Was bedeutet Balance wirklich? Ist sie ein Zustand, den wir erreichen – oder etwas, das wir immer wieder neu herstellen müssen? In dieser Folge sprechen wir über das fragile Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben, Anspannung und Ruhe, Kontrolle und Vertrauen. Darüber, warum viele von uns glauben, Balance bedeute „alles im Griff haben“ – und was passiert, wenn wir lernen, sie loszulassen. Eine Gedankenreise über Leichtigkeit, Selbstführung und die Kunst, in Bewegung stabil zu bleiben. 🎙️ Perfekt für alle, die gerade spüren: Irgendwas kippt – und die Balance darf zurückkommen. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung findet ihr hier: 👉 https://linktr.ee/deinstresscoach

Was treibt Menschen dazu, freiwillig an ihre körperlichen und mentalen Grenzen zu gehen? Und was können wir von Extremsportlern lernen, wenn es um Fokus, Angst und Vertrauen geht? In dieser Gedankenreise sprechen wir über den schmalen Grat zwischen Kontrolle und Loslassen – darüber, wie sich Adrenalin und Achtsamkeit nicht ausschließen, sondern gegenseitig verstärken können. Wir fragen uns: Warum suchen manche Menschen den Kick – und andere die Ruhe? Und was passiert, wenn wir beides miteinander verbinden? Eine Episode über Mut, mentale Stärke und die Kunst, im entscheidenden Moment loszulassen. Wir wünschen euch viel Freude beim Hören. 🎙️ Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung findet ihr hier: 👉 https://linktr.ee/deinstresscoach

