後才意識到自身能力與社會經驗的不足。
9. 他開 Podcast 是為擴大宣傳，並透過不露臉的聲音媒介，滿足強烈的分享慾。
10. 比爾相信，攝影這件事可以透過自學、模仿與實作，逐步建立個人風格與專業能力。
11. 他曾密集嘗試脫口秀，並以禿頭與植髮段子獲得好評，甚至擔任過知名演員的暖場。
12. 他將所有看似不相關的行動，都與他的核心價值緊密連結，形成一個完整的閉環。

本集金句精選

1. 「普信男的上一個階段其實就是普男。」
2. 「我的成長輪廓是從直男到普信男，就是把對於自己過度的自信心拔掉，然後變普男。」
3. 「普信男脫離普信男就已經很厲害了。」
4. 「我拍的照是有價值的。」
5. 「那個成果是可以量化的，一放上去有配對，那就是成功，不行那就是這張照片不行，就要重新再來。」
6. 「很多攝影師其實都是從自學開始的...就是這樣子開始對攝影感興趣，然後 maybe 看個電影、看雜誌，然後覺得那個畫面很帥，就去模仿。」
7. 「我對鏡頭還蠻恐懼的，所以 Podcast 不用露臉就很輕鬆，比較好發揮。」
8. 「當時對我來講，最痛苦的地方是在於這種社交、這種人情的消耗會把我的整個生活都賠進去，那我當初是為了賺錢，是為了想要讓自己的約會生活好一點，但當我賺到錢，可是我卻沒辦法有好的約會生活的時候，那我就覺得這個工作對我來講是沒有意義的。」
9. 「我覺得，我覺得人還活得好好的，也沒有死掉啊，然後就開始寫了我這條路，就是開始會想要去多跟女生約會。」
10. 「我每次在沒有案子在焦慮的時候，我第一個想到會不會我照片很醜，然後我就會再把我的 IG 打開，我的相簿打開，很好看啊，然後就自信又上來，然後就可以繼續撐下去。」

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🎧  C24-3：從育兒痛點到事業亮點：一位亞斯兒媽媽的斜槓蛻變 | 誰說只有端午節？龍舟運動是企業團健最佳選擇 |黃士芳/海豚/Dolphin x 不動產業 x 龍舟教練

本集說明
本集《不想上班實驗室》的對談，延續了斜槓教練海豚的多元人生，並揭開她生命中更深層的篇章。訪談以兩個核心主軸展開：「孩子的亞斯伯格與早療歷程」，以及**「從興趣出發的斜槓創業」**。
海豚坦誠分享，如何從特教老師的建議中，察覺到孩子可能的亞斯特質。她以一種無比理性與感性的態度，將早療視為一場**「教練課」**，相信專業、放下標籤，並以系統化的思維穩定訓練。她不只找到了育兒的解方，更從中延伸出新的專業—芳療。她細膩地描述如何用芳療來安撫孩子情緒、提升免疫力，甚至將異位性皮膚炎的「烏龜紋路」養成了光滑的「黑糖饅頭」，展現了「實作」在知識轉化為力量上的重要性。
第二條主軸，則回歸海豚的斜槓實踐。她堅信「永遠只做讓自己開心的事」，並將這份信念體現在她的創業路上。不論是針對「地主」的房產教育，教導他們如何自保、避免被都更詐騙，或是推廣龍舟運動，將其作為企業 Team Building、甚至乳癌術後復健的支持，海豚都展現了將興趣轉化為具備社會價值與商業模式的驚人能力。
整體而言，這集節目不僅是海豚的個人故事，更是一場關於**「標籤」與「長處」、「務實」與「感性」**的深度探討。它告訴我們，任何看似人生的挑戰，只要你願意放下偏見、相信專業，並以具體的「行動」將其轉化為優勢，不僅能解決問題，更能從中孕育出新的事業與人生價值。

本集重點摘要

1. 海豚的孩子在中班時，經特教老師建議，接受聯合評估，發現有亞斯特質。
2. 她認為 COVID-19 疫情造成同齡兒童語言與社交刺激不足，導致早療需求增加。
3. 她主張相信專業、積極早療，將特教老師視為「教練」，並以「課表」思維穩定訓練。
4. 海豚不介意孩子的特教標籤與學歷，認為成年後關鍵在於取得資源與發展長處。
5. 她從孩子抗拒吃藥的經驗中，接觸芳療，並將其作為日常保養與情緒安撫的輔助。
6. 她成功用芳療配方改善孩子嚴重的異位性皮膚炎，從「體無完膚」到「光滑」。
7. 海豚的斜槓核心是「永遠只做讓自己開心的事」，並將興趣轉化為收入來源。
8. 她成立的房產教育事業，除了為小白提供知識，也將發展罕見的「地主教育」課程。
9. 龍舟運動年齡跨距大，最老有七八十歲的選手，適合全年齡層參與。
10. 龍舟強調團隊合作，能培養被領導與在有限條件下發揮最大價值的能力。
11. 有學術研究支持龍舟對乳癌術後復健有益，台灣也有相關的粉紅龍舟隊。
12. 龍舟也適合企業 Team Building 與國際文化體驗，曾接待日本高中生與外國企業團。

本集金句精選

1. 「當你足夠成功，你有特教生又如何？」
2. 「我認為這一切到成年都不算什麼。可能因為自己看過夠多的人跟自己真的在創業，我後來其實把很多事情看得很淡。一個是學歷，一個就是這種標籤。」
3. 「菲爾普斯也有過動症啊，他當初就是因為過動被他媽丟到水池裡，就造就了一個無數奧運金牌傳奇。」
4. 「我認為好特教老師就是我所謂的教練。今天教練看出了你哪裡不足。那他開了一個課表給你。早療就吃課表嘛。」
5. 「我對我兒子的想法就是吃課表。就吃。開始吃。」
6. 「我把精油這個東西很多用在孩子身上是安撫他的情緒跟保護他的身體，讓他避免，就是減少生病。」
7. 「我的人生有太多的選擇。我也可以選擇去上班啊...為什麼要創業？因為我覺得創業比較好玩啊。」
8. 「請你從有興趣的事開始。因為那樣子，你就不會因為有一點挫折，你就放棄它。」
9. 「在沒有賺錢以前你也不會埋怨他，他沒有真的成為可以養活你的那一份事業之前，你仍然會樂此不疲。」
10. 「龍舟是一個非常群體的運動，所以你是去學習怎麼跟好前面的人，所以你是學習被領導，你是學習在有限的條件下最大發揮自己的體能。」

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🎧  C24-2：擺脫晚睡焦慮，告別熬夜人生！ | 房產斜槓教練的清晨高效時段 | 黃士芳/海豚/Dolphin x 不動產業 x 龍舟教練

