Hast du das Gefühl, dass du Reize intensiver wahrnimmst als andere? Fühlst du dich manchmal überfordert von den vielen Eindrücken, die auf dich einströmen – sei es beim Einkaufen in der Stadt, beim Geräusch von Verkehr oder sogar durch die Emotionen anderer Menschen? In meiner neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein und wie sie mit körperlichen Symptomen wie Neurodermitis zusammenhängen kann. Zum Sens Test von Dr. Peter Liffler: https://drpeterliffler.jimdofree.com/sens-test/ Du willst endlich Klarheit in deiner Ernährung und mit dem Rotationsprinzip durchstarten? → Hier geht es zum Healthy Rotationsprinzip https://sarahknott.myelopage.com/s/sarahknott/healthy-rotationsprinzip-893cb854/payment Du bist bereit für die Hautbalance Empowerment Journey? Trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste ein und erhalte deinen Bonus! → https://sarahknott.de/warteliste/ Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Leidest du unter Neurodermitis und suchst nach natürlichen Wegen, um deine Symptome zu lindern? In meiner neuesten Podcast-Folge tauche ich in ein Thema ein, das oft übersehen wird, wenn es um Hautgesundheit geht: dein Nervensystem. Wusstest du, dass die Beruhigung des Nervensystems und die Stimulation des Vagusnervs einen großen Einfluss auf deine Haut haben können? Stress ist für viele von uns ein Auslöser für Neurodermitis-Schübe. Doch was dabei meist übersehen wird, ist die zentrale Rolle, die unser Nervensystem – und speziell der Vagusnerv – dabei spielt. Wenn unser Nervensystem im Dauerstressmodus ist, bleibt unser Körper im Überlebensmodus, und die Haut hat keine Chance zur Regeneration. In dieser Folge „Neurodermitis und Nervensystem: Wie du den Vagusnerv stimulierst und deine Haut beruhigst“ erfährst du: Wie dein Nervensystem und dein Vagusnerv mit Neurodermitis zusammenhängen. Warum Stress deinen Heilungsprozess blockiert und wie du das ändern kannst. Einfache Atem- und Entspannungstechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen Wie Kälte, Achtsamkeit und sogar Summen den Vagusnerv stimulieren können. Praktische Alltagstipps, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deine Haut zu heilen. Du willst endlich Klarheit in deiner Ernährung und mit dem Rotationsprinzip durchstarten? → Hier geht es zum Healthy Rotationsprinzip https://sarahknott.myelopage.com/s/sarahknott/healthy-rotationsprinzip-893cb854/payment Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Vielleicht bist auch du schon auf der Suche nach einer Ernährung, die deine Neurodermitis-Symptome lindern kann. Oft liest man: „Lass Milchprodukte weg, iss kein Fleisch, lebe vegan!“ Aber ist das wirklich die beste Lösung für jeden? In meiner neuen Podcast-Folge beleuchte ich genau dieses Thema: Ist die vegane Ernährung ein Heilmittel für Neurodermitis oder birgt sie möglicherweise auch Risiken für deine Haut? In dieser Folge „Vegan leben bei Neurodermitis: Vorteile, Gefahren und mein persönlicher Weg“ erfährst du: Die Vorteile einer veganen Ernährung für Neurodermitis-Betroffene. Welche Risiken und Nährstoffmängel du beachten musst, wenn du dich vegan ernährst. Welche Rolle Eiweiß und Aminosäuren für deine Hautgesundheit spielen. Warum vegane Ersatzprodukte nicht unbedingt gesund für deine Haut sind. Mein persönlicher Weg und warum ich mich heute nicht mehr rein vegan ernähre. → Du willst das smart protein von Everydays ausprobieren? Mit dem Code "hautgesundheit" sparst zu 10 % auf deine Bestellung.* *Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link. Ich erhalte eine kleine Provision und du einen Rabatt. 🙂 → Du willst deine Ernährung umstellen und weißt nicht wie? Starte mit dem "Neurodermitis Ernährungsfahrplan". → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind Omega-3-Fettsäuren hörst du wahrscheinlich oft in Zusammenhang mit Ernährungsempfehlungen für Neurodermitis. Ich bin ein großer Befürworter einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr, weil ich selbst positive Erfahrungen damit gemacht habe. Aber warum sind diese Fettsäuren so besonders? Der menschliche Körper benötigt Omega-3 als Baumaterial für Zellen und das Immunsystem. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern unterstützen auch deine Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzgesundheit. Insbesondere bei Neurodermitis, wo die Haut im Ungleichgewicht ist und unter Entzündungen leidet, können Omega-3-Fettsäuren einen signifikanten Unterschied machen. Sie helfen, Entzündungen zu stoppen und die Symptome zu lindern. Ich werde dir in der Folge auch erklären, wie du feststellen kannst, ob du genügend Omega-3-Fettsäuren aufnimmst. In dieser Folge „Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis“ erfährst du:  Warum Omega-3-Fettsäuren bei Neurodermitis so wichtig sind   Wie du dein Fettsäureverhältnis optimieren kannst   Nahrungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren fördern und Omega-6-Fettsäuren reduzieren   Die besten Omega-3-Quellen und Tipps zur Zubereitung   Wann und warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können  Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Hier gibt es mehr Infos → https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/ Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Die heutige Podcast-Folge ist etwas ganz Persönliches. Ich teile mit dir meinen Weg und wie ich die passende Ernährung bei Neurodermitis mithilfe des Rotationsprinzips gefunden habe. Ich nehme dich mit auf die verschiedenen Stationen, die Höhen und Tiefen. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfolgsgeschichten und wie die richtige Ernährung mein Leben verändert hat. In dieser Folge „Erfolgsgeschichten: Wie die richtige Ernährung mein Leben mit Neurodermitis verändert hat“ erfährst du:  Wie mein schlimmster Schub und die Verzweiflung mich zur Ernährungsausbildung motiviert haben   Die Erkenntnisse, die ich über Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten gewonnen habe   Warum das Rotationsprinzip für mich der Schlüssel zur Heilung war   Wie ich eine Basisernährung entwickelt habe, die mir Sicherheit bietet   Tipps und Ratschläge, wie du selber herausfinden kannst, ob dein Essen deine Neurodermitis triggert  Du willst endlich Klarheit in deiner Ernährung und mit dem Rotationsprinzip durchstarten? → Hier geht es zum Healthy Rotationsprinzip https://sarahknott.myelopage.com/s/sarahknott/healthy-rotationsprinzip-893cb854/payment → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

In meiner neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um ein Thema, das mir am Herzen liegt: die Hautgesundheit, bei Neurodermitis und wie du über deine Ernährung deine Hautgesundheit verbessern kannst. Als jemand, der selbst mit Neurodermitis zu kämpfen hatte, weiß ich, wie wichtig die richtige Ernährung ist. Daher habe ich meine liebsten Superfoods zusammengetragen, die ich regelmäßig in meinen Speiseplan integriere, um meinem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht. In dieser Folge „Superfoods für deine Hautgesundheit bei Neurodermitis – meine liebsten Nährstoffbomben!“ erfährst du:  Warum eine nährstoffreiche Ernährung für Neurodermitis so wichtig ist  Die positiven Eigenschaften meiner Lieblings-Superfoods und wie sie helfen können  Einfache Tipps, wie du diese Superfoods in deinen Speiseplan integrieren kannst  Persönliche Erfahrungen und Umsetzungstipps aus meinem eigenen Alltag  Wichtige Hinweise, worauf du bei der Auswahl der Lebensmittel achten solltest Du willst endlich Klarheit in deiner Ernährung und mit dem Rotationsprinzip durchstarten? → Hier geht es zum Healthy Rotationsprinzip https://sarahknott.myelopage.com/s/sarahknott/healthy-rotationsprinzip-893cb854/payment → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

