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分別是曾心怡心理師，朱怡苹心理師以及陳庭心理師。
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這集回到子節目伴侶有話要說的第六集啦！
南君心理師和昀蓁心理師要從串流平台的實境節目「母胎單身大作戰」
來和大家分析你追我跑的心態了。
雖然節目已經結束了，但節目所延伸出所要和聽眾分享的重點卻是持續實用喔！
本集重點：
1.「追」者在關係中傾向主動溝通及表達感受，但可能被誤解為指責或攻擊。 「逃」者傾向避開衝突，內心敏感且常期待對方讀懂自己的無言訊息。
2.情緒表達的不同節奏及方式，容易造成誤解和關係緊張，需重視彼此感受與修復互動。
3.男性角色多因文化期待和競爭壓力壓抑脆弱面，進而影響戀愛互動。
4.犯錯是關係中難免的過程，及時修復與真誠道歉是維繫關係的關鍵。
5.接受脆弱並勇敢面對情緒是增進幸福感與成長的核心力量。
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#伴侶關係 #婚姻 #愛情 #情緒 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #母胎單身 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #neflix
#陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師
網路成癮真的是許多家長關心的問題，
就算孩子還小，都推薦你們收聽這兩集，
可以聽到許多陪伴孩子使用3C產品的概念。
本集絕對實用重點：
--當孩子開始使用3C產品時，家長需要準備什麼？
--孩子就是說他的朋友都在網路上，不然我怎麼辦？
--如果真的已經成癮怎麼辦？
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#青少年 #兒童 #網路成癮 #3C #手機 #暑假 #身心科 #陳劭芊醫師
暑假過了一半，家長們都要上班
孩子們的暑假是怎麼過的呢？
當癌子很容易抱著3C不放，
真的會讓家長很擔心。
這集我們邀請到國泰醫院兒童青少年心智科陳劭芊醫師，
從成癮談到網路成癮，以及家長的難處。
本集重點：
1.成癮的定義以及網路成癮。
2.家長的難處：我就是很忙，不能丟給孩子手機要我怎麼辦？
3.預防網路成癮的方法有哪些？
4.陪伴和善用3C是重要的兩個元素。
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#青少年 #兒童 #網路成癮 #3C #手機 #暑假 #身心科 #陳劭芊醫師
想到家，你會想到什麼？
一頓晚餐，安全堡壘，也可能是矛盾的情感。
許多人對於家是又愛又恨的，想逃卻逃不開，
想愛卻很害怕，想逃卻又充滿愧疚與遺憾。
這是許多人接觸心理學的開始，
因為想要了解家，想要療癒家給自己的矛盾情結。
這集伴旅心時間邀請到綠光劇團的吳定謙導演和演員顏嘉樂小姐，
我們要從戲劇和演員的角度，細細地談我們心中的家。
本集重點：
1.介紹綠光劇團年度大戲：八月在我家。
2.導演，演員與心理師在面對人心的相同之處。
3.嘉樂感受原生家庭樸實但深切的愛。
4.定謙導演談家，談父親，談自己。
5.從舞台到人生，源自於家庭的傷害有修復的可能嗎？
6.想哭的時候來看劇吧！你看到別人的家，也看到自己的家，也有人和你一起又笑又哭。
【八月，在我家】
導演｜吳定謙
原著｜Tracy Letts
劇本翻譯｜吳政翰
特別演出｜吳念真
演出｜王琄、姚坤君、顏嘉樂、鄧安寧、朱宏章、張丹瑋、梁正群/吳定謙(台中場)、張晴、黃士勛、鄧雨忱、Miyaw Sika洪淳晨、王芝方
𝟮𝟬𝟮𝟱
台北 國家戲劇院 9.5-9.14
高雄 衛武營歌劇院 11.7 -11.9
台南 文化中心演藝廳11.15 -11.16
𝟮𝟬𝟮𝟲
台中 中山堂1.10起（尚有加演場次安排中）
伴旅心時間聽眾專屬的優惠！！9/5起國家戲劇院演出，聽眾專屬折扣輸入大寫英文【PC9】即可享有9折優惠，購票請洽兩廳院文化生活。
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#家 #原生家庭 #愛 #親子 #手足 #情緒勒索 #創傷 #復原
#綠光劇團 #八月在我家 #吳念真 #吳定謙 #顏嘉樂 #曾心怡心理師
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
本集接續上集，來談不孕症的心態調適。
不囉唆直接放上重點：
１*首先先練習覺察自己的感受與內在語言
２*練習接納現狀，取代自我批判
３*試著自我疼惜，看見自己的韌性
４*好好生活練習放鬆
５*伴侶是家庭的開端
６*面對備孕與工作的抉擇
７*允許自己悲傷：
當然，必要時也可以讓心理專業來協助喔！
