💔 Rupturas silenciosas: cuando el amor se apaga sin decirlo¿Se acabó la relación o simplemente dejó de intentarlo? En este episodio exploramos el fenómeno de las rupturas silenciosas, una de las formas más comunes y dolorosas de terminar una relación sin que nadie pronuncie la frase “tenemos que hablar”.Analizamos cómo ocurre este proceso cuando una de las partes empieza a cambiar su comportamiento: deja de ser romántica, se aleja emocionalmente y comienza a actuar de forma pasivo-agresiva con la intención inconsciente (o a veces muy consciente) de que la otra persona termine la relación.Aquí descubrirás:• Qué hay detrás de la necesidad de provocar una ruptura en silencio.• Cómo identificar las señales tempranas antes de que el desgaste sea irreversible.• Por qué este tipo de ruptura afecta tanto la autoestima y la salud emocional.✨ A través de la historia de Blanca y el análisis psicológico de este tipo de dinámicas, aprenderás a reconocer cuándo una relación está muriendo en silencio… y, sobre todo, cómo no perderte a ti misma en el proceso.
¿Y si la clave de tu bienestar no fuera solo lo espiritual… sino también lo psicológico?🎙️ En este episodio exploramos una verdad esencial: orar y meditar no son lo mismo. Y aunque ambas prácticas se relacionan con la paz interior, cada una activa procesos distintos en tu mente y en tus emociones.Aquí lo hablamos desde la psicología, no desde la religión:• cómo la oración puede reducir ansiedad al ayudarte a soltar lo que no controlas• cómo la meditación entrena tu mente para regular emociones y aumentar autoconocimiento• qué dice la ciencia sobre sus beneficios para la salud mental y emocional• cómo combinarlas de forma práctica para tu bienestarY lo más importante:¿cómo usar estas herramientas sin culpa, sin prejuicios y con base en la psicología?💌 ¿Tienes una pregunta que te gustaría que responda en el podcast?escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te resonó:— suscríbete al podcast— déjame una reseña— compártelo con alguien que quiera fortalecer su bienestar emocional¿Lista para descubrir cómo oración y meditación pueden ser aliadas psicológicas en tu vida?Adquiere el nuevo Libro de trabajo: Amor propio en Acción.🌐 www.emotionalwellness.online/tienda📲 Sígueme en redes:instagram & tiktok: @emotion.wellnessfacebook: emotion wellness🎧 Dale play y acompáñame a entender cómo la ciencia y la psicología explican lo que estas prácticas pueden hacer por ti.
¿Y si no bastara con cómo te ves a ti misma… sino también con cómo te ven los demás?🎙️ En este episodio exploramos una verdad clave para tu bienestar:no solo importa lo que sientes, piensas y crees de ti…también importa lo que proyectas, porque es el espejo que los demás usan para conocerte.A veces hay una brecha entre quién creemos que somos y quién parecemos ser.Y cuando esas dos versiones no se encuentran, aparece la confusión, el autojuicio o la desconexión.Aquí hablamos de:• cómo se forma tu percepción interna y tu imagen externa• por qué la retroalimentación de los demás es un espejo (no un enemigo)• cómo alinear lo que sientes con lo que proyectas, sin dejar de ser túY lo más importante:¿cómo recibir lo que los demás ven de ti… sin perderte en ello?💌 ¿Tienes una pregunta que te gustaría que responda en el podcast?escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te resonó:— suscríbete al podcast— déjame una reseña— compártelo con alguien que quiera conocerse mejor¿Lista para reconciliar tu mundo interior con tu reflejo exterior?Adquiere el nuevo Libro de trabajo: Amor propio en Acción. 🌐 www.emotionalwellness.online/tienda📲 Sígueme en redes:instagram & tiktok: @emotion.wellnessfacebook: emotion wellness🎧 Dale play y acompáñame a alinear lo que sientes con lo que proyectas.
