En este undécimo episodio de 'El Podcast de SomAmor' hablamos de aquello que más nutre y sostiene nuestra salud, alegría y presencia… y que, sorprendentemente, no cuesta dinero.
Nos detenemos a reconocer el inmenso valor de acciones simples y esenciales: ayunar, respirar profundamente, dormir bien, caminar descalzo sobre la tierra, tomar el sol, meditar, abrazar, reír, cantar, bailar, agradecer...
Recordamos que las cosas más poderosas para nuestro bienestar no se compran, no se venden, no tienen etiquetas ni modas. Son gestos antiguos, instintivos, humanos. Son accesos directos al equilibrio y a la plenitud.
Este episodio es una invitación a volver a lo simple, a lo esencial, a lo gratuito… y a reconocer la abundancia que ya está disponible en cada día.
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"Somos el cambio que queremos ver en el mundo."
SomAmor
En este décimo episodio de 'El Podcast de SomAmor' compartimos nuestro parecer sobre el despertar de la consciencia a partir de citar cosas qué pierdes y qué ganas cuando eliges ser consciente.
Despertar no es un camino cómodo. A menudo implica dejar atrás todo lo que creías que te definía: identidades, máscaras y viejas seguridades. Puede sentirse como un despojo, una muerte interna, pero también es la puerta hacia tu verdadero yo.
Reflexionamos sobre lo que desaparece y lo que florece cuando te permites soltar lo que ya no forma parte de tu verdadero ser.
Si estás en ese punto de tu vida en el que sientes que todo se está cayendo, pero intuyes que algo más verdadero está naciendo, este episodio es para ti.
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"Somos el cambio que queremos ver en el mundo."
SomAmor
En este noveno episodio de ‘El Podcast de SomAmor’ exploramos cuatro principios esenciales para vivir en paz con uno mismo y con el mundo. Inspirados en la sabiduría ancestral tolteca, estos pilares nos invitan a transformar nuestra manera de pensar, hablar y actuar para abrir espacio a una vida más libre, amorosa y consciente.
Hablamos del poder de la palabra, de cómo liberarnos del peso de lo que otros piensan, de la importancia de la comunicación clara y de cómo dar lo mejor de nosotros mismos sin caer en la trampa del perfeccionismo. Compartimos también el origen de estas enseñanzas, la historia de Don Miguel Ruiz y la tradición tolteca que da vida a estas prácticas.
Este episodio está lleno de ejemplos cotidianos y reflexiones. Es una invitación a vivir más ligeros, con más autenticidad y presencia.Si sientes que hay hábitos mentales o emocionales que te limitan, o simplemente quieres profundizar en herramientas para cultivar paz interior, este episodio puede ser un hermoso punto de partida.
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"Somos el cambio que queremos ver en el mundo." SomAmor
En este octavo episodio de ‘El PodCast de SomAmor’ nos adentramos en una de las grandes preguntas de la existencia humana: ¿Somos verdaderamente libres de elegir o existe un destino trazado para nosotros? ¿Y si libre albedrío y destino no fueran opuestos, sino dos caras de una misma moneda?
Exploramos el origen y el sentido de estas ideas desde distintas tradiciones filosóficas, espirituales y científicas. Hablamos del karma, la física cuántica, el alma, la reencarnación y las constelaciones familiares.
Compartimos ejemplos, vivencias personales y reflexiones prácticas para intentar explicar nuestra visión actual de este tema.
Si alguna vez te has preguntado por qué ciertas experiencias parecen inevitables, o si de verdad puedes cambiar tu rumbo, este episodio te invita a descubrir que la libertad comienza en la conciencia y se despliega en el amor con el que caminas tu camino.
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"Somos el cambio que queremos ver en el mundo."
SomAmor
En este séptimo episodio de ‘El PodCast de SomAmor’ hablamos sobre el poder de decretar: una práctica sencilla pero profundamente determinante cuando se realiza desde la conciencia y la intención.
Exploramos qué es decretar, cuál es su base energética y cómo podemos influir en nuestra realidad. Compartimos cómo lo hacemos nosotros, las claves prácticas y te contamos por qué a veces no funcionan como esperamos. También hablamos del papel de la emoción, la coherencia interna, la intención y la confianza en este proceso.
