¿Qué pasa cuando no trabajamos nuestras inseguridades? ¿Cuánto nos cuesta realmente el miedo a no ser suficientes, a fracasar o a no estar a la altura? En este episodio te explico la historia de Susana, una mujer que vivió en primera persona el alto precio de no trabajar sus inseguridades.
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¿Por qué soy tan insegura?
La pregunta que el 99% de las mujeres se hacen en algún momento de sus vidas.
¿Sabes cuántas oportunidades has dejado pasar y lo sigues haciendo por culpa de tu inseguridad? Cada vez que postergas una decisión positiva para ti, que no te atreves a negociar un aumento de sueldo, a promocionarte en tu empresa porque dudas de ti misma, estás dejando que tu inseguridad decida por ti.
Si hoy no trabajas tu inseguridad, tu inseguridad trabajará en tu contra.
Te animo a que escuches este episodio para entender mejor cómo funciona el mecanismo de la inseguridad, porque el primer paso para empoderarte es conocer a tu enemigo.
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En este episodio hablamos con Adela Abaji, psicóloga y terapeuta Gestalt, que acompaña a mujeres para ayudarlas a gestionar los cambios en sus distintas etapas vitales. Hoy hablamos con ella de los distintos estados emocionales que nos afectan durante la menopausia: miedo, inseguridades, irritabilidad, nerviosismo, insomnio, agotamiento, ...
Entender y aceptar que es un proceso natural y romper los tabús y creencias al respecto, es fundamental para poder vivir esta etapa con total plenitud.
Si queréis saber más sobre Adela podéis seguir su Instagram: @unasyotras
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Si crees que ya no tienes edad para reinventarte, en este episodio Bernardo Otero nos explica cómo logró con sus 59 años empezar de nuevo. Según él, todos, antes o después tendremos que hacer este proceso de crecimiento y autoliderazgo, y añade que es mejor hacerlo de manera proactiva y con tiempo, que de manera reactiva obligado por las circunstancias.
No te lo pierdas.
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A veces la vida te da segundas oportunidades... o no!
En el episodio de hoy hablamos con Walter López, un joven al que la vida le cambió en apenas unas horas. Tomar conciencia de que todo puede acabar en unos instantes le hizo replantearse sus prioridades, su manera de pensar, y, lo más importante, a conocerse y a liderar su vida, aprendiendo a disfrutar de cada momento y a no dejarse llevar tanto por las opiniones de los demás.
Una historia que no te dejará indiferente.
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Hoy entrevistamos a Antonio Menéndez, líder de RRHH para España y Portugal en la multinacional KRAMP, y a Henry José Goethe, Ingeniero Industrial y Máster en gestión de proyectos.
Con ellos abordaremos los retos que enfrenta el liderazgo y responderemos a cuestiones sobre ¿qué características tiene que tener un buen líder? ¿Existe un único estilo de liderazgo? ¿Qué esperan el equipo de su líder?
Un episodio que va a resultar muy inspirador para todas aquellas personas que ostentan cargos directivos y quieren ser referentes para sus equipos.
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El ChatGPT ha irrumpido como una herramienta más para facilitarnos nuestras tareas, y al mismo tiempo, creando mucha polémica sobre la revolución de la Inteligencia Artificial.
En este episodio conversamos con Francisco Reyes, formador de docentes con herramientas digitales e IA, y Nacho Barraquer, experto en liderazgo moderno de los Gefes con G gestores de felicidad.
Con ellos hablaremos de los beneficios y retos que supone la IA, contestando algunas de las preguntas que me hicisteis llegar.
LinkedIn de Francisco Reyes: https://www.linkedin.com/in/francisco-reyes-it/ LinkedIn de Nacho Barraquer: https://www.linkedin.com/in/nachobarraquer/
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El 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad. Un sentimiento que todos buscamos y que asociamos con el éxito, con disfrutar de las pequeñas cosas, encontrar el equilibrio, ... ¿Realmente es eso la felicidad? ¿Puedo ser feliz y estar triste o enfadado?
En el episodio de hoy te explico por qué la felicidad no es una emoción y cómo lograrla.
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¿Cuántas veces sientes que has cometido el mismo error? ¿Te comparas con los demás? ¿Te has descubierto diciéndote a ti mismo "que no lo vas a conseguir" o "que eres un desastre"?
Muchas veces somos nuestro peor juez y nos mandamos mensajes que nos desaniman. En este episodio te explico la importancia de tener una buena relación contigo mismo y te enseño la técnica de las tres sillas que te ayudará a descubrir tu diálogo interior.
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En este episodio, hacemos un especial del día de la mujer, y estoy acompañada de tres mujeres que nos cuentan qué significa para ellas ser mujer, los retos a los que se enfrentan y como ven el futuro.
Marta Alamany, Sabina Alcaraz y Lucia del Río, tres mujeres de distintas edades, emprendedoras, entusiastas y seguras de sí mismas, nos comparten sus experiencias en una charla sincera y auténtica.
