En este desafío de siete días te invitamos a realizar un ejercicio a diario para conectar con tu cuerpo y con tus sensaciones. El objetivo es que habites tu cuerpo de manera consciente y encuentres los beneficios de la autorregulación. Que aprendas a conectar con tu intuición a la hora de tomar decisiones utilizando tu mente sabía(concepto de Marsha Linheman) Somos Victoria Campodonico, psicóloga y Karina Pesce, kinesiologa. Podes conocer más sobre nuestros cursos en www.Ipsesalud.com.ar
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En este desafío de siete días te invitamos a realizar un ejercicio a diario para conectar con tu cuerpo y con tus sensaciones. El objetivo es que habites tu cuerpo de manera consciente y encuentres los beneficios de la autorregulación. Que aprendas a conectar con tu intuición a la hora de tomar decisiones utilizando tu mente sabía(concepto de Marsha Linheman) Somos Victoria Campodonico, psicóloga y Karina Pesce, kinesiologa. Podes conocer más sobre nuestros cursos en www.Ipsesalud.com.ar
Este ejercicio es una técnica de relajación muy sencilla indicada para quienes sufren de mucho estrés y ansiedad. Tiene como principio el "Grounding" en castellano significa "Conectarse a la Tierra". Te presentamos tres variantes, con su versión Mindfulness y la visualización guiada en la voz de Victoria Campodonico, licenciada en Psicología. En este desafío te invitamos a que registres tus sensaciones y los cambios que notes en tu bitácora.
EN MI CUERPO, MI INTUICION
En este desafío de siete días te invitamos a realizar un ejercicio a diario para conectar con tu cuerpo y con tus sensaciones. El objetivo es que habites tu cuerpo de manera consciente y encuentres los beneficios de la autorregulación. Que aprendas a conectar con tu intuición a la hora de tomar decisiones utilizando tu mente sabía(concepto de Marsha Linheman) Somos Victoria Campodonico, psicóloga y Karina Pesce, kinesiologa. Podes conocer más sobre nuestros cursos en www.Ipsesalud.com.ar
