這集Faye分享了生活近況、現階段對人生、育兒和家庭生活裡的「轉變」的新認識。

收聽這集，一起重新思考--面對「轉變、過渡期」除了「很想快轉、到達最後一站」之外，有什麼其他可能？

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想要孩子的心願，有著很多不在自己掌控中的事。

在你能掌控的事物裡，你想怎麼過？

這集聊備孕期的自我照顧，如何創造給各種心情的空間、以及幫助自己用更有力量和方式好好生活。

在這個「等待的季節」，你想以什麼樣的姿態生活？
你的生活願景、對家庭的願景會是你的北極星。

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前往想要的生活的路上，會有許多不確定、在意別人眼光、自我質疑，
以及不在自己掌控的許多人事物。
明明有想要啟程的旅行、想嘗試的體驗、想達成的目標，但也有很多擔心，包括--
「要帶著活潑好動的寶寶搭飛機旅行嗎？
一個人去參加兩個整天的進修，老公跟寶寶怎麼辦？
英文是事業發展、前進目標的阻礙嗎？」

這集Faye分享一家三口帶著大包小包飛往美國Arizona的旅行前、旅途中、人生教練學校畢業前的身心靈進修，
這一路的心情、罪惡感、在意別人眼光的自我覺察跟調適、與過去的自己和解、承諾成為自己最大的支持的醒悟，
以及給對生活有嚮往、有願景的你，輕輕的提醒和鼓勵。


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生孩子是一件大事，決定生或不生都是個人的選擇。
「我們要有二寶嗎？」系列是Faye如實的記錄「決定要再一個寶寶」之後的心路歷程。

這集Faye分享了：
-面對「決定想再有一個寶寶」的心情和心態轉換，從害怕、自我質疑到勇敢決定當自己最強大的後盾
-如何照顧自己的身心靈，用一個「全人」的角度（holistic approach）來迎接人生新篇章
-做決定不只是聽「大腦」的聲音，把「心」的答案也考慮進去
-四個強而有力的收穫，幫助自己更踏實的走向這個旅程。

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這集Faye分享「慢步調」的生活點滴、
如何回應「大腦覺得自己什麼事都沒做」的時刻、
如何在獨自帶寶寶的生活中安排自己想做的事、
練習把想要的生活、目標或興趣「融合」到當下的育兒生活跟步調。

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新的一年，你不需要用「應該」來要求自己「列出年度目標、季度目標」才能踏實往前。

這集Faye跟你聊: 
- 如何坦然擁抱你心裡深處一直不敢說出口的願望
- 如何用「年度代表字」創造跟自己的人生願景相符合的目標
- 從「感受」出發，釐清自己想要如何過生活

Faye也分享了自己的三個願望、釐清的歷程，以及「說出口」心中願望所帶來的力量。

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面對不預期的事情發生，各種低落、焦慮、不安、害怕的感覺都是可以被允許的。
這些情緒很有可能在「事情告一段落後」才慢慢浮現。
這集Faye分享近期生活中的經歷、當中對自己的認識，如何把對自己沒有幫助的想法跟情緒轉換成
新的能量和力量，繼續當下的專注生活。

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我們想要的生活和感受，不是遙不可及。

這集Faye分享生活裡的小幸福，邀請你一起從現在的生活裡開始、去發掘、創造你所渴望的那個生活。
並帶著一份對自己的誠實和坦承，去看見心中的渴望，新的一年你想怎麼過？

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錄製節目歷時的三年，有太多收穫、故事，也承載了這些年Faye在不同人生階段的對生涯、自我的、人生路的探索。
這集Faye分享了這三年製作節目的收穫和成長、那幾年從單身、進入婚姻、成為媽媽的心路歷程，以及對現階段生活的感受。

Faye最想跟你分享的一句話- 「為你的渴望在生活中挪出一個空間。你已經有能力選擇你要走的那條路。」

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今年倒數兩個月，不是非得'finish it strong'才是對自己、對今年、對自己的夢想負責。

這集Faye帶著你透過「自我提問」、自我對話，去感受、看見現在的你需要的是什麼、你所感受到的情緒背後代表的意思，
以及如何用適合你自己的方式，在現階段的生活中放進對你最重要的人事物。


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要做哪些決定會讓你往嚮往的生活更靠近一些？

對於某個遲遲不敢定下的決定，其中也許包含了「擔心下錯決定」、「不知道自己有沒有那個能耐」、「會不會思考不夠周全」的想法，

這集Faye跟你一起用不同的角度看待「做決定」這件事，並透過簡單的步驟、自我提問跟對話，從你自己心裡找出答案、並在適合的時間做決定。

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當你覺得「還沒準備好」時候、不知道自己能不能勝任某件事時，要是你就允許自己以「有很多事不知道」、
「不知道到時實際狀況會怎麼樣、會怎麼做」的狀態存在或者前進呢？

Faye在這集跟你一起在這集探討並提供幾個「自我提問」的問題讓你更清楚看見「事實」，並回到你自己身上去思考。
關於那個未知的狀態，下一步你想怎麼做？你能做些什麼？

希望你透過這一集的自問自答、探索腦袋的想法、以及你的價值觀，找到一份面對未知的安定和踏實。

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也許現階段的你面對生命中重要的人事物，沒有投入「理想的」時間長度、完全專注的程度。
但在「保留空間給生命重要的事」這件事上，我們其實不需要追求完美，而是去體會其中的快樂和自由。

這集Faye跟你一起回顧近期你生活中重要的事情是什麼、我們如何在現階段的生命季節中、生活上的限制之內，依舊能為重要的事保留空間。
那些生命中很重要的事，是否可以有不同規模的投入？

我們不需要等到孩子長大了、有更多時間了、忙完某個活動才開始，這集內容帶你找出現在你就可以在每一天、每週、每個月甚至是每一年都可以開始的行動。
當我們因心有餘而力不足而覺得氣餒、沮喪、生悶氣的時候，如何跟自己的大腦對話，安撫自己？點選收聽這集跟大腦對話的方法。

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當我們不知道未來會怎麼發展，走穩當下這一步也許就是我們最能掌握的選擇。

現在的你對明年、兩三年後有期望但又感到焦慮跟擔憂嗎？
也許面對未來的未知數會讓人感到無力、沒有頭緒如何開始，就讓那些焦慮存在，但我們可以練習把對未知的恐懼變成「享受當下」的提醒。

這集Faye跟你一起回顧曾經訂下的目標、把你珍貴的時間和體力放在你覺得想守護的人事物，並把專注力放在此刻的你就能做的事（而且對那個充滿變數的未來也有幫助）。

🌟限時活動:
免費45分鐘跟Faye一對一的教練課。
你可以把心中那份對未來的不確定或你想創造但不知道如何開始的目標帶來討論，我會和你一起探索現在的你能採取的下一步。

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當你找不到你需要的那份平靜跟勇氣去面對生活中的某件事、某段關係、某段對話，你可以試著自己創造。

這集分享Faye在過去一週生活中的挑戰跟收穫，也討論了如何面對「已經做了的」決定、行爲、對話重新思考的切入點。

當你心中對某件事一直耿耿於懷，也許是：
一場激烈的爭執、
一場對方不夠尊重自己的互動、
一個你後悔沒有拒絕的邀請、
一段你懊惱沒有跟對方說夠清楚的對話...

這集提供「找回你本來就有的力量」去面對生活中一些事、一些人，並「創造」你需要的平靜跟勇氣。

☕️ 限時活動:
免費45分鐘跟Faye一對一的教練課。
你可以帶著一兩個你想要重新思考的主題，我會跟你一起看看有什麼新的可能，以及你可以如何創造放下或者往下走的平靜跟勇氣。

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全新系列 “To You” 上線。
成為媽媽之後，ㄧ路上有很多時候我希望有人可以這樣對我說、聽我說，並且讓我知道我不奇怪、我並不孤單。

這集Faye會跟著你一起重新看清楚當時做的選擇，練習跟現在的狀態、跟現在的你共處，尊重也接受「還想要更多」的那個你，也帶你一起找出前往想要的生活和狀態方式。

🌟本月限時:
免費45分鐘跟Faye一對一的教練課開放三位名額，給前三位跟Faye聯繫約時間的聽眾。
讓我們一起見證彼此在創造喜歡的生活路上的成長和故事。

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現在的生活中你覺得有很多慌亂、不照計劃走的疲憊嗎？
也許現在的你只想要在家好好吃飯，不用在餐廳擔心小孩吃沒幾口就要下來。連假假期想到要不要外出走走或者去遠一點的地方旅行，但想到要大包小包就覺得累了。

這集記錄了Faye在今年夏天尾巴錄下當時對生活和旅行所察覺到家庭新的里程碑的想法。
希望這一集給你一點能量，找出最小最小可以帶給自己充電、休息的那一步。並發現當下生活中和家庭裡已經有的跟以往不同的成長，也更認識你自己。

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你最近一次給自己掌聲、鼓勵是什麼時候呢？這是一個很簡單的動作，但卻需要練習。
我們是每天跟自己相處最久的那個人，怎麼對自己說話、說什麼都會影響我們的心情、感受、甚至影響我們的行動跟決定。
最棒的是我們可以自己決定「怎麼對自己說話」。

何不選一個真的對你自己好、能往目標走得開心長久、把日子過得踏實的方式，對自己好好說話呢？

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節目提到的文章 Reference: 
https://www.psychologytoday.com/us/blog/mental-health-nerd/202111/how-you-talk-yourself-matters
https://www.keepxearth.com/post/why-the-way-you-speak-to-yourself-matters

生活裡有不同的Transition （轉換），可能是開始新的家庭行程、新的進修、工作職務的轉換、或者是參加了一個新的朋友圈。
面對這些轉換，當我們能察覺到自己的需要、瞭解自己的感受、決定適合的下一步，將帶我們更多更好的力量。這集討論如何看待這些轉變帶來的挑戰、找出你能決定的下一步。


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全新第三季內容預告、節目改名、Faye的生活近況分享。

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