¿Y si la queja no fuera el problema…sino quedarte atrapado en ella?🎙️ En este episodio exploramos la realidad de las quejas:quejarse revela lo que te importa, pero no te da soluciones.Hablamos de:• por qué nos quejamos y qué nos revela de nuestras necesidades• cómo diferenciar entre quejarse, lamentarse y criticar• la psicología detrás de la queja como forma de comunicación• una herramienta práctica para transformar tus quejas en solicitudes, soluciones o críticas constructivasY cómo usar tus quejas como brújula en lugar de cargarlas como un peso💌 ¿Tienes una pregunta que te gustaría que responda en el podcast?escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te resonó:— suscríbete al podcast— déjame una reseña— compártelo con alguien que siempre se queja (o que quieres ayudar a dejar de hacerlo)¿Lista para descubrir el poder oculto de tus quejas?únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con cursos, retos y herramientas para reconciliarte contigo:🌐 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes:instagram & tiktok: @emotion.wellnessFacebook: emotion wellness🎧 Dale play y acompáñame a descubrir la verdad detrás de las quejas.
¿Y si sentir no fuera el problema... sino no saber qué hacer con eso?🎙️ En este episodio exploramos una idea profunda:todos sentimos las mismas emociones —alegría, miedo, enojo, tristeza—pero no todos reaccionamos igual.Algunas personas lloran, otras piensan, otras actúan sin pensar.¿Cómo procesas tú tus emociones?Hablamos de:• los diferentes estilos de respuesta: emocional, cognitivo, motor y fisiológico• cómo cada persona expresa su mundo interior de forma única• qué nos dice la psicología y la neurociencia sobre estas diferencias• cómo usar tu forma de reaccionar como puerta hacia el autoconocimientoY lo más importante:¿cómo escuchar tus reacciones para crecer, en lugar de juzgarte por sentir?💌 ¿Tienes una pregunta que te gustaría que responda en el podcast?escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te resonó:— suscríbete al podcast— déjame una reseña— compártelo con alguien que quiera entenderse mejor¿Lista para descubrir cómo funcionas por dentro?únete a wellness journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con cursos, retos y herramientas para reconciliarte contigo:🌐 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes:instagram & tiktok: @emotion.wellnessFacebook: emotion wellness🎧 Dale play y acompáñame a descubrir el mapa único de tus emociones.
Y si la alegría no fuera solo “sentirse bien”… sino una señal de que vas por buen camino?
🎙️ En este episodio respondemos una pregunta profunda: ¿Para qué sirve la alegría?
Más allá de una sensación pasajera, las emociones positivas como la alegría, el entusiasmo o la gratitud pueden ser brújulas internas que te señalan oportunidades, conexiones auténticas… y hasta tu propósito de vida.
Hablamos de:
• Por qué las emociones positivas son mucho más que “estar feliz”
• Cómo nos impulsan a actuar, explorar y crear vínculos significativos
• Qué dice la ciencia sobre el poder psicológico y fisiológico de la alegría
• Cómo usar tus emociones como guía para construir una vida con sentido
Y lo más importante:
Cómo empezar a escuchar esas señales internas que te dicen: “¡Sí, por aquí es!”
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¿VIDA ADULTA O CAOS INTERIOR? REPARA TUS VENTANAS ROTASUna metáfora, una elección… y la posibilidad de reconstruirte desde dentro.🎙️ En este episodio hablamos de esas crisis silenciosas que muchas veces no sabemos cómo nombrar: el momento en que la vida adulta nos exige estabilidad, dirección y decisiones… pero tú solo sientes confusión, cansancio o incluso fracaso.¿Estás en una crisis… o solo estás en construcción?A través del experimento social de la “ventana rota” —sí, aquel que empezó con un auto abandonado en los años 60s— exploramos cómo nuestras pequeñas heridas y descuidos emocionales pueden enviarle al mundo, y a nosotros mismos, el mensaje de que ya no vale la pena cuidar lo que somos.Reflexionamos sobre:🔹 Cómo identificar tus “ventanas rotas” antes de que se conviertan en abandono emocional🔹 Qué hacer cuando sientes que la adultez te sobrepasa🔹 Por qué no tienes que tener todo resuelto para empezar a sanarte🔹 Cómo la crisis de adaptación puede convertirse en tu despertar personalY lo más importante:Cómo reconstruirte poco a poco, con intención y compasión, aunque todavía no tengas todas las respuestas.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu historia en un próximo episodio?Escríbeme: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio resonó contigo:— Suscríbete al podcast— Déjame tu reseña— Compártelo con alguien que esté en plena tormenta emocional¿Lista para acompañarte en tu propio camino?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con retos, cursos y herramientas para fortalecer tu mente y tu vida:🌐 www.emotionalwellness.online📲 Sígueme en redes sociales:Instagram & TikTok: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 Dale play y descubre por qué a veces… lo más valiente que puedes hacer es detenerte a reparar lo que el mundo no ve.
