ทำอย่างไรจึงจะดูสงบเยือกเย็นมั่นใจและเป็นผู้ควบคุมในทุกสถานการณ์? 1.อย่ามองข้ามอิทธิพลทางสรีรวิทยาของระดับน้ำตาลในเลือดจงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปฏิกิริยาตอบสนองแบบหรือ"สู้หรือหนี" ด้วยการลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบรไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการแปรรูป 2.ยิ้มเข้าไว้! ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การยิ้มช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและสงบเยือกเย็นลงได้จริง ๆ 3.สูดลมหายใจลึก ๆ เรามักจะกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัวเวลาประหม่า การสูดลมหายใจลึก ๆ จะทำให้ระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลายลงได้ในทันที ซึ่งนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบเยือกเย็นลง 4.ฝึกโยคะเพื่อเป็นการลดความเครียดในระยะยาว ระบบประสาทส่วนกลางประกอบขึ้นจากสมองและไขสันหลัง จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้จิตใจผ่อนคลายลงอย่างแท้จริง ถ้าคุณไม่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายตามไปด้วย

ถือไพ่เหนือกว่าทันทีไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับใครก็ตาม?คนเรามักต้องการในสิ่งที่ไม่อาจเอื้อม และสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามเพื่อให้ได้มาครอบครอง ถ้าคุณเป็นอะไรที่ได้มาง่าย ๆ คุณอาจจะถูกสลัดทิ้งไปได้อย่างง่ายดายเช่นกันถ้าคุณมีชีวิตที่ไม่สมดุล คุณจะมีมุมมองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่บิดเบือนไป ความสมดุลในชีวิตจะทำให้คุณมีมุมมองที่หลากหลาย และมุมมองเหล่านั้นจะทำให้คุณตัดสินใจในเรื่องของความสัมพันธ์ได้ดีกว่าเมื่อใดที่ปราศจากความเคลือบแคลงใจ บุคคลผู้นั้นจะมองเห็นคุณเป็นเสมือนของตายจงเริ่มสร้างองค์ประกอบของความไม่แน่นอนขึ้นอีกครั้งเพื่อจุดประกายให้เกิดความหลงใหลขึ้นการที่เขาจะชอบคุณหรือไม่นั้น ส่วนหนึ่งมีพื้นฐานมาจากว่าคุณทำให้เขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเขาเอง จงทำให้เขารู้สึกและเขาจะรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวคุณ

ทำอย่างไรจึงจะทำให้ผู้อื่นประทับใจเมื่อพบคุณ? ยิ้มเข้าไว้! การยิ้มทำให้เกิดสิ่งที่ทรงพลังสี่อย่างคือ ความมั่นใจความสุข ความกระตือรือร้น และที่สำคัญที่สุดคือ มันเป็นการแสดงออกถึงการยอมรับใช้ประโยชน์จากปรากฎการณ์แรกเริ่ม และทำช่วงเวลาเริ่มต้น(และอีกประมาณห้านาทีต่อจากนั้น) ให้ดีที่สุด แล้วส่วนที่เหลือของการสนทนาก็จะถูกมองข้ามไป ท้ายที่สุด คุณก็จะสามารถทำให้เขาประทับใจได้ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาในเรื่องของความสามารถในการระลึกถึงข้อมูลและการปูพื้นนั้นอาจมีอิทธิพลอย่างมากต่อการที่คนอื่นจะรับรู้ว่าเราเป็นคนอย่างไรในขั้นต้น จงโน้มน้าวจิตใต้สำนึกของบุคคลนั้นก่อนที่คุณจะไปพบกับเขา

วิธีทำให้ผู้อื่นชอบคุณในทุกโอกาส อยู่ใกล้กับเขาให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ เพราะว่าความใกล้ชิดก่อให้เกิดความชอบ ไม่ใช่ความเกลียดชัง!เมื่อคุณพูดกับเขา พยายามพูดตอนที่เขากำลังอารมณ์ดีเพื่อให้เป็นไปตามกฎแห่งความเกี่ยวโยง จงคุยเกี่ยวกับเรื่องที่สนใจร่วมกัน หรือประสบการณ์ที่คล้าย ๆ กัน และพยายามเป็นฝ่ายฟังมากกว่าพูดเมื่อคุณต้องการให้เกิดความรักใคร่ชอบพอซึ่งกันและกัน ถ้าคุณนับถือหรือชื่นชมเขาเกี่ยวกับบางเรื่อง จงแสดงให้เขารับปล่อยให้เขาทำเรื่องง่าย ๆ ให้แก่คุณเป็นกรณีพิเศษ แต่คุณต้องมั่นใจว่านั่นไม่ได้เกิดจากความรู้สึกว่าเป็นภาระหน้าที่ การกระทำเช่นนี้จะทำให้เกิดแรงจูงใจให้เขาชอบคุณมากขึ้นได้โดยไม่รู้ตัวรู้ในเรื่องนั้นสร้างสะพานเชื่อมทางใจและทำให้เกิดความเข้าอกเข้าใจกันด้วยการพยายามเลียนแบบท่าทาง ความเร็วในการพูด และระดับเสียงคนเรามักจะถูกดึงดูดเข้าหาคนที่มีความมั่นใจ จงแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจของคุณด้วยการกล้าที่จะหัวเราะหรือยิ้มให้กับตัวเอง และไม่ให้ความสำคัญกับตัวเองมากจนเกินไปนักทำให้เขารู้สึกดี ๆ เกี่ยวกับตัวเขาเอง จงเป็นคนที่ชอบกล่าวชมผู้อื่น มีน้ำใจอย่างจริงใจ และอบอุ่นมีทัศนคติที่ดี เราต่างชอบคนที่กระตือรือร้นมีชีวิตชีวาพอใจกับชีวิต และมีความสุขกับการใช้ชีวิต

วิธีทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่มีเสน่ห์จนห้ามใจไม่ไหว. 1.ทำกิจกรรมร่วมกับเขาในขณะที่เขามีความตื่นตัวทางอารมณ์ 2.การรับรู้ถึงความอ่อนเยาว์ช่วยเพิ่มความมีเสน่ห์ได้ อากัปกิริยาและลีลาการเดินของคุณอาจทำให้ผู้อื่นรับรู้ถึงความอ่อนเยาว์ของคุณมากหรือน้อยกว่าความเป็นจริง 3.คุณสามารถพัฒนาความรู้สึกรักใครให้เกิดขึ้นในคน ๆ หนึ่งได้อย่างง่ายดายด้วยการจ้องมองตาเขา จงจ้องมองตาเขาตรง ๆ ระหว่างการพูดและการฟัง 4.เราจะรู้สึกว่าผู้อื่นดูน่าสนใจมากขึ้นในช่วงเวลาที่เรารู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง การเข้าหาเขาในขณะที่เขากำลังรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับตัวเองจะทำให้คุณดูมีเสน่ห์มากขึ้น 5.เมื่อเขาเริ่มชอบคุณแล้ว จงทำให้ตัวคุณมีเสน่ห์เพิ่มมากขึ้นอีกด้วยการบอกให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกสนใจในตัวเขา