这期的对话始于一个拧巴的疑问：「那些童年留下的沟壑，真的能被填平吗？」
在「重新养育自己」的漫长征途上，Vera和Iris像检修老房子般敲打每一处裂缝：从孩子关电视时的拉锯战（「电视会自己关掉哦」），到饭前一根香蕉引发的妥协，这些日常褶皱里藏着未愈合的旧伤。我们突然发现，所谓育儿困境常常是自我养育的镜像——当你对着哭闹的孩子提高音量时，听见的或许是几十年前前某个清晨自己的哭声。
最朴素的启示来自「修复工作」这个笨拙的动作。就像她们聊到的事后解释，那十分钟的和解比永不失控的完美父母更珍贵。这种修复无关对错，而是打破「创伤像传家宝般代代传递」的循环。
当讨论滑向「比较」这个深坑时，对话变得锋利起来。那个永远被拿来和「模特身材表姐」对比的女孩，如今坚决撕掉孩子身上的排名标签。东西方养育观的拉锯在此显现：集体主义的「别人家孩子」与个人主义的「我足够好」，究竟哪种更能让孩子（和自己）免于心理上的匮乏感？
最终我们确认：重新养育自己不是抹去创伤，而是学会在暴风雨后辨认航向。就像Vera说的，「你要有探索自己的精神」——毕竟每个大人心里，都住着一个等待被自己重新爱上的小孩。
——
时间轴：
00:34 每个选择都要从「自己」出发
01:24 怀孕时的自我养育思考
03:05 养育方法的「系统升级」
05:14 长大后才懂的童年挑战
08:23 关系修复的「24小时法则」
10:20 用「repair work」回到原点
18:16 控制源于不信任
23:22 童年创伤的「脑内沟壑」
25:38 童年阴影的人际困境
28:51 1-5岁：记忆少，影响深
32:17 比较孩子像场比赛
36:32 比较是创伤调味剂
40:30 集体主义vs个人主义
46:18 不背叛自我的双赢
主播：
小红书 @薇拉说
@六大大
联系我们： 5yongzhigong@gmail.com
一提到澳洲房地产，你只能想到中介和贷款经纪？这期节目将彻底颠覆你的认知！Iris和Vera作为在本地地产行业从业10年+的资深打工人，为你揭开这个庞大行业的全产业链职业图景。
我们将深入探讨：
🔑 开发商、建造商、项目管理是如何运作的？
🔑 那些你不知道的专业咨询角色：估值师、规划师、建筑设计师每天都在做什么？
🔑 这个行业的真实晋升阶梯和薪酬潜力究竟如何？
无论你是留学生、求职新人，还是考虑职业转型的从业者，这期内容都将为你打开一扇新世界的大门，发现一条被主流信息忽略的高价值职业赛道。告别单一认知，一起解锁支撑起澳洲楼市的“隐形”专业力量！
【本期时间轴】
02:15 职业误解破除：从「卖房子」到多类型房地产类别的认知跃迁
09:42 管培生视角：如何用两年摸清商业地产全产业链
18:03 估价师生存指南：给五星酒店定价时我们在想什么
27:35 资本化率5.5% vs 3.5%：小数点后两位如何颠覆亿元估值
39:50 给新人的通关密码：先入乙方练技术，还是直奔甲方学商业思维
主播：
小红书 @薇拉说
@六大大
联系我们： 5yongzhigong@gmail.com
「价值观不是别人给你的地图，而是你自己生命的锚点。」这一集我们聊一聊为何要探索自己的价值观？如何让价值观成为在你迷茫时候的指路标。
⏰时间轴
00:00:49 现代人的意义危机：信仰能否成为生活的解药？
00:04:10 躺平族现象揭秘：当价值观冲突遇上「卷不动」的现实
00:05:19 信仰的力量：如何让琐碎生活「稳如泰山」？
00:07:37 教育反思：应试体系的「红叉挑战」与「非黑即白」思维
00:20:37 人类与黑猩猩的奇妙关联：工具使用揭示进化真相
00:26:25 金钱与幸福悖论：金钱与幸福不是一直成正比增长
00:32:58 攀比文化大PK：中国、澳洲与欧美价值观差异观察
00:38:53 重新定义金钱：财富是媒介，还是终极目标？
00:42:06 成功真相：从马斯克到英伟达，价值创造远比赚钱重要
