歡迎登上內在航號，這是由學習劇場工作室 Hansha 所主持的 Podcast，你將聽見各行各業工作者的生命故事，了解他人如何通過自我覺察持續精進，實現自我效能的提升。
學習劇場致力於促進自我覺察與創意思維，幫助企業得以實現自身及團隊的共同利益、建立共好的組織。如有教育訓練需求，歡迎洽詢 https://www.learningtheatre.guru/
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我們常常以為認識自己要靠思考、靠反省、靠不斷問自己問題。但今天這集，一位跳了15年街舞的老師要告訴你：身體比腦袋更懂你是誰。
小蘋果老師從幼稚園就知道跳舞是她生命中要做的事，但真正的轉變發生在三年前生完孩子之後，她開始能感知學生上課前的情緒狀態，甚至發現當她先感受身體再說話時，教學內容會更貼近學生當下的需求。
這集你會聽到：
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很多主管上過溝通課，學了一堆技巧，回到職場卻發現該追的進度還是要追，該沉默的會議依然沉默。
最挫折的是，明明想培養主動當責的團隊，卻發現自己管得越多；明明渴望創新的點子，團隊卻越來越不敢開口。
這不是因為學得不夠，而是我們很少停下來問自己：我期待的團隊樣貌，跟我實際展現的行為，真的一致嗎？
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你的團隊裡，是否也存在著彼此看不順眼的「王牌」和「配角」？一個是自視甚高的明星主廚，一個是覺得自己只是端盤子、可有可無的服務員。當兩個團隊從階級分明演變成諜對諜，身為主管該怎麼辦？
這集我們邀請到擁有 15 年資歷的營運經理 Olga，分享她如何奇蹟般地將一個瀕臨分裂的餐廳團隊，打造成連續兩年拿下「最佳服務獎」的黃金陣容。她用一個巧妙的切入點，讓自大的主廚不得不依賴自卑的服務員，最終從對立走向合作。
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你有沒有遇過那種，明明只是去租個場地，卻讓你想一去再去的空間？
今天我們邀請到苗栗中山 168 的空間主理人Tina。說起來也很妙，她原本只是在家幫先生賣鐘錶零件，完全沒想過會變成空間經營者。直到他們看到一座台鐵廢棄倉庫——門窗緊閉，大白天都照不進陽光，前租戶丟了滿屋子的水電材料，真的就像鬼屋一樣。
但就是這麼一個地方，Tina 花了半年時間，把它變成一個讓人走進去就覺得舒服、甚至比她自己家還乾淨的空間。她說這裡現在是「存放人心的空間」，不只是放東西，更是放人的情感和回憶。
更有趣的是，Tina在整理自己凌亂辦公桌的過程中，發現了一個關於生活的秘密：原來桌面就代表你的大腦狀態。當她把桌面整理好，連帶著空間規劃都變得更清晰了。
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你也曾擔心自己只有「軟實力」嗎？
人際敏銳、觀察入微、總是能和團隊打成一片，卻被當成「只是會聊天」？
這集來賓 YY，就是那個把「軟實力」變成自己「硬實力」的人。
她橫跨藝人經紀、紀錄片製片、酒店設計到人資總監，靠著強大的關係建立能力，推動一個又一個專案成功落地。
這集你會聽到：
【限時抽獎】送你一張認識自己天賦的入場券！
你是否也想更了解自己在人際、職場中的獨特優勢？
這集節目推出特別活動，抽出 1 位幸運聽眾，免費獲得：
CliftonStrengths® 天賦測評 Top 5 版（市價 NT$750）
📌 只要完成以下步驟：
📅 截止時間：8/31（日）晚上 11:59
📣 得獎名單將於 9/12 在 IG&節目 公布，記得追蹤我們帳號！
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明明團隊一起工作很久了，但協作時還是頻頻掉球？成員遇到問題卻選擇沉默，讓主管總是在最後一刻才發現火燒屁股？或者新人進來三個月就想離職，因為始終無法融入團隊？
很多人以為「時間久了自然就會熟」，但事實是：信任與情感連結不會自動產生，而是需要刻意經營。今天我們要打破這個迷思，告訴你為什麼 Team Building 不只是「好玩活動」，而是一項能夠降低溝通成本、提升補位意願、真正改變協作效率的長期投資。
這集你會聽到：
Team building 體驗工作坊 → https://forms.gle/gb4kiVUM359X6i867
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你是否也曾滿懷熱情地開始一件事，卻在現實挫折下，一點一點失去動力與方向？
本集來賓是苗栗竹南「起點書房」創辦人——梵音。
她曾為了理想返鄉開書店，卻在 2022 年走到歇業邊緣。
沒有資金、沒有人潮，理想幾乎撐不下去……
她是怎麼從最低潮的時候，重新找到答案？
這集你會聽到：
小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/21d43c8bec73815d9e1cd2cf094bf717
起點書房：
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你是否也曾在面對重要任務時，明明知道該開始，卻總是忍不住整理桌面、滑手機、看影片，最後一整天什麼都沒完成？本集邀請攻讀心理學碩士的 Sasha，分享她在論文寫作過程中與拖延奮戰的心路歷程。Sasha 不只揭開拖延背後的情緒糾結，更帶來從自我覺察、溫柔接納到實際行動的具體方法。無論你是學生、上班族，還是對自我成長有興趣的人，希望這集能讓你找到共鳴與啟發。
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我們的生活就像一場沒有彩排的演出，有時最意想不到的時刻往往是那些讓我們措手不及的情緒風暴。
當計畫趨於完美，卻突然被打亂；當我們全心投入，卻遭遇意外；當那股緊繃感從胸口蔓延至全身，你是否也曾感到呼吸困難、束手無策？
在這集我們邀請到了身兼工程師背景又擔任新創顧問的 Peter，分享他面對職場挫折時的情緒崩潰經歷，以及如何運用自我覺察的力量，重新掌握情緒的歷程。
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你是否曾在職場上遇到同事不斷對你的決定提出意見，讓你感到備受批評？我們邀請到在荷蘭化工業擔任研發工作的 Emily，分享她如何克服工作文化衝擊的故事。
當Emily從一個工作自主性高的公司，轉換到一個團隊成員經常互相評論的環境時，她感到極度不適應。每當同事對她的決定提出意見，她就會產生強烈的負面情緒，認為自己受到攻擊，甚至影響了工作效能。
這集 Podcast，你會聽到：
無論你是剛換工作的新人，還是在現有職場中尋求更好應對方式的資深員工，Emily的經驗都能給你帶來啟發。
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你是否在下班後只想癱在沙發上滑手機，卻又渴望能更有效地利用時間、提升自己的行動力？我們邀請到學習劇場的共同創辦人 Carol，分享她如何在繁忙的雙重職業生活中，依然保持高效能量與積極心態。
聽完這一集，你將學到如何透過簡單的工作調整，找到適合自己的能量管理方法，讓你不僅能在工作中減少消耗精力，還能在下班後擁有更多餘力追求自己熱愛的生活目標！
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