Bienvenidos a un episodio esclarecedor de DIOSA, donde viajaremos en el tiempo hasta 1989 para explorar un comercial que captura una era en la que los mensajes publicitarios moldearon la forma en que percibimos nuestros cuerpos y nuestras valías. En este episodio, profundizaremos en un comercial de jeans que presentaba patrones preocupantes de comportamientos relacionados con la salud mental y la imagen corporal. A medida que analizamos cómo estos estereotipos y presiones se infiltraron en nuestras mentes a través de los medios, examinaremos cómo influyeron en nuestra relación con nosotros mismos y cómo podemos sanar y empoderarnos a pesar de estas influencias negativas del pasado. ¡Prepárate para un viaje de reflexión y transformación mientras desentrañamos las capas de la historia publicitaria y su impacto duradero en nuestra percepción de la belleza y el valor personal!
¿Has oído hablar del 'glow up'? Por lo general, este término se refiere a una transformación física, pero en este episodio, quiero invitarte a un tipo diferente de 'glow up'. Uno que comienza en el interior y que es quizás el más importante de todos.
Vamos a explorar juntas cómo puedes trabajar en tu autoestima y confianza para finalmente aceptar y amar tu cuerpo tal como es. Te compartiré las herramientas y las tácticas que he utilizado en mi propio viaje y te mostraré cómo este cambio interno puede tener un impacto increíble en todas las áreas de tu vida.
Hablaremos sobre el poder de la autocompasión, la gratitud y la atención plena. Exploraremos la importancia de rodearte de positividad y cómo alejarte de las influencias negativas puede cambiar tu perspectiva. También tocaremos la importancia de encontrar un equilibrio entre cuidar tu salud física y no obsesionarte con la perfección.
No importa dónde estés en tu viaje hacia la autoaceptación, este episodio está lleno de consejos y reflexiones que te ayudarán a seguir avanzando. Así que únete a mí en este viaje de 'glow up' interno y descubre cómo puedes empezar a confiar más en ti y aceptar tu cuerpo tal y como es. Porque tú mereces amor propio, aceptación y felicidad en todas sus formas. ¡Vamos a lograrlo juntas!
¿Recuerdas la primera dieta que hiciste? A menudo, estas primeras experiencias pueden estar llenas de errores, malentendidos y, a veces, incluso auto-rechazo. En este episodio, te compartiré la historia de mi primera dieta: los desafíos, las luchas y, más importante aún, las lecciones que aprendí. Hablaremos sobre el peligro de las dietas yoyo, la importancia de nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada y la comprensión de que nuestra valía no está en los números de la báscula. Prepárate para un viaje a través del tiempo que nos llevará de vuelta a nuestra relación más íntima, la que tenemos con nosotros mismos y con nuestra comida.
Si empezara mi camino de amor propio en este 2023, hay ciertas cosas que haría de manera diferente. En este episodio, compartiré contigo las lecciones que he aprendido a lo largo de los años y te daré consejos prácticos sobre cómo puedes comenzar tu propio viaje de amor propio. Hablaremos sobre la importancia de la autocompasión, el cuidado personal, la gratitud, y cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones. Si estás listo para embarcarte en tu propio viaje de amor propio, este es el episodio perfecto para ti. Comienza el 2023 con el pie derecho, enfocándote en el amor y la aceptación propios.
¿Has considerado alguna vez el impacto que tu vestimenta puede tener en tu autoestima? En este episodio, hablaremos sobre el poderoso papel que la ropa juega en cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Discutiremos cómo vestirte para expresarte, no para impresionar, y cómo la ropa puede ser una herramienta para cultivar la confianza y el amor propio. Compartiré mis experiencias personales de cómo cambié mi percepción sobre mi cuerpo y mi autoestima a través de mi estilo y cómo puedes hacer lo mismo. Te daré consejos y estrategias para usar la moda como una forma de celebrarte a ti misma. ¡Únete a mí en este fascinante viaje de autoexpresión y autoaceptación a través de la ropa!
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¿Quién es Gabilú Mireles?
Gabilú Mireles es coach de amor propio, comunicóloga y escritora, imparte pláticas y talleres virtuales con los que busca hacer brillar a los demás, enseñándoles a poner en práctica el hábito del amor propio.
El Podcast de Gabilú Mireles es un espacio seguro para encontrar inspiración y cuestionarnos sobre amor propio, aceptación corporal, estándares de belleza, dietas, y todos esos temas que afectan nuestra autoestima todos los días. A través de las reflexiones de Gabilu y de sus invitades, encontrarás ese empujón para salir a conquistar el mundo con toda tu luz. ¡Por que la vida es muy corta para vivirla a medias!
