以積極嘅心態，吸引正面嘅能量，以感恩嘅角度，
覺察被眷顧的自己，從而成為更加幸運嘅人。#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想
夜間的自我修復，放鬆身心，帶住幸福感舒適安穩地入睡。
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就快筋疲力盡嘅你，好需要聆聽身心畀你嘅提醒， 暫停內心嘅消耗，為自己加油，重新得到力量。
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「當你離開舒適圈時才是人生真正的開始。」- Neale Donald Walsch
停止否定自己，容許自己慢慢進步，成為更好嘅自己！
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聽住正面肯定嘅句子，提醒住我哋嘅內在價值， 幫助我哋塑造腦袋嘅思維。
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用正面嘅心境打開新一天， 好好利用今日嘅時間，感受幸福同美好。
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Music adapted from:- Ambient Nature Music | Nature by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Creative Commons CC BY 3.0
專注於全身上下嘅感受，係呢個內觀系列嘅最後一個引導。
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學懂觀察及釋放壓力，將會令生活輕鬆一點，就算在苦中亦甜一點。
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一個10分鐘觀察呼吸以及面部感覺嘅練習，
覺察感受，係呢個系列嘅第二個引導。
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一個適合任何人的睡前引導冥想，幫助你快速放鬆，進入高質素的睡眠或休息。
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一個10分鐘觀察內在嘅練習， 提升敏銳度，係呢個系列嘅第一個引導。
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我哋都唔太習慣講 "愛"，特別自愛，好似毫無頭緒咁。 用呢個練習，同大家一齊送一啲正面、自我肯定嘅說話畀自己。 讓自己知道，擁有你完全接納嘅愛。
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Music adapted from:- Reverie by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
一個十分鐘嘅引導冥想，希望身處喺改變之中嘅你，
可以重拾勇氣，平靜面對眼前嘅挑戰。
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"有時嬲起上嚟，連自己都驚⋯⋯" 試下透過呢個十分鐘嘅練習，學習接納自己嘅情緒，慢慢走出憤怒嘅控制。
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嚟到一年嘅尾聲，我哋一齊回顧呢一年，感恩所有嘅美好，打開新一年，新一頁。 #廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想 更多冥想引導： Youtube Channel 🧡 更多冥想同心靈健康嘅資訊： Instagram Music adapted from:- Spatium by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
大海，有一種神奇力量，能夠令人感到平安、平靜。 一齊聽住海浪聲，喺海洋嘅陪伴下，用想像嘅方式，畀身體同心靈放十分鐘假。 ＃廣東話冥想 ＃聲音引導 ＃十分鐘練習 #大自然冥想
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過去同將來，佔據咗你嘅生活幾大嘅部份？喺急促嘅生活中停低一陣，練習全神貫注喺當下之中，其實都係一種享受。
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Aurora by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Music promoted by Chosic Creative Commons CC BY 4.0
用想像冥想嘅方式，打開屬於你自己嘅小天地，細心欣賞同感謝大自然畀我哋嘅一切，喺呢個空間稍作休息，重拾力量面對生活。 #廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想 歡迎參觀我哋嘅Youtube Channel，收聽更多冥想引導🧡
Music adapted from:
In the Orange Garden by Orange Free Sounds - http://www.orangefreesounds.com/
總有啲時候，我哋嘅諗法亂七八糟，就算想停都停唔到。
今日，用十分鐘時間，為大腦按下過度思考的暫停鍵，重新啟動停不了嘅腦袋。
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Spatium by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon
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