本集《不想上班實驗室》的開場，是來自主持人 Joey 和 Dennis，與斜槓教練海豚的深度對談。訪談從海豚的成長背景說起，揭示了台股紅利下的富裕童年，以及一個充滿才藝與自律的成長環境，如何形塑她不自我設限、勇於嘗試的價值觀。這份「富養」的底氣，成為她日後在房地產、龍舟教練、母親等多重身份間自如切換的關鍵。
海豚的核心觀點非常清晰：「以興趣驅動，並將其放大為收入」。她不僅分享如何透過早睡早起、利用清晨的「高效黃金時段」來兼顧家庭、工作與自我成長，更提出一套獨特的生產力哲學：生產力的核心不在於時間管理，而在於**「回饋機制」與「社群支持」**。當你樂於付出，並從社群獲得鼓勵時，就能形成一個持續的良性循環。
節目也深度剖析台灣龍舟文化的現況與挑戰。從全年皆可參與的龍舟運動，到國際競速的玻纖船，再到傳統端午的木龍舟與奪標儀式，海豚細膩地描繪了這項運動的競技與文化面貌。她坦言，台灣正面臨龍頭雕刻師與綁標師傅的傳承危機，深刻提醒我們在追求現代化競速的同時，更應珍惜傳統工藝的珍貴。
最後，海豚為晚睡晚起的朋友，提供了極具震撼力的「通宵調時差」策略，鼓勵大家勇敢打破舊有作息。

本集重點摘要

1. 海豚的富裕童年，受台股紅利影響，讓她從小有大量才藝學習的機會。
2. 母親「年紀小不是藉口」的教育方式，從小培養了她超強的自律性。
3. 她認為富養的人較不自我設限，勇於嘗試；窮養的人則容易自我懷疑。
4. 海豚主張以興趣為導向，並將其放大成可帶來收入的斜槓。
5. 斜槓對她而言是個人價值的放大，能拼湊出更完整的自我。
6. 她認為斜槓生活幸福感高於焦慮，焦慮主要來自時間分配，但完成挑戰後會更快樂。
7. 海豚的作息是早睡早起，常在晚上 9 點半入睡，凌晨 3 點起床進行高產出工作。
8. 她建議想調整作息的人，可嘗試「通宵調時差法」，快速切換生理時鐘。
9. 生產力核心來自「回饋與鼓勵」，當樂於付出後，社群的支持會成為持續的動力。
10. 台灣龍舟運動全年都可參與，端午節後可自行組團報名體驗。
11. 台灣龍舟在國際賽事中被稱為「輕艇」，國際競速船多為玻璃纖維材質。
12. 台北市端午龍舟賽仍保留傳統木造龍舟與奪標儀式，但面臨工藝傳承危機。
13. 龍舟屬單側划槳運動，選手需透過系統性重訓來平衡身體、避免歪斜。
14. 台灣龍舟選手多由輕艇項目轉入，這項跨項目遷移有效提升了國家競技力。

本集金句精選

1. 「我認為斜槓是相輔相成，所以是完整的。」
2. 「我認為是個人價值的放大，會拼湊出一個更完整的我。」
3. 「我個人我是以興趣放大到可以成為收入的狀態。」
4. 「斜槓會讓人更幸福還是更多的焦慮？我自己是幸福的比例比焦慮高。」
5. 「我九點就睡覺了啊。所以睡到凌晨三點，也有六小時啊，對吧？所以我四點起床，理論上我睡飽了啊。」
6. 「夜深人靜，沒有人潮，沒有小孩在外面媽媽媽媽媽，你的 LINE 也不會響。完全沒有干擾，生產效率極高。」
7. 「一樣四個小時，你的九點到兩點的那四個小時，會比你兩點到六點那四個小時休息的效率更好。那跟肝有關係。」
8. 「我是一個很需要接受到鼓勵的人。所以讓我能夠願意一直這樣做的原因是，我在做出這些事情的時候，我都有收到足夠的回饋，讓我覺得我可以再繼續下去。」
9. 「富養的人不會自我設限，他會想要做的事情就去做。但窮養的人，你從小到大一直被人講說這個不行，這個不行。所以變成說，那些聲音活在自己的心裡，會先自我審查。」
10. 「龍舟選手都是靠重訓去做肌肉的平衡，不然真的會歪掉。」

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🎧 C24-1：「載我去看身心科，或是載我去划龍舟？」誰說一孕傻三年？海豚從胃食道逆流到半馬，從產後憂鬱到龍舟教練 | 海豚/Dolphin x 不動產業 x 龍舟教練

這集訪談的主角，不是別人，正是你我身邊都有的「斜槓人生」範本，同時也是一位在不動產代銷領域深耕20年的專家，一位兩個孩子的母親，一位龍舟教練——海豚Dolphin。

海豚的故事，其實是一則關於**「高壓、失衡，而後重建」**的真實歷程。她從年薪百萬的理財專員，轉身投入變動性極高的房地產代銷業，甚至成為當時全台最年輕的國際不動產投資師。在高強度的工作壓力下，她的身體發出警訊，胃食道逆流讓她開始跑步，用運動重建生命節奏。然而，真正的轉折發生在成為母親後。

產後，她經歷了普遍被稱作「一孕傻三年」的認知退化，但海豚以更深刻的觀點詮釋：這不是能力衰退，而是大腦資源的**「重新分配」**，讓她能全心投入育兒。面對產後憂鬱的困境，她沒有選擇逃避，而是給出清晰的選項與家人溝通：「載我去看身心科，或是載我去划龍舟？」她用這份決絕的行動力，不僅帶領自己走出低谷，更在龍舟隊中找到歸屬，甚至成為教練。

海豚的生命地圖，沒有制式的履歷可循。她用**「年份」作為目標管理的錨點，以「社群」作為能力倍增器，並用「量化」**的溝通節點與家人合作。她的故事告訴我們，無論身處何種角色，都不該停下自我探索的腳步。而這份不間斷的成長，最終將帶領我們顯化願景，活出自由而富裕的自己。

本集重點摘要

• 開場引子： 本集訪談聚焦不動產代銷專家與龍舟教練海豚（Dolphin），探討她從高壓工作到以運動重建身心、從產後憂鬱到自我拯救的職涯與人生轉變。
• 人物第一印象： 她的人生沒有履歷表，只有一張不斷探索的成長地圖。
• 跨界職涯： 海豚從銀行理專轉入房地產代銷，在25歲時成為全台最年輕的國際不動產投資師。
• 高壓應對： 房地產特助的高壓工作曾導致嚴重胃食道逆流，促使她開始跑步以重建身心平衡。
• 目標管理： 她以年份作為人生重大事件的里程碑，以此追蹤與設定長期目標。
• 產後轉變： 經歷「一孕傻三年」的認知改變，她將其視為大腦資源重新分配，將注意力專注於育兒，而非能力退化。
• 面對憂鬱： 產後因嚴重的憂鬱情緒，她主動與家人溝通，用「划龍舟」作為自救的明確選項。
• 社群力量： 從跑團到龍舟隊，她透過跨運動社群的連結，不斷學習並擴大生活圈。
• 家庭協作： 她與丈夫達成共識，即使凌晨訓練也獲得支持，最終找到工作與育兒的平衡。
• 溝通策略： 面對需求，她採取清晰的「二選一」選項與家人溝通，而非模糊的情緒表達。
• 未來展望： 她的故事仍在延續，未來將在節目中分享芳療師的學習與更多龍舟經驗。

