Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
History
Sports
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/2b/74/66/2b7466dd-7a41-ea0f-9de8-5c06a31cee5b/mza_12694158271769983444.jpeg/600x600bb.jpg
正念冥想|就在呼吸之間
mindfulwithemma
16 episodes
4 days ago
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for 正念冥想|就在呼吸之間 is the property of mindfulwithemma and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Health & Fitness
Episodes (16/16)
正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘擁抱自己的正念冥想
有時候,我們太努力去愛別人,而忘了,最該被擁抱的人,是自己。 這幾分鐘,讓我們一起回到內心,重新感受那份溫柔與愛。 因為無論世界多忙碌,我們依然值得被愛——而那份愛,從自己開始。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 days ago
3 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
5分鐘挫折時的正念冥想
如果你剛經歷挫折或感到失落,不妨停下來五分鐘。 我們一起做個小練習,接納自己的感受,讓心慢慢安定。 呼吸之間,找到力量,溫柔地陪伴自己前行。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 week ago
4 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
5分鐘擔心時的正念冥想
嘿,如果你感到焦慮或擔心,不妨給自己五分鐘停下來。 我們一起看看這些情緒的能量,讓它自由流動,而不必急著改變它。 透過呼吸,好好陪伴自己,感受平靜與安定慢慢回到心裡。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 weeks ago
5 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘愛自己的正念冥想
歡迎來到愛自己的正念冥想。放下外界的聲音,讓我們一起回到內心的溫柔與力量。 有時候,我們太忙於照顧別人,而忘了擁抱自己。今天的四分鐘,就留給你,把關注再次溫柔地放回自己身上。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 weeks ago
3 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘緊張時的正念冥想
如果你現在感到緊張或焦慮,不妨停下來幾分鐘。 我們一起做個小練習,讓身心慢慢放鬆,釋放那些緊繃。 四分鐘就好,讓每一次呼吸帶你回到平靜和清晰。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
3 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘心累時的正念冥想
當你覺得心累、撐不下去時,先停一停。 在這一集裡,我會陪你,用呼吸和溫柔的語音,幫心找回一點力量。 你不用做什麼,只要允許自己,好好休息。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
4 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
3分鐘重新開始的正念冥想
每一口呼吸都是新的, 每一秒都是重新開始。 只要願意陪伴自己, 就能慢慢找回內在的平靜和力量。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
2 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘恐懼時的正念冥想
有時候,恐懼會突然跑出來,讓人心慌、呼吸都亂了。 在這一集,我會陪你一起,用簡單的呼吸,慢慢安住下來。 你不用對抗恐懼,只要跟它待在一起,然後發現:你並不孤單。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
4 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘旅行前夕期待興奮的正念冥想
在啟程之前,總有些悸動、些微緊張,還有滿滿的期待。 這集冥想會陪你用 4 分鐘,把焦躁放下,把喜悅收好。 讓我們一起在出發前,靜靜整理心情,帶著平靜與好奇,迎接旅程。 不只是行李準備好了,你的內心也準備好了。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
3 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
3分鐘下班通勤的正念冥想
下班了嗎?這段通勤路上,不急著想接下來的事。 就讓我們一起呼吸,放下今天的忙碌,給身體和心一點緩慢的空間。 三分鐘,陪你慢慢過渡回自己。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
3 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
6分鐘身體疲憊時的正念冥想
做完很多事、感覺有點撐不住的時候,讓我們一起停一下。 輕輕地呼吸、慢慢地放鬆,不用急著恢復,只需要,好好和自己在一起。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
5 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
7分鐘睡不著時的正念冥想
睡不著沒關係,這是很正常的。讓我們一起慢慢地呼吸,放鬆辛苦了一整天的身體,靜靜地陪伴著自己。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
7 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
5分鐘經痛時的正念冥想
疼痛來的時候,不必強撐。 這是一段給身體與心的小小擁抱, 謝謝你願意花這段時間,與自己在一起。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
5 months ago
4 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
10分鐘身體掃描的正念冥想
身體從不說謊,它誠實地記錄我們每一個情緒的痕跡。讓我們在這十分鐘裡,陪伴它,也陪伴當下的自己。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
5 months ago
10 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
4分鐘焦慮時的正念冥想
我們都有感到焦慮的時候。當心跳加快、呼吸急促、思緒像漩渦般不停打轉,這段冥想是為你而來。 在這樣的時刻,不需要逃避,也不需要壓抑——只需要陪著自己,一起呼吸。 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
5 months ago
4 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
6分鐘初學者友善的正念冥想
哈嘍!謝謝大家願意撥出時間來照顧自己。不論你是第一次練習,又或是已經練習一段時間了,都沒有關係,就讓我們一起來關注自己的呼吸與身體。:) -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
5 months ago
6 minutes

正念冥想|就在呼吸之間
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn