Toksyczny wstyd ma swoje źródło w lęku przed rozdzieleniem, utratą relacji - jeśli się inni dowiedzą, to nie będą chcieli mieć ze mną relacji. Często na jego dnie jest przekonanie, że "nie jestem dość dobry". Może też wiązać się z nie akceptacją swojej niedoskonałości, nieprzyjęciem siebie takim, jakim jestem. Zapraszam by razem z Jezusem przyjrzeć się swojemu wstydowi i złamać jego niszczące działanie w naszym życiu :)  

Słowo: Psalm 69, 20

Kolejny odcinek o modlitwie Jezusowej. Chcemy zagłębić się w praktykę tej modlitwy, uczyć radzić sobie z rozproszeniami, a co najważniejszy trwać z wytrwałością przy Tym, który nas pierwszy umiłował. Dzięki temu medytacja staje się miejscem uczenia się wierności i stałości.  

Słowo: Psalm 84

W kolejnym odcinku będziemy uczyć się teorii i praktyki modlitwy Jezusowej.

W kolejnym odcinku będziemy najpierw graficzne przedstawienie różnic pomiędzy medytacją dalekowschodnią i chrześcijańską, a później medytacja nad chronicznym lękiem.  

Słowo: Ps 90,1-2

W siódmym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z ranami z naszej przeszłości. 

Proponowana medytacja składa się z 3 punktów: 

1) Uważność (świadomość oddechu) 

2) Obecność - Jezus w sercu / moje rany z przeszłości 

3) Słowo - Ps 142

W szóstym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z poczuciem odrzucenia. Będziemy chcieli go "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować jego obecność, zrozumieć i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.  

Proponowana medytacja składa się z 3 punktów: 

1) Uważność (świadomość ciała/serce-odrzucenie) 

2) Obecność - Jezus w sercu - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego odrzucenia 

3) Słowo - Iz 49,15

W piątym odcinku będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.  

Proponowana medytacja składa się z 3 punktów: 

1) Uważność (oddech, imię Jezusa) 

2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego smutku 

3) Słowo - J 16,6-7

Czwarty odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją gniewu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.  

Proponowana medytacja składa się z 3 punktów: 

1) Uważność (oddech, serce, świadomość gniewu) 

2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego gniewu 

3) Słowo - Ef 4,26.31

Trzeci odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym  będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją lęku/strachu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.  

Proponowana medytacja składa się z 3 punktów: 

1) Uważność (oddech-emocja strachu/lęku) 

2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego lęku 

3) Słowo - Ps 23,4

Drugi odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", czyli praktycznego warsztatu medytacji chrześcijańskiej.  

W drugim odcinku  odkryjemy najpierw kolejną różnicę pomiędzy medytacją chrześcijańską, a medytacją dalekowschodnią - wizję świata. Następnie wspólnie przeżyjemy medytację składającą się z 3 punktów: 

1) Uważność (moje ciało) 

2) Obecność - wdzięczność za moje ciało 

3) Słowo - Ps 139,14

Seria "Zacznij MEDYTOWAĆ" to bardzo praktyczny warsztat medytacji chrześcijańskiej. Każdy odcinek to kilka minut teorii i ok. 10 minutowa praktyka medytacyjna. 

Najczęściej proponowana medytacja będzie składać się z 3 punktów:

1) Uważność - moje ciało, oddech, rytm serca 

2) Obecność - przyżywanie, trawienie, procesowanie moich doświadczeń, emocji przy Jezusie

3) Słowo - Fragment Bożego Słowa