Trzeci odcinek serii "Zacznij MEDYTOWAĆ", w którym  będziemy chcieli uczyć się radzić sobie, przy pomocy  medytacji, z nieprzyjemną emocją lęku/strachu. Zamiast od niej uciekać, czy wypierać ją, będziemy chcieli ją "przetrawić" - czyli uświadomić ją sobie, zaakceptować i opowiedzieć/pokazać Jezusowi.  

Proponowana medytacja składa się z 3 punktów: 

1) Uważność (oddech-emocja strachu/lęku) 

2) Obecność - opowiedzenie/pokazanie Jezusowi mojego lęku 

3) Słowo - Ps 23,4