În acest episod al podcastului “Eu Cresc”, explorez în profunzime importanța cultivării gândirii creative la copii, o abilitate esențială pentru a naviga într-o lume în continuă schimbare și plină de incertitudine.
Subiecte abordate în episod:
Nevoia de gândire creativă: Descoperiți de ce gândirea creativă este o competență crucială pentru viitor, conform Forumului Economic Mondial, și cum sistemul tradițional de învățământ adesea nu reușește să o dezvolte, concentrându-se pe probleme cu date fixe și răspunsuri unice.
Mentalitatea deschisă: Aflați despre primul pas fundamental în dezvoltarea creativității: cultivarea unei minți deschise, capabilă să accepte idei noi și să vadă posibilități. Este prezentată metafora “borcanului cu capac” pentru a ilustra cum o minte închisă nu poate învăța.
Depășirea “gardurilor invizibile”: Înțelegeți conceptul de “garduri invizibile” – limitările autoimpuse precum frica, zona de confort și etichetele pe care le punem celorlalți. Discutăm despre cum aceste bariere mentale ne pot restrânge potențialul și cum le putem depăși.
Puterea convingerilor: Explorăm modul în care se formează convingerile și cum acestea ne modelează realitatea, folosind povestea elefantului pentru a ilustra cum convingerile limitative ne pot ține prizonieri. Veți învăța cum putem schimba în mod conștient aceste convingeri.
Autenticitate și leadership: Discutăm despre importanța autenticității – de a renunța la “măști” și de a ne accepta cu bune și cu rele. De asemenea, explorăm calitățile unui lider, folosind povestea “supei de piatră” pentru a ilustra viziunea, comunicarea și empatia.
Lecții din natură și reziliență: Descoperiți cum putem învăța lecții valoroase de la natură, cum ar fi povestea stejarului care a fost odată o ghindă. Aflați ce este reziliența și de ce este vitală pentru a depăși dificultățile și eșecurile, transformând problemele în oportunități.
Calitățile geniului creativ: Episodul se încheie cu o discuție despre calitățile care l-au definit pe Albert Einstein – curiozitatea, imaginația, creativitatea și capacitatea de concentrare – și cum fiecare copil are un mic “Einstein” în interior, care așteaptă să fie descoperit.
Acest episod este un ghid practic pentru părinții care doresc să le ofere copiilor lor instrumentele necesare pentru a-și debloca potențialul creativ, a-și construi o mentalitate care să îi susțină și a privi viitorul cu încredere și curaj.
Vrei să-ți protejezi copilul de orice suferință? E un instinct natural, dar dacă, fără să vrei, îi răpești șansa de a deveni cu adevărat rezilient?
În acest episod, demontăm mitul conform căruia orice dificultate înseamnă traumă și descoperim că reziliența nu este o trăsătură înnăscută, ci ea este consecința unor abilități care se învață.
Vei afla:
Contrastul esențial dintre anxietate (care ne învață să evităm durerea) și reziliență (care ne învață să o gestionăm).
Cei 7 piloni fundamentali pentru a construi o mentalitate flexibilă: de la competență și încredere, la conexiune și strategii de coping.
Instrumente practice – conversații, jocuri și activități – pe care le poți folosi chiar de azi pentru a crește un copil puternic emoțional.
Ascultă pentru a învăța cum să-ți ghidezi copilul să devină un adult adaptabil, încrezător și pregătit pentru provocările vieții.
Cum înțelegem personalitatea copiilor noștri: între evaluare, încredere și coreglare emoțională
În acest episod special, împreună cu Ioana Târziu, psiholog și psihoterapeut, discutăm despre rolul evaluărilor în înțelegerea personalității copiilor.
De ce unele comportamente ale copiilor ne surprind și par greu de explicat? Cum putem aduce claritate în relația părinte–copil prin evaluări psihologice? Și, mai ales, cum ne asigurăm că evaluarea nu devine o etichetă, ci un punct de plecare pentru dezvoltare?
Pe parcursul conversației:
Ioana aduce exemple concrete din practica sa, explicând cauze ascunse în spatele unor comportamente aparent „dificile”.
Eu vorbesc despre diferența dintre efectul Pygmalion și efectul Michelangelo și despre importanța încrederii neclintite în potențialul copiilor.