本集金句

1. 「不是變笨，我跟你講跟小孩有關的是她(每位媽媽們)雷達開到最大。」
2. 「我給你兩個選擇，一個選擇載我去看心智科醫生，另一個選擇載我去划龍舟，你選。」
3. 「我的全部，所有的細胞，所有的記憶，所有的技能，都要在那個時候專心的當媽媽。」
4. 「我人生唯一開過一次履歷就是第一份工作。」
5. 「我只記得，我也沒有寫下來，我真的是看到這個人的臉，我就可以知道說我們上次在哪裡見過面。」
6. 「我當時以為，我以為人人都可以像我一樣，手拿著麥克風，然後可以在鏡頭前面大言不慚的講話。」
7. 「我決定我要自救。」
8. 「(產後憂鬱的那個時候)我什麼話都往心裡去。任何人說的任何話，我都在乎的不得了。」
9. 「我真的很感謝我老公，因為我那個時候決定我要自救，所以我去尋求我老公的同意，因為需要他載我去。」
10. 「我的第一場賽事就是半馬。」

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🎧 C23-3：AI 是油門，不是方向盤 | 行銷人的驗證與模板思維與數位產品品牌的關鍵選擇 | 行銷類Podcast節目「銷波快」Jayden 

為什麼有這一集？
因為很多人談個人品牌、談賣課、談 AI，但很少把「做內容、做成績、做長期」說清楚。
Jayden把話講白：個人品牌的起點不是砸錢曝光，而是用你最省力、最自然的方式持續輸出；延伸性比人氣重要，你要的是能延展到課程、產品或服務的「可複用資產」。
他進一步拆解 Podcast 的 SEO 實務——《銷波快》幾乎不做傳統行銷，只靠 SEO 邏輯（關鍵字佈局在標題／描述／音檔設定、主題聚焦建立權威），也能爬上排行榜。

面對知識產品與「賣課」，他畫出分野：教學的本質是讓人學會，課程要傳遞「執行過、消化過」的經驗，不是把知識生字簿倒到學生腦裡；AI能提速，但價值仍取決於你如何消化與落地。數位產品同樣有品牌忠誠度，既可能綁在節目名，也可能綁在講者身上——關鍵是內容是否言之有物、好吸收、可複製。最後他也預告：會推出 AI × SEO 文章撰寫課，把工具、模板與「為什麼這樣做」講明白，真誠教學、結果導向。

主題人物的一句話／第一印象
少說大詞，多做長期：把內容做對，把結果帶回來。

本集摘要
個人品牌應從最不花錢、最不費力且最自然的媒介開始。
個人品牌比人氣更重要的是「延伸性」，需能連動到產品或服務。
《銷波快》幾乎不做傳統行銷，主要靠 SEO 驅動增長。
Podcast SEO 的關鍵在精準關鍵字與聚焦主題來建立領域權威。
主題越廣越難做出 SEO 成效，聚焦才能被搜索引擎定義與回報。
課程的價值在於「已執行且消化過」的經驗傳遞，而非知識堆砌。
真誠教學的目標是把人教會，而不是僅為變現而開課。
AI 能加速蒐集與整稿，但最終價值取決於學習者的消化與實作。
數位產品存在品牌忠誠度，可能綁定節目名，也可能綁定講者。
內容是否言之有物、易吸收，是建立忠誠度的決定性因子。
他承認過去與聽眾溝通不足，未來將強化互動與需求確認。
他的課程會補齊 AI × SEO 的工具、模板與行動脈絡。
他把行銷定位為可驗證的實務，強調「做完再拿結果回來講」。
他以「能否清楚解釋與複現」作為內容與學習的合格標準。
他鼓勵擁抱新工具而非抱怨環境，專注可控的行動。

本集語錄
「沒有計畫才是好玩的。我覺得有計畫就變得很像念稿。我不喜歡。我喜歡很自然的。反正我當時想什麼就講什麼。」
「我覺得只要我想像出來的東西我好像沒有做不到事喔」
「個人品牌類的就是從最不花錢的開始。」
「第二件事情是先從最不費力的開始。」
「我們Podcast從來沒有在行銷。」
「消波塊一直在做只有一個行銷，就叫做SEO。」
「我們只是把一些行銷相關的一些專有名詞，的一些關鍵字放在標題，放在敘述，放在那個音檔的整個設定裡面，我只做這件事。」
「主題應該說越廣的主題越難做。」
「教學跟執行是兩個完全不一樣的概念。」
「我覺得愛麗莎莎是一個有影響力的人。她的真正的力量是分享。」

想了解更多數位行銷的小知識？
【銷波快Podcast】｜reurl.cc/M6NmrW 
【銷波快 Facebook】｜ facebook.com/marketblockTW
【銷波快 Youtube】｜youtube.com/@marketblockTW

行銷人的成長陪伴
【ClassOn 課來就上】｜https://school.classon.com.tw/
【AI SEO 寫作革命課程】｜https://school.classon.com.tw/courses/aiseo-1


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C23-2：少一點名詞，多一點實驗 | 為何恐懼出發的結果留不住？ | 先安定，再賺錢｜行銷類Podcast節目「銷波快」Jayden 

為什麼有這一集？
因為「斜槓」被說太多次，卻很少被說清楚。Jayden把它從華麗名詞拉回本質：你究竟在逃避，還是在追求更完整的自己？

他主張以「幸福與成就」為出發點，並設下專注邊界——同時只做不超過三件事；若基於焦慮與恐懼出發，斜槓只會放大焦慮。

節目裡，他也談到自己的輸出方法：每天長時間搜尋學習、偏好即興錄製與系列化架構，並以 Try & Error 驗證想法，把做出來的結果帶回內容；行銷是加速器，創作者的人格特質與自我驅動才是底層引擎。

對於「安靜離職」等流行語，他不以名詞包裝問題，而是回到選擇、承擔與專注的基本面；若不滿意，就離職；若要做，就投入。

這集既拆「斜槓的幻覺」，也給出可行路徑：先讓情緒安定，再做專注選擇，用實驗與數據回饋內容價值，把注意力從「說得漂亮」移回「做得紮實」。

主題人物的一句話／第一印象
把斜槓還原成「選擇＋專注」的人：少說名詞，多做實驗。

本集摘要
他將斜槓界定為完成想做之事的路徑，而非分裂身分的藉口。
若斜槓出發點是逃避，焦慮會被放大；以追求幸福與成就出發，才會更完整。
他同時只專注最多三件事，現階段聚焦「行銷」與「協會／個人成長」。
「不收入導向，但不能成為負擔」是他對非商業志業的底線。
對「安靜離職」等名詞他持保留，主張直面選擇與承擔。
他每天投入長時間搜尋與閱讀，以即興口語輸出完成 input–output 閉環。
內容多以系列化呈現，遵循起承轉合並圍繞真問題展開。
他以 Try & Error 檢驗觀點，把實驗結果帶回節目提升可信度。
他認為行銷是加速器，決勝點在創作者的人格特質與自驅力。
他以「能否清楚解釋」當作學習通關判準，不通就回頭重讀。
他以「是否傷害他人／是否造成負擔」作為行動與斜槓的邊界。
他反對用名詞遮蔽本質問題，倡議以行動、專注與時間投資解題。
他主張先安定情緒再談賺錢，以免恐懼心態導致結果留不住。
他把注意力放在可驗證的行動，而非形式上的「被看見」。
他以「結果可被帶回內容」作為內容價值的自我校正機制。