EMOCIONES AUTOMÁTICAS, DECISIONES CONSCIENTES: ¿REALMENTE ELEGIMOS CÓMO NOS SENTIMOS?Una pregunta, muchas emociones… y la posibilidad de recuperar el control interno.🎙️ En este episodio partimos de una pregunta real: “Me gustaría que me explicaras eso de que uno puede elegir cómo se siente. Las frases como ‘no lo tomes personal’ o ‘haz como que se te resbale’ las entiendo… pero no me funcionan.”Y es una gran pregunta.Porque la verdad es que no eliges lo que sientes en los primeros segundos…Pero después de eso, todo lo que haces con esa emoción sí es tu decisión.En este episodio exploramos:Cómo funcionan las emociones en el cerebro y por qué son automáticasQué parte sí puedes cambiar (y cómo hacerlo sin invalidarte)Por qué decirte “ya no estés triste” no sirve, y qué puedes hacer en su lugarCómo pasar del impulso a la conciencia emocionalY sobre todo:🧠 Cómo recuperar tu poder interno para sentir, sostenerte… y transformar tu respuesta emocional sin luchar contigo misma.💌 ¿Tienes una pregunta que te gustaría que respondiera en un próximo episodio?Escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te aportó claridad:— Suscríbete al podcast— Déjame tu reseña— Compártelo con alguien que siente que "no puede controlar lo que siente"✨ ¿Lista para trabajar de verdad en tu bienestar emocional?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de retos, cursos y herramientas para fortalecer tu mente y tu vida:🌐 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney🎉 Del 12 al 30 de junio 2025: 10% de descuento en todas las membresíasUsa el código "ANIVERSARIO" al momento de pago.📲 Sígueme en redes:Instagram & TikTok: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 Dale play y acompáñame a descubrir cómo elegir, incluso cuando parece que no puedes. Porque sentir no es tu culpa… pero sí puede ser tu poder.
CRECIMIENTO O CRISIS: QUÉ ELIGES CUANDO TODO ES INCIERTO?Una pregunta, dos caminos… y la oportunidad de transformar el caos en claridad.🎙️ En este episodio hablamos de esos momentos en los que la vida se vuelve confusa, incierta y parece no tener dirección. ¿Te está frenando la incertidumbre… o te está formando? A través de la historia del hijo de Clara, exploramos cómo esos periodos donde "no sabemos qué hacer con nuestra vida o qué es lo que va a suceder" pueden ser, en realidad, el inicio de nuestro mayor crecimiento.Reflexionamos sobre:Cómo la incertidumbre puede convertirse en tu mejor maestraPor qué puedes tanto crecer desde el dolor como crecer desde la inspiraciónQué hacer cuando no tienes recursos emocionales para enfrentar lo que vieneCómo transformar la confusión en un motor para avanzar con propósitoY lo más importante:Cómo elegir conscientemente crecer… incluso cuando sientes que no estás lista para nada.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu historia en un próximo episodio?Escríbeme: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te ayudó:— Suscríbete al podcast— Déjame tu reseña— Compártelo con alguien que está atravesando un momento difícil¿Lista para dar el siguiente paso?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con retos, cursos y herramientas para fortalecer tu mente y tu vida:🌐 www.emotionalwellness.online/wellnessjourneyRecuerda que del 12 de junio al 30 de junio 2025 hay un 10% de descuento en TODAS las membresias de Wellness Journey, utilizándo al momento de pago el código: "ANIVERSARIO". 📲 Sígueme en redes sociales:Instagram & TikTok: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 Dale play y acompáñame a descubrir que incluso en la crisis… hay una elección: crecer.
¿Tu mente es un refugio… o un campo minado?Una pregunta, dos realidades, y el reto de aprender a reconectar con tu paz interior.🎙️ En este episodio desentrañamos cómo la ansiedad no es tu enemiga, sino el sistema de supervivencia que a veces sale en modo alarma total. A través del caso de Mariana, descubrirás que hacer si tu mente es un campo minado y como catalogar tus pensamientos para recuperar el control de tu mundo interior.Reflexionamos sobre:Por qué tu mente se activa en modo “peligro” y cómo reconocer esa programación de supervivenciaCómo la distorsión cognitiva te roba la calma y qué estrategias usar para desactivarlaEl poder de poner nombre a tus pensamientos para convertir tu mente en un lugar seguroY lo más importante:Cómo pasar de reaccionar al estrés a responder con tranquilidad, haciendo de tu mente un verdadero refugio.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu historia en un próximo episodio?Escríbeme: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te ayudó:— Suscríbete al podcast— Déjame tu reseña— Compártelo con alguien que necesita encontrar paz interior¿Listo para profundizar?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con retos, cursos y herramientas para transformar tu mente:🌐 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 Dale play y acompáñame a descubrir cómo convertir tu mente en tu mejor aliada.
