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為什麼快樂越來越難?因為我們的大腦正在「透支快樂」。
在這集 podcast,我分享 3 個 reset 幸福感的方法:
👉 小型斷捨離
👉 自設界線
👉 自願的不舒服
不需要追更多快樂,而是讓大腦回到平衡,讓幸福自然浮現。
———
📖 延伸閱讀:https://vocus.cc/article/68aa909afd89780001730569
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