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#備孕 #不孕 #試管 #心情 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #初色心理治療所
#鍾昀蓁心理師 #怡苹心理師
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擁有自己的孩子，是許多人所期盼的，
然而卻很不簡單。
看著別人很順利懷孕生子，
卻不明白為何自己就是這麼難。
然後，很可能沒有答案。
在每次的努力，揭曉，失望中間，
是否可以不用一個人撐著？
這集昀蓁心理師來陪伴不孕症的感受了。
這集我們會聽到：
1. 不孕症的心理歷程與悲傷五階段相似。也類似於面對心血管疾病等慢性疾病的心理歷程，是一個漫長且可能沒有盡頭的抗戰過程。
2.試管醫療對於女性而言，如同坐雲霄飛車，在每個療程中懷抱希望又不斷失落，心理壓力巨大。
3. 女性在面對不孕時，常因需配合療程而頻繁請假，產生對同事的罪惡感，甚至考慮暫停工作或放棄晉升機會。也可能因無法為伴侶或家人傳宗接代而感到內疚，並懷疑自己的身體功能和過去的行為決定。
4. 備孕期間按表操課的性行為可能降低伴侶間的親密關係和性生活品質，使不孕女性對自身性吸引力產生懷疑。
5. 異性戀伴侶中，男性對於生育的反應通常較慢，導致雙方在備孕和就醫的步調上產生衝突，進而引發女性對伴侶的憤怒。
6. 經歷反覆流產的不孕女性，即使胚胎停育時間很早，仍會感受到真實的喪失，但社會壓力常迫使其快速從悲傷中恢復。
7. 經歷不孕過程的女性，即使後續成功懷孕，產期和產後憂鬱的機率也比一般人高。
8. 不孕症太太同時扮演多重角色，包括傷心的太太、焦慮的員工、愧疚的女兒和害怕的患者，需要被充分理解。
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#鍾昀蓁心理師 #怡苹心理師
這集我們來談傳統男性處理心情的方式。
即使越來越多人知道，每個人都可以哭，
男性也可以表達情緒，
但在臨床觀察中還是發現女性說到自己異性伴侶的壓抑。
這集邀請到高晟洋心理師來談男性沈默。
我們會聽到：
1.晟洋心理師觀察到男性從小到大處理人際關係的方式
2.對於情緒與憂鬱感受上，男性可能會有的反應。
3.男性刻板印象對情緒健康的影響
4.看似沈默的背後，也有敏感細緻的內心。
5.接受脆弱是每個人都需要的練習。
6.練習開始談心，從熟悉安心的朋友或是ChatGPT都可以
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#男性心理 #陽剛迷思 #心情 #憂鬱 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
#高晟洋臨床心理師 #陳庭心理師
這集我們來聊聊開放式關係
開放式關係指雙方在維持主要伴侶關係的基礎下，知情同意地容許與第三方發展性或浪漫關係，強調透明溝通、尊重界線與事前共識。
到底開放式關係會出現哪些需要思考的點呢？
這集我們請李永精心理師來分享。
本集我們會聽到：
1.開放式關係模式強調透明溝通、誠實不藏祕密，以及定期檢視和調整規則，以維持雙方信任和情感穩定。
2.開放式關係並非合理化出軌，也非所有人可接受，也不該由單方面決定，另一方勉強配合。
3.開放式關係有時會變成解決關係困境的一種方式，但別忘了這並非唯一解決方案。
4.同意開放式關係不代表不會有情緒，需透過坦誠交流。
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#開放式關係 #伴侶 #伴侶諮商 #溝通 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
#李永精臨床心理師
外遇事件所造成的身心衝擊是很大的，
甚至也會出現創傷反應。
我們在諮商過程中也會遇到許多因外遇事件需要個別諮商或是進行伴侶諮商。
當面臨到抉擇時，
我們除了準備好自己的心理狀態以外，
也很需要足夠的法律知識，
包含蒐證，談判，親權以及財產分配等。
具備足夠的法律知識，是讓我們更具有保護自我以及家庭的資源，
然而這部分很可能是我們缺少的。
這集我們邀請到資深家事律師楊晴翔律師來到節目，
來和大家談談面對外遇風暴時，
或是面對離婚抉擇時，我們可以替自己做準備的方向。
這集我們會聽到：
1.處理過這麼多家事案件，律師的感觸。
2.因為另一半外遇要去諮詢律師時，建議民眾先做的準備。
3.親權裁定最重要是保護孩子的權益。
4.當離婚後與孩子會面被相對人影響時，在親權上法律可以提供的保護。
5.律師推薦韓劇「好搭檔」/ 紀錄片「誰把我的孩子變成陌生人」
6.倘若有許多狀況期待孩子可以了解，家長要有耐心，要保持健康，等待孩子長大。
7.決定剩餘財產分配的思考。
8.介紹線上課程：家事律師楊晴翔的婚姻守護課：外遇法律教戰，捍衛婚姻權益
楊晴翔律師FB：家事法官沒告訴你的事
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《伴旅心時間》Podcast 聽眾限定！