¿Quién tiene razón?¿“Si me amaras, cambiarías” o “Si me amaras, no me pedirías que cambiara”?Una frase, dos posturas, y una verdad que duele si no aprendemos a ver más allá.🎙️ En este episodio exploramos el tipo de amor que acompaña en lugar de moldear.A través de experiencias reales y reflexiones profundas, hablamos sobre lo que sucede cuando el amor se confunde con exigencia, y cuando cambiar por el otro se vuelve una carga en lugar de una elección.Reflexionamos sobre:La diferencia entre crecer juntos y perderte para encajarCómo el miedo al abandono puede disfrazarse de “te lo pido por tu bien”Qué papel juega la aceptación incondicional y cómo se sostienen los límites sanos sin dejar de amarPor qué el trabajo empieza dentro de ti, no en cambiar al otroY lo más importante:cómo construir relaciones donde ambos puedan ser auténticos, sin sacrificarse para ser queridos.Porque el verdadero amor no te pide que dejes de ser tú, sino que te sostiene mientras creces.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu historia en un próximo episodio?Escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te resonó:— Suscríbete al podcast— Déjame tu comentario— Compártelo con alguien que lo necesite¿Quieres dar el siguiente paso?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con retos, cursos y herramientas diseñadas para ayudarte a florecer desde dentro.Descúbrela en: www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación real, profunda y necesaria sobre el amor que no exige… pero sí transforma.
¿Te ha pasado que, aunque sabes que las redes sociales están “maquilladas”, igual te hacen sentir mal?No estás solo. Y no es superficial. Tiene explicación.🎙️ En este episodio hablamos del peso invisible que cargamos al navegar por redes sociales.A través de la historia de Carlos —y quizás también la tuya— exploramos por qué nos afecta ver vidas aparentemente perfectas, aunque sepamos que no son reales.Reflexionamos sobre: La comparación silenciosa y el miedo a no pertenecerCómo las redes activan el FOMO, la autoexigencia y el juicio internoPor qué tu cerebro reacciona emocionalmente aunque entiendas racionalmente que todo es una ilusión Y cómo identificar las emociones que surgen (como la envidia) sin culparte por sentirlasAdemás, te doy herramientas concretas para recuperar tu paz emocional y mirar las redes con más conciencia, menos juicio, y mucho más amor propio.Porque el bienestar emocional no se mide en likes.Se mide en tranquilidad.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu historia en un próximo episodio?Escríbeme a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te resonó:— Suscríbete al podcast— Déjame tu comentario— Compártelo con alguien que lo necesite¿Quieres dar el siguiente paso?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con retos, cursos y herramientas diseñadas para ayudarte a florecer desde dentro.Descúbrela en: www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación real y necesaria sobre lo que no se ve… pero sí se siente.
¿Te has preguntado si ChatGPT puede ayudarte con tu salud mental? ¿O si es un reemplazo para la terapia psicológica?Tal vez ya lo has usado para desahogarte, pedir consejo o entender lo que sientes… y te sorprendió lo útil que fue.Pero, ¿hasta dónde puede llegar una inteligencia artificial? ¿Dónde termina su ayuda y comienza la necesidad de un acompañamiento humano?🎙️ En este episodio hablamos de un tema que está revolucionando la forma en que buscamos apoyo emocional:ChatGPT vs Psicólogos.No para enfrentar, sino para entender.Exploramos: Qué es el efecto Forer y por qué muchas veces sentimos que una IA “nos entiende”.💡 Las ventajas de usar IA para el bienestar emocional.⚠️ Las limitaciones y riesgos de sustituir el vínculo humano en procesos más profundos.Porque estar bien no es solo funcionar.Estar bien es sentirte en paz contigo.💌 ¿Te guataria que analizaremos tu caso en un episodio de podcast?Cuéntame tu experiencia o mándame tu historia a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Si este episodio te movió o te hizo pensar: — Suscríbete al podcast— Déjame tu comentario— Compártelo con alguien que pueda necesitarlo¿Quieres ir más allá? Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma de crecimiento emocional con cursos, retos y herramientas para transformar tu bienestar desde dentro. Descúbrela en: www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 ¡Dale play y acompáñame en esta conversación honesta sobre el futuro del bienestar emocional!