本集語錄
「我的人生就有很多很想要做的事。」
「這件事情即便沒有錢，我會不會也去做？」
「我是去計劃我想做的事。」
「只要我設定了這個目標，我就去完成。」
「我覺得是對社會的不滿足。就是對生命的不滿足。對現狀的不滿足。」
「那它是什麼？它是逃避。逃避。就是逃避你人生的問題。」
「你不喜歡工作，你就離職啊。」
「我會在同一個時間點上面專注三件事。」
「他不收入導向，但不是負擔。」
「我會把這些東西再拿去執行，確認狀況。然後再那個try error。」

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🎧 C23-1：先快樂，才成功 | 不做被計劃追的人 | 行銷類Podcast節目「銷波快」Jayden 的零殘留任務術

為什麼有這一集？

因為我們想拆解一個靠腦袋吃飯、同時扛得起責任與誠信的人，如何在多重身份與高壓現實裡，仍把「快樂」當成最高準則。

Jayden 是行銷 Podcast《消波快》的主持人（行銷類榜首）、行銷公司品牌顧問，也從 2018 年起擔任「全球革新教育發展協會」理事長。
節目裡，他談時間與注意力：從把行事曆塞爆，到「每天只確認答應過的事」，超過 20 件才進 LINE 筆記、完成就刪，讓自己回到主宰與創造。他的成就感不是來自把待辦劃掉，而是「做沒人做過的事」且對人有幫助。

更關鍵的是價值與品格：他曾在「包裝華麗卻本質成問題」的公司任職，提前離開後仍主動面對爭議、承擔信用成本；創業多年，為團隊、為專案募資，吃過無數悶虧，最後學會在可承受的範圍內付出、並勇於說不。

這一集不只是行銷與時間術，更是一堂自我認同課：快樂不是結果，是前提。

「人要快樂才會賺錢」，當行動與目標一致，你會在幫助別人的同時，找到意義感，也更能走出低谷。聽完，你會學會收斂計劃、放大主宰、設定邊界，並用自我照顧把自己拉回正軌——因為不開心，什麼事都做不成。

主題人物的一句話
他把快樂當績效、把誠信當資產的人。

本集摘要

他把行事曆從「塞滿」改為「每日回顧承諾、超過 20 件才記錄」。
他用 LINE 筆記列任務，完成即刪除，減少心理噪音與壓力。
他追求的是主宰感與創造力，而非被規劃追著跑的焦慮感。
成就感來自高難度與創新，尤其是能實際幫助他人的挑戰。
他經營《消波快》與行銷顧問業，長期協助品牌建構行銷流程。
他自 2018 年起擔任協會理事長，以教練式問話幫助人對齊「想做與能做」。
他強調「快樂優先」：不快樂的人很難長期成功與高效。
他曾在本質有問題的公司任職，事後主動面對、承擔信用後果。
多次創業與募資讓他吸取「信用成本」的教訓，學會設定邊界與拒絕。
他從封閉自我與羞愧感走出來，練習把選擇拉回「以自己為出發點」。
他用「是否傷害他人」作為行動底線，能幫助就前進，不能就道歉後持續走。
他提倡「行動與目標一致性」：想法若不落地，目標不會自己成真。
他認為協助他人能帶來意義感，也是恢復內在穩定的重要來源。
他用當下感受管理精力：狀態不好就不硬上，把人留給真正重要的事。
他把快樂視為底層條件，而非達標後的獎勵。

本集語錄

「我很相信一件事，人要快樂才會賺錢。人不快樂，錢賺不到的。」
「我是一個很free的人。」
「我不想要被計劃綁住。」
「完成了，然後刪掉，好，結束。」
「我自己在做事情的完成感的成就感很低。」
「我喜歡做沒人做過的東西。」
「我要做到讓我爸避罪。」
「那個很痛苦。」
「如果我做這件事情沒有傷害到其他人，那我就做。」
「你不開心，什麼事情都做不成。」

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🎧  C22-3：把字拿掉，想像就長出來｜無字繪本如何降低挫折、打開親子對話 | 每一個版本，都是此刻最好的你 | 曾定鈞 x 紅點設計師 x 繪本藝術家/YTR

這一集，我們談「繪本如何同時療癒孩子與大人」——以及創作者如何從完美主義、拖延與自我懷疑中殺出一條完成之路。

紅點設計師／繪本創作者定鈞談創作《青鳥與石獅子》：從角色打樣到故事結構，他承認自己也會卡在「想更好」的迴圈，直到合夥人設下不可退讓的期限，八個月內完稿含印刷，才讓十年的反芻落地。

他強調無字繪本的價值：當字消失，想像被打開，孩子不再被閱讀門檻絆倒；同一本書，百人可有百個版本。對大人而言，繪本議題同樣深刻——從情緒整理、人生選擇到生老病死，畫面與節奏把情感帶回身體。
方法論上，他把創作拆成五步：主題與核心價值→角色與風格→故事結構→腳本連戲→出版與流通；而判斷定稿的關鍵不是再多一張草圖，而是心中出現「解脫感」。

他也提醒每個階段的作品都是當下最好的自己，不必回頭鞭打三年前的版本；真正該做的，是設下一個清晰的 Deadline，然後開始。最後，他把近半年最深的體悟送給所有斜槓準備者：好好活在當下，關照情緒，把注意力從「還不夠」移回「正在做」。這集既是創作備忘，也是心態校準：把文字拿掉、把自責放下，讓圖像與行動說話。

主角第一印象｜一句話
他是把「想像力 × 期限」裝進畫筆的人：既敢開天窗，也肯準時關窗。

本集摘要
定鈞提到無字繪本是當代主流之一，讓孩子能以圖像自由編故事。
無字繪本可降低「不識字」造成的挫折感，親子互動更放鬆。
他主張繪本議題不限兒童，也能觸及成人的情緒與人生選擇。
議題深度高、畫面精彩度強、可反覆拆解的作品，更能引起他興趣。
他的 YouTube 節目以「講給大人聽的繪本」為主題。
節目格式＝重新說故事→介紹作者與藝術手法→解析心理與價值。
創作流程需先定主題與價值，再做角色風格、故事結構與腳本。
角色定稿的指標是創作者心中的「解脫感」。
《青鳥與石獅子》從輕小說構想轉為繪本，歷經十年多次改版。
外部壓力與明確期限（八個月內完稿含印刷）促成作品誕生。
他提醒：沒有 Deadline，完美主義會讓作品無限期拖延。
面對設計商案，他以需求明確與時程壓力避免拖延。
他鼓勵斜槓者「立刻開始」，不要等更多學歷或證照。
回看舊作應視為進步的證據，而非自我否定。
近半年體悟是「活在當下」，關注情緒以減輕心負擔。