Wenn du wüsstest, du kannst nicht scheitern – was würdest du morgen starten? Mit dieser Frage starten wir dieses Mal unser Format Gedankenreisen. Angetrieben von diesem Gedanken kommen wir von Ideen zu Ängsten. Von was könnte sein, zu warum ist es bisher noch nicht so. In unserer Gesellschaft wird Scheitern nicht gern gesehen. Von anderen wie von den meisten von uns selbst. Doch was bedeutet eigentlich dieses Scheitern? Sollte es nicht eher Lernergebnis heißen und weshalb haben andere Länder Scheiter-Kulturen eingeführt und was können wir daraus lernen. Ein Format perfekt um die Gedanken auf Reise zu schicken. Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Episode. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Der Sommer neigt sich dem Ende. Obwohl die Sonne noch Wärme spendet, frischt der Wind auf und verhilft dem ein oder anderen bunten Blatt sich in einem Tanz gen Boden zu bewegen. Dann gibt es Menschen, die sehen eine graue, nasskalte Zeit vor sich und würden sich am liebsten unter der Bettdecke verkriechen. Welche Seite der Medaille siehst du? Wir sprechen heute ein bisschen über den Herbst. Was er mitbringt und worüber wir uns freuen können. Was er mit Transformation zu tun hat und vielleicht könnt ihr nach der Folge dieser wunderschönen Jahreszeit noch etwas mehr abgewinnen. Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Episode. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Wie hoch sind deine, oder hast du gar keine für dein eigenes Leben festgelegt? Unterscheiden uns unsere Standards von anderen oder bringen sie uns am Ende des Tages zusammen? Und wofür gibt es überhaupt welche in unserem täglichen Leben? Qualitätsstandards, Prüfstandards und Lebensstandards. Was sagen sie über uns aus und können wir sie nachhaltig für uns verbessern, ohne uns von anderen beeinflussen zu lassen? Eine facettenreiche Folge durch die wir uns mal wieder navigieren. Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Episode. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Stell dir vor, dein lang ersehnter Urlaub steht endlich bevor. Vorfreude macht sich breit. Ein Gefühl von Erholung setzt ein und du merkst, wie du langsam aber sicher runterfährst. Was aber, wenn das alles gar nicht passiert? Keine Vorfreude, weil du keine Kapazitäten mehr dafür frei hast? Erholungsgefühl lässt ziemlich lange auf sich warten. Und von runterfahren ist erst mal nur geographisch die Rede. Wenn wir also so lange Gas geben, dass die "wohlverdiente" Pause in der eigentlich Ruhezeit auf sich warten lässt, kann doch was nicht stimmen, oder? Giuli erging es so. Was alles zuvor passiert war, wie er diese Auszeit wahrgenommen hat und wie wir dieses Mal versuchen etwas anders als gewohnt zu starten, erfahrt ihr in dieser spannenden Folge. Wir wünschen euch viel Spaß auch bei dieser Folge. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Ganz anders als sonst startet diese Folge. Und ein wenig hat sie auch einen anderen Gesichtspunkt. Giuli erzählt von einem für ihn sehr einprägsamen Moment, der mitten aus dem Nirgendwo kam. Völlig unerwartet. Nicht vorhersehbar und doch sehr wichtig. Wichtig auf diesen Moment, auf diesen Gedankengang zu hören. Denn das ist was eigentlich jeder von uns machen sollte. Zuhören und zwar sich selbst in erster Linie. Egal wie verrückt die Konversation vielleicht in erster Instanz klingen mag. Wir wünschen euch viel Spaß auch bei dieser Folge. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Stell dir vor, du wachst morgen früh auf und hast auf einen Schlag den unwirklichen Betrag von 10 Millionen Euro auf deinem Konto. Kein Fehler der Bank. Du musst niemanden etwas zurückgeben. Es gehört komplett dir. Was machst du damit? Ein etwas anderes Format, als das, was ihr bisher von uns kennt. Eines das immer mit einer großen Überraschung kommt. Spannend wird es auf jeden Fall! Wir wünschen euch viel Spaß auch bei dieser Folge. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Jeder hat sie, niemand möchte ihnen ausgesetzt sein und dennoch sind sie allgegenwärtig - die Rede ist von Vorurteilen. Vielleicht ist es ja eine evolutionäre Hilfe um Gefahren auszuschließen, vielleicht ist es auch ein Schutzmechanismus um sich vor weiteren schlechten Erfahrungen zu schützen. Jeder nutzt sie unterschiedlich und nahezu ein jeder ist ihnen auch ausgesetzt. Woher kommen sie eigentlich und welchen Zweck haben sie? Auch dieses Mal beleuchten wir einige Fragen zu diesem Thema aus mehreren Perspektiven. Wir freuen uns, wenn ihr uns auch dieses Mal auf dieser Reise zu mehr Gelassenheit begleitet. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Wenn sie da ist, nehmen wir sie meist nicht wahr. Und dann. Plötzlich. Wollen wir sie um jeden Preis um uns haben. Weil sie uns hilft. Weil sie uns guttut. Weil sie den Lärm in unserem Kopf ausschaltet. Doch was ist, wenn wir sie ständig in uns tragen nur zu laut sind um sie zu hören. Um uns zu hören. Um sie zu genießen. In dieser Folge sprechen wir über Stille. Schon etwas merkwürdig, wenn man über etwas redet, dass das exakte Gegenteil bewirken sollte. Wir freuen uns, wenn ihr uns auch dieses Mal auf dieser Reise zu mehr Gelassenheit begleitet. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Geht sie dir verloren oder wird sie im Laufe des Alters sogar mehr? Wie ist das bei euch? Wann warst du das letzte Mal kreativ? Einige Menschen denken sogar sie sind nicht kreativ. Was auch immer das bedeuten mag. Liegt es nicht in der Natur des Menschen kreativ zu sein und ist das nicht auch einer der Hauptmerkmale, dass uns von einer Maschine unterscheidet? Vielleicht kann man ja Kreativität auch lernen und weitergeben. Wenn wir diese wunderbare Eigenschaft nicht nur mit Pinsel und Leinwand verbinden, eröffnen sich uns vielleicht ganz neue Perspektiven. Begleitet uns auf unserer Reise zu mehr Gelassenheit mit diesem sehr facettenreichen Thema. Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Die bekannte Fear Of Missing Out - wer sie bis jetzt noch nicht kannte - es handelt sich um einen der größten Stressfaktoren der heutigen Zeit. Aber warum denken wir, wir könnten etwas verpassen? Und vor allem was ist so wichtig für unser Leben, dass wir das Leben anderer verfolgen? Es ist nicht ganz ein Phänomen der Neuzeit. Manche Kleinkinder haben bereits das Gefühl, sie könnten etwas verpassen und wollen deswegen nicht in Bett oder eine kurze Pause einlegen. Ist das also etwas angeborenes? Begleitet uns wieder auf unserer Reise nach mehr Leichtigkeit & habt viel Freude bei dieser Folge. Vernetzt euch gerne mit uns: Max ➡️ https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano ➡️ https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: ➡️ https://linktr.ee/deinstresscoach