Explorăm conceptul de coreglare emoțională – felul în care părinții, prin atitudinea lor, îi ajută pe copii să se liniștească și să-și găsească echilibrul.
Episodul se încheie cu răspunsuri la întrebările părinților și cu o prezentare a taberelor urbane pe care le organizăm – spații în care copiii au o experiență total diferită de cea de la școală, aceea de a se simți văzuți, ascultați și încurajați să se exprime fără teama de a fi judecați sau clasificați în vreun fel.
👉 Dacă ești părinte și vrei să îți înțelegi mai bine copilul, acest episod îți va oferi claritate, inspirație și instrumente practice.
Cum învățăm cu adevărat – și cum ne putem ajuta copiii să crească prin învățare
Într-o lume în care tehnologia pare să aibă toate răspunsurile, a ști cum să înveți rămâne una dintre cele mai importante abilități umane.
Acest episod este o invitație pentru părinți, educatori și oameni curioși să înțeleagă în profunzime ce înseamnă învățarea autentică – nu doar reținerea unor formule pentru un test, ci procesul viu de a construi sens, de a lega idei, de a deveni.
Vorbim despre:
Diferența dintre învățarea superficială și cea temeinică
Cum funcționează memoria de scurtă și lungă durată
De ce avem nevoie de somn pentru a fixa concepte
Ce este „chunking” și cum îl folosim în lecțiile de acasă
Cele mai eficiente tehnici de învățare: Pomodoro, metoda Feynman, hărți mentale, interleaving
Procrastinarea: de ce apare și cum o putem învinge împreună cu copiii
Cum să legăm învățarea de curiozitate și bucurie, nu de frică sau obligație
Veți descoperi un acronim util – CREȘTI – care sintetizează cele mai importante idei ale episodului, și un exercițiu simplu pe care îl puteți încerca chiar azi cu copilul vostru.
🎙️ Eu cresc este un podcast care aduce inspirație, instrumente și reflecții pentru părinții care își doresc mai mult decât note bune – vor copii încrezători, conectați la sine și curioși să învețe toată viața.
🌱 Învățarea nu este o sarcină. Este o formă de libertate.
Încrederea în sine este una dintre cele mai importante resurse pe care le poate avea un copil. Îl ajută să-și urmeze obiectivele, să-și depășească limitele, să înfrunte provocările și să rămână puternic chiar și atunci când ceilalți îl descurajează sau când lucrurile nu merg așa cum și-ar dori.
În acest episod special al podcastului Eu cresc, vei asculta 3 Povești despre Încrederea în Sine care vorbesc direct sufletului copiilor și le oferă învățături profunde într-un mod simplu, clar și plin de inspirație.
🌱 De ce povești?
Pentru că poveștile nu predică – ele inspiră. Copiii învață cel mai bine atunci când se regăsesc în personajele unei povești, când trăiesc emoțiile odată cu ele și când înțeleg lecțiile din faptele și alegerile acestora. O poveste spusă la momentul potrivit poate sădi o idee care va înflori ani mai târziu.
„Încrederea în sine înseamnă să depășesc dubiul și frica și să acționez.”
📚 În acest episod de podcast poți asculta 3 povești, așa cum le spun eu copiilor în ședințele de life coaching, împreună cu lecțiile care pot fi desprinse din ele:
Povestea Cioplitorului în Piatră – despre acceptarea de sine și recunoașterea valorii personale.
Povestea Gardurilor Invizibile – despre cum să depășim barierele mentale create de frică, etichete sau zona de confort.
Povestea Primului Om care a Cucerit Vârful Everest – despre curajul de a visa imposibilul și de a-ți depăși limitele.
Poți asculta aceste povești împreună cu copilul tău creând astfel moment magic de conectare, dar și un punct de plecare pentru conversații importante despre cine suntem și cine vrem să devenim.
🎧 Vă doresc ascultare plăcută – și fie ca lumea să fie plină de copii încrezători, crescuți cu povești, cu sens și cu iubire!
Descoperă cum să-ți sprijini copilul să-și dezvolte încrederea în sine și să gestioneze cu succes provocările de zi cu zi! În acest episod din „Eu cresc”, discutăm despre cum ia naștere vocea interioară a fiecărui copil și cum putem s-o modelăm, astfel încât să-i ofere mai mult curaj și echilibru. Vom explora rolul acțiunilor concrete în consolidarea stimei de sine, importanța gestionării fricii și greșelilor și îți ofer strategii practice pe care să le aplici acasă, alături de cei mici.
