Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
News
Sports
TV & Film
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
Podjoint Logo
US
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/97/0e/fb/970efb08-2054-c1f8-162e-a30bae4e797f/mza_7308539215359024798.jpg/600x600bb.jpg
PUFF. TALKS
Puff-OnlineMag.com
26 episodes
1 day ago
PUFF. TALKS คือพื้นที่บทสนทนาของคนที่กล้าจะคิดต่าง รู้จักตั้งคำถาม และไม่ยอมลดทอนน้ำเสียงของตัวเองเพื่อให้โลกพอใจ เราชวนคุณมานั่งฟัง ไม่ใช่เพื่อเห็นด้วย…แต่เพื่อเข้าใจ ที่นี่ไม่ใช่รายการสัมภาษณ์ ไม่ใช่เวทีขายไลฟ์สไตล์ แต่คือพื้นที่สำหรับคำพูดที่ไม่เรียบเนียน คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ และความรู้สึกที่ไม่ต้องรีบอธิบาย จากหัวใจของ Puff-onlinemag สู่ไมโครโฟน เราเชื่อว่าทุกเสียง…ถ้าเล่าอย่างซื่อสัตย์ ก็ทรงพลังในแบบของมันเอง เพราะการฟัง คือการกล้าเผชิญความจริงในรูปแบบใหม่ 🎧 PUFF. TALKS — ฟังอย่างที่ใจรู้สึก
Show more...
Books
Arts
RSS
All content for PUFF. TALKS is the property of Puff-OnlineMag.com and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
PUFF. TALKS คือพื้นที่บทสนทนาของคนที่กล้าจะคิดต่าง รู้จักตั้งคำถาม และไม่ยอมลดทอนน้ำเสียงของตัวเองเพื่อให้โลกพอใจ เราชวนคุณมานั่งฟัง ไม่ใช่เพื่อเห็นด้วย…แต่เพื่อเข้าใจ ที่นี่ไม่ใช่รายการสัมภาษณ์ ไม่ใช่เวทีขายไลฟ์สไตล์ แต่คือพื้นที่สำหรับคำพูดที่ไม่เรียบเนียน คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ และความรู้สึกที่ไม่ต้องรีบอธิบาย จากหัวใจของ Puff-onlinemag สู่ไมโครโฟน เราเชื่อว่าทุกเสียง…ถ้าเล่าอย่างซื่อสัตย์ ก็ทรงพลังในแบบของมันเอง เพราะการฟัง คือการกล้าเผชิญความจริงในรูปแบบใหม่ 🎧 PUFF. TALKS — ฟังอย่างที่ใจรู้สึก
Show more...
Books
Arts
Episodes (20/26)
PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP26  สิ่งที่ First Jobber ต้องรู้ก่อนเริ่มงาน

“เริ่มงานใหม่ ก็เหมือนเริ่มผจญภัย อยากรอด ต้องรู้ทัน”

First Jobber หลายคนอาจได้เห็นข่าวพนักงานที่เผลอปล่อยคลิปเสียงลูกค้า จนเป็นดราม่าทั้งโซเชียล

เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า โลกการทำงานมี 5 เรื่องสำคัญ ที่ไม่มีใครสอน แต่ต้องรู้!

  • คิดก่อนทำ เพราะทุกการกระทำมีผลกระทบ

  • เคารพความเป็นส่วนตัว ข้อมูลลูกค้าไม่ใช่เรื่องเล่าเล่น

  • เรียนรู้จากคนอื่น อย่ารอให้ตัวเองพลาดก่อน

  • Soft Skills สำคัญ ไม่แพ้ Hard Skills

  • ทำงานเป็นทีม มิตรภาพทำให้งานสนุกขึ้นเยอะ

จำไว้ว่า การทำงานไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่คือการรู้จักตัวเองให้มากขึ้น

อ่านบทความเต็ม “สิ่งที่ First Jobber ต้องรู้แต่ไม่มีใครสอน!” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
7 minutes 11 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP25  AI กับภาระซับซ้อนของนักการตลาด

“AI ไม่ได้ทำให้งานง่ายขึ้นเสมอไป… แต่บางทีกลับทำให้เหนื่อยขึ้น เพราะทุกอย่างซับซ้อนกว่าเดิม”

หลายคนพูดว่า AI ช่วยให้งานไวขึ้น ง่ายขึ้น แต่ความจริงคือ AI แค่ทำตามที่เราสั่ง
ปัญหาคือ — ใครล่ะที่รู้ว่าควรสั่งอะไร?

