Autocuidado não é luxo, é a sua maior prova de amor. Descubra a verdade sobre cuidar de si e aprenda 5 dicas simples para elevar seu amor-próprio e transformar sua vida. Você merece esse cuidado. ❤️ Lancei um novo projeto. Mentoria Liberte-se: Domine sua Mente. Desperte sua Força. Ressignifique sua história. Transforme bloqueios em progresso, procrastinação em conquistas. Medo em confiança. Tudo sobre a Mentoria Liberte-se: https://youtu.be/-O71WDlUqu0 Receba conteúdos extras e fique por dentro dos novos vídeos, entrando na Comunidade Gratuita no grupo Vip do whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Ds72w6H5uQPFNMLu4vIl56 Se ainda não segue no instagram clica aqui: https://www.instagram.com/rafadeandrade7 SOBRE MIM: Prazer, sou Rafaela Andrade, Personal Trainer, Terapeuta Integrativa e Mentora Comportamental. Sigo no propósito de impactar vidas há mais de 15 anos.
Como Aumentar o Foco, Manter a Constância e Eliminar a Procrastinação
Chegou a hora de destravar e se libertar da rotina procrastinadora.Aprenda a construir disciplina e ter foco.Como combater o trio que que deixa travada e estagnada.
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Participe da Jornada de transformação interior, cure feridas emocionais, bloqueios e alcance seus objetivos, através das Mentorias em grupo ou Individual.
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Você sente que está sempre presa aos mesmos problemas e nunca consegue avançar? 🤔
O que você foca, cresce! 🌱
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Venha para uma jornada de transformação interior e alcance seus objetivos, através das Mentorias em grupo e Individual.Saiba mais entrando em contato: https://chat.whatsapp.com/Ds72w6H5uQPFNMLu4vIl56
Os hábitos do dia a dia podem moldar sua vida para o bem ou para o mal
Essa decisão transformou minha rotina e vai transformar a sua também.
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Vou te ensinar duas técnicas simples e poderosas de acupuntura e respiração, que você pode aplicar em qualquer lugar e começar a sentir o alívio na hora.
💆♀️✨Quer ajuda para aprofundar esse equilibrio emocional? Para saber mais, fale comigo: https://api.whatsapp.com/send?phone=5543991184637
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Tenho uma super novidade especial que nunca fiz antes, de um Desafio especial que vai te renovar por completo. Vou lançar na Comunidade Gratuita do Whatsapp. Para ficar por dentro de tudo e receber acesso, faça parte do grupo:
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✨ Você se sente cansada, desmotivada e sem energia? Já percebeu como isso afeta todas as áreas da sua vida? 😫
A boa notícia é que você pode mudar isso AGORA! ⚡
Neste episódio aprenda como renovar sua energia física e mental, e vibrar em alta frequência todos os dias! 🌟
Quer saber mais sobre as Mentorias e como irá funcionar a Imersão Online de Auto Regulação Emocional pelo Corpo? Fale comigo aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5543991184637 Se ainda não segue no instagram clica aqui: https://www.instagram.com/rafadeandrade7
Suas emoções têm um impacto direto na sua energia, produtividade e nas suas decisões diárias.
No episódio de hoje, vou te mostrar como acolher suas emoções pode transformar completamente a sua rotina e aumentar sua clareza mental!
Aprenda a reconhecer o que você sente, equilibrar suas emoções e usar essa energia a seu favor! Quer saber mais sobre as Mentorias de acompanhamento e descubrir quais feridas emocionais e traumas antigos estão reverberando até hoje na vida adulta através da Análise de Perfil Corporal?
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Você vive adiando o que é importante e se sente presa em um ciclo da procrastinação?
No episódio de hoje, vamos desvendar por que esse hábito nos domina e, o mais importante, como quebrá-lo de uma vez por todas!
🚀Você vai aprender:
✨ Os motivos por trás da procrastinação e como ela afeta sua vida.
🛠️ Ferramentas práticas para sair da inércia e começar a agir.
