W tym odcinku rozmawiamy o logopedii dorosłych. O głosie, który nie zawsze brzmi tak, jakbyśmy chcieli i o mowie, która czasem nie nadąża za tym, kim jesteśmy. Jak wygląda profesjonalna logopedia dla osób dorosłych i młodzieży? Czym różni się od pracy z dziećmi? Jak wspiera wokalistów, aktorów, osoby w trakcie leczenia ortodontycznego czy osoby jąkające się? I dlaczego głos to coś więcej niż dźwięk? To wyraz tożsamości, narzędzie relacji i ważny element dobrostanu?
Naszą gościnią jest Aurelia Wawrowska – logopedka, terapeutka głosu, współwłaścicielka Instytutu Rozwoju „W Przestrzeni”, która od lat z uważnością, empatią i profesjonalizmem towarzyszy osobom dorosłym i młodzieży w odzyskiwaniu komfortu mówienia i pełniejszego wyrażania siebie.
Rozmawiamy o pracy z głosem w podejściu holistycznym, o napięciach w ciele, komunikacji, która nie działa, i o tym, jak ważne jest, by być naprawdę usłyszanym przez innych, ale i przez samego siebie.
W tym odcinku rozmawiamy o transpłciowości, tożsamości płciowej i doświadczeniu życia poza cisnormą. Czym jest płeć w wewnętrznym odczuciu? Jak wygląda droga do bycia sobą w świecie, który często nie zostawia na to miejsca? Jak wspierać osoby transpłciowe jako terapeuci, rodzice, bliscy, ale też jako społeczeństwo?
Rozmowę prowadzą dwie niezwykle inspirujące osoby, które nie tylko pracują terapeutycznie i edukacyjnie, ale również z ogromną empatią i otwartością wspierają innych w budowaniu relacji ze sobą wbrew społecznym schematom, wbrew cis-normie, a za to w kierunku autentycznego życia.
Rafał Lewandowski – psycholog, psychoterapeuta Gestalt, psychoseksuolog, od lat pracujący afirmatywnie z osobami LGBTQIA+/GSRD, wspierający je w procesie budowania tożsamości, radzenia sobie z dyskryminacją i stresem mniejszościowym oraz Agnieszka Bonar – psychoterapeutka w trakcie szkolenia Gestalt oraz certyfikowana trenerka rozwoju osobistego. Szczególne miejsce w jej pracy zajmuje afirmatywne wsparcie osób LGBT+ oraz ich bliskich – z poszanowaniem tożsamości, doświadczeń i wrażliwości każdej osoby. Agnieszka wspiera również rodziców dzieci i nastolatków w kryzysach emocjonalnych, pomagając im lepiej rozumieć i towarzyszyć swoim dzieciom w często niełatwych procesach dorastania i samopoznania.
To rozmowa o potrzebie widzialności, o szacunku do indywidualnych historii i o tym, jak wielką wartością jest możliwość życia w zgodzie ze sobą bez przymusu tłumaczenia się, udowadniania i dostosowywania.
W tym odcinku przyglądamy się doświadczeniom osób LGBT+ – ich codzienności, radościom, ale też wyzwaniom, które niesie życie w świecie nie zawsze gotowym na różnorodność.
Rozmawiamy o sile płynącej z bycia sobą, o procesie odkrywania i afirmowania tożsamości oraz o tym, jak ważną rolę odgrywają w tym bliscy, przyjaciele i społeczność.
Rozmowę prowadzą dwie głęboko zaangażowane osoby: Adrianna Bojarska i Rafał Lewandowski, którzy dzielą się tym, co wspiera, a co rani osoby LGBT+, jak wygląda ich droga do życia w zgodzie ze sobą oraz jak każdy z nas może tworzyć przestrzeń większego zrozumienia i szacunku. Jeśli chcesz lepiej poznać różnorodność ludzkich historii i zobaczyć, jak wiele łączy nas mimo różnic, posłuchaj tego odcinka.
W tym odcinku przyglądamy się jednej z najbardziej osobistych i złożonych relacji: tej z własnym ciałem i jedzeniem.
Dlaczego tak wiele kobiet czuje się niekomfortowo we własnym ciele? Skąd bierze się potrzeba kontroli, liczenia kalorii, dopasowywania się do zewnętrznych standardów? Jak odzyskać zaufanie do siebie, nie poprzez rygor, lecz poprzez łagodność, świadomość i akceptację?
Rozmawiamy o tym z dwiema niezwykle uważnymi ekspertkami: Dorotą Wójcik i Małgorzatą Ziębą, które każdego dnia wspierają kobiety w budowaniu zdrowszej, pełniejszej relacji z ciałem i jedzeniem.
