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Tomax
Tomáš Kadlec
176 episodes
3 days ago
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
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Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
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Episodes (20/176)
Tomax
#165 - Je ZDRAVÁ STRAVA naozaj DRAHÁ?

No, asi Ti zmeníme názor...

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1 day ago
34 minutes 30 seconds

Tomax
#164 - Porovnávaj len 2 rovnaké obdobia

Leto 2024 vs leto 2025. Porovnaj si, ako si fungoval. Nemôžeš predsa chcieť to isté v období, keď reálne nemáš na nič čas a v období, kedy to máš voľnejšie

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5 days ago
28 minutes 3 seconds

Tomax
#163 - 100% Ti nie je dosť? Aneb ako Ti detstvo ničí progres

Musela si mať stále jednotky. Ale Ľubka z vedľajšej triedy mala 1* a teda ty si nebol dosť.

Príde Ti to povedomé? A vieš aj to, že Ťa podobné veci ovplyvňujú aj dnes, ako dospelého človeka?

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1 week ago
29 minutes 31 seconds

Tomax
#162 - Ako JEDNODUCHO jesť VIAC BIELKOVÍN - toto fakt neni jadrová fyzika

Nemusíš hľadať nové recepty, nemusíš jesť v kuse len mäso, nemusíš si to nezmyselne komplikovať...Počúvaj pre jednoduchú odpoveď

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1 week ago
28 minutes 1 second

Tomax
#161 - Príbehy klientov 5

Ďalšie príbehy, v ktorých sa nájdeš a utvrdíš v tom, že naozaj môžeš mať zmenu aj ty!

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2 weeks ago
40 minutes 5 seconds

Tomax
#160 - OHOVÁRAJÚ Ťa, lebo máš výsledky? Výborne, pokračuj

Sú 2 možnosti - buď budeš počúvať ľudí, ktorí Ti nechcú dobre, alebo nebudeš. Čo si vyberieš?

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2 weeks ago
30 minutes 4 seconds

Tomax
#159 - Čo je DELOAD - "Krok späť" ako súčasť procesu

Aby si robil progres dlhodobo, musíš si vedieť aj oddýchnuť. Aj na to slúži deload

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3 weeks ago
29 minutes 22 seconds

Tomax
#158 - Čo je REFEED - Taký zmysluplnejší "CHEAT DAY"

Navýšenie príjmu raz za čas Ti vie parádne pomôcť - aj pri chudnutí

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3 weeks ago
26 minutes 54 seconds

Tomax
#157 - Ako a koľko PRACUJEME? Či len váľame šunky?

Koľko naozaj pracujeme

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1 month ago
31 minutes 56 seconds

Tomax
#156 - NAHRADÍ trénerov ChatGPT? - resp. keď nemusíš platiť 150€ za jedálniček

Slabí tréneri budú ChatGPT schovávať (lebo by ľudia zistili, že za ich "prácu" nemusia platiť). My klientom ukážeme, ako im môže pomôcť

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1 month ago
28 minutes 13 seconds

Tomax
#155 - Náš COACHING ZADARMO? Áno, nie je to sen

Dáme Ti zadarmo niečo, čo by Ti iní nevedeli dodať ani za peniaze (naozaj)

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1 month ago
26 minutes 16 seconds

Tomax
#154 - Ako SCHUDNÚŤ? Koľko spáliť počas cvičenia? Jedálniček? Alebo...nič z toho?

Ktorý zázrak to vlastne funguje na to chudnutie?

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1 month ago
38 minutes 14 seconds

Tomax
#153 - Prečo sú s nami klienti rok? Dva roky? Prečo neodídu po dosiahnutí prvotného cieľa? (2.časť)

Nebojíme sa robiť s klientmi dlhodobé plány, nebojíme sa hovoriť, že výsledky neprídu rýchlo

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1 month ago
25 minutes 38 seconds

Tomax
#152 - Prečo sú s nami klienti rok? Dva roky? Prečo neodídu po dosiahnutí prvotného cieľa? (1.časť)

Asi to nebude len o tom, že chceli schudnúť 10 kíl za 3 mesiace? Asi to bude o niečom väčšom, že? Povieme Ti, prečo sú s nami klienti tak dlho (aj keď nemáme žiadnu viazanosť)

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1 month ago
27 minutes 10 seconds

Tomax
#151 - Ako DODRŽAŤ ciele, nech sa DEJE ČOKOĽVEK - výsada ÚSPEŠNÝCH

Ako je možné, že nech sa nám deje čokoľvek, nie je to na našich splnených cieľoch nijak vidno? A prečo by si mal ty takýto týždeň totálne rozhádzaný?

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2 months ago
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#150 - Drísty 4 - Alergik Paťo, Tominov výpad, Neschopná recepcia, Nový kávovar

Proste...len tak

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#149 - Ako funguje progres - Posúvaš sa, keď počúvaš len negatívnu kritiku

Toto si spravil zle, hento si mohol ináč, nabuduce to sprav takto...Príde Ti, že robíš len zlé veci. Avšak ak sa obhliadneš po nejakom čase, tak zistíš, že si úplne inde a posunul si sa vpred míľovými krokmi

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#148 - Cheat days - PREŽITOK gym-brov?

Cheat day je blbosť, máme lepší postup...

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#147 - Príbehy našich klientov 4.časť

Myslíš si, že všetkým to ide ako po masle, že? Ukážeme Ti realitu našich klientov

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#146 - Príbehy našich klientov 3.časť

Myslíš si, že všetkým to ide ako po masle, že? Ukážeme Ti realitu našich klientov

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