主播：
小红书 @薇拉说 @六大大
联系我们： 5yongzhigong@gmail.com
与身体的和解是一场漫长的自我对话。我们习惯用严苛的标准审视身材，却很少追问：这种焦虑是源于健康需求，还是被外界审美绑架？
我们曾为减肥尝试生酮饮食、轻断食，甚至因过度跑步受伤；也曾在普拉提中意外发现，那些让我们焦虑的肌肉线条，反而成了西方文化中的「身材优势」。
00:00:22 生活态度180度大转变——从「逃离欲」到「现状也挺好」；
00:03:54 小黑屋冷静法的魔力——孩子们学会了自我情绪管理；
00:07:48 旅行不只是放松心情，更是家庭关系的「加分项」；
00:15:43 从走路到跑步——一种有趣的健身入门策略；
00:25:07 健身是辅助，饮食才是减肥的70%秘诀；
00:32:58 16加8 vs 生酮饮食——坚持才是王道；
00:36:29 身材焦虑的终结：接受骨骼无法改变，才是自我和解；
00:42:28 直男的特别展示方式——带朋友来「欣赏」小腿。
主播：小红书这里可以找到我们
@薇拉说
@六大大
从「胸胀成足球的深夜痛哭」到「抱着新冠宝宝硬闯急诊室」，中西方育儿观在婴儿床前激烈碰撞。当澳洲老公坚持「细菌增强免疫力」，中国妈妈攥着消毒湿巾陷入沉思——原来比生理痛更磨人的是文化差异。每个妈妈都是矛盾体，一边发誓「绝不二胎」，一边被娃的笑脸轻易策反。
这些育儿过程中的崩溃时刻不仅重塑了我们的忍耐力，更意外教会我们：孩子才是最好的生活导师。
时间轴：
00:01:16:喂奶困惑像「足球胸部」，新手妈妈的尴尬初体验。
00:04:36:爱的魔力！宝宝可爱让人忘记生育痛苦想再生。
00:06:21:小孩是成人的「大老师」，教会我们重拾童真。
00:10:18:育儿也要「中西合璧」，跨文化养育的焦虑与平衡。
00:11:28:澳洲急诊不急？等6、7小时可能被赶回家！
00:20:37:妈妈直觉超准！孩子惊觉时听妈妈的准没错。
00:22:34:生育困惑：社会事件让人犹豫「生还是不生」？
00:32:46:孩子活在当下没时间概念，所以他们总是快乐。
00:34:29:爷爷奶奶那代育儿目标很单纯：活着就好！
Iris
从英国的学术殿堂到澳洲的阳光海岸，Iris不仅收获了英国和澳洲双国的房地产硕士学位，更在澳洲地产界深耕了十年。Iris是专业的商业房产估价和投资策略师，也是一位忙碌的混血宝妈；她圈子里，中国死党和本地好友一样多，火锅和Brunch一样热爱。
Vera
澳洲生活近20年，曾任职澳洲多家上市地产开发公司项目经理，参与管理过多个大型开发项目。十年职场生活后纵身一跃，成为一名人生教练，职业转型教练，致力于帮助海外优秀女性在家庭、事业和自我成长的平衡中活出圆满丰盛的人生。工作以外，是两个孩子的妈妈，热爱阅读，冥想，普拉提，在多重角色和爱好中，探索世界、理解生命。
当面对老板的反复修改时，你是选择筑起防御的高墙，还是将其视为打磨思维的契机？本期节目将带你重新审视职场中的压力与成长。
我们深入探讨职场中的「集体无意识」现象，这一概念源自心理学家荣格的理论。在国际化的工作环境中，那些深植于文化底层的认知框架，既是突破创新的隐形障碍，也是跨文化者独有的第三视角优势。理解这一点，或许能为你打开全新的职业视野。
⏰时间轴
00:00:14 AI革命：对未来职场的变革
00:09:01 提问的艺术：职场话语权的秘密武器
00:11:55 大脑护盾：情绪防御机制的自动触发
00:16:42 从执行到领导：反思比答案更重要
00:20:07 AI伦理：工具还是威胁？
00:22:16 人类提问的悖论：AI为何想「毁灭」我们？
00:29:15 与焦虑共处：一句「Hello」的治愈力
Iris Liu
从英国的学术殿堂到澳洲的阳光海岸，Iris不仅收获了英国和澳洲双国的房地产硕士学位，更在澳洲地产界深耕了十年。Iris是专业的商业房产估价和投资策略师，也是一位忙碌的混血宝妈；她圈子里，中国死党和本地好友一样多，火锅和Brunch一样热爱。