Vei afla cum pot părinții să creeze un „filtru” pentru gândurile negative, să-și încurajeze copiii să-și descopere pasiunile și să le ofere autonomie în luarea deciziilor zilnice. Împreună vom învăța cum rezultatele mici, dar tangibile, au un impact uriaș asupra felului în care copiii (și adulții) privesc lumea și propriul potențial.
Te invit să asculți și să descoperi cum să cultivi o atitudine pozitivă și plină de încredere, atât pentru copilul tău, cât și pentru tine!
Începutul unui nou an este mai mult decât un moment pentru liste de rezoluții – este o oportunitate de a reflecta asupra aspirațiilor noastre, acele visuri aliniate cu valorile noastre profunde, care ne motivează să creștem, să evoluăm și să trăim o viață cu sens. Aspirațiile sunt motorul care ne pune în mișcare, oferindu-ne direcție și energie pentru a face față provocărilor.
În acest episod, explorăm ce sunt aspirațiile și cum ne ajută să ne conectăm cu ceea ce este cu adevărat important pentru noi. Discutăm despre cum putem sprijini copiii să-și descopere propriile aspirații, chiar într-o lume plină de incertitudini, și cum să transformăm aceste visuri în motivație autentică și acțiuni concrete.
🎙 Ce vei afla în acest episod?
De ce aspirațiile sunt esențiale pentru motivație și împlinire.
Cum arată viața ta atunci când este aliniată cu aspirațiile tale
Cum să formulezi aspirații de parenting în 2025.
Cum să ai grijă să nu suprimi aspirațiile copilului tău.
Cum să vorbim cu copiii despre aspirațiile lor, în funcție de vârstă.
Povești inspiraționale despre oameni care au reușit să transforme imposibilul în posibil.
Acronimul VISE care sistematizează pașii către cum să ne formulăm și cultivăm aspirațiile.
În loc să ne limităm la rezoluții trecătoare, haideți să construim o fundație solidă pentru un an plin de motivație și inspirație, ghidați de aspirațiile noastre cele mai profunde. Ascultă acum și descoperă cum visurile pot deveni motorul schimbării!
Cum construim punți reale de comunicare cu copiii noștri într-o lume plină de distrageri și diferențe între generații? În acest episod din Eu Cresc, descoperim cum să trecem de la monologuri unidirecționale la conversații autentice, care creează conexiuni profunde.
Vom explora împreună:
Cum ascultarea empatică ne ajută să înțelegem nevoile și emoțiile copiilor noștri.
Cum să folosim claritatea și intenția pentru a formula cereri respectuoase și constructive.
Cum să arătăm înțelegere chiar și atunci când nu suntem de acord, construind relații bazate pe respect reciproc.
Acest episod este despre a deveni partenerii copiilor noștri, învățând să vorbim și să ascultăm cu inimă deschisă. Comunicarea autentică nu doar că întărește relația părinte-copil, ci creează o punte între lumi diferite, conectând și construind încredere.
🎧 Alătură-te călătoriei de a crește împreună cu copiii noștri – ascultă acum
Te-ai întrebat vreodată ce se ascunde în spatele tăcerii sau furiei copilului tău?
În acest webinar discutăm despre cum să:
Webinarul este facilitat de: Ioana Târziu – psiholog/psihoterapeut
A urmat cursurile Facultății de Psihologie și Științele Educației, Drept si Asistența Socială, are un master în Psihologie Clinică- evaluare și intervenție si un alt master în Probațiune-un domeniu mai puțin cunoscut in România
Dana Ilies – life coach pentru copii și adolescenți
Am devenit Life coach pentru copii în Singapore, în anul 2016, cu un program care se numește SoulKids. SoulKids este recunoscut ca o marcă de prestigiu în coachingul pentru copii în întreaga lume. Din 2016 până în 2018 am lucrat la SoulKids Singapore în mod nemijlocit zi de zi cu sute de copii din întreaga lume. În 2018 am revenit în România și fac acest program aici cu foarte mare succes la copii și părinți deopotrivă.
Tot în 2018, împreună cu Ioana am pus bazele programului Educație cu Rost, în dorința de a le oferi copiilor de aici o experiență diferită de cea pe care o au la școală, unde ei să se simtă văzuți și ascultați și unde sunt încurajați să se exprime.
Fiecare copil se naște cu un potențial, cu o promisiune care spune ”Depinde de mine să devin cine vreau să devin”, dar de multe ori promisiunea lui este acoperită de părerile celorlalți, de ceea ce este considerat din punct de vedere cultural benefic sau nu.
De multe ori, noi îi creștem pe copiii noștri din punctul nostru de vedere, cu ceea ce a funcționat pentru noi, cu ceea ce astăzi este considerat ca fiind folositor sau ”de viitor”. De câte ori ați cântărit interesul sau pasiunea copilului vostru din prisma asta, a utilității pentru viitor? Este oare cea mai bună abordare?
În acest episod de podcast vă invit să descoperiți o perspectivă nouă, care să îi ajute pe copii să crească în acord cu ceea ce sunt ei, astfel ca într-o zi promisiunea lor să devină realitate. Atunci ei vor trăi o viață împlinită.
Pornesc de la acronimul: PACE care să ne dea cadrul necesar autocunoașterii. P vine de la Prezență (capacitatea de a vedea ce este), A vine de la acceptare, nu pot să mă dezvolt până nu mă accept pe mine așa cum sunt, C vine de la creștere (găsesc lucrurile acelea la care sunt bun și devin din ce în ce mai bun la ele) și E vine de la expresie (împart acele lucruri bune ale mele cu lumea).
Dacă ar fi să rezumăm procesul în 3 pași, aceștia ar fi: Aptitudine, Atitudine și Oportunitate.
Sper că v-am făcut curioși și sper ca acest episod să vă fie de folos!
Emoțiile copiilor noștri nu pot fi reduse la niște emoticoane, pentru că ele sunt o construcție complexă bazată pe contextul în care se află, starea fiziologică, valori, convingeri, experiențe anterioare precum și pe cei din jurul lor.
Îmi propun aici să vă aduc în vedere câteva perspective diferite ale felului în care să abordăm emoțiile, astfel ca ele să-și împlinească rolul de mesageri.
Câteva dintre temele pe care le abordez sunt:
Importanța crucială a emoțiilor în dezvoltarea sănătoasă a copiilor
Teorii psihologice despre emoții, inclusiv teoria polivagală
Cum emoțiile sunt expresii ale unor nevoi neacoperite
Legătura complexă dintre emoții, context, stări fiziologice și experiențe anterioare
Cum ne influențează ceilalți starea emoțională
Strategii practice pentru a ajuta copiii să-și înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile
Modalități eficiente de comunicare și de stabilire a limitelor
Dacă doriți să descărcați și prezentarea în format PDF a webinarului, vă rog să o găsiți aici.
Mulțumesc celor ce au participat live, și sper ca tuturor să vă fie de folos această înregistrare.
Sunt recunoscătoare pentru că sunteți aici!
Ai observat vreodată că versiunea despre tine pe care o afișezi în prezența altcuiva de multe ori arată diferit în funcție de persoana în prezența căreia te afli? Uneori, acea persoană aduce la suprafață cele mai bune calități ale tale, pe care le apreciezi la tine, cum ar fi încrederea sau curiozitatea. În acest caz, persoana aceea îți comunică fie direct, fie indirect, fie conștient, fie inconștient, faptul că te vede și că apreciază calitățile astea ale tale pe care tu le prețuiești. Alteori, te afli în prezența unor persoane care comunică pesimism, indiferență sau chiar respingere a acelorași calități ale tale pe care tu le apreciezi. În prezența acestei persoane, tu vei manifesta alte calități, pe care nu le apreciezi deloc la tine, ceea ce îți produce iritare și te pune într-o poziție defensivă. Descoperirea și construirea acestui sine ideal către care aspirăm este un proces interpersonal, în care ceilalți ”sculptează” în interiorul nostru.
Așa cum Michelangelo l-a sculptat și l-a șlefuit pe David din interiorul unei bucăți de marmură, aducând la suprafață forma sa ideală, așa și sinele nostru ideal este relevat atunci când cei mai apropiați nouă ne văd frumusețea interioară și ne-o afirmă.
