Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
TV & Film
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/f7/f6/ef/f7f6efd5-2ef2-5fbd-f1f8-808866eba8ad/mza_12983176449438168027.jpg/600x600bb.jpg
ทำให้ผู้อื่นชอบคุณ รักคุณ หรือคิดว่าคุณเป็น
ปาริชาติ แป้นน้อย
5 episodes
6 days ago
ทำอย่างไรจึงจะดูสงบเยือกเย็นมั่นใจและเป็นผู้ควบคุมในทุกสถานการณ์? 1.อย่ามองข้ามอิทธิพลทางสรีรวิทยาของระดับน้ำตาลในเลือดจงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปฏิกิริยาตอบสนองแบบหรือ"สู้หรือหนี" ด้วยการลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบรไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการแปรรูป 2.ยิ้มเข้าไว้! ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การยิ้มช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและสงบเยือกเย็นลงได้จริง ๆ 3.สูดลมหายใจลึก ๆ เรามักจะกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัวเวลาประหม่า การสูดลมหายใจลึก ๆ จะทำให้ระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลายลงได้ในทันที ซึ่งนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบเยือกเย็นลง 4.ฝึกโยคะเพื่อเป็นการลดความเครียดในระยะยาว ระบบประสาทส่วนกลางประกอบขึ้นจากสมองและไขสันหลัง จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้จิตใจผ่อนคลายลงอย่างแท้จริง ถ้าคุณไม่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายตามไปด้วย
Show more...
Books
Arts
RSS
All content for ทำให้ผู้อื่นชอบคุณ รักคุณ หรือคิดว่าคุณเป็น is the property of ปาริชาติ แป้นน้อย and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
ทำอย่างไรจึงจะดูสงบเยือกเย็นมั่นใจและเป็นผู้ควบคุมในทุกสถานการณ์? 1.อย่ามองข้ามอิทธิพลทางสรีรวิทยาของระดับน้ำตาลในเลือดจงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปฏิกิริยาตอบสนองแบบหรือ"สู้หรือหนี" ด้วยการลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบรไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการแปรรูป 2.ยิ้มเข้าไว้! ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การยิ้มช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและสงบเยือกเย็นลงได้จริง ๆ 3.สูดลมหายใจลึก ๆ เรามักจะกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัวเวลาประหม่า การสูดลมหายใจลึก ๆ จะทำให้ระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลายลงได้ในทันที ซึ่งนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบเยือกเย็นลง 4.ฝึกโยคะเพื่อเป็นการลดความเครียดในระยะยาว ระบบประสาทส่วนกลางประกอบขึ้นจากสมองและไขสันหลัง จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้จิตใจผ่อนคลายลงอย่างแท้จริง ถ้าคุณไม่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายตามไปด้วย
Show more...
Books
Arts
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/13267779/13267779-1614948503567-ca26f9b485f38.jpg
EP.4ทำให้ผู้อื่นชอบคุณ รักคุณ หรือคิดว่าคุณเป็นคนสำคัญ
ทำให้ผู้อื่นชอบคุณ รักคุณ หรือคิดว่าคุณเป็น
6 minutes
4 years ago
EP.4ทำให้ผู้อื่นชอบคุณ รักคุณ หรือคิดว่าคุณเป็นคนสำคัญ
ถือไพ่เหนือกว่าทันทีไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับใครก็ตาม?คนเรามักต้องการในสิ่งที่ไม่อาจเอื้อม และสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามเพื่อให้ได้มาครอบครอง ถ้าคุณเป็นอะไรที่ได้มาง่าย ๆ คุณอาจจะถูกสลัดทิ้งไปได้อย่างง่ายดายเช่นกันถ้าคุณมีชีวิตที่ไม่สมดุล คุณจะมีมุมมองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่บิดเบือนไป ความสมดุลในชีวิตจะทำให้คุณมีมุมมองที่หลากหลาย และมุมมองเหล่านั้นจะทำให้คุณตัดสินใจในเรื่องของความสัมพันธ์ได้ดีกว่าเมื่อใดที่ปราศจากความเคลือบแคลงใจ บุคคลผู้นั้นจะมองเห็นคุณเป็นเสมือนของตายจงเริ่มสร้างองค์ประกอบของความไม่แน่นอนขึ้นอีกครั้งเพื่อจุดประกายให้เกิดความหลงใหลขึ้นการที่เขาจะชอบคุณหรือไม่นั้น ส่วนหนึ่งมีพื้นฐานมาจากว่าคุณทำให้เขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเขาเอง จงทำให้เขารู้สึกและเขาจะรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวคุณ
ทำให้ผู้อื่นชอบคุณ รักคุณ หรือคิดว่าคุณเป็น
ทำอย่างไรจึงจะดูสงบเยือกเย็นมั่นใจและเป็นผู้ควบคุมในทุกสถานการณ์? 1.อย่ามองข้ามอิทธิพลทางสรีรวิทยาของระดับน้ำตาลในเลือดจงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปฏิกิริยาตอบสนองแบบหรือ"สู้หรือหนี" ด้วยการลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบรไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการแปรรูป 2.ยิ้มเข้าไว้! ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การยิ้มช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและสงบเยือกเย็นลงได้จริง ๆ 3.สูดลมหายใจลึก ๆ เรามักจะกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัวเวลาประหม่า การสูดลมหายใจลึก ๆ จะทำให้ระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลายลงได้ในทันที ซึ่งนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบเยือกเย็นลง 4.ฝึกโยคะเพื่อเป็นการลดความเครียดในระยะยาว ระบบประสาทส่วนกลางประกอบขึ้นจากสมองและไขสันหลัง จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้จิตใจผ่อนคลายลงอย่างแท้จริง ถ้าคุณไม่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายตามไปด้วย