El seed cycling, un método para regular tu salud hormonal. Te explicaré de qué se trata, cómo puede cambiar la forma en la que vez tu regla y el cómo impacta lo que comes a diario en esta época del mes.   

En estos tiempos que vivimos, es normal dejarse llevar por el pánico, la incertidumbre y los pensamientos negativos y aunque es importante vivirlos, no es bueno quedarse estancado en ellos. En este capítulo del podcast tocamos un tema importante: ¿Cómo controlar la ansiedad desde la alimentación? ¿Sabías que eso es posible? Pues aquí te lo explicamos. Síguenos en tu plataforma de podcast favorita, nos encuentras como 'El mundo de las nueces y semillas en tus manos'.

Incluir los frutos secos y las semillas en tu alimentación diaria no tiene que ser un dolor de cabeza. Lo primero que debes hacer es conocer cuáles son las propiedades, los beneficios y las cantidades recomendables para cada cuerpo y actividad que realizas a diario. En Prenuts queremos educarte para que cada día seas consciente de lo que estás consumiendo. Hablamos de algunas semillas como la semilla de sandía, de calabaza blanca, el maní japonés y el girasol achocolatado. Así que conoce más sobre esto en nuestro podcast.