Gehört haben wir es doch alle schon mehr als nur ein Mal. Sei achtsam. Nimm deine Umgebung war. Von achtsamem Essen hin zu achtsamem Atmen oder gar Gehen - scheinbar kann man eine Vielzahl an Dingen achtsam tun.Doch ist es mehr als nur ein Trend? Sollten wir es vielmehr als Lebenseinstellung sehen, als normalen Zustand?Können wir das überhaupt stets achtsam sein?Viel Spaß auch bei dieser Folge wünschen wir euch. Vernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/

Geht deiner Meinung nach Empathie verloren? Max steigt direkt mit einer sehr spannenden Frage in diese Folge ein. Und das ist auch eine gute Frage an euch. Tut sie das? Die Fähigkeit sich in andere Menschen hineinzuversetzen und Verständnis aufzubringen scheint in dieser schnelllebigen Welt, in der jeder seine Individualität stärken möchte, seltener vorhanden zu sein als früher. Doch ist das wirklich so? Wir nehmen euch wieder auf unsere spannende Reise zu mehr Gelassenheit mit und wer weiß, vielleicht ist Empathie ja doch noch stärker vorhanden als wir denken könnten. Viel Spaß auch bei dieser Folge wünschen wir euch. Vernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: https://linktr.ee/deinstresscoach

Wann warst du das letzte Mal wütend und weshalb? Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass das ein Gefühl ist, dass ausbrechen muss aus dem Körper? In einem Seminar hörte Giuliano mal davon, dass Wut aus Ohnmacht entstehe. Ein bisschen etwas Wahres scheint da ja auch dran zu sein. Aber kann Wut auch als Werkzeug genutzt werden oder sogar einen kreativen Prozess und damit eventuell Wachstum anstoßen? Wir gehen einige Sichtweisen dieser äußerst starken Emotion durch. Ob am Ende des Tages Wut gut oder schlecht ist, könnt ihr entscheiden. Wir wünschen euch bei dieser Folge wieder jede Menge Spaß und hoffen, dass ihr was Gutes daraus mitnehmen könnt. Vernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: https://linktr.ee/deinstresscoach

Es gibt Menschen, die geben Millionen und aber-Millionen an Dollar aus um dem Alter ein Schnippchen zu schlagen. Aber geht das auch anders? Ist es nun wichtiger lange oder eher glücklich zu leben? In manchen teilen dieser Erde leben die Menschen am längsten - in den sogenannten Blue Zones. Wie machen sie das? Welchem Geheimnis zu scheinbar nachhaltig guten und langem Leben sind sie auf die Spur geokmmen.Altern ist etwas, dass wir alle müssen - die Frage ist, wie verbringen wir die Zeit bis dahin? Wir wünschen euch bei dieser Folge wieder jede Menge Spaß und hoffen, dass ihr was Gutes daraus mitnehmen könnt.Vernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: https://linktr.ee/deinstresscoach

