Você se sente constantemente cansado, mesmo depois de uma noite de sono? Sente o peso da autocobrança, da busca incessante por performance e a dificuldade de simplesmente desfrutar o presente?

Neste episódio especial do Pausa com Propósito, Gabriel Hatt guia uma meditação profunda, com a participação de Silvia Maciel, para explorar a verdadeira essência do descanso. A ideia é simples e transformadora: o repouso real acontece na mente, quando nos libertamos do que nos pesa.

Junte-se a Gabriel e Silvia nesta jornada para identificar o que mais te cansa no seu modo de pensar e reconectar-se com você mesmo. É um convite para permitir-se ser feliz e amado sem a necessidade de sacrifícios ou provas, e para reimaginar suas atividades e relacionamentos com a leveza e a coerência que você desejaria para quem mais ama.

Se você anseia por uma sensação profunda de paz, coerência e prontidão, dê o play e permita-se essa jornada transformadora. ✨

Você já se pegou acreditando que o sucesso profissional, ou qualquer conquista na vida, exige sacrifício e sofrimento? Que, para ser digno de algo grande, é preciso abrir mão de tudo o que você gosta?

Nossa cultura, muitas vezes, nos ensina a confundir esforço com sacrifício. Mas e se houvesse uma maneira de perseguir seus objetivos com empenho, mas sem o peso da privação? Neste episódio, Tya Rodrigues e Dani Akamine mergulham nessa diferença. Elas exploram como podemos nos libertar da mentalidade do sacrifício e abraçar o esforço consciente, transformando a forma como encaramos nossos desafios e tarefas diárias.

Se você busca mais leveza, realização e um alinhamento verdadeiro entre o que faz e o que você realmente quer, este bate-papo é um convite para redefinir sua relação com o trabalho e a vida. Dê o play e descubra como. ✨

Você se sente preso à ideia de que a vida, as conquistas e até a felicidade exigem um esforço contínuo e doloroso? Quantas vezes você pensou que o sofrimento é um atalho para o merecimento? E se essa lógica estiver te impedindo de viver com mais leveza e alegria?

Neste episódio, Kellen e Carol falam sobre um dos conceitos mais enraizados em nosso dia a dia: o sacrifício. Elas mergulham em uma conversa sincera sobre como essa crença pode se manifestar nas pequenas coisas da rotina e no significado que damos a elas, desde acordar cedo até as grandes escolhas da vida, como a maternidade.

Dá o play e vem com a gente descobrir como pode ser mais fácil!

Descubra como questionar o automático, reencontrar a concordância em suas escolhas, permitir-se gostar e ser visto gostando! ✨

Quantas vezes você sentiu que precisa se sacrificar para ser merecedor de amor, alegria ou abundância? Já se pegou acreditando que a felicidade precisa ser conquistada com um sofrimento, esquecendo sua própria paz e leveza?

Nossa mente, muitas vezes, nos aprisiona na ideia de que não somos suficientes, nos levando a carregar pesos invisíveis. Mas e se a verdadeira força estivesse em abandonar essa crença e se reconectar com o que você já é?

Neste episódio especial, Luana Curti nos guia em uma profunda meditação ao lado de Victoria Cerrid. Junte-se a elas para explorar como a ideia de sacrifício se manifesta em seu corpo e em sua vida, e como é possível iniciar um caminho de cura para abraçar a Verdade que já reside em você.  ✨

Quantas vezes você sentiu que a felicidade precisa ser 'conquistada' com sacrifício? Já se viu com vergonha de uma vida ou um trabalho que parecia fácil demais?

Nossa cultura nos ensina que o sofrimento e a renúncia são o caminho para o merecimento. Mas, sem perceber, podemos estar sacrificando algo muito precioso: nossa própria paz e alegria.

Luana Curti e Gabriel Hatt nos convidam a uma reflexão profunda: o que acontece quando questionamos essa lógica? E como essa busca incessante pelo sacrifício impacta a sua maneira de viver?

