在這個強調「保持正向」的時代，
連生病、失業、挫折，都要面帶微笑。
一旦遇到別人的負面情緒，就不知所措。
歡欣鼓舞的社會環境氛圍，
犧牲的也許是部分的現實。

💬 這一集我們試著理解──
・「正向思考」如何成為一種社會信仰
・當樂觀被強迫，我們失去了什麼
・誠實與容納：情緒的另一種健康
・怎麼找到「不勉強快樂」的平衡點

👉當正向思考成為唯一正確，
我們也失去誠實感受的自由。👈



加入會員，支持節目： https://clqrpdi1c087u01tnexww19be.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments
用閱讀紀錄生活，用生活驗證閱讀。

個性像是我們的出場設定，
但是決定我們成為甚麼樣子的人，
是後來安裝的系統、升級的程式。

這一集在了解：
．什麼是九型人格
．九型人格與MBTI的差異
．不同性格下的親子互動
．不好的個性一定要改嗎？
．理解自己與理解別人的平衡

👉與其擁有別人眼中的完美個性，
不如成為自己最喜歡的樣子。👈



FB
IG
九型人格與MBTI ：MBTI 與九型人格的相關性
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments
用閱讀紀錄生活，用生活驗證閱讀。

物價與我們生活息息相關，
但是我們不知道，除了漲或跌，
物價其實透漏許多訊息。

💬 這一集我們試著理解──
．甚麼是貨幣吸引力
・甚麼是通膨
・數據之外的真實
・經濟成長，為何我們焦慮不減

為什麼通膨指數，和你我生活裡的現實常常對不起來？
因為👉所謂的物價指數，只是國家經濟裡的那張均分帳單。👈



IG
FB有投票活動喔~🗳️
數據不差，但台灣人的窮感為何如此強烈：圖表看台灣勞工為什麼「體感貧窮」
《遠見》中產階級大調查：財富升級無望，逾四成民眾認為未來3年只會更辛苦
荷蘭病不是病：荷蘭病是什麼？由來？影響？台灣有荷蘭病嗎？
關於這本書：台北市立圖書館
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments
用閱讀紀錄生活，用生活驗證閱讀。

人類為什麼這麼容易沉迷遊戲？
「玩得順」讓人停不下來，
「玩不順」讓人更不甘心。
怎麼看都是一場心理戰，玩家永遠玩不贏設計者。
也許是因為，「現實」就像個設計得很爛的遊戲，
得不到成就、處處充滿限制、缺乏關係連結。
👉而遊戲利用的，不只是玩家的弱點，
也揭露了人類共同的需求。👈



FB
IG
電玩未來可能的其他發展：電玩25分鐘治療過動症
亞太遊戲產業龍頭地位鞏固：2025年全球市場規模上看3034億美元
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments
用閱讀紀錄生活，用生活驗證閱讀。

辛勤工作，卻得不到尊嚴，
甚至無法維持基本開銷，
問題可能出在社會結構，
而不是不夠努力。
揭露窮忙族的真實處境，
不只有低薪和不合理的待遇，
還包括健康的耗損、感受的麻木和眼界的限制，
社會以他們為底層而運作，
同時又視而不見。
可是也許不遠的未來，
👉當專業變得廉價，你我都是新的底層。👈



連呼吸都不平等：美國少數族裔與低收入家庭，普遍吸入更多 PM2.5
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

這個世界過度強調要及早成功，
無論是電影戲劇、傳記小說，
都喜歡主角從小立定志向，
如何排除萬難的這個套路。
但這本書提醒我們，也許現實裡真正的贏家，
是那些走過彎路、繞過遠路、試過各種可能的人。
在這個AI飛速進化的時代，
最需要的不是專家，
而是你獨一無二的經驗，
👉學非所用、不務正業，才是這個世代的生存之道。👈



FB：尬聊主婦嚐書嗝
IG：尬聊主婦嚐書嗝
莫拉維克悖論：人類所獨有的高階智慧能力最容易被科技取代
國家地理頻道：神奇大腦：造就天才卡車實驗從18：45開始
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

你家的青少年也是整天滑手機、暴走、又不說話嗎？
我們常問，現在的青少年怎麼了？
也許我們更該問，現在的青少年在大人身上看到甚麼了？
網路與3C也許會帶來不安與衝撞，
但是如同作者說，
孩子從家人的愛與陪伴獲得能量，
依舊可以用緊密的關係，
走過網路社群的風暴，
只不過，
👉真正的陪伴，不在於你說了多少，而是你聽進去多少。👈




Facebook：https://www.facebook.com/groups/eatbookpodcast/permalink/717357037712905/
IG：eatbookpodcast
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

一直以來我們以為心智的地位高於身體，
提到意志克服的種種，
我們總忍不住一而再再而三的讚揚，
心智彷彿是一個控制台，
控制身材、控制欲望、控制情感、控制健康，
我們甚至想要控制老化與死亡，
忘記把握短暫的時間，
觀察這生機勃勃的世界並且與它互動。
👉人生苦短，有些樂趣不該放棄，否則一生將太過漫長。👈





Facebook：https://www.facebook.com/groups/eatbookpodcast/
ig連結：https://www.instagram.com/p/DKTZ9E7zh95/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

我們以為物品是生活的工具，
卻在不知不覺間，讓它們定義了我們是誰。
我們買東西只需要三秒，
丟掉它卻可能要花上三年。
也許囤積是因為世界太快，
我們將來不及歸類的感受塞進心靈的角落，
在物品堆積的縫隙裡，
有太多無法安放的自己，
👉放下跟整理，是跟自己的對話練習。👈



ig連結：https://www.instagram.com/p/DKGFTclzb2m/?utm_source=ig_web_copy_link
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