AI เขียนแคปชันได้ แต่ไม่รู้ว่าควรโพสต์ตอนไหน
มันวิเคราะห์ยอดได้ แต่ไม่รู้ว่า ทำไมคนถึงไม่คลิก
มันทำสไลด์ได้ในวินาทีเดียว แต่ไม่ได้หมายความว่ามันจะเข้าถึงใจใครจริงๆ

หลายคนรู้สึกผิดที่ใช้ AI แล้วงานยังไม่เป๊ะ หรือยังคิด prompt ไม่ทันคนอื่น
หลายคนรู้สึกว่า AI ฉลาด แต่ ไม่เข้าใจ

แต่ความจริงคือ การตามทัน AI ไม่ได้แปลว่าต้องทำงานเร็วเท่าระบบ
เพราะสิ่งที่แบรนด์ต้องการ อาจไม่ใช่คอนเทนต์ที่เร็วกว่าใคร แต่คือคำที่คิดมาอย่างเข้าใจ หรือความเงียบในวันที่โลกเสียงดังเกินไป

“AI ช่วยได้ แต่ก็ทำให้บางอย่างในใจเราหนักขึ้นเหมือนกัน”
และนั่นไม่ได้แปลว่าเราล้าหลัง แต่มันคือการไม่ลืมความเป็นคน

อ่านบทความเต็ม “AI ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตนักการตลาดง่ายขึ้น...แต่ยิ่งทำให้เหนื่อยเพราะงานมันซับซ้อนขึ้น” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
6 minutes 22 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP24 เงียบให้ถูกที่ ฉลาดให้ถูกเวลา

“บางครั้ง ความฉลาดก็เหมือนไฟแฟลช—สว่างแค่แว้บเดียว แต่ทิ้งเงาให้คนข้าง ๆ แสบตา”

ทุกวันนี้ คนพูดเก่งเยอะ พูดเร็ว พูดก่อนคิด ทั้งที่บางที… ไม่มีใครขอให้พูด

“จะอวดฉลาดไปทำไม ถ้าเขาไม่ได้ถาม?”

เราอาจคิดว่าการรู้เยอะต้องพูดเยอะ ทั้งที่จริง แค่ฟัง ก็ช่วยได้มากกว่า เพราะความหวังดีที่ยัดเยียด อาจกลายเป็นการดูถูกโดยไม่รู้ตัว

การไม่พูด ไม่ได้แปลว่าไม่รู้
แต่มันแปลว่า เรารู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรนิ่ง เพราะคนที่เงียบเป็น มักน่าฟังที่สุด… เวลาที่เขาเลือกจะพูดจริงๆ

อ่านบทความเต็ม “อวดฉลาดไปทำไม ถ้าเขาไม่ถาม” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
5 minutes 48 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP23  ไม่เสียเวลากับสิ่งไร้ค่าในวัย 30+

“วัย 30+ คือยุคแห่งการไม่เปลืองเวลาให้สิ่งที่ลดแสงเรา”

5 สิ่งที่เลิกเสียเวลา:

  • คนที่ฟังเพื่อจะตอบ ไม่ได้ฟังเพื่อเข้าใจ

  • ผู้ชายที่ทำให้รู้สึกว่า “เราไม่ดีพอ”

  • ความรู้สึกผิดเวลาปฏิเสธใคร

  • เทรนด์ไวรัลที่ซื้อเพราะกลัวตกขบวน

  • การฝืนยิ้มให้สถานการณ์ toxic

นิยามใหม่:
สามสิบแล้ว ต้องเรืองแสงแบบมีคุณภาพ

อ่านบทความเต็มได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
6 minutes 58 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP22 ภัยมิจฉาชีพประกันภัย กลโกงและวิธีป้องกัน

“ใครจะคิดว่า แค่รถโดนชน เรื่องจะไม่จบแค่วันนั้น…”

เกิดอุบัติเหตุ รถมอเตอร์ไซค์ชนรถที่จอดอยู่ ทุกอย่างเหมือนจะเคลียร์ได้ตามปกติ แต่สองวันต่อมา คู่กรณีโทรมาเล่าว่า มีคนอ้างเป็นประกันโทรหา บอกให้จ่ายเงินสดเคลียร์ค่าเสียหาย ถูกกว่าการเข้าซ่อมจริง

บริษัทประกันยืนยัน ไม่มีนโยบายเก็บเงินสด ทุกขั้นตอนต้องมีเอกสารและใช้เวลาตามกระบวนการ

มิจฉาชีพรู้ข้อมูลเราได้ยังไง?

  • ขโมยข้อมูลจากเอกสารที่แลกกัน

  • แฮ็กข้อมูลจากบริษัทหรือหน่วยงาน

  • สร้างข้อมูลปลอม หลอกเป็นเจ้าหน้าที่

  • ส่องโซเชียลมีเดียของเรา

  • หรือเกิดจากการทุจริตคนในบริษัทประกันเอง

ป้องกันยังไง?

  • ตรวจสอบตัวตนผู้ติดต่อกับบริษัทประกันโดยตรง

  • ขอเอกสารเป็นลายลักษณ์อักษรทุกครั้ง

  • ระวังข้อเสนอที่ดีเกินจริง

  • บันทึกทุกการติดต่อ

  • อย่าโอนเงินก่อนเช็คความจริง

“อย่าปล่อยให้ความรีบร้อน กลายเป็นช่องให้มิจฉาชีพโกงเราได้”

อ่านบทความเต็ม “เตือนภัย! มิจฉาชีพแอบอ้างเป็นประกัน” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
8 minutes 11 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP21 เซ็กซ์ไร้รัก...ผลกระทบและความหมายในชีวิต

“นานแค่ไหนแล้ว…ที่เราไม่มีเซ็กซ์ที่มาพร้อมกับความรัก? หรือจริงๆ แล้ว… เราไม่ต้องการมันอีกต่อไป?”

ในยุคที่ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปตามค่านิยมของสังคม คำถามที่ดังขึ้นเรื่อยๆ คือ เซ็กซ์จำเป็นต้องมาพร้อมกับความรักหรือเปล่า?

บางคนเชื่อว่าเซ็กซ์คือเรื่องของร่างกาย ไม่จำเป็นต้องมีความรู้สึก บางคนใช้เซ็กซ์เป็นเครื่องมือสร้างความผูกพัน ขณะที่อีกหลายคนให้ความสำคัญกับความรักมากกว่าเซ็กซ์เสียอีก

EP นี้จะพาไปสำรวจว่า…

  • เซ็กซ์ที่มีรัก กับเซ็กซ์ที่ไร้รัก…ต่างกันตรงไหน?

  • ฮอร์โมนพาเราไปถึงไหน ในความสัมพันธ์ที่ต่างกัน?

  • ถ้าไม่มีเซ็กซ์ที่มีรักมานาน จะส่งผลอะไรกับจิตใจหรือเปล่า?

  • เรายังต้องการ ‘Sex with Love’ จริงไหม…หรือเราไม่ต้องการมันแล้ว?

เซ็กซ์ที่มีรัก มักซับซ้อนกว่า แฝงด้วยความผูกพัน ความไว้ใจ และความรู้สึกว่าเราเป็น “คนสำคัญ” ของกันและกัน ต่างจาก casual sex ที่เกิดขึ้นจากความต้องการทางกายล้วนๆ ซึ่งหลายคนมองว่าเป็นอิสรภาพที่ไม่ต้องมีภาระทางใจ

แม้ร่างกายจะตอบสนองต่อเซ็กซ์ไม่ต่างกัน แต่ในเชิงจิตใจ ฮอร์โมนอย่าง ออกซิโทซิน ความผูกพัน, โดปามีน ความสุข, และ เซโรโทนิน ความสงบ อาจทำให้เซ็กซ์ที่มีรักให้ความรู้สึกลึกกว่ามาก

แต่ถ้าไม่มี Sex with Love มานาน… ผลที่เกิดขึ้นอาจมากกว่าที่คิด

  • บางคนเริ่มไม่เชื่อมั่นในความรัก

  • บางคนรู้สึกว่าความสัมพันธ์ลึกซึ้งหาได้ยาก

  • บางคนกลับเลือกจะไม่มีเซ็กซ์เลย ถ้าไม่มีความรักเข้ามาเกี่ยวข้อง

สุดท้ายแล้ว ไม่มีคำตอบตายตัวว่าเราควรต้องมีเซ็กซ์แบบไหน เพราะสำหรับบางคน เซ็กซ์คือความสุขชั่วครู่ สำหรับบางคน มันคือการเชื่อมใจ และสำหรับอีกหลายคน การไม่มีเซ็กซ์เลย อาจทำให้พวกเขามีความสุขกว่า

“คำถามสำคัญอาจไม่ใช่แค่ว่า เราไม่มี Sex with Love มานานเท่าไหร่… แต่คือ เรายังต้องการมันอยู่ไหม?”

ไม่ว่าคุณจะอยู่ฝั่งไหนของความสัมพันธ์ ความสำคัญคือการเข้าใจตัวเอง และเลือกสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขที่สุด

อ่านบทความเต็ม “เซ็กซ์ไร้รัก: ผลกระทบและความหมายในชีวิต” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com


Show more...
4 months ago
6 minutes 28 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP20 Drunk Text ส่งข้อความตอนเมา ตื่นมาแล้วเสียไหม?

PUFF. TALKS | EP. “Drunk Text ส่งข้อความตอนเมา สร่างเมาแล้ว เสียมั้ย???”

“บางครั้งความกล้าไม่ได้มาจากหัวใจ แต่มาจากแอลกอฮอล์… และปลายนิ้วที่กดส่งข้อความตอนตีสอง”

เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วอยากเอาหน้าแทรกแผ่นดินหนี เพราะพบว่าเมื่อคืน คุณเพิ่งพิมพ์คำว่า “คิดถึงนะ” ไปให้แฟนเก่า หรือบ่นหัวหน้าใส่ไลน์กรุ๊ปบริษัท

Drunk Text ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันคือผลพวงจากสมองที่โดนแอลกอฮอล์กดระบบควบคุมตัวเองจนอยากพูดทุกอย่างที่ปกติไม่กล้าพูด — จะรัก จะโกรธ หรือจะสารภาพความจริง ก็พรั่งพรูหมด

EP นี้ Puff จะพาแกะว่า Drunk Text มันเสียมั้ย?

  • ทำไมคนเมาถึงอยากพิมพ์หาแฟนเก่า หรือบอกความจริงกับหัวหน้า

  • ข้อความแบบไหนที่พอสร่างแล้วอาจเปลี่ยนชีวิตคุณ

  • ถ้าตื่นมาแล้วเจอ Drunk Text ตัวเอง ควรทำยังไง? ลบ? ขอโทษ? หรือปล่อยผ่าน?

  • และเทคนิคป้องกันตัวเองไม่ให้มือไวตอนเมา

จำไว้ว่า Drunk Text บางทีก็แค่เรื่องขำ แต่บางทีก็พังทุกอย่างได้จริงๆ ก่อนจะกดส่ง ลองถามตัวเองว่า “พรุ่งนี้ฉันจะเสียใจมั้ย?” ถ้าคำตอบคือใช่… วางโทรศัพท์ลงเถอะครับพี่ เชื่อมาร์คเถอะ มันจะดีกับชีวิตจริงๆ

อ่านบทความเต็ม “Drunk Text ส่งข้อความตอนเมา สร่างเมาแล้ว เสียมั้ย???” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
7 minutes 41 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP19 วิธีรับมือพวกขี้นินทาในที่ทำงาน

“ในที่ทำงาน ต่อให้คุณเงียบขนาดไหน ก็ไม่มีทางรอดจากคนประเภท ‘ปากเป็นสื่อแต่ใจเป็นศาล’ ได้หรอกค่ะ”

ทำไมบางคนถึงชอบนินทา? การนินทาเป็นเพียงเรื่องไร้สาระ หรือจริงๆ คือการเมืองย่อมๆ ในที่ทำงาน? แล้วถ้าเราโดนลากชื่อเข้าไปในวงสนทนาที่ไม่ได้อยากเข้าไปอยู่ จะทำยังไงดีให้ทั้งรอด ทั้งไม่เสียภาพลักษณ์?

ใน EP นี้ PUFF. TALKS พามาเจาะลึกว่า

  • พฤติกรรมชอบนินทาเกิดจากอะไร?

  • ทำไมคนที่ดู Nice ถึงเป็นหัวโจกวงเม้าท์ได้?

  • 5 วิธีรับมืออย่างเนียน ไม่ให้โดนลากไปเป็นเหยื่อ หรือกลายเป็นคนปากจัดเสียเอง

  • จะอยู่รอดอย่างไรโดยไม่ให้โดนมองว่า “ดัดจริต” หรือ “โลกสวยเกินไป”

และปิดท้ายด้วยมุมมองว่า… การไม่พูดถึงใครเลย ใช่ว่าจะรอด เพราะในที่ทำงาน บางครั้ง “ความเงียบ ก็ถูกตีความเป็นการเลือกข้างได้เหมือนกัน”

อ่านบทความเต็ม “วิธีรับมือพวกขี้นินทาในที่ทำงาน” ได้ที่ www.puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
7 minutes 11 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP18  กลิ่นหอมเยียวยาใจในวันที่ต้องกอดตัวเอง

เคยไหม... วันที่ไม่มีใครกอด แต่ยังอยากหอม

Puff Talks ตอนนี้จะพาคุณไปรู้จัก “กลิ่นที่เยียวยาได้จริง”
ผ่านมุมมองของจิตวิทยา ความทรงจำ และหัวใจที่พังแล้วแต่ยังหอม

ฟังเพื่ออยู่กับตัวเองอย่างนุ่มนวล —
ไม่ใช่เพื่อให้ลืมใคร แต่เพื่อเริ่มจำตัวเองใหม่อีกครั้ง

🔗 อ่านบทความเต็ม “น้ำหอมที่ควรฉีดในวันที่หัวใจไม่เหลือใคร” ได้ที่
www.puff-onlinemag.com
บทความที่จะทำให้คุณรู้ว่า

“กลิ่นบางกลิ่น ไม่ได้ช่วยให้ลืมเขา... แต่มันทำให้เราอยากอยู่กับตัวเองอีกครั้ง”

Show more...
4 months ago
7 minutes 28 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP17 ระวังเป็นหนี้ทางความคิด AI ในยุคกลัวเทคโนโลยี

ยุคที่โพสต์ไวรัลแพร่เร็วกว่าสมองจะคิดทัน บทความหนึ่งอ้างว่างานวิจัย MIT ระบุว่า ChatGPT ทำให้ “สมองฝ่อ ความจำเสื่อม งานเขียนไร้คุณภาพ” — แต่นั่นคือข้อสรุปจริงจากนักวิจัย หรือแค่การตัดต่อเพื่อให้ได้อารมณ์?

Puff พาคุณถอดเนื้อหาจากงานวิจัยต้นฉบับแบบไม่ผ่านฟิลเตอร์ พร้อมชวนตั้งคำถามว่า... จริง ๆ แล้ว AI ทำให้เราโง่ลง หรือแค่เราหยุดคิดเพราะมั่นใจว่าเครื่องฉลาดกว่า?

กดฟังตอนนี้ แล้วใช้สมองของคุณตัดสินเอง แล้วแชร์ให้เพื่อนที่ยังเชื่อไวรัลแบบไม่ตั้งคำถาม
เพราะโลกนี้ไม่ขาดเทคโนโลยี แต่ขาด "คนที่กล้าคิดให้ลึกกว่าภาพที่เห็น"

หรืออ่านบทความ "เรากลัว AI หรือกลัวความคิดตัวเองเสื่อม?" ทาง puff-onlinemag.com


#PuffPodcast #AIไม่ใช่ผู้ร้าย #MITResearch #CognitiveDebt #คิดก่อนแชร์

Show more...
4 months ago
7 minutes 48 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP16 System Thinking คิดให้ทะลุก่อนทุกอย่างพัง

คุณเคยรู้สึกไหมว่าแก้ปัญหาเท่าไรก็วนกลับมาที่เดิม—งานไม่เดิน คนลาออก ความสัมพันธ์พังซ้ำ? EP15 พาไปเปิดเลนส์ใหม่ “System Thinking” วิธีคิดที่หยุดโยนความผิดให้คน แล้วหันมาดูโครงสร้างเบื้องหลังที่บังคับให้ทุกอย่างซ้ำรอยเดิม

ในตอนนี้ PUFF. Talks จึงชวนคุยกันตรงๆ ถึง

  • จุดกำเนิด System Thinking: จากห้องทดลอง MIT สู่โต๊ะทำงานของคุณ
  • 5 เทคนิคฝึกคิดเชิงระบบง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน—ตัดลูป “พังซ้ำ” ให้ขาดใน 5 นาที
  • เคสจริง: ทำไมขึ้นเงินเดือนแล้วยอดลาออกยังพุ่ง? เพราะคุณแก้คนแต่ไม่แก้ระบบ
  • หาจุดงัด (Leverage Point) เปลี่ยนทั้งองค์กรด้วยการขยับแค่ 1 นิ้ว
  • Q&A: ตอบเร็วทุกคำถามฮิต—System Thinking ใช้กับรักพังๆ ได้ไหม?

ฟังจบแล้วคุณจะ—
• เลิกมองปัญหาเป็นเส้นตรง มองเห็นใยแมงมุมทั้งผืน

• ตัดสินใจได้แม่นกว่าเดิม เพราะเห็นผลข้างเคียงก่อนใคร

• พร้อมเป็นคนที่ “เห็นระบบ ก่อนระบบจะล่ม”—สกิลที่โลกปี 2025 ต้องการแบบด่วนๆ

กดเล่นตอนนี้ แล้วมารื้อระบบความคิดไปด้วยกันกับ Puff-onlinemag.com

#PUFFTALKS #SystemThinking #พัฒนาตัวเอง #TasteDrivenLifestyle

Show more...
4 months ago
7 minutes 31 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP15 เบื้องหลังไวรัลลดน้ำหนัก สุขภาพช่องท้องที่ถูกมองข้าม

น้ำหนักที่ลดลงไม่ควรต้องแลกกับสุขภาพช่องท้องพัง หรือใจที่แบกรับความเครียดไม่ไหว

EP นี้ เราจะพาคุณลงลึกไปอีกระดับ กับบทความ "เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง" จาก Puff. Digital Magazine ฉบับ UNDONE ที่กล้าชำแหละแนวคิดไวรัลเรื่องการลดน้ำหนักแบบผิดๆ—ที่บางครั้งกลายเป็นการอดอาหารจนกรดไหลย้อน ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน และสุขภาพจิตทรุด