Vera Jin
澳洲生活近20年，曾任职澳洲多家上市地产开发公司项目经理，参与管理过多个大型开发项目。十年职场生活后纵身一跃，成为一名人生教练，职业转型教练，致力于帮助海外优秀女性在家庭、事业和自我成长的平衡中活出圆满丰盛的人生。工作以外，是两个孩子的妈妈，热爱阅读，冥想，普拉提，在多重角色和爱好中，探索世界、理解生命。
时间焦虑已成为现代人的普遍困扰。那些「什么时候才能结束」的煎熬与「未来会怎样」的担忧，本质上都是与当下失联的表现——正如对话揭示的，真正的生命只存在于此刻，而心理时间不过是思维的产物。
我一直觉得时间管理是门艺术，这几乎成为了一种直觉。分享者不仅亲历了冥想的蜕变，更通过自身实践验证了专注当下的力量，从最初计时般的痛苦，到后来感知时间的弹性，这种体验印证了时空的相对性。
我们关于时间幻象与多维空间的探讨，不仅挑战常规思维，更展现人类意识的无限可能。希望这些对话能带你触及超越时钟的生命实相。
00:21 时间与思维的「共生关系」——我们总被回忆和未来绑架；
01:10 当下的力量——生命的永恒藏在「此刻」；
02:38 冥想的精髓：一走神一回来，简单却神奇；
04:50 心理时间的奥秘——10天冥想挑战，1小时如漫长岁月；
09:29 时间之谜——对时间感知的快慢对比，哲学与现实的碰撞；
10:27 从物理学家到基督徒——70岁的信仰蜕变；
14:50 Marvel时间线——科幻片的「平行宇宙」魅力；
20:28 算命vs科学——第三次怀孕的「意外」奇迹；
32:19 左脑突围——用逻辑思维解锁新兴趣；
35:19 认知的盒子——跳出来才能看到风景。
【关于主播】
Iris Liu
从英国的学术殿堂到澳洲的阳光海岸，Iris不仅收获了英国和澳洲双国的房地产硕士学位，更在澳洲地产界深耕了十年。Iris是专业的商业房产估价和投资策略师，也是一位忙碌的混血宝妈；她圈子里，中国死党和本地好友一样多，火锅和Brunch一样热爱。
Vera Jin
澳洲生活近20年，曾任职澳洲多家上市地产开发公司项目经理，参与管理过多个大型开发项目。十年职场生活后纵身一跃，成为一名人生教练，职业转型教练，致力于帮助海外优秀女性在家庭、事业和自我成长的平衡中活出圆满丰盛的人生。工作以外，是两个孩子的妈妈，热爱阅读，冥想，普拉提，在多重角色和爱好中，探索世界、理解生命。
主播简介
Iris Liu
从英国的学术殿堂到澳洲的阳光海岸，Iris不仅收获了英国和澳洲双国的房地产硕士学位，更在澳洲地产界深耕了十年。Iris是专业的商业房产估价和投资策略师，也是一位忙碌的混血宝妈；她圈子里，中国死党和本地好友一样多，火锅和Brunch一样热爱。
Vera Jin
澳洲生活近20年，曾任职澳洲多家上市地产开发公司项目经理，参与管理过多个大型开发项目。十年职场生活后纵身一跃，成为一名人生教练，职业转型教练，致力于帮助海外优秀女性在家庭、事业和自我成长的平衡中活出圆满丰盛的人生。工作以外，是两个孩子的妈妈，热爱阅读，冥想，普拉提，在多重角色和爱好中，探索世界、理解生命。
⏰时间轴
00:00:01 目标探索：在深圳职场寻找人生purpose的荆棘之路
00:01:42 沉默的亚裔：文化差异如何影响社交表现？
00:06:48 家庭之痛：当亲人成为无法承受的生命之重
00:19:07 深度社交：用5个真朋友替代100个点赞之交
00:22:53 新财富观：比百万年薪更重要的生活掌控权
00:27:12 职业跃迁：从普通白领到「生命教练」的奇幻转型
00:32:16 职场魔术：公司如何把员工变成服务消费者？
00:38:31 世代鸿沟：70后拼命工作VS 90后追求价值
00:42:10 崩溃的密码：西方因自由，东方因秩序？
00:44:27 心理健身房：人人都能练就的情绪管理术