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正念冥想|就在呼吸之間
mindfulwithemma
17 episodes
1 day ago
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn
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在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn
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4分鐘緊張時的正念冥想
正念冥想|就在呼吸之間
3 minutes
1 month ago
4分鐘緊張時的正念冥想
如果你現在感到緊張或焦慮,不妨停下來幾分鐘。 我們一起做個小練習,讓身心慢慢放鬆,釋放那些緊繃。 四分鐘就好,讓每一次呼吸帶你回到平靜和清晰。 -- Hosting provided by SoundOn
正念冥想|就在呼吸之間
在紅塵俗世裡,我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察,回到此時此刻。 這裡是一個小空間,為你,也為我。 謝謝你,願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn