這集我想跟你分享《最後十四堂星期二的課》帶給我的啟發與反思，那些關於生命中真正重要事。
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我們或許都曾害怕面對憤怒，但憤怒其實不只是破壞，它也藏著力量與界線的訊號。這集想和你分享，我是如何從壓抑與抗拒，走向理解與接納，改變我與憤怒的距離。
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你也是個習慣壓抑情緒的人嗎？這一集想跟你分享我和情緒壓抑的故事，還有我如何慢慢鬆開、允許並接納情緒的流動。
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你是否也因爲完美主義而感到內耗、焦慮，甚至拖延呢？這集想和你一起聊聊「完美主義的陷阱」，一起練習接納不完美的自己。
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這集想跟你聊聊「惡魔般的自我批判」，分享我自己被內在小劇場折磨的經驗，也聊聊我是怎麼練習和它和平相處。
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