🧠Como começar dar os primeiros passos ainda hoje e já começar a vencer esse mau hábito
Se você precisa de ajuda para desvendar as questões mais profundas e ocultas da procrastinação porque sozinha você não consegue, clica no link abaixo e fale diretamente comigo, eu posso te ajudar:
✨ Respire fundo e encontre sua paz interior. ✨ Nesta meditação, vamos liberar a ansiedade e nos permitir relaxar profundamente. 🌿🧘♀️ Lembre-se: a tranquilidade está sempre dentro de você, disponível a cada respiração. 🌸 🙏 Dê esse presente a si mesmo. Salve para praticar sempre que precisar e compartilhe com alguém que pode se beneficiar. Para você que deseja atendimento personalizado, vem para a Mentoria Individualizada, clica aqui abaixo, fale comigo e saiba mais: https://w.app/contatopelowhatsapp Faça parte da minha Comunidade Gratuita no WhatsApp e receba em primeira mão os conteúdos: https://chat.whatsapp.com/Ds72w6H5uQPFNMLu4vIl56 Siga no instagram: https://www.instagram.com/rafadeandrade7
✨ Aproveitar melhor o seu tempo não significa fazer mais coisas, mas fazer as coisas certas! ✨ Nessa nova série vamos explorar como você pode otimizar seus dias para alcançar mais resultados na sua saúde, na rotina e até no trabalho. Vamos superar desafios como: ⚡ Baixa energia ⚡ Ansiedade ⚡ Procrastinação ⚡ Falta de foco e inconstância Faça parte da próxima turma da minha Mentoria: VOCÊ EM FOCO. Aprenda a fortalecer sua mente para ter foco e constância nos hábitos saudáveis através do auto conhecimento e reprogramação mental. Liberte-se da procrastinação e da auto sabotagem. Deixe seu nome na lista de espera: https://bit.ly/rafadeandrade7 Faça parte da minha Comunidade Gratuita no WhatsApp e receba em primeira mão os conteúdos: https://chat.whatsapp.com/Ds72w6H5uQPFNMLu4vIl56 Siga no instagram: https://www.instagram.com/rafadeandrade7
Não é só o corpo que precisa de treino, nossa mente também precisa de movimento, de exercício. Confira 2 técnicas ridiculamente fáceis e poderosas que vão potencializar o poder da sua mente, te ajudando a conquistar seus objetivos. Faça parte da próxima turma da minha Mentoria: VOCÊ EM FOCO. Aprenda a fortalecer sua mente para ter foco e constância nos hábitos saudáveis através do auto conhecimento e reprogramação mental. Liberte-se das procrastinação e da auto sabotagem. Deixe seu nome na lista de espera: https://bit.ly/rafadeandrade7 Faça parte da minha Comunidade Gratuita no WhatsApp e receba em primeira mão os conteúdos: https://chat.whatsapp.com/Ds72w6H5uQPFNMLu4vIl56 Siga no instagram: https://www.instagram.com/rafadeandrade7
Você já ficou preso em pensamentos, sem conseguir agir? Neste episódio, vou te ensinar 5 passos práticos para sair da mente e entrar em ação. Descubra como pequenas atitudes diárias podem transformar sua vida e te levar mais perto de seus objetivos. 🎙️ 💡 O momento certo para começar é agora. Dê o primeiro passo hoje e observe como essas ações começam a criar um movimento positivo na sua vida. Faça parte da minha Comunidade Gratuita no WhatsApp e receba em primeira mão os conteúdos: https://chat.whatsapp.com/Ds72w6H5uQPFNMLu4vIl56 Siga no instagram: https://www.instagram.com/rafadeandrade7
🌟 Você já descobriu a faísca que move sua vida? 🌟
No novo episódio do podcast MoviMente com Propósito, vou te ajudar a sair do piloto automático e ativar a sua faísca interior! 🔥✨
🎙️ Como identificar e ativar a faísca do propósito, trazendo mais motivação, clareza e sentido para suas ações diárias. Descubra como pequenas mudanças podem transformar sua vida de forma poderosa e intencional. 📌 Por uma rotina com mais intencionalidade e propósito. Siga no instagram: https://www.instagram.com/rafadeandrade7/
Hoje começa sua Jornada de Transformação e Autodescoberta.
O objetivo desse Podcast é despertar você para o movimento do Corpo, da Mente, das Emoções e do Espiríto de forma intencional e alinhada com seus valores e desejos mais profundos.
MoviMente com Propósito é um convite poderoso para você se mover, crescer e evoluir com intenção e consciência.
