書:《腦覺醒記憶教練40天記憶巨量擴充任務:利用荒謬聯想法、情境式文章等109到記憶練習、激活大腦、強效學習、預防失智、打造你的記憶宮殿!》

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書:《我可能錯了，森林智者的最後一堂人生課》

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書:《3分鐘說18萬的故事，打造影響力》

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「本集大綱」:
不僅要整理物品，也要整理自己的心情
把時間、精力、金錢花在讓自己開心的人事物上
首先要先區分那些事讓我們心動的人事物?
斷捨離也是有順序之分
從事物開始，放下心煩的社會規範或框架
接下來是工作上，唯一能掌控的就只有把工作做好
受人喜歡跟受人尊敬是不同的
與熟人相處「設定界線」很重要
試著用 「個人原則」來婉拒他人
為家人的付出應該要出於真心，而不是義務
沒辦法選擇家人 但可以選擇怎麼跟家人相處
先搞清楚自己對這件事情的感覺是什麼?
試著把那些讓自己心煩的事情寫下來然後劃掉
珍惜、好好利用時間
只留下讓自己心動的人事物

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「本集大綱」:
什麼是自我?
「同哈里窗模式」總共有四個我
大腦總共分三個部分
「刻板印象」的大腦運作原理?
變得比較自信的方法?
如何控制自已的衝動情緒?
衝突發生的真實原因?
為什麼星座這麼準?

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本集大綱:
如何運用時間一石二鳥? 同時兼顧享受與利用時間?
世界上干擾太多，該怎麼辦?
感到孤單的時候，與偉人對話
慎選私交的對象
定期回顧過去，從每件事情上找到可以學習地方
提升睡眠品質很重要，好的休息是為了走更長遠的路
中午小睡片刻，可以增加工作活力
如何同時運用時間兼顧人際關係
避免和會毀約的人做約定
盡量不要說廢話
當我們在追逐夢想的過程當中，要去確認自己的感覺
認清不需要糾纏的對象，即早斷捨離
「兩集總結」

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本集大綱
了解時間的四個象限(來自『成功有約』)
每個人的時間有限，因此要好好利用時間
不要總想著未來要做什麼，而是現在就去做
每天都要規劃自己的夢想時間
跨出自己的舒適圈，挑戰本身就是成功
依重要順序去安排自己的時間規劃
從每件事情當中找到值得學習的地方
決定不要去做什麼也很重要

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先了解溝通的對象是哪一種類型的人，
選擇適合的溝通方式，說服會比較輕鬆

本集大綱
DISC 是什麼? 有哪些分類?
如何可以快速增進關係!?
自曝其短，可以讓人覺得比較親近
【必學】優雅拒絕別人的四個步驟
主管要怎麼帶員工，先了解員工是哪一種DISC類型
增強自信心的方法? 鏡子練習法
達成目標的方法?
有錢人的7個習慣(很多書籍都有提到!)



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本集節目大綱:
什麼是原子習慣？
習慣的四個法則
如何打造良好的習慣？
改變壞習慣的策略?
習慣與身份認同的關聯性?
習慣疊加是什麼?
環境設計，讓好習慣比較好堅持
持續改進和反思


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你有沒有想過以下些問題:
明明知道有重要的事情要去做，但卻放不下手機?
原本只是要打開手機搜尋一下工作或學習的相關知識，但回過神來，已經2個小時過去了!!
你有沒有想過自己一天大概解鎖手機幾次? 
為什麼網路小說或是連續劇，很容易讓我們欲罷不能的看下去?

如果有中2個以上，你已經不知不覺行為上應囉!!
要如何改變自己行為上癮呢?
透過微習慣來養成一個新習慣，代替原本舊的壞習慣
孟母三遷的故事告訴我們，環境很重要!!

想要知道行為上癮背後的原理，就趕緊開始收聽吧~~!

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很輕鬆有趣的書
適合想要每天心想事成大家~
這本書跟我一直以來相信的理念也很貼合
就是: 相信一切都是最好的安排:)
儘管當下看不出來，
也要相信，宇宙要給我們的更好~

節目內容:
語言的力量很強大
最常說的3種負面口頭禪
改成用「完成式」的語言
說五萬次謝謝可以改變人生?
為什麼下訂單會沒有用?
一切都是最好的安排


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背景音樂: musopen

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這本書很有脈絡，分享讀書帶來生活各方面改變，
從一開始培養自己的閱讀力，分享如何挑選書以及閱讀方法，
而且鼓勵我們可以透過說書，讓閱讀變現，
輸出反向促使輸入，讓學習更有效率。
透過說書，擴大我們本身的影響力，
也可以訓練自己的邏輯跟表達能力
最後，書中提到覆盤力的重要性，
透過每週甚至每天的覆盤，讓每天的自我的成長看的見，
從讀到變做到，進而改變自己人生。