Jeśli temat bliskości z własnym ciałem, odżywiania, emocji i presji społecznej jest Ci bliski, ten odcinek pomoże Ci zatrzymać się i spojrzeć na siebie z większym zrozumieniem.
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o uzależnieniach – temacie, który wciąż budzi wiele emocji i pytań.
Dlaczego wpadamy w pułapki, z których tak trudno się wydostać? Jak działają mechanizmy uzależnień i co możemy z nimi zrobić? Jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem, gdy wszystko wydaje się wymykać spod kontroli?
O tym wszystkim rozmawiamy z Natalią Czaplą – certyfikowaną psychoterapeutką uzależnień z ogromnym doświadczeniem, która od ponad 15 lat wspiera ludzi w odnajdywaniu siły do zmiany. Natalia pracuje z osobami uzależnionymi i prowadzi ich krok po kroku ku odzyskaniu wolności i równowagi.
Jeśli temat uzależnień Cię dotyczy, osobiście lub przez kogoś bliskiego, albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć ten złożony obszar, ten odcinek jest dla Ciebie. To może być pierwszy krok do zmiany.
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o wyjątkowej współpracy ciała i umysłu w sporcie. Sport to nie tylko kwestia sprawności fizycznej i technicznych umiejętności. To również odpowiednia strategia mentalna, w której siła umysłu odgrywa decydującą rolę. W tym odcinku przyjrzymy się mechanizmom, które kształtują psychikę sportowca zarówno w chwilach triumfu, jak i podczas kryzysów.
Naszym gościem jest Łukasz Gruszczyński – psycholog sportu, trener mentalny oraz entuzjasta wspinaczki, który wspiera zawodników w przekraczaniu własnych ograniczeń, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.
Porozmawiamy o tym, jak rozwijać umiejętność koncentracji, skutecznie zarządzać emocjami i budować odporność psychiczną, niezbędną w sporcie na najwyższym poziomie.
Zapraszamy Was do wysłuchania inspirującej rozmowy z Marcinem Nowackim i Agnieszką Bonar, w której zgłębiamy temat łączenia psychoterapii i medytacji jako dwóch wyjątkowych ścieżek wspierających dobrostan psychiczny i emocjonalny. To rozmowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć harmonię w codzienności i otworzyć się na nowe sposoby pracy nad swoim rozwojem.Psychoterapia i medytacja to praktyki, które – choć różne – mogą wzajemnie się uzupełniać, pomagając w radzeniu sobie z wyzwaniami życia. To również okazja, by spojrzeć na siebie w holistyczny sposób, integrując ciało, umysł i emocje.W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak te narzędzia mogą wspierać nas w procesie zmiany, redukcji stresu czy budowaniu zdrowych relacji. Jeśli czujesz, że chcesz znaleźć przestrzeń na lepsze zrozumienie siebie i wprowadzenie harmonii do swojego życia, dołącz do nas i odkryj, jak psychoterapia i medytacja mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami w drodze do spokoju.
Zapraszamy Was do grupowej psychoterapii Gestalt organizowanej w Instytucie "W Przestrzeni" we Wrocławiu przez wspaniały duet: Anetę Jakubiec-Pińczuk i Rafała Lewandowskiego. To przestrzeń terapeutyczno-rozwojowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje z innymi i nawiązać głębszy kontakt ze swoimi emocjami. Terapia grupowa Gestalt to doskonała okazja, by w bezpiecznym środowisku zmierzyć się z trudnościami w funkcjonowaniu w grupie, stresem społecznym czy problemami z wyrażaniem siebie. To także wsparcie dla tych, którzy chcą przełamać schematy relacyjne, nauczyć się zdrowo komunikować swoje potrzeby i budować autentyczne więzi. Jeśli czujesz, że grupa może być miejscem Twojego wzrostu – dołącz do nas i otwórz się na doświadczenie zmiany tu i teraz!
Zapraszamy Was do świata ManKind, czyli męskich kręgów organizowanych w Instytucie "W Przestrzeni" we Wrocławiu. ManKind, to grupa terapeutyczno-rozwojowa dla mężczyzn, którzy chcą doświadczyć pełniejszego kontaktu ze sobą i z innymi, bardziej świadomie współtworzyć relacje, nawiązać kontakt ze swoimi emocjami i nauczyć się wyrażać je w zdrowy i rozwojowy sposób, a także dla mężczyzn, którzy potrzebują wsparcia w związku ze stresem, przeciążeniem, utknięciem na którymś z etapów swojego życia, trudnością w komunikowaniu granic czy lękiem przed oceną i konfrontacją.