¿Alguna vez has sentido que estás bien… pero en el fondo sabes que algo no está bien?¿Te descubres sonriendo, trabajando, respondiendo mensajes, pero por dentro sientes un vacío que no sabes explicar?La represión emocional es silenciosa. Se disfraza de fortaleza, de eficiencia, de “todo bajo control”.Pero con el tiempo, lo que no expresas se acumula… hasta que un día, el cuerpo habla: ansiedad, fatiga, insomnio, o incluso estallidos de llanto o enojo sin razón aparente.🎙️ Hoy te comparto este mecanismo tan común y tan poco hablado. Tal vez te veas refleado en ella. Tal vez sea el momento de mirar dentro.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu caso?Envíame tu historia a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Apóyame para seguir creando contenido que transforma vidas:— Suscríbete al podcast— Déjame tu comentario— Compártelo con alguien que pueda necesitarlo🌟 ¿Quieres profundizar aún más?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma con cursos, retos y herramientas para fortalecer tu crecimiento emocional.Descúbrelo aquí:www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellnessFacebook: Emotion Wellness🎧 ¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia un bienestar emocional más auténtico!
¿Alguna vez has sentido qu tu vida sigue adelante, pero tú solo fluyes con ella sin realmente estar presente? Imagínate despertar un día dándote cuenta de que no recuerdas la última vez que te sentiste feliz, o que sentiste emoción por algo. Hoy te cuento una historia que refleja un sentimiento común pero poco hablado. 💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu caso?Envíame tu historia a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Apóyame para seguir creando contenido que transforma vidas: Suscríbete al podcast Déjame tu comentarioCompártelo con alguien que pueda necesitarlo🌟 ¿Quieres profundizar aún más?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma con cursos, retos y herramientas para fortalecer tu crecimiento emocional.Descúbrelo aquí: www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellness Facebook: Emotion Wellness🎧 ¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia un bienestar emocional más pleno!
Un simple regalo puede parecer un gesto de cariño… ¿pero qué pasa cuando esconde un mensaje más profundo? Hoy analizamos la historia de "Fatima y Maria": La historia de dos amigas, que reconectan después de mucho tiempo, y donde obsequio inesperado que cambia todo. Este episodio es una invitación a mirar más allá de lo evidente y aprender a escuchar con el corazón.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu caso?Envíame tu historia a: ouremotionalwellness@gmail.com🙌 Apóyame para seguir creando contenido que transforma vidas: Suscríbete al podcast Déjame tu comentarioCompártelo con alguien que pueda necesitarlo🌟 ¿Quieres profundizar aún más?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma con cursos, retos y herramientas para fortalecer tu crecimiento emocional.Descúbrelo aquí: www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:Instagram: @emotion.wellness Facebook: Emotion Wellness🎧 ¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia un bienestar emocional más pleno!