本集語錄
「現在目前當代比較主流的繪本，是比較偏向無字繪本。」
「你打開整本繪本，沒有任何一個字，這樣怎麼讀呢？」
「沒有文字之後啊，框架不見了。」
「小朋友有自己編故事的空間。」
「其實繪本沒有所謂的好壞，它有功能性的不一樣。」
「我希望我的創作的這本繪本，我自己的啦。我希望是給大朋友也可以讀的。」
「十年沒生出來的繪本要你八個月生出來。」
「如果我沒有給自己期限，魔戒生不出來。」
「不對，你現在就開始讓大家知道這是你要做的事，這是你要前進的斜槓。」
「不要再苛責自己了啦，拜託。」

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🎧  C22-2：從台中捷運卡看「看不見的設計」 | 設計師如何在無限圖像中替品牌做對決定 |  曾定鈞 x 紅點設計師 x 繪本藝術家/YTR

這一集，我們把鏡頭拉近在「設計×創業×AI×斜槓」的交會口。

紅點設計師／繪本創作者定鈞不是只談美感，他先把骨架立好：品牌策略、邏輯推理、談判溝通與團隊協作。

大學就種下「要創業」的念頭，他故意去當業務、主持、演講，練口才與說服力；又進入科技業做 B2B，學會面對 30–40 人會議、把價值講到位。等他回到設計本業，理性成了利刃，感性才有地方著陸——尤其在 AI 時代，「得到一張美美的圖」已不是門檻，真正的競爭力是：幫品牌在無限選項裡做出正確選擇。

他與團隊自研「快速聚焦系統」，把原本 3–4 小時的摸索縮到 1 小時內，並主張開放給同業共用；Logo 放上海豚，象徵藍海與共好，拒絕鯊魚式零和。

談到斜槓，他給的答案很簡單也很成熟：斜槓是自我圓滿，不是分裂；可以興趣導向，但不能危及基本收入。

創業的暗潮他也沒避開——倒帳、斷鏈、供應商出包、合作卡關——練就的是「對挫折的鈍感力」，讓自己更強壯、更平靜。

設計實作上，他以台中捷運卡為例：把「透明、清亮」化為極簡幾何與漸變，甚至把「遊客會拿卡拍照」這個行為設計進去——好的設計讓你感覺不到設計，卻自然地和城市生活黏在一起。這一集，學的不是一招一式，而是把理性與感性放在同張桌上的方法論。

本集摘要

定鈞大學起就立志創業，為此刻意修煉口才、主持與業務能力。
他進科技業做 B2B，學會在多人會議中精準傳達價值。
他把理性策略與感性美學並重，讓視覺設計具備說服路徑。
在 AI 時代，美感不再是稀缺；關鍵是為品牌做對選擇。
團隊自研聚焦系統，把 3–4 小時的對焦縮短至約 1 小時。
他主張把工具開放給同業，共創「藍海」而非零和競爭。
公司 Logo 的海豚象徵共好策略，對比鯊魚式紅海思維。
他的斜槓觀：本質完整、不必分裂；興趣導向需兼顧收入。
他以台中捷運卡示範「把使用行為設計進作品」。
他認為好的設計應「自然到讓人感覺不到設計」。
得紅點提升了普世辨識度，助攻公私部門合作與接案。
創業歷程遭遇倒帳、供應鏈出包與資金斷鏈等壓力測試。
面對困難，他練就「對挫折的鈍感力」，讓自己更強壯且平靜。
他將設計產業的未來寄託在「策略能力×跨域合作」的疊加。

本集語錄

「海豚的價值在於共好。」
「我以後要創業。」
「要開公司齁，一定要有談案子的能力啦。」
「如果你沒有辦法做一輩子，那不要碰好了。」
「一次可能要跟30、40個人開會。」
「在2025年的現在，AI這麼發達的時候，你要取得一張美美的圖，是不是成本很低啊？」
「重點是，你怎麼知道你的品牌適合這張圖呢？」
「我們有一套系統可以快速的讓業主可以聚焦他到底喜歡什麼、需要什麼。」
「好的設計是沒有…你感覺不到設計的。」
「要學會對挫折的鈍感力。」

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🎧 C22-1：「我跟別人不一樣，原來也沒關係」繪本如何同時療癒大人與孩子 | 理性是路線圖，感性是燃料｜曾定鈞 x 紅點設計師 x 繪本藝術家/YTR

這一集，我們邀請紅點設計師、繪本藝術家定鈞，談他的創作、設計師職涯與創業歷程。

從繪本《青鳥與石獅子》出發，他把一句簡單、卻足以鬆動我們成見的價值放在故事核心——「我跟別人不一樣，原來也沒有關係」。他說，小朋友在晨會聽完會笑著說出「我可以跟別人不一樣，好自在喔」，而大人也會在故事裡看見那個被主流忽略的自己。這不是「療癒」而已，更是自我認同的練習。
走進他的職涯，則是另一種剛與柔的對位：小學、國中、高中連考三次美術班都落榜，仍不肯放棄，終於考上台藝大視傳；創業時沒有厚作品集，就先選「會替品牌加分的地點」——在大稻埕經營「邊境實驗室」八年，以在地文化與空間故事補足資歷差；設計上，他同時擁抱理性邏輯與感性美學，用心智圖做推導、再以視覺承載情感，讓每件作品說得清楚、也說得動人。

他把獲得紅點設計獎視為「天時地利人和的禮物」，把成都分公司視為「人情味與文化感」的延伸；更把「堅持」當作唯一不變的底層框架。聽完這集，我們會更有底氣對自己說：不一樣沒關係，先選擇做自己；在專業與創作的路上，把理性與感性拉到同一張桌上，讓故事既能打動人，也能說服人。

主角第一印象｜一句話：
「他把理性當骨架、把感性當血肉，做出能被看見、也說得通的設計與故事。」

本集摘要
《青鳥與石獅子》以「不一樣也沒關係」為核心，對兒童與成人都具療癒力。
繪本在小學與自閉症機構分享時，引發「我可以不一樣」的自我認同感。
定鈞從小功課吊車尾、愛畫畫，被主流質疑卻持續創作。
他多次美術班落榜仍不放棄，最終考上台藝大視覺傳達設計。
他的設計方法結合理性與感性，以心智圖做邏輯拆解與推導。
他強調設計需「說得清楚」再「做得漂亮」，以提升客戶溝通與說服力。
創業初期作品集不足，他用大稻埕的文化場域與空間故事加分。
他與夥伴在大稻埕「潛伏」兩個月，靠在地人脈取得稀缺老屋空間。
「邊境實驗室」營運八年，在地生活與品牌聚落成為靈感土壤。
離開大稻埕因房東自用與時機成熟，心仍把自己視為「大稻埕人」。
2017 年赴成都設分公司，因其步調、人情味與文化感與品牌調性相符。
紅點設計獎對他而言是「天時地利人和」的禮物而非操作手段。
他相信：只要長期投入一件事，堅持能把人帶到夢想的坐標。

