Микроэлементы — серые кардиналы нашего организма: они действительно правят нашим самочувствием, внешним видом и даже пищевыми привычками. Разбираемся, как превратить коллаген, пиколинат хрома и другие полезности в удобные рычаги управления здоровьем.
Все знают: чтобы не заразиться и не заразить, важно пользоваться средствами индивидуальной защиты и сохранять дистанцию. Но если вирус все же проник, и вы его преодолели, впереди еще один шаг — восстановление. Как вернуть легким первоначальный вид, какие средства принимать им в помощь и почему уделить время стоит не только дыханию?
В борьбе с акне нужно быть во всеоружии: знать причины появления, методы избавления и способы поддержания здоровья кожи. Наш подкаст вам в помощь. Он разрушит мифы и убедит, что бороться с высыпаниями не только возможно, но и не сложно.
Для чего мы ходим в спортзал? Чтобы сбросить вес или набрать массу? Пора определиться с целью и проложить к ней эффективный путь. В этом подкасте обсудим фитнес: нужно ли следить за калориями, чем полезна растяжка и каким спортом заниматься, чтобы скорее похудеть.
Здоровье ребенка начинается с того, что ждет его на тарелке. Сегодня обсудим, чем нужно кормить малыша, чтобы организм развивался правильно, как уберечь его от ожирения и других проблем связанных с едой, и в чем секрет счастливого дитя в вашем доме. В этом подкасте мы раскрыли секреты.
Спина начинает превращаться в зиг-заг? Да или нет — не важно! Сегодня в подкасте поговорим, как предотвратить сколиоз, отличить его от особенностей осанки и сохранить легкость и гибкость движений.
Мы — не то, что едим, а то, что усваиваем. Поэтому важно разбираться в привычных продуктах, отличать необходимость от маркетинга и составлять полноценное меню. Основы этого искусства разбираем в подкасте с профессиональным диетологом.
Здоровье спины это немного больше, чем просто красивая осанка. На нее всегда можно положиться, опереться и даже покатать на ней кого-нибудь. Но вот когда она начинает болеть — не сядешь, не станешь, ни шагу не шагнешь. Поэтому добавляем немного осознанности в каждое движение, чтобы дружить с ней долго и счастливо.