¡Bienvenidos a otro episodio de este podcast: Emotional Wellness con Andrea Sotomayor! 🎉En esta temporada, traemos una dinámica renovada y mucho más cercana: analizaremos casos reales (con nombres y detalles modificados para proteger la privacidad), explorando a fondo las emociones detrás de cada historia. Además, compartiré herramientas prácticas respaldadas por la psicología para ayudarte a enfrentar los desafíos emocionales del día a día. 🔎 En el episodio de hoy:Hablaremos del caso de "Pilar y Luis", una pareja que, a pesar de amarse profundamente, enfrenta dificultades constantes: celos, control, miedos. ¿Deberían quedarse en la relación? ¿Están viviendo un amor real o es dependencia emocional?Acompáñame a descubrir cómo salir de este dilema, además de aprender a identificar el amor genuino de la dependencia emocional.💌 ¿Te gustaría que analizáramos tu caso?Envíame tu historia a: ouremotionalwellness@gmail.com Apóyame para seguir creando contenido que transforma vidas:✔️ Suscríbete al podcast💬 Déjame tu comentario🔗 Compártelo con alguien que pueda necesitarlo🌟 ¿Quieres profundizar aún más?Únete a Wellness Journey, nuestra plataforma donde exploramos temas como este a través de cursos, retos y herramientas diseñadas para tu crecimiento emocional. Descúbrelo aquí: www.emotionalwellness.online/wellnessjourney📲 Sígueme en redes sociales:📸 Instagram: @emotion.wellness👍 Facebook: Emotion Wellness🎧 ¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia un bienestar emocional más pleno! 🚀
¡Hola y bienvenidos al primer episodio de la tercera temporada de este podcast! 🎉 En esta nueva temporada, traemos una dinámica diferente: analizaremos casos reales (con nombres y detalles modificados para proteger la privacidad), explorando las emociones detrás de cada historia y compartiendo herramientas prácticas respaldadas por la psicología para afrontar los desafíos emocionales del día a día. Hoy hablaremos del caso de "Martha," una mujer que, a pesar de tener la vida "satisfactoria que todos desearían," se siente estancada. ¿Debería quedarse en su zona de confort o atreverse a dar un paso hacia lo desconocido? Acompáñame a descubrir cómo salir de este dilema, además de aprender a identificar si el miedo al rechazo te está frenando y qué hacer para superarlo. 🧠💡 Si quieres que hablemos de tu caso, envíame tu historia a: ouremotionalwellness@gmail.com 📩 No olvides suscribirte, dejar tu comentario y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo es clave para seguir creando contenido que transforma vidas. 💕 Y si quieres ir más allá, únete a Wellness Journey, nuestra plataforma donde profundizamos en temas como este con cursos, retos y herramientas diseñadas para tu crecimiento emocional. Descúbrelo aquí: 👉 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney 📲 Sígueme en redes sociales: 📸 Instagram: www.instagram.com/emotion.wellness 👍 Facebook: www.facebook.com/emotionwellness ¡Dale play y acompáñame en este viaje hacia un bienestar emocional más pleno! 🚀
¡Hola y bienvenidos al primer episodio de la tercera temporada de este podcast! 🎉 En esta temporada, inauguramos una nueva dinámica: analizaremos casos reales (con nombres y detalles modificados para proteger la privacidad), explorando las emociones detrás de cada historia y compartiendo herramientas prácticas (respaldadas por la psicología) para afrontar desafíos emocionales que tenemos día con día. Hoy comenzamos con el caso de "Sofía," una mujer que enfrenta miedo al rechazo, una emoción que puede paralizarnos, afectar nuestras relaciones y limitar nuestra vida. Acompáñame a conocer sobre este tema, así como tips de como identificar si tu también tienes miedo al rechazo y como superarlo. 🧠💡 Si quieres que platiquemos de tu caso, platícame tu historia en mi correo: ouremotionalwellness@gmail.com No olvides suscribirte, dejar un comentario, y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Tu apoyo me es clave para continuar creando contenido que transforma vidas. 💕 Y si quieres ir más allá, únete a Wellness Journey, nuestra plataforma donde profundizamos en temas como este con cursos, retos y herramientas diseñadas para tu crecimiento emocional. Encuentra más en: 👉 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney Sígueme en mis redes sociales : 📸 Instagram: www.instagram.com/emotion.wellness 👍 Facebook: www.facebook.com/emotionwellness ¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia un bienestar emocional más pleno! 🚀
¡Hola y bienvenidos al episodio de hoy! Hoy vamos a hablar de las comparaciones con otras personas, un hábito completamente natural, pero que muchas veces puede convertirse en nuestro peor juez y dañar nuestra autoestima. Sin embargo, ¿sabías que puedes transformar esa comparación en una herramienta para tu crecimiento personal? Descubre cómo lograrlo en este episodio. Esta temporada es como disfrutar de un café virtual juntos, teniendo una charla relajada pero llena de información psicológica respaldada por la ciencia. Así que prepárate tu cafecito o tu copa de vino favorita, y acompáñame en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. ¡Es hora de darle play! 🚀 No olvides que ya estamos en los últimos episodios de esta temporada. Suscríbete, comparte, dale like y deja tus comentarios; tu apoyo significa muchísimo para nosotros. Además, si quieres seguir profundizando, regístrate y descubre más sobre los programas de Wellness Journey en: 👉 www.emotionalwellness.online/wellnessjourney Y no te olvides de seguirnos en redes sociales para más contenido: 📸 Instagram: www.instagram.com/emotion.wellness 👍 Facebook: www.facebook.com/emotionwellness