Die Welt scheint nicht mehr die Gleiche zu sein, wie sie es früher ein Mal war. In der aktuellen Zeit scheint alles bekannte aus den Fugen zu geraten und in eine Richtung zu driften, die niemand so recht verstehen will. Aber ist das tatsächlich so? Erleben nicht alle Generationen diese sich stark verändernden Zeiten? Ist das am Ende nicht sogar etwas völlig normales - dieser stetige Wandel, oder ist es dieses Mal anders? Begleitet uns auf unsere Reise durch diese Zeitenwende und vielleicht verändern wir uns ja am Ende am meisten und nicht unser Drumherum. Vernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:https://linktr.ee/deinstresscoach

Manchmal braucht es einen kleinen Impuls, ein gutes Gespräch eine Reise - und diese verändert alles bisher Dagewesene. Vom physischen kickboxen zum mentalen kickboxen ist es gar nicht so weit, wie man vielleicht vermuten könnte. Wir haben viele spannende Impulse aus Raphaels Leben mitnehmen können. Und dieses Mal haben Max und ich uns auf seine Reise begeben und sind außer in verschiedenen Ländern in verschiedene spannende und erfrischende Mindset-Konzepte eingestiegen. Vielen herzlichen Dank noch mal an dieser Stelle für dieses super coole Gespräch, Raphael! Ihr erreicht Raphael unter anderem unter: https://www.raphaelkiemann.com/ Max unter: https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Und Giuliano unter: https://linktr.ee/deinstresscoach

Wir starten diese Folge wieder erneut mit einer Ausgabe des Straßenkreuzer - dieses Mal auf dem Cover, das Thema Heimat. Wie wir finden ein sehr alltägliches Gefühl und doch nicht für alle Menschen gleich. Die einen fühlen es nur in den eigenen vier Wänden, die anderen sehen ihren Geburtsort als solchen. Doch was kann er noch bedeuten. Braucht es am Ende keine Geographische Kennzeichnung dafür? Wir freuen uns wieder riesig, wenn ihr was Gutes daraus mitnehmen könnt - und jetzt viel Spaß bei der Folge. Vernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung: https://linktr.ee/deinstresscoach

Wenn ich der KI unseres Vertrauens die Frage stelle "Was verstehst du unter Astrosophie?" kommt dabei folgendes heraus: Astrosophie ist für mich die philosophische Betrachtung der Sterne und ihrer symbolischen Bedeutung für das Leben. Während die Astrologie eher auf Prognosen und Persönlichkeitsanalysen ausgerichtet ist, geht die Astrosophie tiefer in die Weisheit hinter den kosmischen Bewegungen ein. Sie verbindet astronomische Zyklen mit spirituellen und philosophischen Einsichten, um ein größeres Verständnis für das Leben, den eigenen Weg und die universellen Prinzipien zu gewinnen. Es ist eine Art, den Himmel nicht nur als physikalisches Phänomen zu sehen, sondern als Spiegel innerer Prozesse – eine Mischung aus Mythologie, Psychologie und Spiritualität. Wie oben, so unten: Die Muster im Kosmos können uns helfen, unsere eigenen Muster zu erkennen und bewusster zu leben. Wie siehst du das? Und was soll ich sagen, sie liegt gar nicht so falsch. Dieses wunderbare Gespräch mit Rouven jedenfalls hat uns Sichtweisen gezeigt, die wir zuvor garantiert nicht hatten. Wieder einmal sehr fasziniert von diesem Gespräch hoffen wir, auch hier, dass ihr etwas Gutes daraus mitnehmen könnt. Wir müssen uns diese Folge mit Stift & Zettel noch mal anhören und bestimmt mehrfach auf Pause drücken, weil das Gehirn einfach manchmal Zeit zum Verarbeiten braucht. Rouven könnt ihr gerne unter folgendem Link kontaktieren: https://linktr.ee/lichtwissenschaftVernetzt euch gerne mit uns: Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/ Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/ Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:https://linktr.ee/deinstresscoach