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El rechazo puede ser difícil de manejar, pero ¿y si te dijera que hay una manera de transformarlo en algo por lo que estar agradecido? En este episodio, hablaremos sobre cómo cada rechazo puede ser una bendición disfrazada. Discutiremos cómo el rechazo puede ser una indicación de que algo mejor está en camino, una oportunidad para crecer y aprender, o simplemente un recordatorio de que estás viviendo de acuerdo a tus términos y tomando riesgos. Compartiré contigo las formas en las que he aprendido a agradecer el rechazo en mi propia vida y cómo puede empoderarte a ti también. Al final, te darás cuenta de que el rechazo no define tu valor. ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento!
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¿Alguna vez has sentido dudas sobre los sentimientos de alguien hacia ti? En este episodio, te guío a través de algunas señales claras que indican que esa persona especial quizás no esté tan interesada como tú crees. Hablaremos sobre la comunicación, el compromiso, el respeto y la consideración, y cómo su ausencia puede ser una señal de advertencia. Recordarás que, a pesar de lo difícil que pueda ser enfrentar estas realidades, siempre mereces alguien que te aprecie y te valore tal como eres. Porque al final del día, el amor propio es la relación más importante que debes cultivar. ¡Acompáñame en este viaje de descubrimiento y empoderamiento!
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En este episodio, te invito a adentrarte en mi viaje más íntimo: mi experiencia en el post-parto. Desde las verdades incómodas hasta las alegrías inmensurables, comparto con valentía los desafíos y triunfos que me han formado como madre. Vas a escuchar sobre las realidades físicas y emocionales que enfrenté y cómo cambiaron mi percepción de mí misma y del mundo. Es un viaje lleno de vulnerabilidad, pero también de empoderamiento y amor incondicional. Al compartir mis vivencias, espero que encuentres consuelo, inspiración y la fuerza para enfrentar tus propias luchas, ya sea que estés en la etapa del post-parto o simplemente buscas comprender mejor este capítulo en la vida de muchas mujeres. ¡Te espero en este viaje de autodescubrimiento y amor propio!
Si te gustó este episodio no olvides compartirlo y suscribirte al canal: @gabilumireles ¡También puedes escucharme en tus plataformas de streaming favoritas! ¡Sígueme en mis redes! www.instagram.com/gabilumireles www.facebook.com/gabilumireles www.tiktok.com/gabilumireles www.pinterest.con/gabilumireles --- ¿Quién es Gabilú Mireles? Gabilú Mireles es coach de amor propio, comunicóloga y escritora, imparte pláticas y talleres virtuales con los que busca hacer brillar a los demás, enseñándoles a poner en práctica el hábito del amor propio. El Podcast de Gabilú Mireles es un espacio seguro para encontrar inspiración y cuestionarnos sobre amor propio, aceptación corporal, estándares de belleza, dietas, y todos esos temas que afectan nuestra autoestima todos los días. A través de las reflexiones de Gabilu y de sus invitades, encontrarás ese empujón para salir a conquistar el mundo con toda tu luz. ¡Por que la vida es muy corta para vivirla a medias! ¡Gracias por apoyarme! Sigue brillando, Gabilú xo
En este episodio, Gabilu Mireles aborda el tema sensible pero vital de cómo la palabra 'gorda' ha sido utilizada peyorativamente y cómo esto afecta nuestra percepción y autoestima. A través de un análisis detallado, Gabilu reflexiona sobre su propia experiencia con este término y cómo lo enfrentó. Discute por qué nos duele esta palabra y cómo la sociedad y los medios de comunicación han contribuido a esta reacción. Este episodio también aborda cómo podemos cambiar nuestra relación con este término, liberándonos de su connotación negativa y redefiniéndolo de una manera que fomente la autoaceptación y el amor propio. Únete a nosotros en este episodio lleno de reflexiones y discusiones que nos llevarán un paso más cerca de la positividad corporal y la autoaceptación.
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En este episodio, Gabilu Mireles se adentra en el tema a menudo doloroso pero crucial de las amistades que pueden drenar nuestra autoestima. Habla de su propia experiencia con amistades tóxicas y cómo estas afectaron su percepción de sí misma. Explora las señales de alerta a tener en cuenta, cómo estas relaciones pueden afectarnos y, lo más importante, cómo podemos liberarnos de ellas. Gabilu también ofrece consejos sobre cómo construir y mantener amistades que nos eleven y nos apoyen en lugar de hacernos sentir pequeños. Si alguna vez te has sentido agotado, menospreciado o dolido por una amistad, este episodio ofrece una guía compasiva y empoderadora para navegar estas situaciones y cuidar de tu bienestar emocional.
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En el episodio de hoy, Gabilu Mireles comparte su viaje personal de aprender a amar y expresarse a través de su estilo de vestir. Habla sobre su lucha con la inseguridad, la presión social y el miedo a destacar. Descubre cómo Gabilu encontró la valentía para dejar atrás estos miedos y abrazar su verdadero estilo, permitiéndole expresar su autenticidad y aumentar su confianza. A través de sus vivencias y reflexiones, se ofrece una perspectiva inspiradora para todos aquellos que buscan liberarse de las limitaciones autoimpuestas y abrazar su singularidad a través de la moda. Acompáñanos en este viaje de auto-descubrimiento y auto-aceptación.
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En este valioso episodio, Gabilu Mireles nos lleva en un viaje emocional y poderoso a través de su propia experiencia de superar el miedo al "qué dirán". Comparte sus luchas y revela cómo se liberó de la opresiva cadena del juicio ajeno. Gabilu ofrece consejos prácticos y reflexiones profundas para ayudarte a liberarte de la necesidad de aprobación externa y a vivir una vida más auténtica y satisfactoria. Escucha cómo puedes desafiar tus propios miedos, aceptarte a ti mismo y finalmente soltar el temor al "qué dirán". Este episodio está diseñado para empoderarte y motivarte a vivir tu vida en tus propios términos. Únete a nosotros en esta conversación transformadora.
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En este episodio, profundizamos en la importancia del lenguaje y cómo este puede influir en la autoimagen y el desarrollo de una niña. Analizamos frases comunes que, aunque a menudo se dicen sin mala intención, pueden tener un impacto negativo en su autoestima y percepción de sí misma. Discutimos sobre cómo podemos cambiar nuestra forma de comunicarnos para fomentar la confianza, la autoaceptación y el empoderamiento en las niñas desde una edad temprana.
Únete a nosotros en esta conversación crucial para crear un ambiente más saludable y positivo para la próxima generación.
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En este episodio, Gabilu Mireles comparte cinco herramientas esenciales que te ayudarán a elevar tu autoestima. Desde prácticas de autoconocimiento hasta estrategias de autocuidado, descubre cómo puedes fortalecer tu amor propio y confianza. Únete a nosotros en este viaje de auto-descubrimiento y empoderamiento personal.
¡Si tú también quieres ser parte de El Podcast de Gabilú Mireles, escríbenos a contacto@gabilumireles.com y cuéntame lo que quieras
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¡Bienvenidos a un episodio especial de "El Podcast de Gabilu Mireles"! En este capítulo titulado "El poder de las palabras: la frase que transformará tus sueños en realidad", vamos a adentrarnos en el fascinante mundo de la manifestación y descubrir una frase clave que puede cambiar tu vida.
¿Te has preguntado alguna vez cómo algunas personas logran alcanzar sus sueños y objetivos con facilidad? ¿Has deseado tener una herramienta poderosa que te ayude a manifestar tus deseos y darte cuenta de todas tus bendiciones? ¡Pues estás en el lugar correcto!
En este episodio, desvelaré una frase poderosa que he utilizado a lo largo de mi vida para atraer todo aquello que deseo. Exploraremos cómo las palabras tienen un impacto directo en nuestra realidad y cómo podemos utilizarlas de manera efectiva para manifestar nuestros sueños y metas.
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¡Hola y bienvenidos a "El Podcast de Gabilu Mireles"! Soy Gabilu Mireles, coach de amor propio y estoy aquí para compartir contigo mi experiencia y conocimientos sobre cómo desarrollar hábitos saludables y aprender a cuidarnos para vivir al máximo.
En este podcast, exploraremos temas relacionados con el bienestar físico, emocional y mental, con entrevistas a expertos en distintas áreas que nos ayudarán a aprender de sus experiencias y conocimientos.
Todas hemos escuchado esta regla: delgada igual a saludable.. gorda igual a enferma. ¿Pero qué pasa cuando realmente esta no es la regla real? ¿Sabías que puedes tener excelente salud habitando un cuerpo gordo? ¿Y que si eres delgado… tu salud no está tan segura como pensabas?
Hoy tengo el placer de conversar con Ale Ponce, experta en nutrición personalizada y nutrigenómica, sobre un tema muy importante: la discriminacion de gordofobia médica y la necesidad de desmontar mitos sobre la relación entre el peso corporal y la salud. Muchas veces, la sociedad tiende a ligar la delgadez con la salud y la gordura con la enfermedad, pero esta forma de pensamiento no es efectiva ni justa para todas las personas.
