📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/ItBS-c11wLY
---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
---
اگر این محتوا رو مفید دونستید، میتونید با هر رقمی، ریالی یا دلاری، به ادامه دار شدنش کمک کنید، پیشاپیش ممنونم.
PayPal: --- https://www.paypal.com/paypalme/FarshidJalilian
حمایت ریالی: --- https://hamibash.com/farshid.jalilian
سایر پلتفرم های حمایت --- https://takl.ink/FJ.Support
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
📌 این ویدئو یکی از صریح‌ترین صحبت هام درباره روابط زن و مرد هست. از اینکه چرا دختر یا پسر مناسب پیدا نمی‌کنیم، تا تفاوت نیازها، احترام، خیانت، و حتی موضوعاتی مثل دوران پریود یا بارداری که کمتر در موردش حرف زده میشه. همه این‌ها بخشی از واقعیت زندگی روزمره ماست، اما اغلب به شکلی تحریف‌شده یا سانسورشده به گوشمون می‌رسه.
✅ اینجا بدون تعارف از تفاوت‌های زن و مرد، از نیازهای عاطفی و جنسی، از خیانت و دلایل پنهانش، و از اینکه چرا بعضی رابطه‌ها به بن‌بست می‌رسن صحبت کردم. اگر دنبال دیدگاهی واقعی، صریح و بدون فیلتر درباره روابط هستید، این قسمت رو از دست ندید.
📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/KjMDyPZAr8o
---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
---
💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
📼 قسمت های مرتبط:
https://youtu.be/GQkIif50dhw
https://youtu.be/PwNF8-3LiP8
https://youtu.be/Tf5Gs_qhdSc
https://youtu.be/O5XJftLappc
https://youtu.be/uLmORLCcna0
https://youtu.be/SJZg9AMjZlY
📌 یه قسمت کامل، صمیمی و مستقیم جواب دادم به سوال‌های شما درباره موضوعاتی که خیلی‌هاتون باهاش درگیر هستید. از حساسیت غذایی، تا فستینگ، کنترل وزن، پروستات و حتی عضله‌سازی. این سوال‌ها دقیقا از دل زندگی واقعی میاد و سعی کردم شفاف و کاربردی جواب بدم.📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/CD3yVEMYu3w
---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
---
💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
📼 قسمت های مرتبط:
https://youtu.be/m6BGk2NK6mg
-104- https://youtu.be/3TJG7Oyduu0
-103- https://youtu.be/g0iGTrx8_rM
📌 توی این قسمت رفتم سراغ سوال‌های سخت شما که همشون از دل زندگی واقعی میاد. از آزادی و تجربه‌های شخصی خودم، تا بحث‌های عمیق مثل مفهوم عدالت، استقلال از خانواده، یا حتی مسیر جذب شریک عاطفی.
در مورد چیزهایی حرف زدم که تو زندگی همه ما اثر داره، مثل حفظ نظم شخصی، شفاف بودن مسیر، عشق و نفرت، و اینکه چرا اصلاً امید داشتن چرا اینقدر مهمه.
---
📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/1S4YA0rzWro
---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
---
💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
📼 قسمت های مرتبط:
انگیزه درونی و بیرونی - https://youtu.be/WmaYngN3AfA
مکانیزم های مقابله - https://youtu.be/i7DNwR8hP3E
ترس از شروع - https://youtu.be/fZGCW_fzk5Q
📌 این قسمت با بقیه فرق داره، اینجا دارم به کلی از سؤال‌هایی که همیشه ازم پرسیده میشه جواب می‌دم.
از اینکه چرا وزن کم نمی‌کنید با وجود فستینگ، تا اینکه چرا قدیمی‌ها سالم‌تر بودن؟ چرا اراده ندارید؟ قهوه چی میشه؟ ریزه‌خواری چطور کنترل شه؟ و حتی پرسش های خیلی مهم و معروف: "در معده از کدوم وره؟" 😅
---
📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/3CcKMhifYUc
---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
---
💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
📼 قسمت های مرتبط:
یبوست --61-- https://youtu.be/unBk5PDYmXE
علت استپ وزنی –88— https://youtu.be/tbYSjwuYefI
اعتیاد به ریزه خواری –A20— https://youtu.be/vJNITJ3iwFE
علم پروتئین – 90 -- https://youtu.be/omLJkFlP1po
چرا همیشه گرسنه ام –109— https://youtu.be/QSRE2S70dEg
نمک با کیفیت –83-- https://youtu.be/c15GB8ngNTg
📌 تو این قسمت طولانی، نشستم باهاتون حرف زدم. از دل سوال‌هایی که شما پرسیدید، رفتم سراغ جاهایی که همیشه نمی‌شه راحت در موردشون صحبت کرد.از دغدغه‌های مهاجرت و تنبلی و ترد شدن، تا دیدگاه درباره زنانگی و شهوت و اینکه چرا گاهی حس می‌کنیم هیچ‌کس ما رو نمی‌خواد. از نقاب‌هایی که می‌زنیم تا فلسفه‌ی زندگی، همه‌چی ، در هم.
📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/lQ97KVr_6ac---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
---
💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
📼 قسمت های مرتبط:انواع انگیزه –78-- https://youtu.be/WmaYngN3AfAقانون 1 درصد بهتر شدن --20-- https://youtu.be/izCiVJud_pEاسترس و راه های بهبود --110-- https://youtu.be/RDv3t2aD_yIترک اعتیاد به کورن -- A20-- https://youtu.be/vJNITJ3iwFEشروع کردن --17-- https://youtu.be/fZGCW_fzk5Qسری قبلی سوالات --15-- https://youtu.be/rOq-IveVj60
📌 در این قسمت، سراغ سوالات شما رفتم؛ از تأثیر دوپامین بر انتخاب‌هامون، تا داستان رنج و لذت و چرایی زندگی. درباره‌ی تربیت نسل دهه ۷۰ صحبت کردم، رفتیم سراغ مذهب، رژیم غذایی، آب سرد، ورزش و فستینگ، روغن‌ها، خواب، استرس مزمن، آکنه، قهوه و حتی مشروب تو کوه!
اگر دنبال دیدن پاسخ‌های صادقانه، ساده و کاربردی برای سوالاتی هستید که ذهن خیلی‌هامون رو مشغول کرده، این قسمت براتون ساخته شده. مخصوصاً اگر دغدغه‌هاتون بین سلامت، رشد فردی و معنا در نوسانه.
در بخش‌های پایانی هم از کوچینگ، ارتباط با من، و پروژه «آوات» صحبت کردم.
---
📼 ویدئو این قسمت در یوتیوب:
https://youtu.be/VQ8tNiRy81U
---
☎️ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
---
💸 حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
---
📺 سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
📼 قسمت های مرتبط:
https://youtu.be/S4PvUVcWVz8
https://youtu.be/mzGgnzmZ1yg
https://youtu.be/IY2rWfyNupQ
https://youtu.be/ClaqwqBKkxc
https://youtu.be/6CeXgWUiPkI
https://youtu.be/tEBBcoiPMeY
https://youtu.be/aAO_xsbsRq0
در این قسمت به سوالاتی جواب دادم که خیلی هاتون هر روز باهاش درگیرین...
از رابطه‌های مبهم و انتخاب شریک زندگی، تا کوچینگ، مسیر شغلی، افسردگی، رسالت زندگی و حتی خشکی چشم! بی‌تعارف، بی‌پرده.
ویدئو این قسمت در یوتیوب: A15
https://youtu.be/rOq-IveVj60
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
---
حمایت مالی (داخل و خارج از کشور):
https://takl.ink/FJ.Support
---
سری به کانال های یوتیوب هم بزنید و سابسکرایب کنید، قوت قلب هست. ممنونم
کانال اول، سبک زندگی سالم تر: کلاس 101
https://www.youtube.com/@TheFarshid
کانال دوم، روابط سالم تر، رشد فردی: آوات
https://www.youtube.com/@FJAVAT
---
قسمت های مرتبط:https://youtu.be/b_9uWF3O4V4https://youtu.be/jJyoxPwmfW8https://youtu.be/k_vj6MzLxsAhttps://youtu.be/xzYLR14nkPchttps://youtu.be/_7d8A-VAzKM
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/eGJ08b-lo2I
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/e_y_4uE1FPU
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/XWIGnijYEYA
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/SU5C0GMM6BM
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/--mjAr2EuL8
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/3k7-0MEfv04
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/KtKfzUE0MCc
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
لینک این قسمت در یوتویب:
https://youtu.be/5NIzedI567w
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
لینک این قسمت در یوتویب: https://youtu.be/bijpx4_gucc -----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید.
https://youtu.be/37c3LR0XY88
در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه.
https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------ امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:32 – برنج هندی 01:34 – نون یا برنج؟ 03:54 – پروتئین و برنج 05:53 – روغن سبوس برنج 09:03 – روش پخت برنج 10:20 – برنج سیله 12:17 – برنج و یبوست 13:26 – برنج عنبربو شوشتر یا شمال؟ 16:01 – کلا برنج نخوریم؟ 17:14 – ساعت خوردن؟ یا چی خوردن؟ اولویت با چی هست؟ 21:14 – ترکیب چربی و کربوهیدرات 23:58 – برنج پلاستیکی! 25:50 – ایده آل ترین نوع پخت برای کنترل قند خون 29:46 – خلاصه این قسمت 30:08 - حمایت ------------------------------
میتونید این قسمت رو از یوتیوب هم ببینید.
https://youtu.be/snuI7YNo9ck
در کانال یوتیوب سابسکرایب کنید که یه سری از قسمت ها فقط اونجا آپلود میشه.
https://www.youtube.com/channel/UCxqI21jxqymV9Y-vFMu6wTg ------------------------------
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم. ------------------------------ اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی: https://takl.ink/FJ.ir ------------------------------ اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم https://takl.ink/FJ.Support ------------------------------ زمانبندی: 00:00 – Intro 00:17 – یادگیری و قند – جایگزین 04:58 – بهترین زمان مصرف سرکه سیب 09:10 – ژاپنی ها 10:32 – قند طبیعی یا مصنوعی؟ فرقی هست؟ 14:40 – مکمل های رشد مو و کلک های جدید 16:21 – وابستگی به قند و قهوه 17:54 – کاهش وزن سریع و ریزش مو 19:17 – کلسترول بالا 22:36 - یه چی شد و ریزه خواری شروع شد! – اعتیاد 26:08 – افزایش وزن – رشد نوجوانان 29:11 – مثالی از جلسات مشاوره و مشکل چاقی در کودکان ------------------------------