本集語錄

「我跟別人不一樣，原來也沒有關係。」
「啊，我覺得原來我可以跟別人不一樣，好自在喔，原來可以這樣子。」
「我喜歡畫圖，我喜歡畫圖後面傳遞的價值。」
「叛逆的因子一直在我身體裡。」
「吃苦當吃補啊。」
「原來人生當中只要你很堅持做一件事情，其實你是有機會碰到你的夢想的。」
「這真的是老天感動了上天，然後送的禮物。」
「心還在那裡，那我現在還是大稻埕人，我以它為榮啊。」
「臺灣好強喔，真的。」


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🎧  C21-3：一張證照如何改變家人的飲食習慣 | 健康體重管理師的核心價值 | 十三月亮曆 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師

在這一集《不想上班實驗室》中，Joey 與 Emeline 與韻竹一起，深入探討 「健康體重管理師」 這個新興卻極具價值的專業角色。對許多人來說，減重往往只等於「菜單」與「運動」，但韻竹指出，健康體重管理師的價值並非替你開出飲食計畫，而是陪伴個案在日常生活中逐步建立能夠長期維持的健康習慣。

她清楚劃分出營養師、健身教練、保健品顧問與健康體重管理師之間的法規界線：不能開菜單、不能診斷或治療疾病，必要時必須轉介醫療專業。但在陪伴過程中，管理師能提供心理支持，協助個案釐清壓力、找到適合自己的生活方式，這正是與營養師最大的不同。

本集同時談到證照制度的多元與不一：台灣有不同協會頒發資格，標準差異頗大。韻竹選擇了嚴謹的「台灣健康體重管理促進會」，不僅要求專業知識，也加入了色彩心理學等課程，強調心理層面的影響。她甚至結合「十三月亮曆」工具，協助個案找到個性化的健康策略。
節目最後提醒我們：健康體重管理師的存在，不只是幫助個案「瘦下來」，而是帶來 陪伴、行為改變、心理支持與家庭影響。對許多投入者而言，考取證照不只是職涯選項，更是一種為自己、為家人創造健康生活的行動。

本集摘要
健康體重管理師的核心是陪伴與行為改變，而非知識傳遞或菜單設計。
營養師依法規可開菜單，健康體重管理師不能開菜單。
發現個案有疾病時，管理師必須依程序轉介醫師。
協會培訓除營養知識外，也包含心理學課程，重視情緒與壓力調整。
行為改變至少需要三個月以上，短期服務難以見效。
減重產品與比賽只是工具，核心仍是建立可持續的生活習慣。
個案常因生活壓力與動機不足而停滯，心理支持成為關鍵。
十三月亮曆可作為分析工具，協助判斷個人特質與管理方式。
家庭成員會受證照考取過程影響，逐漸改善飲食與健康習慣。
健康體重管理師能提升在家庭中的說服力與健康推動力。
保健品顧問的角色是提供成分知識，但不得宣稱療效。
健身教練主要負責體能訓練，與營養建議需劃清界線。
專業信任感來自於深度陪伴、案例累積與專業背景。
證照是進修與斜槓的管道，也能作為個人品牌與收入來源。
健康體重管理師的多元價值，適合希望幫助家人或重視健康的人投入。


本集語錄
「健康體重管理師不能開菜單，我們的角色是陪伴，而不是取代營養師。」
「你拿到菜單以後，你真的會照做嗎？這才是最大的落差。」
「陪伴，是讓個案循序漸進，找到屬於自己的平衡。」
「我們的核心價值不是知識，而是心理支持。」
「很多人以為減重是為了外表，真正的目的是健康，甚至是心靈的健康。」
「行為改變至少要三個月以上，短期的奇蹟很少長久。」
「不是產品讓你瘦，而是生活方式讓你維持。」
「家人有時候不聽你的話，但會聽你拿著證照講的話會讓他們聽。」
「真正困難的，不是算卡路里，而是陪著一個人改變。」


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🎧  C21-2：壓力是類固醇的惡魔｜從媒體到自媒體｜韻竹的採訪整理輸出斜槓力 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師

在現代社會，「斜槓」不再只是多一份收入的手段，而是許多人探索自我、平衡生活的重要選擇。本集《不想上班實驗室》邀請到身兼媽媽、媒體人、小編與體重管理師等多重身份的韻竹，分享她如何在多重角色中找到平衡，並在體重管理、飲食習慣與壓力調適的過程中體悟到屬於自己的節奏。
韻竹坦言，從研究所時期的體重起伏，到疫情期間外送文化帶來的飲食挑戰，她逐漸理解「減重不是自虐，而是找到自在可持續的生活方式」。她形容壓力就像「類固醇的惡魔」，能瞬間放大飢餓感與身體浮腫，唯有學會調整生活節奏，才能避免陷入惡性循環。
在談到斜槓時，她強調每個角色在她眼中都是「正職」，無論是媽媽、小編還是接案工作，都承載著完整的價值。她認為斜槓不應該被視為妥協，而是價值的放大：有人因為收入不足而兼差，但更多人藉由斜槓確認自己真正適合的方向，甚至提升了在本職工作的自信與能力。
本集帶給聽眾的不只是關於「如何減肥」或「如何經營副業」的技巧，而是一種心態的轉換：做自己快樂且有意義的事，找到屬於自己的平衡，讓斜槓成為幸福的延伸，而不是焦慮的來源。

本集摘要
體重管理的關鍵是「自在且可持續的平衡」，而非短期極端手段。
疫情期間外送文化與低消政策，讓許多人無意間熱量超標。
小調整就能帶來身體變化，不必進行大幅度改革。
控制血糖震盪能避免飯後嗜睡，改善生活品質。
減重不只是外表改變，更是情緒與生活習慣的重建。
陪伴孩子與客戶的過程，讓韻竹找到「做對別人有幫助」的價值感。
她將每個角色視為「正職」，而非正職+斜槓的分裂。
斜槓不是妥協，而是價值的放大，能增加人生完整性。
興趣與收入可以並存，小孩才做選擇。
自媒體經營核心在於「做功課、整理、輸出」的基本功。
採訪與內容整理能力，是跨產業都適用的斜槓技能。
法規與社會觀念，會影響媒體與健康產業的表達方式。
網紅現象帶來正向學習氛圍，但也可能引發焦慮。
回到「自我定位與獨立思考」是現代人最需要的能力。


本集語錄
「壓力是一種類固醇的惡魔，會讓你浮腫、變胖。」
「體重管理不是把你拉到不平衡，而是幫你找到自在的平衡。」
「做對自己快樂之外，更要做對別人有幫助的事情。」
「我每一個身份都是正職，而不是誰才是副業。」
「小孩才做選擇，興趣跟收入可以並存。」
「在這個時代，沒有一定要怎麼做，你只要在自己的tempo裡就好。」
「斜槓不是妥協，而是讓個人價值被放大。」
「嘗試不同角色，反而能讓你更了解自己真正適合什麼。」
「做小編要有勇氣，因為現在的小編什麼都要會。」
「沒有必要全盤接收別人的模式，你只需要選擇自己認同的部分。」