En esta conversación, Ale nos ayudará a entender por qué esta relación no funciona y por qué es importante desafiar estos estereotipos. Hablaremos sobre las consecuencias negativas de esta creencia generalizada, y Ale nos dará consejos prácticos sobre cómo trabajar en mejorar nuestra salud sin centrarnos en la pérdida de peso como objetivo principal. ¡Comencemos!
¿Quieres aprender cómo empezar tu propio camino de amor propio? ¿Te interesa conocer las mejores prácticas para mantener un estilo de vida saludable? ¿Quieres saber cómo superar tus miedos y vivir sin límites? Este es el lugar perfecto para ti.
Así que si quieres aprender a cuidarte, a encontrar la felicidad y vivir plenamente, suscríbete a "El Podcast de Gabilu Mireles" y únete a esta comunidad de personas que buscan mejorar sus vidas y alcanzar sus metas. ¡Nos vemos en el siguiente episodio!
¿Por qué no debemos felicitar la pérdida de peso? ¿Cómo aceptar mi cuerpo después de un cambio de peso? ¿Cómo pedir ayuda para mejorar tu salud mental? ¿Cómo recuperarse después de un divorcio? ¿Cómo saber si soy bisexual? Pau Romero, una diosa creadora de contenido, ícono de la moda plus size en México, habla de todo esto y más en una plática honesta con Gabilú Mireles. En este episodio, se tocan temas como: ✨Salud mental ✨La importancia de la terapia psicológica ✨Tabú al hablar de depresión ✨Por qué no debemos halagar la pérdida de peso ✨Amor propio y body positive ✨Sexualidad y bisexualidad Si te gustó este video, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. ¡Si tú también quieres ser parte de El Podcast de Gabilú Mireles, escríbenos a gabilucontacto@gmail.com y cuéntame lo que quieras Si te gustó este episodio no olvides compartirlo y suscribirte al canal: @gabilumireles ¡También puedes escucharme en tus plataformas de streaming favoritas! ¡Sígueme en mis redes! www.instagram.com/gabilumireles www.facebook.com/gabilumireles www.tiktok.com/gabilumireles www.pinterest.con/gabilumireles --- ¿Quién es Gabilú Mireles? Gabilú Mireles es escritora de amor propio, comunicóloga y coach de autoestima, imparte pláticas y talleres virtuales con los que busca hacer brillar a los demás, enseñándoles a poner en práctica el hábito del amor propio. El Podcast de Gabilú Mireles es un espacio seguro para encontrar inspiración y cuestionarnos sobre amor propio, aceptación corporal, estándares de belleza, dietas, y todos esos temas que afectan nuestra autoestima todos los días. A través de las reflexiones de Gabilu y de sus invitades, encontrarás ese empujón para salir a conquistar el mundo con toda tu luz. ¡Por que la vida es muy corta para vivirla a medias! ¡Gracias por apoyarme! Sigue brillando, Gabilú xo
¿Qué es eso del body positive y la moda plus size? ¿Si hago ejercicio, significa que quiero cambiar mi cuerpo? ¿Puedo ser atleta sin ser delgada? ¿Dónde puedo comprar ropa deportiva en tallas extra grandes?
En este episodio del podcast, Gabilú Mireles habla con Maquis Camargo, una YouTuber de moda plus size y amor propio mexicana, quien comparte su experiencia con el amor propio y platica sobre moda y deporte.
En este episodio, hablamos sobre temas como:
✨Amor Propio
✨Body Positive
✨Deporte y cómo se vive desde un cuerpo grande
✨Moda plus size
✨Oferta de ropa de tallas extras en México
✨Cómo la relación con los papás con la comida nos afecta para bien o para mal
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¿Me puedo embarazar, si estoy gorda?
¿Estoy condenada a tener complicaciones?
¿Cómo lidiar con los médicos gordofóbicos?
En este episodio del podcast, Gabilú Mireles comparte su experiencia como una mujer gorda durante su embarazo y, sobre todo, confiesa lo que hubiera hecho diferente.
En este episodio, se tocan temas como:
✨La experiencia de embarazo de una mujer gorda en México
✨Proceso de quedar embarazada, ¿es más difícil por ser gorda?
✨La ginecóloga del terror que tuvo Gabilú (Gordofobia en la medicina en México)
✨¿Cuántos kilos subí en el embarazo?
✨¿Se debe hacer dieta?
✨Curso propedéutico y cómo elegir una doula
✨Complicaciones: preclamsia, ¿qué tan común es?
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