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メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
10 episodes
9 months ago
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私はこの仕事を初めて17年、相談件数は1万件以上になります。その経験を元にメンタル不調が楽になるヴォイスブログを始めました。メンタル不調で落ち込みが続いたり、不安で眠れなくなったり。そんなときに聞くだけで楽になり、気持ちの切り替えるのに役立つ内容です。長さは1〜2分のものがほとんどなので、不調の時にも無理なく聞けます。よろしければ登録し、ご活用ください。
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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私はこの仕事を初めて17年、相談件数は1万件以上になります。その経験を元にメンタル不調が楽になるヴォイスブログを始めました。メンタル不調で落ち込みが続いたり、不安で眠れなくなったり。そんなときに聞くだけで楽になり、気持ちの切り替えるのに役立つ内容です。長さは1〜2分のものがほとんどなので、不調の時にも無理なく聞けます。よろしければ登録し、ご活用ください。
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Episodes (10/10)
メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
自分をいじめるセルフトークを減らすには
いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。   それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 26 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
うつがこじれる、最大の原因
うつがこじれ、 なかなか回復しない。   とても焦るし、 不安になりますよね。       その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 13 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています
気がついたら周りの人に ひどいことを言ってしまう。   自分でも冷静な時は、 そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 28 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です
とても貪欲で、 いつもいろんなことを やりたいと思っている。   でもやろうとしても、 身体が持たない。   … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 28 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです
周りの人からは、 いつも明るくて元気と思われている。   でもそれは頑張ってそうしているだけで、 本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 18 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます
気分が悪いとそれに引きずられ、 自分も周りもダメと思ってしまいがち。   でもそれは、 自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 42 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします
どうしても許せない人がいて、 しょっちゅう思い出してしまう。   その度イライラして、 自分でも辛い。    … "許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします" の続きを読む
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8 years ago
2 minutes 3 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです
不安がどんどん出てきて、 頭の中が忙しい。   今回はそんなとき 楽になるヒントをお伝えします。       … "不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 30 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます
この時期クリスマスソングを耳にしたり、 イルミネーションを見ると悲しくなる方もたくさんいらっしゃいます。 今回 … "クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 39 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   メンタルの調子が悪い方にとって、 年末年始の休みは待ち遠しい … "メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです" の続きを読む
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8 years ago
1 minute 18 seconds

メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私はこの仕事を初めて17年、相談件数は1万件以上になります。その経験を元にメンタル不調が楽になるヴォイスブログを始めました。メンタル不調で落ち込みが続いたり、不安で眠れなくなったり。そんなときに聞くだけで楽になり、気持ちの切り替えるのに役立つ内容です。長さは1〜2分のものがほとんどなので、不調の時にも無理なく聞けます。よろしければ登録し、ご活用ください。