Este es un ejercicio básico para conectar con tus sensaciones corporales. Cuando recorremos nuestro cuerpo mentalmente entramos en el momento presente. Conectamos con nuestra naturaleza. Además de ser un excelente ejercicio de propiocepcion y reconocimiento de tensión, temperatura, dolor, etc. Nos invita a observar y aceptar lo que ocurre en el aquí y ahora sin juicios, con una mirada expectante a lo que ocurre, como una experiencia única.
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