6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO.
En este episodio Giuliano cuenta como hizo dentro del programa para bajar 16kg sin sacrificar su vida social y sin hacer dietas extremas.
En este episodio detallo como reducir el estres y el cortisol para potencial tu perdida de grasa coporal de manera simple con 3 hábitos que puedes aplicar cada día.
En este episodio episodio toco temas como:
1) El error de querer bajar la panza solamente entrenando.
2) La importancia del deficit para perder grasa corporar.
3) Alimentos que hacen que bajes de peso.
4) La importancia de la proteina para ganar musculo y no tener hambre.
5)Ejemplos de alimentos.
En este episodio comparto estrategias simples para comer bien en la calle.
Tambien doy un ejemplo para que tengas tu propio Kit de Supervivencia.
Si sos hombre que ya pasaste tus 30 y quieres lograr bajar de 6 a 12kg en 90 díahttps://santiagobechara.com/programa/
En este episodio explico la importancia fundamental de caminar cuando queres bajar tu % de grasa, sin volverte loco con la alimentación o el entrenamiento.
En este episodio Manu nos cuenta lo que fue su experiencia y aprendizajes dentro del Programa Cuerpo Atlético.
En este episodio te comparto herramientas para que sigas bajando la panza aunque tengas muchos eventos los fines de semana.
Roberto nos cuenta su experiencia dentro del programa Cuerpo Atlético. Como su gran mejora no estaba en el entrenamiento sino la alimentación. La importancia de caminar en su día a día y como incorporo muchos hábitos más.
✅Si lo aplicas, vas a mejorar tu cuerpo, salud y confianza.✅🔥
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En este episodio comparto como con tan solo 5 pasos podes mejorar tu alimentación, aunque tengas poco tiempo.
7 HÁBITOS que aplico para estar en forma DESPUÉS de los 30.
En este episodio comparto herramientas que hoy mismo podes aplicar para BAJAR LA PANZA, VERTE MEJOR y SENTIRTE MEJOR hoy mismo.
En este episodio comparto la Visión a Largo Plazo del Programa Cuerpo Atlético.
En este episodio Mariano, nos cuenta su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético.
En este episodio te cuento como una de las claves para estar en forma es comer más y sobretodo como aplicar esto.
En este episodio comparto los errores típicos que hacen las personas al hacer el ayuno intermitente y como evitarlos
Si tenes muchos eventos sociales el Método COLDPLAY para PERDER GRASA te va a servir.