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🎧 C21-1：工作狂與愧疚之間｜科學×媒體×母職｜一位母親如何重寫職涯節奏 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師

為什麼有這一集？
因為她是範式轉移本人的證明：念化工與奈米，卻不進產線；
從部落格起家、一路做到數位行銷、SEO、電商代運營與媒體，
再回到家、成為以家庭為核心的健康體重管理師。
韻竹讓我們看到，女性的職涯不必是單線上升，而是隨家庭節奏「彈性前進」。

第一印象／一句話：
她像個實驗設計師，先把知識拆解、再把生活裝回去——
不硬教、要陪伴；不賣話術、只講可落地的日常方法。

關鍵內容展開：
她談從無名到痞客邦、接案為主的「數位早期」，
如何把理工底子轉成媒體的「專業轉譯力」；
她也誠實面對母職與工作拉扯——
工作一忙就忽略孩子、愧疚襲來，於是選擇遠端與彈性接案。
走入體重管理後，她以理性選品與身體力行為準則，
並打破大眾對體管師的誤解：
這不是賣產品的話術，而是以菜單、份量、連續紀錄與長期陪伴，
幫助個案看見真實阻礙。
她提出核心信念：「把知識變成溫度」——
因為人們不是不知道該做什麼，而是需要在現實生活裡被看見、被支持。

我們學到什麼？
先盤點家庭與經濟，再決定職涯節奏；
把健康變成可持續的小步驟（運動習慣、飲食順序、記錄），
用「陪伴與覺察」替代「說教與焦慮」。
知識是起點，行動才是成果。

本集摘要
韻竹以化工背景進入數位接案，從網站、SEO到電商代運營一路累積實戰力。
她在新創媒體把理工訓練轉成「專業翻譯」，把教授與營養師內容轉譯給大眾。
她多次在全職上班與在家接案之間擺盪，核心原則是以家庭與孩子需求為優先。
她自述是工作狂，若全力投入工作容易忽略孩子，愧疚感成為轉換動機。
疫情後遠端模式成熟，讓她以數位小編、品牌經營、團購與電商維持彈性收入。
她修習食品添加物課與營養相關課程，將媒體經驗轉成嚴謹的選品標準。
她考取健康體重管理師證照，強調丙乙甲級的課程與實作對專業性的重要。
她認為體管師與營養師分工清楚，體管師更重陪伴、紀錄與實踐支持。
她將健康落在生活：重訓＋步行、控糖與進食順序帶來體脂下降。
她主張知識要「有溫度」，否則只是冷資料，無法促成改變。
她的原生家庭給予高度自由與支持，成為選擇非主流職涯的底氣。
家庭與職涯是階段性調整題，需先盤點財務、伴侶共識與孩子年齡。
她以「不說教、先陪伴」作為服務個案的核心方法。
她把「理工的嚴謹×媒體的轉譯×母職的溫度」合成個人專業。

本集語錄

「知識轉譯的重點是我去把它轉換成更生活化的去表達」
「媒體真的其實蠻有壓力的，但我這個人就是最終就是我很重視家庭。」
「我是工作狂，不小心小孩會被忽略，我們就媽媽就一種愧疚感。」
「我這個人就是那種身體力行型的。」
「把知識變成溫度，不是要說教，是要陪你看見你自己」
「你明明就知道，但你做不到，他就沒有溫度跟你沒有關係啦。」


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🎧 C15-3：習以為常×重新組合｜日常裡最強的創意來源 | 喜劇與行銷的同一把尺：Jimmy Stone把情緒雜揉成靈感詭計

為什麼有這一集？
因為大家都說 Jimmy Stone（石峻旻）是「創意鬼才行銷人」，但鬼才不是天賦兩個字，而是一連串可複製的「詭計」與現場驗證。

本集由 Joey、Dennis 與 Jimmy 聚焦：怎麼把日常裡看不見的元素組裝成有情緒起伏的體驗，讓創意不是炫技，而是能解題的生意。

第一印象／一句話：
他自嘲是「超不準的演員」，卻是把情緒設計玩成工程的創意人——
段子不中就丟、快速產新；
案子不只是好看，更要緊咬「商業課題」。

他談打磨段子前後的心態轉折，如何在老K的中性指導下升級本質；
談「母親節案」不走二選一，而是把「荒謬×感動」混摻成惡作劇式的驚嚇與安全感；
談「喜劇公車」把公車鈴改成懲罰機制，讓尷尬與好笑並存；
談 Uber Eats 早年在桃園拓點，用「一碗白飯」惡作劇，讓老闆看見服務價值。

聽完我們學到什麼？
一、先釐清商業課題，再談創意；
二、以「情緒反應」當最直接的成效指標；
三、創意多從「原生元素」放大而來，不必硬造奇觀；
四、段子與行銷案都要回到現場——觀眾與客戶的即時反饋，是唯一不會說謊的 KPI。
把這些方法落地，你不只會寫一個好點子，更能把點子養成結果。

本集摘要

1. Jimmy 把創意視為解決「商業課題」的手段，而非單純新奇。
2. 他以「情緒反應」作為廣告與喜劇的共同評斷標準。
3. 段子創作採取「不中就丟、快速產新」的節奏，再因老K啟發學會打磨。
4. 老師的中性、不批判回饋是創作者升級的關鍵槓桿。
5. 情緒設計不走二擇一，他偏好把「荒謬×感動」雜揉成惡作劇式體驗。
6. 「喜劇公車」把公車鈴變成懲罰機制，創造尷尬與好笑的複合情緒。
7. 公車計畫同時串起不同表演場域，擴大粉絲參與與社群討論度。
8. Uber Eats 拓點以「一碗白飯」反覆來電引起老闆注意，凸顯「小額也外送」的價值。
9. 他強調從「原生、日常」元素放大，是說服客戶的高勝率技巧。
10. 評斷創意先問能否抓到目標受眾注意，再問能否回應商業目標。
11. 直覺門檻建立在長期的美感與顆粒度累積，「心理過關」常與市場結果一致。
12. 他閱讀心靈書籍，反思「外在成就不等於內在滿足」。
13. 作品最終要回到現場：沒有觀眾反饋，再漂亮的點子都只是幻燈片。
14. 他持續在喜劇與行銷之間互相借力，把方法論從台上帶回案場。
15. 他把創意當工程流程：洞察→組合→情緒設計→現場驗證→擴散。

本集語錄
「就是你從不起眼的地方去把它放大去挖掘它。」
「我是一個超不準的演員。」
「這段子沒中，我直接丟掉，我換下一個。」
「老K是喜劇界泰斗，我喜劇人生中遇到的一個 mentor。」
「他可以很精準的跟你說出來這個本缺了什麼。」
「有時候我在追求的就是那個反應。」
「我通常不會去預設說，到底一個案子它要給別人什麼樣的情緒。」
「真正好的創意是，可以雜蹂兩種情緒在裡面。」
「喜劇公車的邏輯是：觀眾按了公車玲，喜劇演員就得下車。」
「只要我心理過得了這一關，通常去到市場都是好的。」