Dê o play e mergulhe em uma conversa que pode transformar seu olhar sobre o que é ter uma vida feliz.

Quantas vezes no trabalho a pergunta “como vai ficar a minha reputação?” guia as nossas escolhas?

Muitas vezes, sem perceber, ficamos tentando sustentar uma imagem que acreditamos que os outros precisam ter de nós. Só que essa defesa custa caro: rigidez, sacrifício e solidão.

Ayan e Sabrina conversam sobre como esse mecanismo aparece no ambiente profissional, seja na liderança, nas tarefas do dia a dia ou até em pequenos detalhes, e o quanto isso nos distancia das pessoas, do prazer no trabalho e da sensação de fazer parte.

Dá o play e vamos observar, com carinho e honestidade, se estamos defendendo uma imagem… ou se estamos abertos a viver relações mais vivas, presentes e verdadeiras também no trabalho.

Quantas vezes uma decisão deixou de ser leve porque a pergunta “o que vão pensar de mim?” apareceu na mente?

Esse pensamento, aparentemente simples, pode nos prender no medo da opinião do outro — que, no fundo, é uma tentativa de controlar a imagem que acreditamos que vão ter de nós.

Dani e Erika conversam sobre como esse movimento de controle nos limita, gera autocobrança e rouba a espontaneidade de sermos quem realmente somos.

Dá o play e vem junto observar essa ideia e aprender a abrir espaço para novas perguntas.

✨ Você já parou para pensar qual é a imagem que você tem de você mesmo?

Será que é uma imagem fiel… ou é uma prisão que você tenta sustentar todos os dias?

No episódio, Gabriel Hatt conduz uma meditação com Natalie Tacchi para desfazer memórias antigas, abrir espaço para rever as imagens criadas sobre si mesmo e para uma visão mais livre, amorosa e unida.

Dá o play para lembrar que não estamos sozinhos, que cada beleza vista no outro também é nossa, e que juntos formamos um só time.

O que é, afinal, a nossa imagem?

É aparência, reputação, corpo? Ou tudo isso é apenas reflexo do que pensamos sobre nós mesmos?

Neste episódio, Gabriel Hatt e Luana Curti convida à reflexão sobre a relação entre imagem e pensamento, mostrando como, muitas vezes, tentamos sustentar uma imagem que não corresponde ao que realmente sentimos.

Dá o play e vamos juntos aprender a usar a imagem não para controle, mas como um canal de comunicação, encontro e relação verdadeira!

Método pode ser visto como um grande aliado, mas quando ele se torna um fim em si mesmo, vira uma prisão.

Será que garantir meu jeito de fazer é realmente segurança… ou apenas solidão?

Neste episódio, Sofia e Erika abrem espaço para conversar sobre como lidamos com métodos, planejamentos e estratégias, e o risco de transformá-los em controle e isolamento.

Qual é a linha tênue entre usar o método como recurso e usá-lo como defesa?

E o que acontece quando a espontaneidade, a improvisação e o relacionamento ficam em segundo plano?

Dá o play e divirta-se com esse papo leve e profundo sobre liberdade, presença e entrega verdadeira.

Como eu treino quando estou sozinho? O que faço com a solidão quando ela aparece?

Será que eu preciso estar o tempo todo cercado de pessoas pra me sentir bem?

Neste episódio, apresentado por Sabrina e Silvia, abrimos espaço para olhar para esse tema com curiosidade e leveza. Estar sozinho pode ser visto como um alívio, pode ser uma dor, pode ser um pedido por mais presença. Uma conversa para quem já se perguntou: afinal, o que realmente significa estar só?

Dá o play e junte-se a nós nesta conversa leve e divertida!