Os dejo los enlaces por si queréis saber más sobre ellas:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marta-alamany-88472127
Aula Magna Business School: https://ambs.education/
Revista es Musha Magazine: www.musha.com.es
Podcast Musha: https://open.spotify.com/show/5piYOTqCZtu3mbSPc4y67Q?si=1ZSSQzYVRF-tTI3qoKF6jw
¿Nos acompañas?
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En este episodio entrevistamos a Eva Bermúdez, experta en marca personal, con la que hablaremos de los principales factores que hacen que recordemos marcas como Ikea o Coca Cola y que compremos sus productos. Son marcas que nos enamoran, marcas con alma, como nos explica Eva Bermúdez, con una gran capacidad para conectar con nuestras emociones y despertar nuestros deseos.
Y lo más importante, todos tenemos una marca personal incluso cuando nos presentamos a una entrevista de trabajo.
Descubre cómo crear una marca que persuada, una marca WOW.
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Si te choca esta afirmación, no dudes en escuchar este episodio, donde te lo explico. Porque quererse implica respetarse y hacerse respetar poniendo límites cuando alguien nos trata mal y ¿desde qué emoción pones esos límites ¿Te lo has preguntado alguna vez?
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En este episodio del Día de los Enamorados hablamos, cómo no, del amor y de enamorarse, pero no de otra persona... , si no de TI MISMO porque para tener una buena relación y estar bien con el otro, primero tienes que estar bien contigo mismo.
Puedes explicarme cómo ha ido tu cita contigo mismo, que has descubierto de ti, que has hecho para enamorarte, o cualquier consulta o sugerencia, aquí tienes mi correo:
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¿Cómo voy a hacerme amigo de mis emociones negativas? En este episodio rompemos algunas de las creencias que todos tenemos sobre las emociones y entendemos por qué la rabia es la base de la autoestima y por qué muchas veces explotamos y nos enfadamos sin una razón aparente.
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En este episodio, entrevistamos a Ivonne Borden, psicóloga experta en salud mental para hablar sin tabúes sobre la importancia de prevenir y cuidar nuestra salud mental.
Como coach amante del crecimiento personal y consciente de la importancia de cuidar nuestra salud, he querido invitar a una experta psicóloga para que nos dé su visión profesional sobre este importante tema que afecta a miles de personas.
Actualmente ha habido un aumento de los transtornos mentales. La pandemia, la crisis económica y la incertidumbre ante el futuro ha disparado los casos de ansiedad, depresión, insomnio,... Ivonne Borden nos explicará las señales de alarma que nos alertan de que estamos ante un transtorno que puede afectar seriamente a nuestra salud o a la de nuestros seres queridos y qué podemos hacer para prevenirlos y cuidar de nuestro bienestar físcio y emocional.
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El líder, ¿nace o se hace? Este es uno de los principales debates en el mundo del management.
Hay algunas personas que ya nacen con ciertos rasgos de personalidad de liderazgo, pero, 🤔¿cualquiera puede llegar a convertirse en un líder?
En este episodio te explico el caso de Antonio (basado en un caso real), que acudió a mí porque se jubilaba y quería dejar su empresa a uno de sus dos hijos. Los dos tenían dotes de liderazgo, pero lo que le sobraba a uno, le faltaba al otro y viceversa. ¿Qué pasó al final?
👉 ¿Quieres saber cómo le ayudé a solucionarlo?. Te espero dentro.
🤔 Hace pocos días que ha empezado el año y seguramente habéis hecho balance:
Y es cuando hacemos una lista con todos los propósitos de año nuevo:
✔ Aumentar nuestra productividad
✔ Organizarnos mejor nuestras tareas
✔ Aprender priorizar
✔ Desarrollar una comunicación más asertiva, positiva y efectiva
✔ Gestionar mejor la incertidumbre y el estrés
✔ Liderar de manera más efectiva
✔ Dedicar más tiempo a la familia
✔ Introducir hábitos saludables como comer más sano, hacer ejercicio, descansar más, aprender a desconectar,...
Y nos encontramos con una lista interminable que.... ¡oh horror! 😯 es la misma que la del 2022 y que la del 2021, 2020, 2019,...
🔎 Sólo el 8% de las personas consiguen lograr los objetivos que se proponen a principios de año y el 77% renuncia después de la primera semana.
Y eso ¿Por qué ❓ La respuesta es sencilla: TÚ no puedes incorporar hábitos nuevos si antes no realizas un CAMBIO DE MENTALIDAD.
👉 Todo cambio empieza desde tu interior, sino la lista de objetivos sólo será una declaración de buenas intenciones.
Y tú, ¿Qué cambios quieres introducir en tu vida personal y laboral ❓
Si quieres introducir cambios en tu vida y que éstos sean duraderos, empieza por cambiar tu mentalidad. Puedo ayudarte, sólo tienes que contactar conmigo. Estaré encantada de trabajar contigo 😄
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