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🎧  C20-2：流量不是運氣，關鍵字卡位的熱詞時間差打法 | 聰明人的軌跡 | Jimmy Stone從喜劇寫手到2026個人專場之路

為什麼有這一集？
因為「斜槓」這個被說到爛的詞，到了 Jimmy Stone（石峻旻）身上，長出了一套能落地、能吃苦、也能被驗證的做法。
本集由 Joey、Dennis 對談 Jimmy：一位自稱「聰明人」、也坦承自己是「流量痴漢」的脫口秀演員／行銷創作者。

他的第一印象／一句話：
台上犀利，台下溫文；用創意打開入口，用紀律把事做完。

關鍵內容分兩塊。
其一是斜槓價值觀：Jimmy 說斜槓「既分裂又完整」，本質是放大個人價值，而不是分散注意力；若主業收入不理想，先強化主業，再談斜槓。他也直白承認現實限制——BNI 實體商會讓他看見人脈槓桿，但也讓他因睡眠不足退出，提醒我們：能量管理比拼命更重要。
其二是社群流量密技：他拆給你看怎麼「卡位」熱門關鍵字，用時間差與搜尋量把影片從零推到破關門檻；更重要的是，他也說了成長後的轉型——從個人操作到加入寫手團隊，讓創意變成可複製的產能。

我們學到什麼？行動與價值是：
1) 先釐清動機，再決定要不要斜槓；
2) 主業站穩，斜槓才走得長；
3) 流量不是運氣，是節點＋關鍵字＋時機的「工程」；
4) 最終仍回到現場——觀眾反饋與作品節奏，決定你能不能走向 2026 年的那場個人專場。

本集摘要
Jimmy 把斜槓定義為「個人價值的放大」，而非逃避現實。
他主張若主業收入不滿意，應先提升主業，再啟動斜槓以免耗損精力。
參與 BNI 實體商會讓他拓展人脈、導入案源，也讓他意識到睡眠與能量管理的極限。
商會人脈曾「打包預算」給他並指定找其他喜劇人合作，形成中介／策展角色。
他提出「既分裂又完整」的動態觀：斜槓會切碎生活，也會讓生命更完整。
他以關鍵字「卡位」策略搶占薩泰爾節目相關搜尋，帶動早期訂閱與觀看數。
「時間差＋熱詞」是他從 0→1 的流量工程，最高單支達四萬觀看。
成長後他轉為寫手團隊一員，從個人頻道操作走向集體產製。
對開場地的潮流他直言「再想想」，點出喜劇需要的不只是場地，而是觀眾與體驗設計。
他認為小場觀眾稀少時，笑話品質與演出感受顯著下滑。
他以「由奢入儉難」形容從大場回到小場的心態調整。
他首次公開個人專場目標：2026 年 4 月。
他坦承曾有強烈比較心，現已調整為「讓整體市場變大，流量可互通」。
他的 Podcast〈吉米與香蘭〉以生活議題切入，持續培養長線受眾。
他把創作視為長跑：洞察→選題→卡位→迭代，最後回到現場驗證。

本集語錄
「我自己會覺得先焦慮，但是如果你真的有認真的做一件事情…我相信最後一定會是幸福的。」
「如果你還在焦慮，那就代表還沒到最後一刻。」
「Jimmy Stone是個聰明人。」
「這其實也是在劇本裡面。」
「我先把炎上這個關鍵字先搶下來，那支影片就破四萬的觀看次數。」


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C20-1： 七日戀人到鹿卦｜把洞察變體驗，把體驗變話題 | 兼職養夢，作品養名 | Jimmy Stone 石峻旻廣告人的喜劇工法

為什麼有這一集？
因為我們想看清「喜劇演員」背後的肌肉如何長出來——不只天份與勇氣，還有一整套創意與執行的累積。
這次不想上班實驗室對談脫口秀演員／行銷聰明人 Jimmy Stone（石峻旻），從中文系到廣告公司、從企劃到舞台，拆解他如何把創意方法一路搬到喜劇現場。

第一印象／一句話：
Jimmy 是那種把觀察做成生意、把生活做成段子的人——台上尖銳，台下務實。

關鍵內容沿著三條軸線展開。
職涯軸：在數位廣告近三年後，他自述「完全沒有照著計劃進行」，但靠廣告兼職撐住現實，同步追求喜劇輸出；選擇公司時，他甚至以「微波爐等於歡樂辦公室」這樣的場感來判斷文化是否合拍。
創意軸：他主導的活動／專案，從學生時代的「七日戀人」契約式戀愛，到鹿園的「鹿卦」體驗，核心都是「回到現場本質＋洞察TA心理」——例如把梅花鹿耳號與愛情占卜結合成可被瘋傳的體驗。
喜劇軸：自認創意是自信來源，代表作段子〈女人的假設性問題〉達到「吐槽但不傷人」的節奏與平衡；同時也誠實面對演算法、場地與收入的拉扯。

我們學到什麼？
行動與價值是：先把方法練在身上——觀察→驗證→包裝→放大；
再把現實算清楚——用副業或專長養夢，讓創作有續航；
最後，把作品交還現場——任何差異化都要能在第一線被觀眾真的感到不一樣。

本集摘要
人稱喜劇賴清德Jimmy Stone ，自我定位為「台灣單口喜劇演員」，同時具廣告創意背景。
他在廣告公司近三年後轉向喜劇，現實端仍以廣告相關工作維持收入。
偏好重視氛圍與文化的職場，甚至以「有沒有微波爐」作為歡樂感指標。
學生時代與好友創立「七日戀人」，主打契約式戀愛、七天後分手的體驗設計。
七日戀人上線兩週吸引近千人報名，首場以 15 對 30 人為上限。
該活動女性報名者長期多於男性，與團隊背景與文案專長相關。
在廣告公司的鹿園專案，他把「鹿耳朵編號」與愛情占卜結合，設計「鹿卦」抽籤體驗。
「鹿卦」回到現場本質創造差異，帶動 IG 女性客群互動與 SEO 流量。
他強調創意企劃與喜劇創作本質相通：洞察人性、組織節奏、設計反差。
他以生活實感寫段子，代表作兼顧吐槽與不傷人、節奏流暢。
YouTube 曾設定三年 5 萬訂閱，實際約萬餘且曾停更一年。
以喜劇演員身分給演出者與場地方建議：他以「先活下來」策略保持彈性。
他主張品牌與內容差異化必須在「現場接觸點」被觀眾確實感到不同。
他把創作視為長跑：以專長換現金流、用作品換長期影響力。

本集語錄
「我是臺灣的單口喜劇演員。人稱喜劇賴清德。」
「看完之後我就整個笑到跪倒在地上。」
「講幹話，還可以賺錢，太爽了吧，這什麼夢幻職業。」
「還有穿插做過去二手車行賣車，然後跟做直播帶貨。」
「契約式戀愛，就是七天一到就分手。」
「上線可能不到兩個禮拜，好像報名的快一千多個人。」
「那我把這個編號跟愛情占卜結合起來，那變成一個鹿卦怎麼樣？」
「我會給這個段子可能80分的分數。」



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