Această ”afirmare” este mai mult decât simplă înțelegere sau încurajare. Pentru a aduce la suprafață acel sine ideal ar trebui să înțelegem nu numai forma ideală din interiorul blocului de marmură, ci să înțelegem blocul de marmură însuși, posibilitățile și eventualele obstacole care trebuiesc depășite. Ar trebui să ne ducem acolo unde este celălalt și să sprijinim percepțiile lui despre sine. Asta înseamnă dragoste.
Suntem noi Michelangelo pentru copiii noștri? Aducem noi la suprafață acel sine ideal al lor?
În acest webinar discut despre cum să aducem la suprafață sinele ideal al copilului nostru arătându-i dragoste.
D-love vs. B-love: Înțelegerea celor două tipuri de dragoste și impactul lor asupra dezvoltării copiilor.
Cum să cultivăm B-love în relația cu copiii noștri: Strategii practice și sfaturi concrete pentru a manifesta iubirea necondiționată.
Comunicarea eficientă și empatică: Cum să construim o punte de legătură autentică cu copiii noștri.
Gestionarea emoțiilor dificile: Cum să îi ajutăm pe copii să își înțeleagă și să își gestioneze emoțiile într-un mod sănătos.
Crearea unui mediu familial armonios: Cum să construim un cămin plin de iubire, respect și înțelegere.
La final răspund la câteva întrebări care au generat idei foarte interesante despre relațiile cu copiii noștri.
Tuturor vă trimit dragostea mea și vă doresc audiție plăcută!
Mulțumesc tare mult pentru interesul extraordinar acordat acestui webinar, și pentru participarea voastră într-un număr foarte mare!!
Am primit numeroase solicitări să trimit înregistrarea, așa că am decis să trimit aici varianta audio astfel încât voi s-o puteți asculta ca pe un podcast.
Conținutul audio este exact acela care s-a auzit la webinar, fără nicio prelucrare, pentru ca voi să puteți avea aceeași experiență.
Am încercat să sintetizez în câteva principii simple și ușor de aplicat esența abordării unei relații constructive cu copiii.
Am discutat despre cele două obiective pe care cu toții le avem: să fim fericiți și să avem succes.
Am discutat despre cele două master skilluri care să ne ajute să atingem aceste două obiective: Stima de sine și Teamwork,
Am discutat despre cum îi învăț eu pe copii în ședințe de Life coaching Stima de Sine și Gândirea Critică.
Aici puteți descărca prezentarea pe care am folosit-o în timpul webinarului.
După cum am promis în timpul webinarului, mențin oferta specială valabilă pentru încă 24 de ore, de reducere 50% pentru cele două programe pe care le ofer în premieră părinților și educatorilor.
Voi parcurge cu voi programul pe care îl parcurg cu copiii, dar în plus vă voi explica cum să transmiteți lecțiile astfel ca ele să-și atingă obiectivul și vă voi oferi un suport de curs și după curs adecvat.
După parcurgerea acestor programe, veți putea transmite mai departe, într-o manieră directă și eficientă oricărui copil aceste două concepte: Stima de sine și Gândirea Critică.
Vă rog să găsiți descrierea și link de înscriere aici.
Reducerea de 50% este valabilă până duminică 9 iunie dimineață la ora 10:00.
Găsiți descrieri și formulare de înscriere aici:
Înțelegem Stima de sine – pentru Părinți și Educatori
Cum îi învățăm pe copii Gândirea critică și Mentalitatea creativă – pentru Părinți și Educatori
Forumul Economic Mondial pune Gândirea critică pe primul loc al abilităților necesare pe piața muncii în viitor. Ea este urmată de Creativitate, Agilitate (capacitatea de a învăța foarte repede lucruri complet noi), Curiozitate și dorință de cunoaștere și Reziliență. Cunoașterea tehnologiei vine abia pe locul 6.
Copiii noștri au nevoie de această abilitate pentru a putea rezolva cu succes problemele din ce în ce mai complexe ale viitorului.
Abilitatea de a gândi critic se clădește pe o piramidă de procese cognitive care sunt cel mai bine relevate de taxonomia lui Bloom.
În acest episod explic această piramidă și de ce este nevoie de fiecare dintre cele 6 niveluri cognitive pentru a avea abilitatea de a gândi critic și a fi creativi.
Aceste 6 niveluri cognitive din taxonomia lui Bloom sunt: știu, înțeleg, aplic, analizez, judec, creez.