生活有無限可能，
你只是剛好生活在其中一個版本，
掌握一個普世真理，
你就可以在一千個平行宇宙裡，
成功九百九十九次，
那就是，
👉人性會一再重演，改變的是，我們的回應。👈



ig連結：https://www.instagram.com/p/DJi4oQ4T2Pp/?utm_source=ig_web_copy_link
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

日本，量化寬鬆政策的鼻祖；
南韓，成也財閥，敗也財閥；
希臘，人民公投決定欠錢不還。
全球經濟大局沒有任何國家可以當孤島，
👉在這個世界裡，做對的事不一定有回報；但不做，代價可能更高。👈



日本國債占GDP超過260%，為何沒引發經濟危機？
ig連結：https://www.instagram.com/p/DJLbUOyzHdW/?utm_source=ig_web_copy_link
如果喜歡這本書：https://www.books.com.tw/products/0010984269?sloc=ms2_6
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

覺得日子卡卡、口袋空空嗎？
矽谷最具傳奇色彩的天使投資人跟你分享他的人生哲學，
這不是雞湯，是神級理工男的思維工具，
他說快樂不是「得到」，而是「放下」，
而致富的關鍵秘訣是保持靈活，因為，
👉日子排太滿，靈感進不來。保持鬆動，是一種聰明的長期策略。👈



ig連結：https://www.instagram.com/p/DIvByzTTi5K/?utm_source=ig_web_copy_link
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

我們常以為「選擇越多，越自由；越自由，就越快樂」，但真的是這樣嗎？
完美的選擇真的存在嗎？
還是只存在我們的想像？
現實總存在瑕疵，於是看甚麼都不順眼、都覺得不夠好，
也許找到完美選擇只需要理解一件事，
👉選擇不是為了滿分，而是為了合身。👈




ig連結：https://www.instagram.com/p/DIfVvJTT8s6/
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

新世代的人一個接著一個躺平，
沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，
也許，問題不是這些人不想努力，
而是不知道為何而努力，
尤其是當他們發現自己努力爭取、犧牲奉獻、身體受苦的東西，
不是幸福、自由，或其他更具有意義的。
=============================
察覺，然後你才會知道，真正的戰鬥，該往哪個方向。
=============================


ig連結：https://www.instagram.com/p/DE1HD20Tlo3/
為何10年來愈來愈多孩子選擇逃離？https://flipedu.parenting.com.tw/article/009475
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

飲酒對大腦和身體會產生影響，跟嗎啡有相同成癮性。
比起飲品，它更像藥物；我們通常不會把吃藥當作嗜好。
有沒有可能在飲酒跟健康之間找到平衡？
也許可以從認清，酒的角色，開始做起。
======================================
酒並不是一種嗜好品，而是會對腦部和身體產生影響的〝藥物〞。
=======================================



專家教你「酒前飲食法」：https://health.ettoday.net/news/2421165
如果喜歡這本書：https://book.tpml.edu.tw/bookDetail/839690?qs=%7B%5Eurl3%2C%2Fsearch4%2Cquery%5E%3A%7B%5E%2Cs23%2CFullText4%2C%2Cs13%2C%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%90%8D%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E9%A3%B2%E9%85%92%E7%9A%84%E7%A7%91%E5%AD%B8%5E%7D%7D
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/eatbookpodcast
留言告訴我你對這一集的想法：https://www.instagram.com/eatbookpodcast/

修正：04`12處，作者是全身80%面積灼傷。

《飢餓信號》《教出殺人犯》
11月接受子宮摘除手術，12月莫名四肢麻痺，希望2025年一切順利，家人都健康平安。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

人類對食物有很深的情感，
畢竟我們人生中第一個深愛的人同時也是傳遞食物給我們的人，
從此，當我們委屈、孤單、失望的時候，
我們利用食物來填補，
面對所愛的人，
也會利用食物表達自己的愛。
飲食的慾望不是來自罪惡，
而是一如初生，我們渴望被愛被照顧的心靈。

===============
享受慾望才能抑制慾望。
===============



改善情緒性飲食的小技巧：大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

犯錯，是每個人成長必經的過程，
面對犯錯的孩子，大人所採取的態度，
可以決定他未來將會前往哪一個方向，
要孩子道歉、懺悔、反省、認錯，
就能讓他變成一個更好的人，從而學到教訓嗎？
還是讓他變得更壓抑，內心更瘋狂？

========================================
人的行為就像一面鏡子，只要曾經被好好對待，就能好好對待他人。
========================================



北歐把監獄辦成「度假村」：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-49226974
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

《底層網紅》《四十我就廢》《不理性的力量》《金錢如何影響愛與教養》

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments

我們的教養方式其實深受經濟層面的影響，
因為經濟會影響父母的健康、教育程度、知識水平，
如果社會環境長期處在不平等而且競爭激烈的狀態下，
父母就會希望孩子能夠在人力市場中有所成就，以利生存，
然而生存的代價是，我們讓孩子犧牲了更多可貴的東西，
例如青春的氣息、好奇的精神、發亮的臉龐，
還有充滿希望、遠望未來的目光。

===================
「保持正常，就已經夠瘋狂。」
===================



荷蘭式教養：https://www.thenewslens.com/article/111521
如果喜歡這本書：台北市立圖書館
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments