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正念冥想|就在呼吸之間
mindfulwithemma
17 episodes
2 days ago
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn
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在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn
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4分鐘恐懼時的正念冥想
正念冥想|就在呼吸之間
4 minutes
1 month ago
4分鐘恐懼時的正念冥想
有時候,恐懼會突然跑出來,讓人心慌、呼吸都亂了。 在這一集,我會陪你一起,用簡單的呼吸,慢慢安住下來。 你不用對抗恐懼,只要跟它待在一起,然後發現:你並不孤單。 -- Hosting provided by SoundOn
正念冥想|就在呼吸之間
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn