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Tomax
Tomáš Kadlec
166 episodes
1 day ago
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
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Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
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Episodes (20/166)
Tomax
#138 - Si DEMOTIVOVANÝ? Čo robíme my a čo nemáš robiť ty

Máš horšie obdobie a vzdávaš to...a to si myslíš, že budeš mať stále len dobré obdobie? Ide práve o to, čo robíš, keď sa Ti nechce (áno, viac klišé to byť nemôže, ale je to tak)

viac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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1 day ago
36 minutes 30 seconds

Tomax
#137 - Ako sa NASTAVIŤ NA LETO? Musíš sa OBMEDZOVAŤ?

Nemusíš byť v takom režime, ako keď chudneš. Nemusíš sa šialene obmedzovať. Ide len o to, aké máš očakávania a ako sa nastavíš

viac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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6 days ago
39 minutes 50 seconds

Tomax
#136 - si UNAVENÝ, alebo len LENIVÝ? Nauč sa ten ROZDIEL

Leniví ľudia často vravia, že sú unavení. A unavení si myslia, že sú leniví

viac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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1 week ago
18 minutes 15 seconds

Tomax
#135 - LETNÁ forma - KEDY je už NESKORO?

No, čo, toto leto to už fakt dáš? Zvládneš to a konečne sa budeš cítiť super?

viac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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1 week ago
21 minutes 40 seconds

Tomax
#134 - Malý deň, mini Tomaxko a šéfovia v práci

Skôr také dristy no

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2 weeks ago
21 minutes 3 seconds

Tomax
#133 - Si ÚPRÍMNÝ? Vieš ostatným povedať, čo chceš? Toto je na Tvojej ceste extrémne DÔLEŽITÉ

Kolegyňa Ti povie, že by si už mala prestať, lebo už vyzeráš dobre. Prestaneš? Chceš to naozaj ty? Alebo sa budeš riadiť podľa nepodstatných ľudí v Tvojom živote?


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3 weeks ago
27 minutes 45 seconds

Tomax
#132 - Prečo NÁS musíš SLEDOVAŤ nejaký čas

Vieš, čo očakávať? Páčime sa Ti? Čo náš humor? Hodnoty...Podľa toho bude naša spolupráca fungovať

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3 weeks ago
26 minutes 18 seconds

Tomax
#131 - v JEDNODUCHOSTI je krása - Má to byť jednoduché, ale nie ľahké

Načo Ti je poznať milión receptov, všetky diéty a všetku teóriu, keď sa v tom len strácaš a v praxi nevieš nič aplikovať? My sme tu na to, aby sme to zjednodušili


viac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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1 month ago
29 minutes 39 seconds

Tomax
#130 - Je SLABOSŤ byť v coachingu? Ako dlho byť v coachingu?

Že sme top (lebo tu písalo, že "Čo chcete, aby sa publikum dozvedelo?")


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1 month ago
27 minutes 48 seconds

Tomax
#129 - AKO ZAČAŤ svoju fitness cestu - sledovací týždeň je základ

Nie kalkulačka príjmu, ani vyraďovanie potravín, ale sledovanie svojho režimu a postupná úprava


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1 month ago
30 minutes 14 seconds

Tomax
#128 - Fitness DEZINFO scéna - ako vedieť, čo je ok a čo nie?

Rýchle, zaručené, bez námahy? Hej? Isto?


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1 month ago
21 minutes 41 seconds

Tomax
#127 - Áno, má to byť ŤAŽKÉ - buď s tým ok

Je to znak toho, že rastieš, posúvaš sa. Poriadne výsledky vyžadujú poriadnu snahu


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1 month ago
29 minutes 47 seconds

Tomax
#126 - Veď VŠETKO VIEŠ, načo Ti je coaching? No, tak počúvaj načo...

Sám si to nedal doteraz, nedáš to sám opäť.


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1 month ago
28 minutes 47 seconds

Tomax
#125 - Si normálny?! Chvalabohu NIE - o tom, prečo Ťa "normálnosť" ničí

Len si povedz, čo je normálne pre ľudí na Slovensku. Čo je považované za normál v zdraví, jedle, pohybe? Asi nie to, čo by si reálne ty chcel, že...


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1 month ago
21 minutes 28 seconds

Tomax
#124 - ako SCHUDNÚŤ za 8 týždňov - NAJLEPŠÍ spôsob

Návod krok za krokom :)


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1 month ago
25 minutes 58 seconds

Tomax
#123 - Očakávaš OPAČNÉ výsledky? 1 krok späť, aby boli 2 vpred

Tvoj celkový cieľ neznamená, že sa k nemu budeš približovať každý týždeň. Rozhodujúce je to, v akej fáze procesu sa práve nachádzaš

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1 month ago
32 minutes 20 seconds

Tomax
#122 - Aké sú naše PROBLÉMY? Prečo skutočne robíme coaching? A ďalšie otázky z Tomax teambuildingu

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2 months ago
1 hour 8 minutes 2 seconds

Tomax
#121 - Ako OVPLYVŇUJEŠ okolie - či o tom vieš, alebo nie

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2 months ago
22 minutes 30 seconds

Tomax
#120 - Príbehy našich KLIENTOV (2.časť z 2)

Budeme sa viac venovať ceste našich klientov. Aby si si nemyslel, že to majú všetci ľahké, len ty nie

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2 months ago
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Tomax
#119 - Príbehy našich KLIENTOV (1.časť z 2)

Budeme sa viac venovať ceste našich klientov. Aby si si nemyslel, že to majú všetci ľahké, len ty nieviac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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2 months ago
35 minutes 16 seconds

Tomax
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote