น้ำหนักที่ลดลงไม่ควรต้องแลกกับสุขภาพช่องท้องพัง หรือใจที่แบกรับความเครียดไม่ไหว

EP นี้ เราจะพาคุณลงลึกไปอีกระดับ กับบทความ "เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง" จาก Puff. Digital Magazine ฉบับ UNDONE ที่กล้าชำแหละแนวคิดไวรัลเรื่องการลดน้ำหนักแบบผิดๆ—ที่บางครั้งกลายเป็นการอดอาหารจนกรดไหลย้อน ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน และสุขภาพจิตทรุด

เราจะชวนคุยถึงวิธีที่ดีกว่านั้น📌 วิธีที่ไม่ทำร้ายระบบย่อยอาหาร📌 วิธีที่เคารพ “ร่างกายที่เรามี” ไม่ใช่แค่ไล่ตามร่างในฝัน📌 วิธีที่ทำให้การลดน้ำหนักเป็นการฟื้นพลัง ไม่ใช่การลงโทษตัวเอง

📖 อ่านบทความเต็มใน Puff. Digital Magazine ฉบับ UNDONE ได้ที่:
www.puff-onlinemag.com

#PuffTalks #PuffDigitalMagazine #ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน #UndoneIssue #ลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ตัวเลข #รักร่างกายที่เรามี