這世界的風暴從未停止，但我們能選擇如何撐傘。

「逃避只會否定現實，實際一點，才是能繼續前進的唯一方法。」
痛苦不會被時間帶走，它需要被理解。
在破碎之後，我們可以練習柔軟，也可以選擇寬恕。
那不只是放過他人，而是放過自己。

讀完這本書後，開始在每一場失落裡問自己：
「你想成為怎樣的人？」

💡延伸閱讀／再生的力量！《韌性》：在逆境中找到更堅強的自己
https://vocus.cc/article/68e2254ffd89780001aad2dd

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「你是不是也常覺得忙到快喘不過氣，卻沒有真正的成果？」
很多時候焦慮並非因為事情太多，而是我們沒有保護自己的專注力。
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辨別真正重要的事，勇敢說不，保護留白，
並在生活裡實踐「精、簡、準」。
這些看似小小的改變，會讓人生更有方向，也更自在✨

看完整心得 👉 https://vocus.cc/article/68d477c1fd89780001dd2c4e
 #少但是更好 #精要主義 #閱讀N次方


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這一集，我想跟你聊聊一本影響我很多的書——《反脆弱》。


它告訴我們一個很反直覺的觀點：

生活中的壓力、挑戰、甚至失敗，不一定是壞事。

有時候，這些看似痛苦的經歷，正是我們能「升級」的關鍵。

其實不必逞強，我們真正需要的，是能在風雨裡成長的韌性。


📖 延伸閱讀全文：https://vocus.cc/article/68b4111afd89780001955c01

#反脆弱 #心理韌性 #槓鈴策略 #不確定性 #成長思維 #壓力管理 #失敗的價值 #自我成長 #隨機性 #反直覺思維 #系統性風險 #閱讀N次方

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為什麼快樂越來越難？因為我們的大腦正在「透支快樂」。

在這集 podcast，我分享 3 個 reset 幸福感的方法：

👉 小型斷捨離
👉 自設界線
👉 自願的不舒服

不需要追更多快樂，而是讓大腦回到平衡，讓幸福自然浮現。

———

📖 延伸閱讀：https://vocus.cc/article/68aa909afd89780001730569

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#多巴胺國度 #快樂reset #Podcast #閱讀N次方


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你知道嗎？推動人類前進的，不只是知識，而是「承認我們不知道」。
在《人類大歷史》中，哈拉瑞將這種現象稱為「無知的革命」，正是它讓人類勇於探索未知，從而誕生科學、改寫文明。
本集將帶你用1 分鐘，聽懂一場看不見卻深刻影響我們世界的革命。
📖 延伸閱讀全文 👉 https://vocus.cc/article/6899eb2ffd89780001fe4d18

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#無知的革命 #人類大歷史 #哈拉瑞 #YuvalNoahHarari #歷史啟示 #人類文明 #科學革命 #認知革命 #文化演化 #歷史思考 #社會變革 #AI與未來 #歷史書推薦

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你是不是覺得自己不夠努力，拼命向前卻越來越累？😩 成功不該是燃燒自己，而是找到穩定前進的節奏！

📖 在這集 podcast，我分享了《踏實感的練習》這本書，帶你了解 6 大擺脫內耗的方法：
✅ 接納現狀，不再與現實對抗
✅ 專注當下，別讓焦慮綁架你
✅ 保持耐心，成功是長跑不是衝刺
✅ 勇敢脆弱，承認不足才能變強
✅ 建立連結，找到你的支援系統
✅ 動起來，身體穩了，心才穩！

🎧 文章連結 👉 [https://vocus.cc/article/679f5872fd89780001ed5373]
💬 你曾經努力過頭，卻換來焦慮和疲憊嗎？來留言聊聊！

#Podcast #踏實感的練習 #穩定輸出 #擺脫內耗 #個人成長

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📡 AI + 鏡像世界 + 虛擬現實 = 你想像不到的未來！

💡 《5000天後的世界》解析：未來的 5 大趨勢
✅ AI 讓工作自動化，人類的價值會改變？
✅ 鏡像世界（Mirror World）= 另一個「數位地球」？
✅ 生物科技能讓我們活到 120 歲，甚至客製化基因？

這些科技看似遙遠，但其實已經在發生！🔥
📖 完整解析 👉https://vocus.cc/article/66b87c2bfd89780001cc94b5

💬 你最期待哪項科技改變未來？留言告訴我！

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[[ 心流不僅是一種工作方法，更是一種生活態度。]]
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大家好，歡迎來到《閱讀N次方》。我是 a N，今天分享的是《心流》這本書。
透過自得其樂四心法，找到你的「心流」絕佳體驗，一起為生活增加幸福感吧！
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[[ 冷靜（calm）＋自信（confidence）是一種神奇且強大的組合，讓週遭人不由自主地信任你、看見你。]]
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通過改變肢體語言和溝通技巧，來培養冷靜和自信，一起成為沉著自信的溝通者和表達者吧！
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[[ 我們是人生中所有時刻的總和。——小說家湯瑪斯·沃爾夫]]

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[[ 創業不是一種天賦，而是一個可以學習的過程 ]]
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[[ 我們不能用製造問題的思維來解決問題」—亞伯.愛因斯坦 ]] #刻意冷靜 #冷靜思考 #自我控制 #情緒管理 #人際關係 #溝通技巧 #自我成長 #閱讀心得 #讀書心得 #閱讀筆記 #視覺筆記

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[[ 保留空間從自我覺察開始，這是一段生存成長和情感成熟的旅程。]] #情緒留白 #保留空間 #情緒勤索 #情緒管理 #自我覺察 #人際關係 #雙重覺察 #自我成長 #閱讀心得 #讀書心得 #閱讀筆記 #視覺筆記

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[[ 如果你想移動一條繩子，你需要拉力，而不是推力。]] #說服 #溝通技巧 #改變想法 #讀書心得 #視覺筆記 #讀書心得 #閱讀心得 #讀書筆記 #視覺筆記

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[[ 一個人是否具備頂尖智能, 就看他是否能同時持有兩種對立想法而仍正常行事。就像一個人能在看似絕望的情境下, 決心突破困境、找出生路。]]
#決策的兩難 #整合思維 #二元對立 #創新思維 #讀書心得 #閱讀心得 #讀書筆記 #視覺筆記

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[[ 你必須先知道自己在哪裡，才有辦法知道要去哪裡]]
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[[ 有時候「繞路」看似沒有前進，但卻是為了前進的必須。]]
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親愛的～讓我們一起成長聽讀好書Ｂａｒ♪ 我是 a N，今天分享的是《彈性習慣》這本書，四個小秘訣培養彈性習慣！
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[[ 當世界越快越忙碌，你就要越慢越簡單。]]#少才是力量 #少即是多 #簡約生活 #減法生活 #心流 #禪習慣 #讀書心得 #視覺筆記

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[[ 以最終目的為中心打造經濟護城河，才能掌握你的時間自主權。]]#反時間管理 #時間翻轉 #專案堆疊 #經濟護城河 #時間管理 #視覺筆記

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