有沒有發現，有時候事情還沒發生，你就先腦補最壞的結果？被誤會、怕失敗、怕太期待會受傷——這些「負面思維」其實不是你太悲觀，而是你在保護自己。這集我們聊聊，為什麼有些人習慣先想壞的、先準備失敗，甚至對稱讚都感到不安。這集我們一起來練習，怎麼從「想太多」變成「想得剛剛好」。因為悲觀不是問題，困在悲觀裡才是。

每一個錯誤的決定，都可能在時間的軌跡裡變得正確；每一個看似正確的選擇，也可能在現實中崩解。當對與錯不再是結果，而是一場不斷翻轉的敘事，我們該如何在不確定中，仍選擇前行？來聽聽2個喝醉的少女與害怕後悔的羽希如何爭辯~ 還是該說霸凌?? 不知道？不清楚? "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

在生活裡，我們常常努力表達自己，卻不一定真的被理解。但有時候，一句話、一個眼神，或是一個不經意的回應，就會讓我們突然覺得：「啊，他懂我！」這一集，我們從卡牌遊戲出發和來賓一起分享那些被看見、被理解的瞬間。透過討論發現「被懂」不只是幸運的相遇，更是一種連結與療癒。或許，你也能在其中，找到屬於自己的共鳴。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

每個人成長過程中，都或多或少背著原生家庭留下的痕跡。今天的來賓，分享了他與父母分開成長的故事：父親酗酒帶來的恐懼，母親囤積的矛盾與壓力，讓他從小到大都在為父母的傷口付出代價。他把這份隱形的消耗稱作「情緒房租」。在金錢支持背後，他付出的卻是心靈的壓抑與孤獨。本集將帶大家一起反思：我們是否也還在替父母的過去買單？ "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

這一集我們抽到的卡牌問題是——「面對壓力時，你會怎麼排解呢？」 於是展開了一場 F 人 vs T 人 的大亂鬥。有人習慣優先照顧別人的情緒，有人則用理性拆解問題。討論到自我安慰、自我認可、自我承諾的重要，而張菲身為典型 T 人，則不改他「心靈免疫體質」，一路吐槽我們聊太玄。加上他分享的「菲式教育」觀點，讓現場笑聲不斷 在喝醉亂聊的輕鬆氛圍中，我們發現：其實生活再小、感受再大，只要跨出一步，勇氣就能帶來解放。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

本集辣群女森邀請張菲分享他的居酒屋經營故事。 聊到：經營居酒屋的甘苦、與員工的相處哲學，還有他自律挑戰的個性，這些特質又如何跟他的原生家庭成長背景相關？ 透過張菲的經驗，我們一起看見事業、性格與家庭之間的連結，還有自我成長的啟發。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

在人際互動中，我們常遇到一種微妙的情況：對方看似無害、需要幫助，但不知不覺間，我們成了默默付出的角色。這一集我們不只討論人際關係中的隱形操控策略，也會回到自身經歷，去檢視：為什麼我們會心軟？為什麼有時候甘願成為「幫助者」？透過心理剖析與互動小測驗，我們一起探索——在日常關係裡，我們是理智設界線的人，還是容易被情緒綁架的人？ "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

明知道對方在情緒勒索你，心裡委屈、嘴上抱怨，卻還是一次次答應？這集，我們要聊聊為什麼你會在不情願的情況下妥協，甚至用「他很辛苦」「他以前幫過我」來說服自己。透過小測驗與案例拆解，我們會探討情感債、被需要感成癮、內在罪惡感等心理動機，並提供清晰界線與實際練習，幫你奪回關係中的主導權。讓你不再用自己的自由換取短暫的安慰。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

如題~ 非常家常，不意外整集吃餅乾~ 房仲甘苦談~ "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

來聊聊人生最黯淡的時光。債務壓頂，被迫早熟扛起家庭責任，讓親人擔心、讓自己羞於面對。困境不是終點，而是重新塑造自己的起點。這不是一段勵志故事，而是一段關於失敗、崩潰與重新站起來的真實經歷。如果你也曾懷疑自己撐不下去，或許會在這裡找到一點共鳴。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

有些人靠社會地位維繫關係， 有些人靠八卦製造話題， 有些人靠角色扮演維持被需要感。 當關係裡的連結感，不是建立在真誠互動， 而是仰賴「我知道什麼、我認識誰、我比誰厲害」才能被認可， 那樣的友情，還能撐多久？ 這一集，我們聊聊一種特殊的社交風格： 把人際關係當作舞台、把他人故事當作籌碼， 在這樣的互動中，我們該怎麼看見背後的情感飢渴， 又該怎麼保護自己的關係選擇？ "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

小時候交朋友像呼吸，長大後卻像面試？這集聊聊為什麼越成熟，越不想隨便開啟新關係——不是高冷，是我們開始把時間留給重要的人，也更懂什麼樣的關係值得經營。中場還有心理小測驗，幫你找出你現在「不想交朋友」的真實理由！ "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

我們常在吵架裡失控，不是因為我們愛發脾氣，而是情緒太快、語言太慢。當「我很受傷」變成「你很機車」，對話就從解決問題，變成互相攻擊。 但真正該問的是：我到底在乎什麼？我想被聽見的，是哪一部分？吵架沒錯，錯的是讓情緒搶了光，卻沒說出真正的需求。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

這集請來聊聊最近遇到的幸運小事，聊完幸運，我們也分享愛。分享那些日常生活裡的微光時刻，像是在提醒我們，有些幸福其實一直都在，只是你平常沒注意。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

情侶吵架的真相其實很簡單：不是不愛你，而是我更想贏。嘴上說著「沒事」「隨便你」，心裡其實在比賽誰先低頭誰就輸。那些你以為是溝通的爭執，其實只是兩個逞強的靈魂在較勁。這集一起拆解吵架背後的小心機，看見我們怎麼在愛裡比輸贏，又該怎麼停手，讓愛大過輸贏。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

型男阿立暢談「cheat gpt 是我最知心的密友」，從日常提問聊到深層自我揭露。一起來聽阿立與辣群女森如何在 AI 的陪伴下，看見真實的自己。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

有些人擅長表達愛，有些人選擇沉默。 這集我們跟艾蜜莉藝起來抽抽卡牌聊聊「愛」到底該怎麼說出口？ "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

當你對他人產生強烈情緒，其實是在看見自己。欣賞也好、討厭也好，都是內在的映照。這集聊聊鏡子效應，讓每一次情緒波動，成為認識自己的起點。 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

端午加碼~~ 請 RD 跟吱吱一起來玩「思維槓桿」的《深刻認識一個人》 這集抽到兩題：「嘉許在場的某一人」、「你認為自己在哪方面成長最多？」 RD 以最高品質靜悄悄來錄製 podcast ？？？ 好險吱吱老師始終在線瞬間變成親子問答解惑現場。

你以為我愛計較，其實我只是有點邊界感好嗎？這集來聊聊那些讓人抓狂的小事，其實都是在說：「拜託尊重我一下～」 "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/