În acest podcast le explic pe fiecare și dau câteva sfaturi despre cum să le aducem în conștiința copiilor, fie la școală, fie în afara școlii.
Este nevoie de efort și este dificil să-i învăță pe copii să gândească critic, dar va fi mult mai dificil și mult mai costisitor dacă nu-i învățăm!
Mult succes!
În acest episod pornesc de la metafora cu marea, care umple celor doi copii aflați în fața ei cele două recipiente pe care ei le-au adus: un pahar și o găleată.
A fost marea nedreaptă cu cei doi? Și dacă nu, de ce unul a primit mai puțin și unul mai mult? Cine i-a limitat pe copii, marea sau chiar ei înșiși?
De multe ori avem impresia că viața e nedreaptă, și că alții primesc mai mult decât primim noi. Avem impresia că suntem într-o competiție cu ceilalți pentru o serie de resurse foarte limitate.
Ce-ar fi însă să schimbăm perspectiva și să ne gândim că dacă vrem să primim mai mult de la viața noastră trebuie să aducem un vas mai mare.
Ce-ar fi să schimbăm perspectiva și să ne gândim că viața noastră are resurse nelimitate, pe care ni le pune la dispoziție. Dacă cineva are succes, nu înseamnă că eu nu pot avea succes.
Atunci când schimbă perspectiva, și rezultatele se vor schimba.
Eu vin aici să te ajut să schimbi perspectiva, și să-l ajuți pe copilul tău să facă la fel.
Sper să îți fie de folos!
Disciplina are o conotație negativă pentru unii dintre noi, însă ea poate fi foarte folositoare în dezvoltarea copilului atunci când este centrată pe soluții în loc de pedepse. Disciplina, obiceiul de a respecta reguli, de a fi consecvent, este o abilitate care îl va ajuta foarte mult pe copil să-și fixeze și urmeze obiectivele. Chiar dacă ne dorim copii care să gândească liber și să aibă o minte deschisă, fixarea de limite, pe care copilul să le respecte, este benefică pentru el. A fi un părinte permisiv, și a-l lăsa pe copil să facă orice, poate să fie dăunător, pentru că atunci eu ca părinte aș pune pe umerii copilului o sarcină foarte dificilă, și anume să aprecieze și să-și fixeze singur limite. Acesta este un lucru pe care copilul nu este îndeajuns de matur pentru a și-l asuma, și va sfârși prin a-i crea stres. Limitele îl vor face pe copil mai liber, îi vor arăta un spațiu sigur unde el se poate mișca. Mecanismul prin care trecem atunci când ne pedepsim copiii, sau încercăm să stabilim limite este uneori unul foarte simplu: observăm un comportament – evaluăm dacă este dorit sau nedorit – pe baza acestei aprecieri, la comportament nedorit, etichetăm copilul ca indisciplinat și aplicăm o pedeapsă. De cele mai multe ori, pedeapsa nu are nicio legătură cu comportamentul nedorit, ci este standard: mergi în camera ta sau nu ai voie la tabletă/televizor. Probabil că mulți dintre noi am aplicat astfel de pedepse de nenumărate ori, fără însă să vedem nicio schimbare de comportament.
Eu vin aici să-ți dau o perspectivă diferită, în care să gândești cum să găsești soluții care să adreseze cauza și nu comportamentul, astfel încât să ajungi la soluții durabile și repetabile în timp.
Sper să îți fie de folos!
Școala poate să fie un factor de stres atât pentru noi cât și pentru copiii noștri. Dar nu este neapărat nevoie să fie așa. În această Carte Audio îmi propun să împărtășesc cu voi câteva principii care să ne ajute pe noi să eliminăm negocierile zilnice și luptele de putere, și să-i ajute pe copii să-și cultive curiozitatea și deschiderea înspre cunoaștere.
Cu mare bucurie vă aduc aici episodul 13 al podcastului care este dedicat adolescenților.
În acest episod vorbesc despre fericire pentru adolescenți, și le spun 5 povești din care ei vor înțelege care sunt cei 5 'A' care îi vor ajuta să fie fericiți:
Eu cred că acest episod le va deschide adolescenților calea către o mentalitate a fericirii, pentru că de fapt fericirea este un inside job, și ține de lumea lor interioară.
