Завершаем серию подкастов новым выпуском. 💪🏼 В канун Рождества мы поговорим об осознанности. Мы верим, что в будущем году каждый из нас научится жить осознанно, не оглядываясь на прошлое и не забегая наперед. Только живя «здесь и сейчас» можно сполна насладиться каждыми счастливыми моментами. О том, как научиться жить качественно и осознанно расскажет психолог проекта HoldYou — Яна Валиахметова.
В подкасте вы узнаете⤵️
- как научиться не фокусировать внимание на негативе? Видеть больше хорошего и приятного?
- что значит «быть в моменте»?
- какие есть техники релаксации?
- как прошлый опыт влияет на нашу жизнь и отношения с окружающими?
- почему нельзя молчать, когда что-то беспокоит или тревожит?
Больше об осознанности слушайте в подкасте✨
Страхи
То, что мешает нам двигаться вперед, ставить амбициозные цели и достигать их. Именно об этом поговорим в сильном независимом подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 С одной стороны, страх часто уберегает нас от опасных вещей и ситуаций. Однако с другой – мешает жить. Ведь он трансформируется в фобии и разные тревожные состояния. 🤔Как провести грань между разумным и не разумным страхом? Обсудим это с Маргаритой Зайченко, психологом проекта HoldYou.
В подкасте вы узнаете:
▫️Откуда берется страх?
▫️Когда он становится проблемой?
▫️Может ли страх быть стимулом и мотивацией?
▫️Как бороться со страхом? Проработать плюсы и минусы того, что пугает?
⠀Больше о страхах слушайте в подкасте
«Деньги правят миром»! Вместе с психологом Марией Шевченко будем разбираться, так ли это?
Вы узнаете⤵️
▪️какие существуют стереотипы, связанные с деньгами и мужским «должен»?
▪️деньги – это про цель или про средство?
▪️что значит выражение: «большие деньги – большая ответственность»? Значит ли это, что придется чем-то жертвовать?
▪️наше отношение к деньгам формируется в детстве, так ли это?
▪️что лучше прокачивать, чтобы зарабатывать больше – сильные или слабые стороны?
▪️как страх мешает двигаться и стремиться к лучшему?
▪️особое отношение к деньгам – о чем это?
Эти и многие другие вопросы разберем в подкасте. Слушайте и делитесь впечатлениями в комментариях💬
Измены — больно, остро и не приятно!
Об этом поговорим в подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен» с психологом проекта HoldYou Яной Валиахметовой.
Вы узнаете⬇️
🔺что такое измены, почему это настолько болезненно для нас;
🔺почему люди изменяют;
🔺какие бывают психологические причины;
🔺почему женщины могут терпеть измены;
🔺можно ли обойтись без «шрамов»;
🔺измена как способ самоутверждения;
🔺«случайная» измена — что это?
⠀
Об этом и многом другом слушайте в подкасте🙌🏻
Мы продолжаем говорить о сексе в рамках сильного и независимого подкаста «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 В этом выпуске обсудим мифы и стереотипы, которые мешают нам, или приводят к очень забавным последствиям. Разбираться и делиться курьёзными историями будем вместе с психологом и сексологом – Лилей Малашко.
👉🏼Миф №1 – размер
- Что важнее – длина или объем?😉
- Какой главный орган удовольствия у женщин?⠀
👉🏼Миф №2 – секс не может быть качественным, если девушка не достигла оргазма
- что женщины вкладывают в понятие «качественный половой акт», что для них важно?
- как «погоня» за оргазмом отвлекает от секса?
👉🏼Миф №3 – у каждого мужчины есть определенный ресурс на сексуальную жизнь (сколько раз подряд он может)
- какой возраст считается пиком сексуальности?
- что влияет на количество половых актов у мужчины?
- зависит ли сексуальная активность от образа жизни?⠀
👉🏼Миф №4 – мужчины хотят секса чаще, чем женщины
- что такое слабая или сильная половая конституция? Как влияет на желание?
Слушайте об остальных мифах и стереотипах в нашем подкасте.
⠀
Тема, которую мы ждали больше всего – СЕКС🌶🌶 Несмотря на то, что о сексе сейчас говорят и пишут многие, незакрытые вопросы все равно остаются.