家事律師楊晴翔的婚姻守護課：外遇法律教戰，捍衛婚姻權益
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#離婚 #婚姻 #外遇 #法律 #伴侶諮商 #溝通 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
#楊晴翔律師 #曾心怡心理師 #橘世代
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第五集，
由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師一起來談
真的有完美的溝通嗎？心理師自己也可以冷靜溝通嗎？
本集我們會聽到
1.我們來複習一下親密關係裡的追逃模式（EP.55)
2.溝通時的情緒容納之窗
3.期待心平氣和地溝通是好的，但不過度理想化。
4.放下溝通中過度要求冷靜，反而更真實。
5.溝通雷點：追的人和逃的人各自有什麼雷點呢
6.溝通過程中「裝懂」和「不管什麼就先道歉」的優缺點。
7.對關係有幫助的溝通有哪些？
7-1 緩一緩，讓情緒是可以在容納範圍內的。
7-2不是要沒有情緒，但是內容要不暴力。
7-3即便有情緒，但仍願意聆聽。
7-4吵架之後仍有願意修復的意願。
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#陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師
人生最難的一件事就是面臨必然的生離死別，
如何在悲傷之後仍能繼續生活，
是我們可以學習的重要課題。
這集 #陳庭心理師 與 #怡苹心理師 一起來和大家談談面對悲傷的幾件事
本集我們會聊到
1.悲傷五階段，每個人悲傷的歷程都不一樣。
2.意外事件倖存者的內疚
3.悲傷也會反映在我們的身體與社交互動上。
4.走出悲傷的腳步，不需要被催促
5.給自己悲傷的時間。
6.整理離開者的物品也是一種調適。
7.恢復生活的方式，從每天一點點開始。
8.與人保持連結以及求助都是可行的方式。
9.保有想念離開者的方式。
10.重新看見悲傷的全貌，悲傷後有愛，有想念，有留下的意義。
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#悲傷 #生死 #再見 #道別 #陳庭心理師 #朱怡苹心理師
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
你覺得什麼樣的體態最美？
你喜歡你自己的身形嗎？
對於體態的追求很容易跟著當代的審美觀走，
從過去的瘦就是美，
到現在對於線條與肌肉的追求，
對於體態的困擾，不同的性別都會有。
這集怡苹心理師與高晟洋心理師和李永精心理師對談，
一起來談談，不同的體態困擾，以及我們可以怎麼看待自己的體態身形。
這集我們會聽到
1.審美觀的時代演變。
2.肌肉臆形症（muscle dysmorphia）。
3 面對線條與肌肉量焦慮的自我檢核。
4.覺察生活壓力與飲食之間的關聯。
5..覺察對於身材的極致追求的潛在心理需求。
6.也許沒有絕對理想的體態，但有你和生活平衡的方式。
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#體態焦慮#容貌焦慮 #心理學 #高晟洋心理師 #李永精心理師 #肌肉上癮 #肥胖 #muscledysmorphia
#社群媒體 #IG
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
你是否有遇過青少年，堅持戴著口罩比較好看，
甚至不敢脫下口罩？
這集心怡心理師來談談青少年的容貌焦慮與對於口罩的堅持。
我們會聊到幾個部分：
1.青少年的生理心理發展，與影響對於外觀關注的因素。
2.了解青少年對於容貌的在意，需要從多面向：包含人際關係與情緒狀況。
3.不是戴著口罩就是容貌焦慮，端看是否干擾到正常生活。
4.陪伴青少年建立多元的自信，以及我們在言談中可以留意的地方。
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#清少年 #口罩 #容貌焦慮 #青少年憂鬱 #心理學 #曾心怡心理師
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
聽眾來信詢問：想要做伴侶諮商，但平常就說不過另一半了，
怕來到諮商現場也是一樣，該怎麼辦呢？
謝謝聽眾問了一個很重要的細節，
這一集我們會談到：
一起來收聽吧！
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#伴侶諮商 #心理諮商 #婚姻諮商 #心理學 #曾心怡心理師
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
韓劇『苦盡柑來遇見你』已經播畢一段時間，
