En este episodio de Health Café hablaremos sobre la medicina deportiva, una disciplina que combina ciencia, prevención y rendimiento para cuidar el cuerpo antes, durante y después de la actividad física.
Descubre cómo los especialistas en esta área ayudan tanto a atletas profesionales como a personas que buscan mantenerse activas, abordando desde la prevención de lesiones y la recuperación muscular, hasta la importancia de una correcta hidratación y nutrición deportiva.
Porque hacer ejercicio no solo es cuestión de esfuerzo, sino también de conocimiento y cuidado médico.
Sintoniza este episodio y aprende cómo alcanzar tu mejor versión de manera saludable.
El virus sincicial respiratorio (VSR) es una de las principales causas de infecciones respiratorias en bebés, adultos mayores y personas con defensas bajas. En este episodio de Health Café abordamos todo lo que necesitas saber sobre este virus: cómo se transmite, cuáles son sus síntomas, quiénes corren mayor riesgo y qué medidas de prevención pueden marcar la diferencia.
Acompáñanos a descubrir por qué el VSR no debe subestimarse y cómo la detección oportuna puede salvar vidas.
En este episodio de Health Café, hablamos sobre un tema que todo deportista —profesional o aficionado— debería conocer: la prevención de lesiones.
Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Junto a especialistas, exploramos cómo el descanso, la técnica, la alimentación y la escucha activa del cuerpo pueden marcar la diferencia entre mejorar tu rendimiento o poner en riesgo tu salud.
Descubre cómo pequeñas acciones pueden ayudarte a evitar grandes problemas y aprende a construir una rutina más inteligente, segura y sostenible. Porque cuidar tu cuerpo también es parte del entrenamiento.
En este episodio de Health Café, abordamos un tema que afecta a millones de personas y que muchas veces se confunde con el simple estrés: la colitis.
Acompañados del Dr. Pepe Bandera, exploramos cómo la mente, las emociones y los hábitos alimenticios pueden alterar el equilibrio intestinal, provocando dolor, inflamación y malestar constante.
Más allá de los síntomas, hablamos de cómo el cuerpo nos envía señales cuando algo no está bien y de la importancia de escucharlo. Descubrimos también los factores que la desencadenan, las diferencias entre colitis nerviosa y colitis ulcerosa, y los tratamientos más efectivos para recuperar una vida sin dolor.
Un episodio lleno de información útil, mitos desmentidos y reflexiones sobre cómo cuidar nuestro bienestar desde adentro. Porque en Health Café entendemos que la salud empieza por aprender a conocerte.
En este episodio hablamos sobre cómo se desarrolla el cáncer de mama: un crecimiento descontrolado de células en el tejido mamario que puede invadir tejidos cercanos y diseminarse a otros órganos. Descubre la importancia de la detección temprana, la prevención y la información oportuna para cuidar tu salud y la de quienes amas.
Escucha y aprende a reconocer señales, derribar mitos y empoderarte con conocimiento.
La estética y la función dental juegan un papel esencial en la salud integral y en la calidad de vida de las personas. Una sonrisa sana no solo influye en la confianza y la seguridad personal, sino también en la manera en que nos relacionamos con los demás. La buena noticia es que, gracias a los avances en la odontología, hoy en día es posible restaurar dientes perdidos y recuperar tanto la función como la armonía estética. En este episodio de Health Café conversamos sobre los implantes dentales: qué son, cómo funcionan, cuáles son sus beneficios y por qué se han convertido en una de las soluciones más efectivas y seguras para devolverle la salud y la sonrisa a miles de pacientes.
Si tú o alguien de tu familia está pensando en tener un bebé, este episodio de Health Café es para ti. Nos acompaña la Dra. Ana Cecilia Jara, especialista en genética, para hablar sobre todo lo que necesitas saber sobre genética prenatal: desde estudios recomendados hasta cómo la ciencia puede ayudarte a tomar decisiones informadas antes y durante el embarazo.
¿Qué riesgos genéticos se pueden detectar?
¿Cuándo es recomendable hacer estudios prenatales?
¿Cómo se acompaña emocionalmente a las familias en este proceso?
Una conversación clara y empática sobre un tema clave para el futuro de muchas familias.
En México, 1 de cada 7 niños y niñas presenta talla baja para su edad, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2023, y a nivel global, México ocupa el noveno lugar en Latinoamérica en este indicador, de acuerdo con UNICEF.
Pero, ¿qué significa realmente tener talla baja? Se trata de una estatura inferior a la mediana de los patrones de crecimiento infantil establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo que puede reflejar no solo aspectos físicos, sino también emocionales del desarrollo infantil.
La detección temprana es fundamental. Cuando el crecimiento no se monitorea de forma regular con acompañamiento médico, ciertas afecciones pueden pasar desapercibidas y afectar la calidad de vida de los más pequeños. Por eso, una alimentación balanceada, ejercicio, descanso adecuado y seguimiento médico periódico son esenciales. En este proceso, el endocrinólogo pediatra juega un papel clave, al identificar trastornos hormonales que muchas veces no son evidentes a simple vista.
En este episodio, profundizamos en la importancia de vigilar el crecimiento infantil, cómo detectar señales de alerta y qué medidas pueden marcar una diferencia real en la salud y bienestar de los niños.