E se, no meio da correria, você pudesse parar… e ser conduzido para desfazer a sensação de solidão?
Nesse episódio, Ayan Akaal conduz Sofia Melo em um formato novo: uma condução ao vivo, feita com uma convidada que não sabia qual seria o tema e que você pode acompanhar e fazer junto.
Falamos sobre como a cobrança interna, os pensamentos acelerados e a busca por “dar conta” alimentam a distância que sentimos dos outros… e de nós mesmos.
Um convite para baixar as guardas, lembrar que não estamos sozinhos e deixar o amor guiar o nosso papel no mundo.Dá o play e vem meditar com a gente!

Nem sempre é fácil admitir que precisamos do outro.

Muitas vezes, o que chamamos de força é só uma tentativa de não parecer fraco. E o que parece autonomia… pode ser só medo de se decepcionar de novo.

Neste episódio, Luana Curti e Gabriel Hatt conversam sobre a humildade de se relacionar e sobre como fomos ensinados a valorizar quem "dá conta sozinho".

Dá o play, e vem com a gente nesse papo leve e verdadeiro pra quem quer se lembrar que não é fraqueza precisar!

Conduzida por Silvia Maciel, essa meditação sustenta um instante de presença. É um convite pra quietar a mente e tocar o agora. Esse momento simples, silencioso e verdadeiro.

A proposta é acessar essa sensação e deixar que ela se torne uma referência ao longo dos dias.

Dê o play e aproveite dessa pausa curta, mas que pode te acompanhar por muito tempo.

🎧 Como ser produtivo com calma?

Para você, calma é sinônimo de lentidão ou até mesmo de inatividade? E fazer muito é o mesmo que fazer bem?

Neste episódio, Erika e Kellen explicam que a produtividade com propósito não nasce do excesso, mas da presença.

Você pode manter o foco e realizar o que importa sem virar refém da agenda, sem se perder de você! Quer saber como?

🎙 Aperta o play no novo episódio do podcast “Trabalho com Propósito” e vem com a gente com calma.

No episódio de hoje do quadro Praticando o Propósito, Ayan e Tya Rodrigues conversam sobre “Como praticar a paz”. De forma simples e profunda, eles apresentam quatro passos práticos para cultivar a paz no dia a dia — seja para mantê-la quando ela já está presente ou para reencontrá-la nos momentos em que, aparentemente, a perdemos de vista.

Um caminho para transformar a paz em uma escolha real, acessível e constante.

Você já teve medo do fim?

Ou vontade que algo acabasse logo?

Já pensou como seria viver um dia que não termina, uma relação que não se esgota, um mundo sem limites?

Neste episódio do Pausa com Propósito, Gabriel Hatt te conduz por uma meditação e uma jornada interna para curar a mentalidade do fim e te levar ao encontro de algo dentro de você que é eterno, sereno e inteiro.

Dá o play e vem lembrar do que não tem limites.

Toda vez que você está com pressa, tem um medo escondido! E ele te impede de aproveitar o agora, as pessoas, você mesmo. A vontade de “aproveitar o tempo” fazendo tudo ao mesmo tempo é, na verdade, um jeito de se perder de você. Porque quem está tentando ganhar tempo, está perdendo sua presença. Esse podcast com Gabriel Hatt e Luana Curti é um convite pra parar tudo… e dar play por você.

Gabriel Hatt e Dani Akamine trocam uma ideia sobre o que realmente está mudando no mundo do trabalho — e o que já mudou. Novas tecnologias e novas demandas pedem uma nova postura de quem quer se manter relevante, consciente e bem posicionado no mercado.

Como atualizar a mente, usar a tecnologia a favor e alinhar tudo isso com o seu propósito? Solta o play e bora ver a nossa utilidade presente!

Você sabe o que acontece quando se sente triste, com raiva, culpado, ou quando tenta resolver tudo do seu jeito?

Neste episódio do Praticando o Propósito, Sofia e Sabrina compartilham caminhos para reconhecer e interromper o ciclo do autoataque.

Uma passo a passo de como podemos praticar o cuidado e parar de investir no que nos machuca.