🍓Обсудим эту пикантную тему с психологом HoldYou, которая специализируется в области сексологии – Лилей Малашко. В подкасте разберемся с понятием секса, ведь каждый человек вкладывает в это что-то свое, личное. ⠀
Вы также узнаете🔞
- чем отличается секс, как элемент отношений, и спонтанный, ни к чему не обязывающий половой акт;
- что такое сексуальная неграмотность, в чем она выражается;
- в каких ситуациях секс – это иллюзия, которую люди создают, чтобы убедить себя, что они не одиноки;
- почему мужчины используют свой богатый сексуальный опыт, как подтверждение мужественности и крутости;
- как влияет на секс самооценку;
- почему люди прыгают из отношений в отношения;
- родители и сексуальное воспитание – влияние и формирование модели поведения;
- курсы пикапа – это вообще, о чем?👀
Секс – это важная составляющая жизни человека. Очень важно понять и осознать свои потребности и желания, а также проработать комплексы, влияющие на сексуальный опыт. В подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен» будет много интересного🔥 ⠀
Делитесь впечатлениями в комментариях.
В этом выпуске будем говорить о важном состоянии, которое влияет на все сферы жизни. Это чувство обиды🙍Мы расскажем, чем оно вредно и опасно для здоровья и психологического состояния. Поможет разобраться в этой интересной теме психолог проекта HоldYou – Яна Валиахметова.
В выпуске вы узнаете☝🏼
- что такое обиды;
- вред их регулярных проявлений;
- зависит ли физическое здоровье от обиды и как;
- когда они становятся проблемой;
- в чем отличие мужских и женских обид;
- как разобраться в причинах появления этого чувства и т.д.
Обида будет давить на нас до тех пор, пока мы не проживем и не осознаем ее. Не разберемся в первопричинах появления и не примем решения изменить ситуацию.
⠀
Самооценка может стать предметом обсуждений среди женщин. Вряд ли мужчины, встретившись в пятницу вечером, станут оживленно беседовать о самооценке друг друга. Раздавая при этом рекомендации по ее повышению🙅🏻♂️
Мы с психологом Ольгой Журавель решили остановиться на этой теме детальнее в рамках проекта «ТыЖ мужик? ТыЖ должен!»
Несмотря на то, что эта тема не слишком популярна у мужчин, внимания она все же заслуживает.
Самооценка помогает двигаться по карьерной лестнице, заключать крупные сделки, чувствовать себя увереннее в обществе как мужчин, так и женщин. Она оказывает сильное влияние на уровень и качество жизни. Именно поэтому так важно работать над ее повышением. Согласитесь, зажатый, закомплексованный и неуверенный в себе мужчина вряд ли вызовет хоть какое-то внимание у женщин. Да и любые разговоры о повышении зарплаты или должности скорее потерпят фиаско👎🏼
В нашем подкасте мы с психологом будем глубоко и детально разбираться с проблемами, которые влечет за собой низкая самооценка.
Вы узнаете, от чего она зависит, к чему может привести, как справиться с отказом и не осыпаться при этом трухой.
Мы поговорим о том, как перестать быть удобным и хорошим для всех. Как научиться говорить о желаниях и чувствах прямо, без страха, что кто-то не поймет или осудит.
Быть собой, не стесняться своих эмоций и мыслей – залог крепких отношений в первую очередь с собой. А, как мы знаем, здоровая любовь к близким и окружающим начинается с себя🖤
Чтобы нам было чем делиться, нужно для начала принять и понять себя.
С этим и разберемся!
Слушайте и делитесь в комментариях, что понравилось больше всего💬
Мы с психологом Марией Шевченко разберем причины, почему мужчины так редко обращаются за помощью к специалистам. Почему топить обиды и проблемы в алкоголе для некоторых адекватнее, чем поговорить.
Мы живем в мире, не лишенном стереотипов. С раннего детства попадаем в этот кокон стандаров. Даже если росли в семье, не поддерживающей какие-либо ярлыки. Наше подсознание привыкает к такому гендерному разделению через социальные агенты – детские садики, внеклассные кружки, школы.
В нашем подкасте будем разбираться, откуда пошло это условное и обязательное "мужчина должен". А также поговорим о маскулинности, менталитете, и о том, почему важно говорить о своих проблемах и страхах.