但其中所透露出人生與關係中的必然，仍值得我們深思。
這集由怡苹心理師和李永精心理師一起來和大家玩味劇中的細節。
本集我們會聽到：
1.兩位心理師的哭點。
2.苦盡真的會甘來嗎？有時是我們的承受度增加了。
3.壓抑的內疚。
4.家庭中排行老二的情結
5.喪子之痛：「當內疚多過思念，就很難化成珍貴的回憶。」
6.悲傷有屬於每個人獨特的樣貌。
7.父母的犧牲對應到孩子的矛盾的感受，感恩但也沈重。
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#苦盡柑來 #neflix #母女 #IU #家庭 #心理 #李永精心理師 #朱怡苹心理師
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第四集，
由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談
外遇者的心境，以及外遇事件後，關係修復的可能。
本集我們會聽到
1.出軌和哪些因素可能有關？
2.我外遇了，我到底在想什麼？我到底要的是什麼？
3.外遇的發生，常常不是單一事件，是許多情緒、需求、選擇交織的結果。
4.選擇繼續這段關係，不是已經放下，而是帶著矛盾前進。
5.互動的重新架構：「我現在在表達我的不安全感，不是在責怪你。」「我現在正在回應你的不安全感，而不是贖罪。」
6.無論你現在在哪個位置：關係裡的傷可以很深，但是理解與誠實地面對自己，是改變的第一步。
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#伴侶關係 #婚姻 #愛情 #溝通 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #外遇 #背叛 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
#曾心怡心理師 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師
這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第三集，
這集和下一集我們要來談談外遇。
這集給被外遇者，下一集給外遇者。
這集一樣由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談
被外遇者的心境以及調適方式。
本集重點：
1.當我被外遇了，我變得不像我自己。
2.被外遇之後真的好痛苦，我可以怎麼幫助我自己。
3.如果雙方都有意願重建與修復關係，我該怎麼面對我害怕再次受傷的心情？
4.療傷不是一個人的事情，討論不安全感不代表審判與贖罪。
5.被外遇者練習不把所有的心情責任歸咎於對方，把部份情緒調適的工作回到自己身上。
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#曾心怡心理師 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師
Neflix 混沌少年時影集的火紅不用多說，
我們可以進一步從哪些方面來了解青少年？
這集由 #李永精心理師 與 #鄭安安心理師 和 #陳庭心理師一起來談影集中的橋段，
絕對有爆雷，但有許多可以思考的層面。
本集我們會聽到：
1.Know thyself
2.青少年的到底我是誰？
3.說謊的背後，有更多的原因需要理解。
4.毒性男子氣概的來源。
5.家長需要知道的新世代網路霸凌方式。
6.孩子也在想在網路中找到別人眼中的自己。
7.心理師的職業內心世界。
8.孩子的沈默與憤怒背後有什麼？
9.和孩子溝通的技巧與時機點。
10.父母也需要認識自己。
#adolescence #adolescents #青少年 #青春期 #憂鬱 #叛逆 #霸凌 #校園 #網路 #親子 #溝通 #親子溝通
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這集由心怡心理師來和大家談談內向者，也會介紹新書。
許多人都透過MBTI來了解自己是I人還是E人，
也會有人會有點困惑，檢測結果好像和自己想的不一樣。
今天這一集簡單來和大家介紹內向性格特質。
本集談到：
書籍連結：https://reurl.cc/W0vdpk
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這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第二集，
這集來談談婚前諮商。
結婚是如此重大的決定，如果選校選系都需要有參考，
結婚生育是不是也需要多一點思考呢？
這集一樣由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一同和大家談談婚前諮商。
本集重點：
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