In meiner neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um mein Lieblingsthema, das vielen von uns ganz besondere Hoffnung geben kann: das Rotationsprinzip! Das Rotationsprinzip hat für mich in Bezug auf meine Ernährung mit Neurodermitis einen riesigen Unterschied gemacht. Ich lade dich ein, mehr darüber zu erfahren, wie du deine Ernährung für dich finden kannst, um endlich mehr Klarheit zu bekommen.   In dieser Folge „Ernährung mit System: Das Rotationsprinzip gegen Neurodermitis - lerne die Vorteile kennen“ erfährst du:  Wie das Rotationsprinzip deine Allergien aufdecken kann Warum es bei der Ernährung und Neurodermitis nicht um Verzicht geht Welche Vorteile dir das Rotationsprinzip bei Neurodermitis bring Warum das Rotationsprinzip mehr ist als eine Ernährungsform und wie es dir ganzheitlich hilft gesund zu bleiben Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Rotationsprinzip und Neurodermitis Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Hier gibt es mehr Infos → https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/ Die Podcast Folge zum Rotationsprinzip findest du hier: https://sarahknott.de/rotationsprinzip Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Kaum zu glauben, aber das hier ist die 100 Podcast Folge von Hautbalance. Ganz klar, dass wir uns in dieser Folge auch mit dem Thema: Ernährung bei Neurodermitis beschäftigen. Es kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die oft mehr Verwirrung stiften, als dass sie helfen. Aber was stimmt wirklich? Ich nehme dich mit auf eine spannende Reise, um die gängigsten Mythen zu entlarven und dir die Fakten zu eigen oder meine ganz persönliche Meinung mit dir zu teilen.  In dieser Folge „Mythen und Fakten zur Ernährung bei Neurodermitis: Was stimmt wirklich?“ erfährst du:  Welcher Mythos über Milchprodukte tatsächlich der Wahrheit entspricht   Warum eine glutenfreie Ernährung nicht immer die Lösung ist   Welche negativen Auswirkungen Zucker auf deinen Körper haben kann   Die Rolle von biologischen Lebensmitteln und ihre Alternativen   Warum es wichtig ist, individuell deine Ernährung zu betrachten  Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Hier gibt es mehr Infos → https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/ Die Podcast Folge zum Rotationsprinzip findest du hier: https://sarahknott.de/rotationsprinzip Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das sowohl spannend als auch wichtig ist, wenn es um die Hautgesundheit geht: Neurodermitis und Histamin. In meiner aktuellen Podcast-Folge „Neurodermitis und Histamin“ habe ich tiefergehende Einblicke in die Rolle von Histamin bei Neurodermitis gegeben und wie du deinen Histaminspiegel gezielt beeinflussen kannst. IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS UND HISTAMIN: WIE DU DEINEN HISTAMINSPIEGEL BEEINFLUSST“ ERFÄHRST DU:  Was macht Histamin im Körper und warum ist es wichtig?   Wie sich ein hoher Histaminspiegel auf deine Haut und dein Wohlbefinden auswirkt   Lebensmittel, die du meiden solltest  Strategien, um Stress zu reduzieren und dein Histaminlevel zu stabilisieren   Wie ein gesunder Darm deinen Histaminspiegel beeinflussen kann und dafür sorgt, dass du dich besser fühlst  Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Hier gibt es mehr Infos → https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Hast du dich auch schon einmal gefragt, ob dein Essen Einfluss auf deine Hautgesundheit hat? Als ich selbst mit Neurodermitis zu kämpfen hatte, stellte ich mir diese Frage ständig. In meiner neuesten Podcast-Folge „Der Allergie-Check: Wie Nahrungsmittelallergien deine Neurodermitis beeinflussen“ tauchen wir tief in die spannende und manchmal verwirrende Welt der Lebensmittelallergien ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du herausbekommen kannst, was deiner Haut schadet und wie du deine Symptome vielleicht sogar lindern kannst. IN DIESER FOLGE „DER ALLERGIE-CHECK: WIE NAHRUNGSMITTELALLERGIEN DEINE NEURODERMITIS BEEINFLUSSEN“ ERFÄHRST DU:  Verständnis für den Zusammenhang zwischen Lebensmittelallergien und Neurodermitis  Die wichtigsten Unterschiede zwischen Allergien und Unverträglichkeiten  Wichtige Tests zur Diagnose von Lebensmittelallergien  Praktische Tipps zur Selbstbeobachtung und Ernährungstagebuchführung  Das Vorgehen bei einer Eliminationsdiät zur Identifizierung von Allergenen Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Hier gibt es mehr Infos → https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/ Die Podcast Folge zum Rotationsprinzip findest du hier: https://sarahknott.de/rotationsprinzip → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq

Heute geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Ernährung bei Neurodermitis und warum Verzicht nicht der einzige Weg ist, um Linderung zu finden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, die richtige Ernährung zu finden. Oft hören wir, dass wir auf viele Lebensmittel verzichten sollen, doch ich möchte dir in dieser Folge zeigen, dass das nicht immer nötig ist. IN DIESER FOLGE „7 BESTEN TIPP FÜR DEINE DARMGESUNDHEIT“ ERFÄHRST DU:  Drei wichtige Auswirkungen von Verzicht auf die Ernährung  Wie eine eingeschränkte Lebensmittelauswahl Allergien fördern kann  Warum du besser auf natürliche Lebensmittel setzen solltest als auf Ersatzprodukte  Die Bedeutung von pflanzenbasierter Ernährung und Eiweißversorgung  Tipps, wie du für dich herausfindest, was dir guttut! Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste ein und erhalte deinen Bonus! → https://bit.ly/3y9X12l → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/

Kennst du das auch? Der Alltag ist hektisch und chaotisch und plötzlich bist du komplett aus deinen guten Gewohnheiten gerutscht. Mir ging es in den letzten Wochen genauso, und ich habe gemerkt, dass ich mich wieder besser um mich kümmern muss – vor allem um mein Essen. Deshalb habe ich eine neue Podcast-Folge erstellt, in der ich dir meine Tipps und Tricks für eine neurodermitisfreundliche Meal Prep-Routine vorstelle. IN DIESER FOLGE „TIPPS FÜR EINE NEURODERMITISFREUNDLICHE MEAL PREP-ROUTINE“ ERFÄHRST DU: Wie du deine Meal Prep-Routine neurodermitisfreundlich gestalten kannst Warum Planung und Vorbereitung so wichtig sind Welche Rezepte sich besonders gut eignen Wie du auch im hektischen Alltag gesunde Mahlzeiten vorbereiten kannst Meine persönlichen Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Meal Prep-Routine Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq

In der Podcast-Folge betrachten wir Kaffee aus verschiedenen Blickwinkeln. Wir gehen der Frage nach, ob Kaffee den Histaminspiegel beeinflusst und dadurch möglicherweise Juckreiz und Hautrötungen verstärken kann. Des Weiteren erfährst du, wie Kaffee die Darmtätigkeit anregt und welche Auswirkungen das auf Neurodermitis haben kann. Auch der Zusammenhang zwischen Kaffee und Stresshormonen wird beleuchtet, denn bekanntlich spielt der Hormonhaushalt eine entscheidende Rolle bei Hauterkrankungen. Aber keine Sorge, ich möchte dir nicht den Kaffee komplett verderben! In der Episode gebe ich auch praktische Tipps, wie du verantwortungsvoll mit Kaffee umgehen kannst, wenn du unter Neurodermitis leidest. Vom Verzicht in akuten Schüben bis hin zur Reduzierung des Konsums und dem Ausprobieren von koffeinfreien Alternativen – ich teile meine Erkenntnisse und persönliche Meinung, immer mit Blick auf die Bedürfnisse der Neurodermitis-Haut. IN DIESER FOLGE „KAFFEE UND HAUTGESUNDHEIT: WIE WIRKT SICH KAFFEE AUF NEURODERMITIS AUS?“ ERFÄHRST DU:  Die potenziellen Auswirkungen von Kaffee auf Neurodermitis   Den Zusammenhang zwischen Kaffee und der Durchblutung der Haut   Wie Kaffee den Histaminspiegel beeinflussen kann   Warum die Darmgesundheit bei Neurodermitis wichtig ist und wie Kaffee damit zusammenhängt   Praktische Tipps, wie du deinen Kaffeekonsum an deine Hautbedürfnisse anpassen kannst  Du willst endlich starten, etwas für deine Hautgesundheit zu tun? → Im Neurodermitis Ernährungsfahrplan bekommst du ganz konkrete Schritte: Verstehe und meistere deine Ernährung bei Neurodermitis→https://sarahknott.myelopage.com/s/sarahknott/neurodermitis-ernaehrungsfahrplan/payment Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

