Про бег для любителей и новичков: от техники бега, тренировок и выбора кроссовок – до питания на марафоне и тактики бега на дистанциях. Короче, мы говорим про все, что связано с бегом. Меня зовут Илья Важенин, я начал заниматься бегом в 2018 году. Сейчас (на июнь 2020) мои личники такие: 5000 м - 18:49, 10 км - 39:44, 21,1 км - 1:27:22, 42,2 км - 3:20:07.
All content for Беганутая жизнь is the property of Илья Важенин and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Про бег для любителей и новичков: от техники бега, тренировок и выбора кроссовок – до питания на марафоне и тактики бега на дистанциях. Короче, мы говорим про все, что связано с бегом. Меня зовут Илья Важенин, я начал заниматься бегом в 2018 году. Сейчас (на июнь 2020) мои личники такие: 5000 м - 18:49, 10 км - 39:44, 21,1 км - 1:27:22, 42,2 км - 3:20:07.
Однажды вы столкнетесь с депрессией бегуна, если еще не сталкивались. И она заставит вас либо бросить бег, либо переосмыслить его и бежать дальше. Как я попал в эту дыру?
Второму сезону подкаста быть! В выпуске рассказываю про аксиомы бега – собрал вторую часть. Применяйте их с пользой в беге. И заодно расскажу, какие старты в 2021 году планирую.
Рассказываю, как я закрывал беговой сезон 2020, в какие активности вписывался и почему, и чем собираюсь заняться зимой, чтобы не потерять форму. Делюсь советами.
Как я готовился, бежал, питался, страдал и радовался. А еще – как и почему я изменил свое отношение к неоднозначной для себя дистанции 42,2 км. #МосковскийМарафон – старт года в России, это точно. И этот выпуск про то, как я в нем участвовал.
Первый нормальный – офлайновый – шоссейный старт сезона в это нелегкое время. Я готовился. И я пробежал по личнику на половинке! Но какой-же был сумасшедший ветерочек! Рассказываю, как все прошло ;)
Было такое, что хотели пробежать дистанцию за определенное время, а в итоге пробежали намного хуже и расстроились? А хотите «попадать» в цель, бегать хорошо и радоваться, что все получилось? :) Рассказываю, как выбрать временной ориентир прохождения дистанции.
Задумывались ли вы, как все устроено в беге? Почему оно работает именно так, а не иначе? Есть фундаментальные знания, которые надо понимать. И этот эпизод про них.
Как я готовился к своему второму марафону в жизни, который должен был состояться в Казани 3 мая. А в итоге, пришлось бежать у себя в Ижевске. Во время всего этого «карантина». Ух! Рассказываю, как все прошло.
Не легко сохранить мотивацию, когда нельзя выходить из дома, а забеги отменяются или переносятся. Вот вам список «почему» – какая истинная причина бега у вас, что позволяет вам не сдаваться?
Как я начал бегать в 2017 году, купил дурацкие кроссовки, и как я еле дополз на своей первой половинке до конца без особой подготовки. И к чему я пришел сейчас. Первый выпуск, как первый блин – комом, наверное. Но я просто хотел начать. Спасибо, что слушаете!
Про бег для любителей и новичков: от техники бега, тренировок и выбора кроссовок – до питания на марафоне и тактики бега на дистанциях. Короче, мы говорим про все, что связано с бегом. Меня зовут Илья Важенин, я начал заниматься бегом в 2018 году. Сейчас (на июнь 2020) мои личники такие: 5000 м - 18:49, 10 км - 39:44, 21,1 км - 1:27:22, 42,2 км - 3:20:07.
