¿Recuerdas la primera dieta que hiciste? A menudo, estas primeras experiencias pueden estar llenas de errores, malentendidos y, a veces, incluso auto-rechazo. En este episodio, te compartiré la historia de mi primera dieta: los desafíos, las luchas y, más importante aún, las lecciones que aprendí. Hablaremos sobre el peligro de las dietas yoyo, la importancia de nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada y la comprensión de que nuestra valía no está en los números de la báscula. Prepárate para un viaje a través del tiempo que nos llevará de vuelta a nuestra relación más íntima, la que tenemos con nosotros mismos y con nuestra comida.