In meiner neuesten Podcast-Episode habe ich mich eingehend mit dem Thema Heilfasten bei Neurodermitis auseinandergesetzt. Du erfährst, was Heilfasten überhaupt bedeutet, welche positiven Effekte es haben kann und ob es tatsächlich bei Neurodermitis helfen kann, um die Symptome zu lindern. Hier sind einige Highlights aus der Folge: IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS UND HEILFASTEN: KANN ES WIRKLICH EINE VERBESSERUNG BRINGEN?“ ERFÄHRST DU:  Was Heilfasten genau bedeutet   Wie sich das Fasten auf deine Gesundheit und deine Haut auswirken kann   Welche verschiedenen Formen des Fastens es gibt   Wie du dich auf Heilfasten vorbereitest und was du beachten solltest   Und welche positiven Effekte das Fasten auf Neurodermitis haben könnte  Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Wenn du wie ich mit Neurodermitis lebst, kennst du sicherlich das ständige Hin und Her zwischen der Versuchung, dich perfekt zu ernähren, und den Momenten, in denen du einfach mal genießen möchtest – auch wenn es deine Haut vielleicht beeinflussen könnte. In meiner neuesten Podcast-Folge "Neurodermitis und Ernährung: Warum du dir Ausnahmen erlauben darfst" habe ich über dieses Thema gesprochen und warum es okay ist, sich Ausnahmen zu erlauben. ES GIBT KEINE PERFEKTE ERNÄHRUNG BEI NEURODERMITIS Ich gehe auf die Schuldgefühle ein, die oft mit dem Essen verbunden sind, und warum es wichtig ist, sich selbst liebevoll zu behandeln. Egal ob du einen Crêpe mit Nutella gegessen hast oder ein Stück Kuchen auf einer Feier – es ist völlig okay, sich ab und zu etwas zu gönnen, ohne Reue. IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS UND ERNÄHRUNG: WARUM DU DIR AUSNAHMEN ERLAUBEN DARFST“ ERFÄHRST DU:  Warum Ausnahmen bei der Ernährung kein Grund zur Sorge sind   Wie schädlicher Stress durch negative Gefühle das Immunsystem schwächen kann   Die Bedeutung von Selbstakzeptanz und Vergebung im Heilungsprozess   Praktische Tipps, um mit Neurodermitis und Ernährung entspannt umzugehen   Warum es wichtig ist, kleine Ausrutscher zu verzeihen und sich selbst zu achten  Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Ein optimaler Sonnenschutz ist unerlässlich, um die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. Zudem kann eine hohe UV-Belastung bei Neurodermitis einen akuten Schub auslösen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Damit du einen besseren Überblick bekommst, welche Sonnencreme bei Neurodermitis am besten ist und wie du den passenden Sonnenschutz findest, habe ich diese Podcast-Folge für dich aufgenommen. IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS IM SOMMER: 6 TIPPS FÜR DEINEN SICHEREN SONNENSCHUTZ“ ERFÄHRST DU: Warum es so wichtig ist, die Haut bei Neurodermitis vor Sonnenstrahlen zu schützen Wie du die passende Sonnencreme bei Neurodermitis findest Worauf du beim Kauf der Sonnencreme bei Neurodermitis achten solltest Welche Inhaltsstoffe in Sonnencreme bei Neurodermitis bedenklich sind Wie du deine Haut bei Neurodermitis zusätzlich vor der Sonnen schützen kannst Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

In der Podcast-Folge habe ich meine fünf besten Tipps geteilt, die dir dabei helfen, auch auf Reisen deine Neurodermitis im Griff zu behalten. Lass uns gemeinsam einen Blick auf diese Tipps werfen und erfahren, wie du dich auch im Urlaub um deine Haut kümmern kannst. Mit diesen fünf Tipps bist du bestens gerüstet, um auch mit Neurodermitis einen entspannten Urlaub zu verbringen. Denke daran, dass deine Hautpflege auch im Urlaub wichtig ist, und genieße deine Auszeit in vollen Zügen! IN DIESER FOLGE „URLAUB MIT NEURODERMITIS: MEINE BESTEN 5 TIPPS“ ERFÄHRST DU:  Praktische Tipps, wie du deine Neurodermitis auch im Urlaub unter Kontrolle halten kannst  Persönliche Erfahrungen und wertvolle Ratschläge für eine entspannte und sorgenfreie Urlaubszeit trotz Neurodermitis  Wie du deine Ernährung während des Urlaubs gestalten kannst Welche Dinge du unbedingt mit in den Urlaub nehmen