เราจะชวนคุยถึงวิธีที่ดีกว่านั้น📌 วิธีที่ไม่ทำร้ายระบบย่อยอาหาร📌 วิธีที่เคารพ “ร่างกายที่เรามี” ไม่ใช่แค่ไล่ตามร่างในฝัน📌 วิธีที่ทำให้การลดน้ำหนักเป็นการฟื้นพลัง ไม่ใช่การลงโทษตัวเอง

📖 อ่านบทความเต็มใน Puff. Digital Magazine ฉบับ UNDONE ได้ที่:
www.puff-onlinemag.com


#PuffTalks #PuffDigitalMagazine #ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน #UndoneIssue #ลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ตัวเลข #รักร่างกายที่เรามี

Show more...
4 months ago
6 minutes 44 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP14 รองเท้าที่ฟังเท้าผู้หญิงจริงๆ

ใน EP นี้ เราชวนคุณเปิดประเด็นที่ใหญ่กว่าการเปิดตัวรองเท้าใหม่ — เพราะ F50 SPARKFUSION โดยอาดิดาส ไม่ได้แค่เปลี่ยนดีไซน์ แต่มันเปลี่ยน "วิธีคิด" ทั้งระบบ ว่าผู้หญิงควรได้รับการออกแบบที่เริ่มต้นจากร่างกายของเธอ ไม่ใช่การดัดแปลงจากของที่มีอยู่แล้ว

ร่วมพูดคุยถึงกระบวนการพัฒนารองเท้าที่ใช้ข้อมูลสรีระกว่า 10 ปี, การทดสอบจริงจากนักฟุตบอลหญิงระดับโลก และการมีส่วนร่วมของสโมสรใหญ่อย่าง อาร์เซนอล, เรอัล มาดริด และโอลิมปิก ลียง เพื่อทำให้รองเท้าฟุตบอลสำหรับผู้หญิงไม่ใช่ของรอง แต่คือของที่ใช่

📖 อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ https://puff-onlinemag.com/news-release/adidas-f50-sparkfusion

Show more...
4 months ago
6 minutes 28 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP13 ไวรัลคือกับดัก? บทเรียนที่แบรนด์หรูไม่เคยบอกคุณ

ในวันที่ทุกแบรนด์แย่งกันขึ้นฟีดไวรัล มีบางแบรนด์ที่ “นิ่ง” แล้วกลับยืนหนึ่งอย่างสง่างาม พอดคาสต์ตอนนี้จะพาคุณเจาะลึกเบื้องหลังกลยุทธ์ของแบรนด์หรูที่ไม่ยอมตามเทรนด์ แต่กลับแข็งแรงยิ่งกว่าเดิม
ทำไมบางกระแสทำให้แบรนด์เสียมากกว่าได้? แล้วคุณ—ในฐานะผู้ฟัง ผู้บริโภค หรือผู้สร้างแบรนด์—จะเอาบทเรียนนี้ไปใช้ได้อย่างไร?


สามารถอ่านเนื้อหาในรูปแบบบทความ "Luxury Brand กับศิลปะแห่งความเงียบ— บทเรียนล้ำค่าสำหรับนักการตลาด นักสร้างแบรนด์ และผู้บริโภคในปี 2025" ทาง puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
7 minutes 7 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP12 ม่านเสียงลวงสะท้อน รัฐอ่อนแอเจรจานอกระบบ

ในเอพิโสดนี้ เราพาคุณผ่ากลไกเบื้องหลังคลิปเสียงระหว่างนายกรัฐมนตรีแพทองธาร กับสมเด็จฮุน เซน — คลิปที่ไม่ได้หลุด แต่ถูกออกแบบให้หลุด
เราจะเจาะลึกว่าใครได้ ใครเสีย ใครถือไพ่ และใครไม่มีระบบคุ้มกันในวันที่ความไว้ใจส่วนตัวกลายเป็นภัยระดับรัฐ

ร่วมวิเคราะห์ด้วยมุมมอง System Thinking, จิตวิทยาเชิงการทูต, และกลยุทธ์สงครามข้อมูล ที่ทำให้ไทยกลายเป็นประเทศที่ถูก "พูดแทน" ทั้งที่เสียงในคลิปเป็นของเราเอง

เพราะในยุคที่ข้อมูลคืออาวุธ — ประเทศที่ไม่มีระบบ คือประเทศที่ไม่รอด


อ่านบทความวิเคราะห์เต็ม ๆ เรื่อง "รัฐที่คุยกันแบบเพื่อนพ่อ คลิปเสียงหลุดจาก ฮุน เซน กับจุดอ่อนของรัฐทั้งระบบ" ทาง puff-onlinemag.com

Show more...
4 months ago
6 minutes 40 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP11  ผู้นำ Gen X กับ AI สร้างองค์กรยั่งยืนและไม่หลงทาง

