После обсуждения мы поняли, что несмотря на всю пользу дисциплины, она очень тесно связана с самобичеванием и самообманом.
В этом выпуске
- дисциплина про свободу или насилие
- как формируется дисциплина и как важно изначально учитывать цель
- как не уйти в нездоровый перфекционизм
- и вообще зачем это все?
А что для вас дисциплина? Мешает ли она вам или помогает в жизни?
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети: Крис @lkklunyova & Тео @teona__
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
«Сейчас доделаю задачу и потом спокойно пойду отдыхать» или «У меня сегодня выходной, надо срочно заняться чем-то полезным», если это про тебя, то скорее включай эту серию.
В этом выпуске:
- как разрешать себе отдыхать, когда организм этого хочет, а не когда списки задач закончатся
- все впустую, если не отстать от себя
- фаза ленивости или ‘’ничегонеделания’’
- листание reels – это про отдых?
- как отдыхает каждая из нас
А вы умеете отдыхать?
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети: Крис @lkklunyova & Тео @teona__
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
Терпила или терпеливый?
Подкаст про сервис, стоит ли высказывать свое недовольство и как это делать правильно.
В этом выпуске:
- «я за это плачу, поэтому ты мне должен!» Позиция как высказывать недовольство
- критика: как выражать и как воспринимать
- как срезали родинку Кристине в салоне, и что она с этим сделала
- нормально ли говорить в глаза что все понравилось, а потом оставлять плохой отзыв
- разбираем негативный отзыв от Теоны на конструктив
- почему мы всех боимся обидеть?
Часто ли вы сталкиваетесь с плохим сервисом и что вас мотивирует оставлять отзыв?
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети: Крис @lkklunyova & Тео @teona__
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
«Хорошая жизнь не для тебя» - обсуждаем установки, которые мешают жить и как с ними работать.
Каждый из нас во что-то верит и в чем-то глубоко убежден. И эти убеждения направляют нас, руководят нашим поведением и реакциями. И, да, это происходит неосознаваемо, на автомате. Получается, что наша жизнь зависит от того, во что мы верим.
В этом выпуске:
- разбираем, что вообще такое установки, для чего, а главное зачем и откуда они взялись в нашей жизни;
- приводим примеры своих установок. Кристина рассказывает про бесчисленные сравнения себя с людьми из социальных сетей, а еще как за ней гонятся монстры и что она с этим делает. Теона поделилась историей, как непоколебимо верила в то, что у нее ничего не получится и до чего такая выученная беспомощность может довести;
- делимся тем, что помогло справиться каждой из нас.
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети:
Крис @lkklunyova & Тео @teona__
Ну и вопрос на засыпку, мЭм или мЕм? Кого тут больше?)
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
Подкаст о повседневных вызовах, с которыми сталкивается каждый из нас.
Кристина и Теона - подруги, которые делятся своими историями и взглядом на рутинные проблемы, помогая слушателям найти свой путь.
Присоединяйтесь к нам каждую неделю, чтобы получить вдохновение и поддержку в решение своих проблем!
Следите за нами в социальных сетях и не забудьте подписаться на подкаст на вашей любимой платформе.