Incluir los frutos secos y las semillas en tu alimentación diaria no tiene que ser un dolor de cabeza. Lo primero que debes hacer es conocer cuáles son las propiedades, los beneficios y las cantidades recomendables para cada cuerpo y actividad que realizas a diario. En Prenuts queremos educarte para que cada día seas consciente de lo que estás consumiendo. Hablamos de algunas semillas como la semilla de sandía, de calabaza blanca, el maní japonés y el girasol achocolatado. Así que conoce más sobre esto en nuestro podcast.