Nejakú nestrannú osobu, ktorá vie poradiť, by mal mať vo svojom živote každý
A nehovoríme to len preto, lebo sme coachovia
Hovoríme to preto, lebo to dáva brutálnu hodnotu
Ale veď počúvaj, vysvetlíme...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Cítiš sa choro, ale aj tak máš nutkanie ísť cvičiť
Čo je vlastne super, že chceš, ale...Nie je to najlepšie rozhodnutie
Prevedieme Ťa týmto chorým obdobím
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Si unavený...ale namiesto skoršieho spánku si ešte poscrolluješ
Máš ísť cvičiť...ale namiesto toho robíš ďalších 7 nepodstatných vecí, ktoré akože "musiš" teraz spraviť
Ako s tým pracovať?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Čo si myslíme o trubičkách, ktoré používajú ChatGPT na tvorbu "premien"
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Hej, každý vidí, že vonku je škaredo, netreba to ešte viac zdôrazňovať
Je tu obdobie, v ktorom bude väčšina ľudí lenivá, bez energie, nebudú na sebe pracovať
Čo tak byť práve teraz presný opak toho?
Čo tak spraviť si pred nimi náskok?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
3 tréningy vs 3 tréningy
Môže to vyzerať rovnako. Ale len naoko
Jeden môže tie tréningy spraviť na 60%, nepriblížiť sa zlyhaniu, spraviť o sériu menej a nezapísať si váhy
Druhý si môže pozrieť tréningy dopredu, nastaviť si mini ciele s opakovaniami a váhami, dobre načasovať jedlo pred výkonom, motivovať sa pred tréningom, ísť cez svoje hranice atď
Nie sú 3 tréningy ako 3 tréningy
Preto nečakaj za biedne úsilie neskutočné výsledky. To sa nestane
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Potom začneš cvičiť. Potom zmeníš stravu. Potom spravíš hento a tamto. Aaaa....Hej? Koľkokrát si si už potom to magické "potom"?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Ak máš cieľ, ideš si za ním.
To je predsa jasné.
Či?
Nerobíš veci, ktoré máš?
Nechce sa Ti?
Je to potom vôbec Tvoj cieľ?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Pracujeme na tom, aby naši klienti mali výsledky. Keď ich majú, prídu pochvaly. A tie môžu spôsobiť to, že celkovo vo svojej snahe poľavia...
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
Návšteva, rodičia, výlet, dovolenka. To všetko môže narušiť Tvoj režim a to, ako funguješ. Ako si budeš skladať jedlo? Čo ak nebude nič schopné na jedenie?
Viac na IG:
@tomax.sk
Leto sme naplánovali, nastavili očakávania, ciele. No a bolo...aké bolo. V niektorom prípade lepšie, v inom horšie
Viac na IG:
@tomax.sk
Viac na IG:
@tomax.sk
Viac na IG:
@tomax.sk
Čo tak naschvál byť chvíľu v diskomforte? Vzdať sa pohodlných vecí a závislostí? Možno práve vtedy zistíš, čo vśetko máš a že za to môžeš byť vďačný
Viac na IG:
@tomax.sk
Všetko sa len optimalizuje...máš mať vedecky dokonalý tréning, dokonalú fitness stravu a...a žiaden pôžitok?
Viac na IG:
@tomax.sk
Janevjemuš
viac na IG:
@tomax.sk
Porovnanie neporovnateľného. Ako je na tom naša 8-týždňová výzva vs 2 najznámejšie slovenské členstvá...teda "výzvy"
Viac na IG:
@tomax.sk
No, asi Ti zmeníme názor...
viac na IG:
@tomax.sk
Leto 2024 vs leto 2025. Porovnaj si, ako si fungoval. Nemôžeš predsa chcieť to isté v období, keď reálne nemáš na nič čas a v období, kedy to máš voľnejšie
viac na IG:
@tomax.sk
Musela si mať stále jednotky. Ale Ľubka z vedľajšej triedy mala 1* a teda ty si nebol dosť.
Príde Ti to povedomé? A vieš aj to, že Ťa podobné veci ovplyvňujú aj dnes, ako dospelého človeka?
viac na IG:
@tomax.sk