En este sexto episodio de 'El Podcast de SomAmor' hablamos sobre el poder del perdón y cómo puede liberarnos de cargas emocionales que nos impiden vivir en paz.
Exploramos qué significa realmente perdonar, desmontamos mitos comunes y reflexionamos sobre cómo el perdón no es un acto hacia el otro, sino un regalo que nos hacemos a nosotros mismos. También abordamos las principales barreras que nos impiden soltar el resentimiento y compartimos herramientas prácticas para iniciar este proceso.
Si sientes que hay algo o alguien a quien aún no has perdonado (incluyéndote a ti), este episodio te ofrece claves para transformar el dolor en liberación y bienestar.
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En este quinto episodio de 'El PodCast de SomAmor' exploramos el efecto espejo, una poderosa herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a comprendernos a través de nuestras relaciones con los demás.
Hablamos de cómo lo que nos gusta o nos molesta en otras personas suele reflejar aspectos propios, y cómo este fenómeno puede convertirse en una oportunidad para el crecimiento personal y la transformación. También compartimos ejemplos y claves prácticas para usar el efecto espejo de manera consciente en tu día a día.
Si alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas o situaciones te generan emociones intensas, este episodio te dará una nueva perspectiva para convertir esos reflejos en aprendizaje y evolución.
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En este cuarto episodio de 'El PodCast de SomAmor' hablamos sobre el holismo y cómo esta visión influye en nuestra manera de entender la vida, el bienestar y el crecimiento personal. Más allá de ser una simple perspectiva, el holismo nos invita a vernos como un todo integrado, donde cuerpo, mente, emociones y entorno están profundamente conectados.Exploramos el origen del concepto, su aplicación en la filosofía y la ciencia, y cómo se refleja en nuestra forma de vivir, y cómo este enfoque está presente en nuestros retiros, prácticas y enseñanzas, y de qué manera puede ayudarte esta visión a transformar tu día a día.Si alguna vez te has preguntado cómo vivir de forma más alineada con tu esencia y en armonía con el mundo que te rodea, este episodio te dará claves valiosas para integrar el holismo en tu vida.
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'Somos el cambio que queremos ver en el mundo.'
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En este tercer episodio de 'el PodCast de SomAmor' hablamos sobre la importancia de saber poner límites y cómo esto influye en nuestro bienestar y nuestras relaciones. Reflexionamos sobre qué son realmente los límites, desmitificamos la idea de que son una forma de egoísmo y los vemos como una práctica de autocuidado y respeto propio.
Hablamos de las señales que indican que necesitamos establecer límites, desde el agotamiento emocional hasta la dificultad para decir "no", y compartimos herramientas prácticas para comunicarlos con claridad y asertividad. También abordamos los desafíos más comunes, como el miedo al rechazo o la culpa, y cómo superarlos con autoconocimiento y pequeñas acciones.
Si alguna vez has sentido que cedes demasiado o te cuesta marcar tu espacio, este episodio te dará claves para empezar a poner límites con confianza y equilibrio.
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'Somos el cambio que queremos ver en el mundo.'
En este segundo episodio de 'el PodCast de SomAmor' exploramos el significado profundo de la meditación y cómo la vivimos en nuestro día a día. Reflexionamos sobre la diversidad de enfoques, desde las tradiciones ancestrales hasta las prácticas contemporáneas, y desmitificamos algunas ideas erróneas sobre lo que realmente significa meditar.
Hablamos de la diferencia entre la práctica de meditar y el estado meditativo, compartimos nuestra visión sobre la meditación como una herramienta de transformación y conexión, y contamos cómo la integramos en nuestra vida y en los retiros que facilitamos.
Si sientes curiosidad por la meditación o buscas maneras de profundizar en tu práctica, este episodio te ayudará a comprender su esencia y a encontrar el enfoque que más resuene contigo.
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'Somos el cambio que queremos ver en el mundo.'
En este primer episodio de 'el PodCast de SomAmor' exploramos cómo la autenticidad y la coherencia, definidas como la alineación entre nuestros pensamientos, emociones y acciones, son claves para una vida plena.
Hablamos de nuestra visión al respecto, reflexionamos sobre los límites, la vulnerabilidad, la sombra y diferentes factores que te hacen ser coherente, y compartimos herramientas prácticas para cultivar una vida auténtica.
Conecta con tu esencia y da los primeros pasos hacia una vida más alineada y llena de significado.
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