No te pierdas esta interesante plática que te ayudará a comprender mejor el crecimiento infantil y cómo garantizar que cada niño alcance su máximo potencial.
En este episodio conversamos con el Dr. Santiago Posada, Vicepresidente de Medical Affairs LATAM en Eli Lilly, sobre un tema urgente y muchas veces malentendido: la obesidad.
Hablamos sobre el impacto real de esta condición en la salud pública, los avances científicos en su tratamiento, y la importancia de cambiar la narrativa alrededor del peso corporal. ¿Por qué aún se estigmatiza tanto? ¿Qué rol juegan la genética, el entorno y la medicina de precisión?
Un episodio imperdible para repensar lo que creías saber sobre obesidad.
En este episodio hablamos sobre cómo la salud de nuestras mascotas está profundamente conectada con la nuestra
Exploramos cómo una buena rutina de cuidado puede mejorar el bienestar físico y emocional tanto de los animales de compañía como de sus cuidadores
Desde la importancia de la higiene y la alimentación hasta el impacto positivo que tienen en nuestro estado de ánimo y calidad de vida
Descubre cómo el ejercicio el entorno y el vínculo que compartimos con ellos pueden marcar una gran diferencia
¿Tu aliento no siempre es tan fresco como debería? ¿Alguien te ha ofrecido un chicle sin que lo pidas? En este episodio de Health Café hablamos sin filtros sobre el mal aliento, desde causas comunes como el café, el ajo o una mala higiene bucal, hasta señales más profundas que podrían estar revelando problemas digestivos, deshidratación, desequilibrios en la microbiota o incluso enfermedades crónicas.
Hablamos de hábitos que sin darte cuenta pueden estar arruinando tu aliento, de alimentos y medicamentos que lo empeoran, y de por qué el ayuno o el estrés también podrían estar afectándote. Además, te damos herramientas prácticas para eliminarlo desde la raíz y saber cuándo es momento de consultar a un profesional.
Escucha este episodio y descubre cómo mejorar tu aliento y tu salud al mismo tiempo. Porque sí, tu boca también habla por ti.
La inteligencia artificial ya está aquí, pero ¿sabías que puede detectar enfermedades antes de que tengas síntomas? En este episodio de Health Café, Juana Ramírez y Fernando Castilleja hablan con dos aliados clave en innovación —NVIDIA y Lenovo— sobre una plataforma mexicana revolucionaria que combina IA y resonancia magnética para construir un gemelo digital de tu cuerpo. Sí, así como lo lees, un modelo virtual que ayuda a anticipar diagnósticos como el cáncer. A lo largo del episodio exploran cómo esta tecnología puede transformar la radiología y la oncología, sin dejar de lado lo más importante, que es el criterio médico.
¿Es este el futuro de la medicina de precisión? ¿Puede la IA detectar lo que hoy pasa desapercibido?
Prepara tu bebida favorita y dale play.
En este episodio de Health Café, abordamos un tema poco discutido pero muy relevante: la andropausia, también conocida como el "climaterio masculino". Exploramos qué es realmente la andropausia, cuáles son sus síntomas más comunes (como la fatiga, el descenso de la libido o los cambios de humor) y cómo impacta en la salud física y emocional del hombre a partir de los 40 o 50 años.
Hablamos sobre el papel de la testosterona, los tratamientos disponibles y cómo llevar un estilo de vida que favorezca el equilibrio hormonal. ¿Es inevitable? ¿Se puede prevenir? ¿Cuándo consultar al médico? Todas estas preguntas y más las respondemos con claridad y sin tabúes.
Acompáñanos con tu bebida favorita y descubre cómo cuidar la salud masculina desde una perspectiva integral y consciente.
En este episodio de Health Café, nos adentramos en una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo humano: la rodilla. Hablamos sobre las lesiones más frecuentes, como el desgarro de ligamentos, meniscos y tendinitis, y exploramos por qué ocurren, cómo se pueden prevenir y qué opciones de tratamiento existen.
Nuestro invitado especial, [nombre del experto si aplica], nos ayuda a entender qué señales no debemos ignorar, cuándo es necesario ver a un especialista y qué papel juegan el ejercicio, el descanso y la rehabilitación.
Ideal para deportistas, personas activas o quienes han sufrido alguna molestia en esta zona, este episodio te dará herramientas prácticas para cuidar tus rodillas y mantenerte en movimiento.
El cáncer no solo se vive en el cuerpo. Se vive en el silencio, en la espera, en la falta de empatía, en los diagnósticos tardíos… y en un sistema que no siempre está preparado para escucharnos.
En este episodio hablamos de lo que significa enfrentar el cáncer siendo mujer: el miedo, la desinformación, los prejuicios… pero también la fuerza, la sororidad y la necesidad urgente de cambiar la conversación.
¡Bienvenidos al primer episodio de Health Café! Comenzamos hablando de un tema que todos conocen, pero pocos entienden de verdad: la obesidad.
Aquí rompemos mitos y exploramos qué hay detrás del aumento de peso — genética, ambiente, salud mental — y por qué no es solo cuestión de “comer menos y moverse más”.
Esta charla es clara, sin juicios, con datos reales y mucha empatía. Porque hablar de salud es mucho más que solo números.