節目內容:
閱讀帶給我們的7大好處
如何挑選好書?
六大閱讀法
金字塔邏輯力享
透過說書，提升表達力
如何開始說書?
透過說書，擴大自身的影響力
增強與他人的連結
說書讓個人變得更有自信
培養自己的執行力
每日覆盤，讓自己的成長看的見

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適合職場新鮮人，以及對人生迷茫的你!!
你會一直換工作是因為你不夠了解自己!!
找到自己擅長的事情，然後奮不顧身投入
努力，才有機會被看見!
從擅長的事情賺錢，才可以花錢在自己喜歡的事情上
從老闆的角度看工作，努力在對的事情上!
因為職場又不是沙發，追求舒適要幹嘛??

節目內容:
找工作就像談戀愛，別再不適合的地方浪費青春
找到你的天賦，然後奮不顧身投入
如何找到自己擅長的領域?
如何選產業、公司、老闆?
拿到高薪的關鍵是什麼?
培養自己舉一反三的能力，重點是培養『觀察力』
讓自己成為A級人才
學會向上管理，關鍵就是『投其所好』
職場工作失敗的三大禁忌!!
與其抱怨同事，不如從他身上學習優點，超越他
慣老闆的6個特徵
好老闆也有4個指標~!
專求夢想，你要從小白兔變成大野狼~凹嗚

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是不是看標題反而更想要聽這集的內容了啊?
沒錯這就利用，『認知不協調』的方式
引發大家的好奇心，
這本書分享了50種心理學的技巧，
讓我們都能為說服達人，
99%的人都聽你的!!!!
所以，
絕對不要收聽喔~~!!!
不然你會變得太厲害>////<


節目內容:
學會這件事情，成為說話達人~
利用『雙重束縛法』，簡單說服別人
正面資訊，留到後面說『親近效應』
瞬間打開話匣子的兩種說話技巧
大家都這麼想，快速取的共識『羊群效應』
如何判對他人有沒有說謊?
怎樣說謊才不會被發現??
利用『知識不對稱』輕易操控他人
違反常理，才會更吸睛『認知不協調』
先讓步的人才是贏家
有求必應的『骨牌式提問法』
「為什麼你會這樣想?」釐清問題才能更快解決
同時暗示「風險」以及讓人幸福的「保證」說服力道更加深
不知不覺貼標籤，讓人無法拒絕
「不要太努力」比「加油」，更有激勵的效果
成功說服別人的關鍵，是時機
利用第三人的讚美，促使對方更開心『溫莎效應』
營造隨便聊聊的氛圍，讓人不知不覺說更多
不傷和氣的拒絕三步驟
要建立良好的關係，「同調」很重要
面對怒氣沖沖的主管，你可以怎麼做?
讓自己恢復冷靜的三個方法

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如何在一小時完成一天的工作?
不能只靠熱忱，要靠機制
一步步帶你探究亞馬遜為什麼這麼追求高效工作
除了設定目標之外，數值化更是關鍵，
以及如何可以不浪費時間的開會技巧大公開。

節目內容:
為什麼亞馬遜追求速度?
如何適應高效率工作環境
所有的目標都要有量化指標
先行動再說，不怕重做
如何做好時間管理?
不要靠熱忱，要靠機制
所有的職務都要定目標
不浪費時間的開會技巧
如何訓練高效組織人才



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你為什麼現在不成功?
因為你沒有目標。
本集節目教你:
分解目標、精確定位、堅韌信念
制定目標、掌握七步驟達成~
90天就可以培養一個新習慣
訂位成功，每個「夢」都能成真~
讓我們一起完成人生的夢想吧~

節目內容:
前言
設定目標
如何面對失敗?
自我定位
如何做選擇?
如何找到自己的優勢?
堅定的信念
阻礙達成目標的態度有哪些
90天養成好習慣
達成目標的7步驟
小測驗

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跑步讓我更認識自己的身體，
每一步都是自己與自己的對話，
堅持跑步的每一天都是心靈的提升
體驗到跑步的熱情之後，
會發現跑步不只是跑步，
而是對生活的另一種闡釋~

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我們很常閱讀一堆書，但讀完就忘，甚至無法應用在生活中
該怎麼辦呢? 本集教你運用書中的閱讀法，
讓你閱讀省時省力又高效率~~

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