В этом подкасте рассмотрим такой значимый и вечно актуальный вопрос — страхи.
🔗 В подкасте обсудим:
• какую функцию несут страхи;
• как формируются страхи;
• страхи и их влияние на ваш процесс проявленности;
• практика для анализа своих блокирующих страхов;
• как трансформировать страх в помощника: схема разбора страха.
Рассмотрим все эти вопросы через живые примеры и мой личный опыт!
⚔️ Страхи — наши союзники, а не враги. Главное — признать это и принять.
Наша основная задача — стать сильнее нашего страха, а не задушить его.
🌟 Подпишитесь на меня для ещё большего числа медитаций, практик и техник для внутренней гармонии и самопознания! 🌟
Я в Инстаграм* https://www.instagram.com/kati_bik/
Я в Телеграм https://t.me/+0U3TzIWZ0FMyZWJi
*Meta (FaceBook, Instagram) признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Медитации — это инструмент познания и принятия, работа с которым не требует особых навыков, но призывает к искренности и сосредоточенности!
Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями! ❤️
🌟 Подпишитесь на меня для ещё большего числа медитаций, практик и техник для внутренней гармонии и самопознания!
Я в Инстаграм* https://www.instagram.com/kati_bik/
Я в Телеграм https://t.me/+0U3TzIWZ0FMyZWJi
#Медитация #Осознанность #ЗдесьИСейчас #Расслабление #СнятиеСтресса #МедитацияДляНачинающих #Mindfulness #СилаНастоящего #Гармония
**Meta (FaceBook, Instagram) признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Сегодня начинаем одну из самых важных тем — негативные установки. Мы разберем, как и почему формируются негативные убеждения, как они влияют на нас, как можно заменить их на позитивные и зачем это нужно. Поговорим о том, как этот процесс требует времени и постепенности, чтобы не запутаться в новых мыслях. Я поделюсь примерами и покажу, как разматывать этот «клубок» шаг за шагом, не стремясь изменить всё за раз. Начнём этот путь вместе — к новым убеждениям и жизни без внутренних преград!
🌟 Подпишитесь на меня для ещё большего числа медитаций, практик и техник для внутренней гармонии и самопознания! 🌟
Я в Инстаграм* https://www.instagram.com/kati_bik/
Я в Телеграм https://t.me/+0U3TzIWZ0FMyZWJi
*Meta (FaceBook, Instagram) признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Медитации — один из лучших инструментов трансформации себя и своих установок.
Многие относятся к медитациям крайне специфически, ошибочно полагая, что медитация — это определенная поза под определенную музыку и благовония, где главное — устроить в голове тишину. Но это не так! Точнее, не совсем 😌
Медитацией может быть любое действие, погружающее вас в рефлексию и умиротворение. Это может быть все, что угодно, начиная с позы лотоса и заканчивая различными бытовыми занятиями. Но об этом позже!
В видео — готовая медитация, с инструкцией по «настройке» самого себя.
Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями! ❤️
🌟 Подпишитесь на меня для ещё большего числа медитаций, практик и техник для внутренней гармонии и самопознания! 🌟
Я в Инстаграм* https://www.instagram.com/kati_bik/
Я в Телеграм https://t.me/+0U3TzIWZ0FMyZWJi
*Meta (FaceBook, Instagram) признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Привет! Меня зовут Екатерина, и в моем подкасте мы будем говорить о том, как стать счастливее, увереннее и гармоничнее. Здесь я делюсь опытом, историями и мыслями о самооценке, принятии себя и поиске внутреннего покоя. Этот подкаст — как встреча за чашкой чая, где мы обсуждаем темы, важные для каждого из нас. Никакой сухой теории — только искренние разговоры и практические советы, которые помогут тебе понять и полюбить себя. Давай начнем этот путь к счастью вместе!
Добро пожаловать в глубокую медитацию, которая поможет вам погрузиться в настоящий момент, освободиться от напряжения, забыть о прошлом и не беспокоиться о будущем. 🌿 Сделайте глубокий вдох... и выдох... Почувствуйте, как ваше тело наполняется покоем и гармонией. Эта медитация с открытыми глазами научит вас видеть и ценить то, что окружает вас прямо сейчас. Исследуйте своё тело, мысли, звуки вокруг и откройтесь для настоящего.