solltest Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Neurodermitis und Entspannung. Als jemand, der selbst von Neurodermitis betroffen ist, weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, mit den Symptomen dieser Hauterkrankung umzugehen und gleichzeitig Entspannung im Alltag zu finden. In meiner neuesten Podcast-Folge "Neurodermitis und Entspannung: 5 Strategien für mehr Balance" teile ich fünf wirkungsvolle Strategien, die mir geholfen haben, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe in meinem Leben zu finden. Diese Tipps reichen von einfachen Atemübungen und Meditation über Achtsamkeitspraktiken bis hin zu regelmäßiger Bewegung und der Schaffung von Ordnung im Alltag. IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS UND ENTSPANNUNG: 5 STRATEGIEN FÜR MEHR BALANCE“ ERFÄHRST DU: Wie du durch eine Morgenroutine voller positiver Energie in den Tag starten kannst Welche einfachen Atemübungen und Meditationspraktiken dir helfen können, Stress abzubauen Warum Achtsamkeit und Stressmanagement wichtige Schlüssel zur Reduzierung von Neurodermitis-Schüben sind Wie regelmäßige Bewegung und die Schaffung von Ordnung im Außen deine Hautgesundheit unterstützen können Praktische Tipps und Techniken, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Entspannung und Balance zu finden Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq

Hast du dich auch schon mal gefragt, welche Ernährungsform bei Neurodermitis am besten ist? Wenn du dich in diesem Dschungel aus Informationen und Tipps verloren fühlst, bist du nicht allein. In meiner neuesten Podcast-Folge "Neurodermitis Ernährung: Basisch vs. Entzündungshemmend - Was hilft besser?" gehe ich genau auf dieses Thema ein und helfe dir dabei, den Überblick zu behalten. In dieser Folge erkläre ich dir, ob eine basische oder entzündungshemmende Ernährung besser für dich geeignet ist. Du erfährst nicht nur, wo der Unterschied zwischen diesen beiden Ernährungsformen liegt, sondern auch, wie du herausfindest, welche Ernährungsweise am besten zu dir passt.  IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS ERNÄHRUNG: BASISCH VS. ENTZÜNDUNGSHEMMEND - WAS HILFT BESSER?“ ERFÄHRST DU: Warum Entzündungsprozesse bei Neurodermitis eine große Rolle spielen Welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und welche du meiden solltest Was genau eine basenüberschüssige Ernährung ist und wie sie dir helfen kann Wie du gute von schlechten säurebildenden Lebensmitteln unterscheidest Praktische Tipps zur Integration dieser Ernährungsweisen in deinen Alltag Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

Ich freue mich, dir meine neueste Podcast-Folge vorzustellen: "Neurodermitis heilen: Wo fange ich an? 7 ganzheitliche Schritte zum Start". In dieser Folge dreht sich alles um praktische und ganzheitliche Ansätze zur Heilung von Neurodermitis. Wenn du schon lange mit dieser Hauterkrankung kämpfst und nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Neurodermitis kann das Leben wirklich schwer machen – ständiger Juckreiz, Entzündungen und schlaflose Nächte sind nur einige der Herausforderungen, die bewältigt werden müssen. Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung! In meiner neuen Podcast-Folge teile ich sieben Schritte, die dir helfen können, deine Neurodermitis in den Griff zu bekommen. IN DIESER FOLGE „NEURODERMITIS HEILEN: WO FANGE ICH AN? 7 GANZHEITLICHE SCHRITTE ZUM START“ ERFÄHRST DU: Die Bedeutung eines Hautarztbesuchs und wie er dir weiterhelfen kann Praktische Tipps für besseren Schlaf und warum dieser so wichtig ist Welche Ernährungsumstellungen deine Haut positiv beeinflussen können Kleine, aber wirkungsvolle Schritte und Routinen für den Alltag Warum die Darmgesundheit für deine Haut entscheidend ist und wie du sie verbessern kannst Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ Du möchtest mehr zu meinem ganzheitlichen Hautcoaching wissen? → Besuche meine Website https://www.sarahknott.de Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.