Cosa si intende con cibo pulito e cibo sporco?
Fa qualche differenza in termini di composizione corporea e salute?
E' rilevante? Scopriamo le risposte in questo video!
⠀
✅ Videocorso FitnessFocus -> https://fitnessfocus.academy/presentazione-fitness-focus/
⠀
✅ Consulenza gratuita -> https://fitnessfocus.academy/consulenza-iniziale-gratuita/

Esiste un esercizio migliore di altri per dimagrire? Quale potrebbe essere?
Scoprilo in questo video dove analizziamo le risposte fisiologiche che le diverse tipologie d'esercizio innescano all'interno nostro corpo.
⠀
1⃣ Accedi all' Accademia -> https://fitnessfocus.academy/accademia-prova-gratuita/
⠀
2⃣ Prenota la consulenza -> https://fitnessfocus.academy/consulenza-speciale

Come fa il nostro corpo a reagire e ad adattarsi agli stimoli esterni?
Scoprilo in questo video!
⠀
· Accedi all'accademia -> https://fitnessfocus.academy/accademia-prova-gratuita/
⠀
· Richiedi una consulenza -> https://fitnessfocus.academy/consulenza-speciale

Come gestire tutti i parametri del proprio percorso fitness (attività giornaliera, allenamento, alimentazioni, misurazioni..) in un unica piattaforma?Scoprilo in questo video!

Accesso accademia | Videocorso gratuito | Consulenza gratuita:
https://fitnessfocus.academy/

Quali sono e come agiscono i fattori di tipo neurale, quelli più importanti, nella generazione di forza? Scoprilo in questo video

Videocorso gratuito/Accesso accademia/Consulenza gratuita:
https://fitnessfocus.academy/

E' possibile dimagrire senza contare le calorie, i nutrienti e tracciare l'alimentazione? La risposta è sì. Sebbene questo non sia il metodo più efficace nel video spiego come impostare un piano di dimagrimento senza dover per forza tracciare, calcolare e misurare tutto quanto.

· Videocorso gratuito → https://bit.ly/pilastri-fitness
· Consulenza gratuita → https://bit.ly/consuenza-gratuita

Esiste un metodo matematico per dimagrire?
Nessun approccio è infallibile ma alcuni di questi permettono maggiore controllo sulle variabili e maggiori probabilità di successo.

· Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness": http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito
· Consulenza gratuita: https://bit.ly/consuenza-gratuita

E' sufficiente la sola alimentazione per il fabbisogno nutrizionale dell'organismo oppure è necessaria un'integrazione di qualche tipo?
In questo video cercheremo di rispondere a questa domanda analizzando i dati che abbiamo a disposizione.

• Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness": https://bit.ly/pilastri-del-fitness
• Consulenza gratuita: https://bit.ly/consuenza-gratuita
• Lezione completa "Alimentazione o Integrazione?": https://bit.ly/alimentazione-integrazione

Quali sono i fattori da gestire per controllare a pieno il proprio allenamento?
Ne vediamo una breve introduzione in questo video

Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitness
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

In questo video parlo del 2° Principio fondamentale dell'adattamento, il Sovraccarico progressivo, che a mio avviso è il più importante per quel che riguarda l'allenamento e l'adattamento muscolare.

Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitness
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Hai provato in passato una delle diete più famose ma non hai ottenuto risultati?

Oppure hai ottenuto qualche risultato ma hai abbandonato la dieta dopo poco tempo?

Il successo di un piano alimentare dipende fortemente dal connubio tra due caratteristiche fondamentali: l'efficacia e la sostenibilità.

In questo video ti spiego come mai le diete tradizionali non possiedono né un alto grado di efficacia né una facile sostenibilità.

Inoltre ti spiego cosa invece puoi fare per adottare un approccio alimentare utile al miglioramento della forma fisica e soprattutto facilmente mantenibile nel tempo.

Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitness
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

In questo video parlo della forte correlazione che intercorre tra stile di vita, composizione corporea e salute.

Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitness
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

NOTA: Questo contenuto è stato registrato prima del divieto di frequentare le strutture sportive all'interno dei parchi

Le palestre sono chiuse ma questa non è una scusa per fermarsi e poltrire, dato che esistono numerose tipologie d'allenamento che utilizzano il peso del proprio corpo come solo sovraccarico.

E' il momento di dedicarsi a queste tipologie d'allenamento cercando di migliorare la proprie performance a corpo libero.

Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitness
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Dopo la Quarantena imposta a causa del Corona Virus e il relativo divieto di accedere alle palestre sono piombati come funghi moltissimi video che spiegano come allenarsi a casa.

Ma ha veramente senso seguire questi consigli?
Scoprilo in questo video poco Politically Correct.

Videocorso gratuito: I Pilastri del Fitness
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Qual è il massimo grado di definizione effettivamente raggiungibile da natural? In questo video parliamo della minima percentuale di tessuto adiposo che è possibile raggiungere e di quella minima che è possibile mantenere per lungo tempo in modo sostenibile.

Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness"
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Quanto tessuto muscolare è possibile costruire, da natural, nel corso degli anni? In questo video andiamo ad analizzare i limiti e il potenziale di sviluppo muscolare effettivamente raggiungibile.

Videocorso gratuito " I Pilastri del Fitness "
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Che ruolo ha la genetica nel determinare la composizione corporea? Siamo destinati ad avere la forma fisica detta dalla nostra genetica oppure possiamo agire per cambiarla in meglio?

Videocorso gratuito " I Pilastri del Fitness "
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Quali sono i fattori fondamentali che regolano la crescita muscolare?
In questo video analizziamo i più importanti.

Videocorso gratuito " I Pilastri del Fitness "
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Cosa è necessario fare per innescare i processi che portano al dimagrimento? In questo video ne analizziamo i requisiti fondamentali

Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness"
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito

Una delle domande più frequenti che si fa chi inizia un percorso di miglioramento della propria forma fisica è se sia più importante l'allenamento o l'alimentazione nel raggiungimento del risultato finale. Come vediamo nel video la risposta a questa domanda può variare in base a diversi fattori..

Videocorso gratuito "I Pilastri del Fitness"
http://bit.ly/pc-videocorso-gratuito