Nimeni în afară de tine nu te poate face fericit.
Ascultă și înțelege fericirea!
În acest episod împărtășesc câteva principii și idei care să ne ajute să gestionăm mai bine conflictele.
Reziliența este o abilitate esențială pentru fiecare dintre noi, pentru că ea este acea tărie interioară care ne ține la suprafață în vremuri de mari frământări și schimbări. Cu cât sunt mai mari frământările și schimbările, cu atât mai mare trebuie să fie tăria noastră interioară.
De ce optimismul ne face mai rezilienți?
Răspunsul scurt este că optimismul ne ajută să putem vedea un viitor favorabil. Oricât de mare ar fi dificultatea pe care o traversez, dacă pot să prevăd un viitor favorabil, voi fi motivat să fac acțiunile necesare ca să merg înspre acest viitor favorabil, și să depășesc dificultatea.
Optimismul despre care vorbim aici nu înseamnă deloc să mă duc orbește înainte crezând că totul va fi bine, ci să cred că eu, prin acțiunile mele, pot să creez pentru mine circumstanțe mai bune în viitor, că stă în puterea mea să schimb, să mă îndepărtez, sau să mă adaptez la o situație care nu îmi este favorabilă.
În partea cealaltă, pesimistul crede că viitorul este incert, prezentul de nesuportat, trecutul e plin de nereușite, iar eu nu pot face nimic ca să schimb situația asta.
Un optimist traversează cu succes o perioadă dificilă, ba chiar iese întărit în partea cealaltă, pe când pesimistul va trăi suferință, fără să creadă că stă în puterea lui să schimbe asta. Remarcați aici că nu perioada dificilă dictează experiența, ci filtrul prin care privim noi perioada dificilă.
Putem învăța să fim optimiști? Cu siguranță da.
Noi ca părinți scanăm în permanență spațiul în care se mișcă copiii noștri cu intenția de a-l ține la adăpost de pericole. Dacă stăm să analizăm care este comunicarea noastră cu copiii, vom remarca faptul că predomină situațiile în care le spunem ce nu pot să facă.
Rețeta cu a prevedea cel mai rău scenariu atunci când organizez un eveniment de exemplu, nu este potrivită în orice situație, mai ales când cel mai rău scenariu pe care îl poate găsi mintea mea are foarte puține șanse să se producă.
Gândirea comună este că stima de sine scăzută este cauza rezultatelor slabe pe care le obțin copiii noștri. Studiile au demonstrat însă chiar contrariul, stima de sine este scăzută pentru că rezultatele obținute sunt slabe. Nu atunci când simți că nu ești suficient de bun rezultatul va fi un eșec, ci atunci când crezi că problema va persista pentru totdeauna și nu stă în puterea ta să schimbi asta. Atunci vei înceta să încerci. Renunțarea aduce eșecul și eșecul scade stima de sine.
De ce mi s-a întâmplat asta? De ce nu am reușit? Aici există 3 dimensiuni: cât de permanentă este explicația (mereu vs câteodată), cât de mare este aria de influență (în această situație vs în orice situație), a cui este vina (în totalitate a mea, parțial a mea, în totalitate a altcuiva)
Gândirea comună este că atunci când mi se întâmplă ceva rău mă simt rău. În realitate însă, nu adversitatea mă face să mă simt rău, ci ceea ce cred eu despre adversitate. Atunci când schimb perspectiva, pot vedea adversitatea ca pe o oportunitatea de a mă îmbunătăți.
Iată care sunt punctele principale pe care le voi atinge mâine la webinar. Te aștept cu drag!
1.Cum să-mi dau seama dacă interacțiunea cu copilul meu îl învață că este capabil, sau îl învață că este neputincios?
2. Cum să detectăm și să contrabalansăm gândirea catastrofică
3. Cum dacă obiectivul nostru este să-i facem pe copiii noștri să se simtă bine mereu, nu îi ajută pe ei să învețe că sunt capabili să facă lucruri cu puterile lor.
4. Care este explicația pe care și-o dă copilul meu atunci când nu reușește sau când situația îi este nefavorabilă.
5. Tehnicile de bază care ne ajută să-i învățăm pe copii optimismul
6. Modelul ABC – Adversity, Belief, Consequence‘Obstacolele nu îmi blochează calea, ele sunt calea’