เมื่อ AI ไม่ใช่แค่เรื่องของอนาคต แต่คือบททดสอบภาวะผู้นำในวันนี้… PUFF. TALKS EP11 ชวนคุณฟังบทสนทนาเข้มข้น ว่า “ผู้นำ Gen X” ต้องปรับตัวอย่างไรให้ไม่ตกขบวน และยังรักษาสไตล์ได้อย่างเฉียบขาด

เราพูดถึงเรื่องที่องค์กรไทยหลายแห่งไม่อยากพูด:– ทำไม Lean ไม่ควรแปลว่าปลดคน– โตเร็วแบบละโมบสุดท้ายต้องเลย์ออฟ– วิธีคุยกับ Boomer ที่ยังติดสูตรสำเร็จเดิม– Playbook การวางแผนที่ผู้นำยุคนี้ควรรู้ก่อนจะช้าเกินไป

นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของเทคโนโลยี แต่มันคือเรื่องของ “วิธีคิด” ที่พาองค์กรไปต่อได้ไกล โดยไม่ทิ้งใครไว้กลางทาง

อ่านบทความเต็มได้ที่ puff-onlinemag.com/trendy-leadership-ai-genx
ติดตาม EP ถัดไปได้ทุกช่องทาง Podcast ที่คุณใช้อยู่ 🎙️✨

Show more...
4 months ago
6 minutes 35 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP10 ใบปริญญาไม่พอ ทักษะคืออนาคตการทำงาน

วุฒิปริญญาไม่ใช่ตั๋วเบิกทางอีกต่อไป—โลกการทำงานในปี 2025 กำลังเขย่าแนวคิดเก่า ๆ ให้พังทลาย เมื่อ AI และระบบอัตโนมัติแย่งงานระดับเริ่มต้น ความสามารถที่วัดได้จริงจึงกลายเป็นอาวุธสำคัญของคนรุ่นใหม่

EP นี้เราจะพูดถึง

  • ทำไมเกรดเฉลี่ยไม่ใช่คำตอบอีกแล้ว

  • ความจริงที่บัณฑิตจบใหม่ต้องรู้ก่อนตกงาน

  • ภาพลวงตาจากโซเชียลที่ทำให้ “อาชีพ” ดูง่ายเกินจริง

  • ทำไม ‘ทักษะ’ ต้องอัปเดตตลอดเวลาเหมือนแอปฯ

🎓 ฟังจบแล้วอย่าลืมอ่านบทความต้นฉบับแบบเต็มได้ที่👉 https://www.puff-onlinemag.com
บทความ: “มีใครบอกหรือยัง...จบปริญญาไม่เพียงพออีกแล้วในปี 2025”

#PuffTalks #พอดแคสต์ไทย #อนาคตการทำงาน #GenZ #เรียนจบแล้วทำอะไรต่อ #PuffOnlinemag

Show more...
4 months ago
8 minutes 46 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS I EP.9 อย่ารอให้โลกอนุญาต ถ้าคุณตั้งใจจะเปลี่ยนมัน

ผู้เปลี่ยนเกมที่แท้จริงไม่เคยขออนุญาตจากระบบ เพราะรู้ว่าระบบไม่เคยออกแบบมาเพื่อรองรับพวกเขาอยู่แล้ว — ไม่ว่าจะเป็น สันติ ตัวละครสุดเดือดจากซีรีส์ไทยที่กล้าลุกขึ้นมาสร้างระบบขนส่งใหม่ในแบบของตัวเอง หรือ คมสันต์ ลี ผู้ก่อตั้ง Flash Express ที่เลือกลาออกจากงานมั่นคงเพื่อทุบระบบเดิม แล้วสร้างโมเดลการส่งพัสดุที่เข้าถึงคนตัวเล็กทั้งประเทศ

EP นี้ชวนคุณตั้งคำถามกับคำว่า “พร้อม” และ “มั่นคง” แล้วพาไปดูเบื้องหลังความกล้า ความเสี่ยง และการสร้างโลกใบใหม่ของผู้นำที่ไม่เคยรอใครยกมือให้ แต่ ถีบประตู เข้าไปสร้างพื้นที่ของตัวเอง

เพราะคนที่เปลี่ยนโลก…มักเริ่มจากการ “ไม่ขออนุญาต”

📲 อ่านบทความ "สงครามส่งด่วน" กับบทเรียนชีวิตจริง ได้ที่
Puff-onlinemag.com

#PUFFTALKS #Podcastไทย #ถีบประตูเปลี่ยนเกม #ผู้นำยุคใหม่ #FlashExpress #AIPodcast #คิดต่างทำจริง

Show more...
4 months ago
6 minutes 16 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP8 ศักดิ์ศรีแรงงาน เมื่อองค์กรเห็นคนเป็นเพียงตัวเลข

เอพิโสดนี้ของ PUFF. TALKS จะพาคุณไปสำรวจคำธรรมดาที่กลายเป็นสัญญาณอันตรายในที่ทำงานยุคใหม่ — คำว่า “ลีน” หรือที่มักเขียนในแผนปรับโครงสร้างองค์กรว่ากำลังทำให้ทุกอย่าง “คล่องตัวขึ้น”

เราจะชวนคุณย้อนดูเหตุการณ์ที่พนักงานทำความสะอาดของ EY ลุกขึ้นประท้วงหน้าตึกหรูในลอนดอน ทั้งที่ไม่เคยมีเสียงในห้องประชุม ตามด้วยเรื่องราวของกูเกิล ที่เชิญพนักงานลาออกอย่างสุภาพแต่แฝงนัยว่าไม่ต้องกลับมาอีก และสุดท้ายคือพลังของคนที่ถูกเลิกจ้าง ที่รวมกลุ่มกันในโลกออนไลน์เพื่อเยียวยา แบ่งปัน และเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยมือของตัวเอง

ฟังจบ คุณอาจยังไม่มีคำตอบว่า “องค์กรควรลีนแค่ไหน” แต่คุณจะเข้าใจมากขึ้นว่า ความมั่นคงในที่ทำงาน ไม่ได้มาจากตำแหน่ง หรือโต๊ะทำงานที่เรานั่งทุกวัน แต่มาจากการมองเห็นคุณค่าของตัวเอง ในวันที่โลกของงานเปลี่ยนไปอย่างเงียบ ๆ

🎧 กดติดตาม PUFF. TALKS เพื่อไม่พลาดทุกบทสนทนาที่กล้าพูดในสิ่งที่หลายคนเงียบ
📖 และหากอยากอ่านบทความฉบับเต็มที่ขยายทุกประเด็นลึกกว่านี้ เข้าไปที่:
puff-onlinemag.com/lean-workforce-2025

เพราะเรื่องของงาน ไม่ควรมีใครต้องเผชิญเพียงลำพัง

Show more...
4 months ago
6 minutes 51 seconds

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS | EP.7 เบื้องหลังความเป๊ะของเล็บเจล มีสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้

กระแสเล็บเจลยังแรงไม่ตก แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า...
ความเงาวับติดทนที่เราเห็น ต้องแลกกับอะไร?
ใน EP นี้เราพาคุณเจาะลึกเบื้องหลัง “เล็บเจล” ที่ใคร ๆ ก็หลงรัก ทั้งข้อดี ข้อเสีย วิธีดูแลหลังถอดเจล และเคล็ดลับการเลือกวิธีทำเล็บให้เหมาะกับเพศและไลฟ์สไตล์ของคุณ เพราะเล็บไม่ใช่แค่ปลายนิ้ว แต่มันคือคำพูดของสไตล์—
ไม่ว่าคุณจะเป็นสายแฟชั่น สายเท่ หรือสายสุขภาพ EP นี้มีคำตอบที่คุณควรรู้ก่อนจะนั่งทำเล็บครั้งหน้า

💅 ฟังจบแล้วอย่าลืมพักเล็บ บำรุงเล็บ และดูแลมือของคุณให้คู่ควรกับสไตล์ที่แท้จริง
📲 อ่านบทความในนิตยสารดิจิทัล PUFF. ฉบับ UNDONE ได้ที่:
👉 https://www.puff-onlinemag.com
#PUFFTALKS #Podcastไทย #เล็บเจล #Nailcare #BeautyTalk #PuffOnlinemag

Show more...
4 months ago
7 minutes 1 second

PUFF. TALKS
PUFF. TALKS คือพื้นที่บทสนทนาของคนที่กล้าจะคิดต่าง รู้จักตั้งคำถาม และไม่ยอมลดทอนน้ำเสียงของตัวเองเพื่อให้โลกพอใจ เราชวนคุณมานั่งฟัง ไม่ใช่เพื่อเห็นด้วย…แต่เพื่อเข้าใจ ที่นี่ไม่ใช่รายการสัมภาษณ์ ไม่ใช่เวทีขายไลฟ์สไตล์ แต่คือพื้นที่สำหรับคำพูดที่ไม่เรียบเนียน คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ และความรู้สึกที่ไม่ต้องรีบอธิบาย จากหัวใจของ Puff-onlinemag สู่ไมโครโฟน เราเชื่อว่าทุกเสียง…ถ้าเล่าอย่างซื่อสัตย์ ก็ทรงพลังในแบบของมันเอง เพราะการฟัง คือการกล้าเผชิญความจริงในรูปแบบใหม่ 🎧 PUFF. TALKS — ฟังอย่างที่ใจรู้สึก